profil templiers

par **mic31** » 21 Sep 2009, 15:34

Salut
Si tu cherches à le faire en 10h, tu cours après le chrono. En 12 ou 13h, ça passe pour les barrières horaires.
Ensuite si tu as de bonnes bases sur marathon et si tu t es entrainé pour le dénivelé, ça devrait passer.
Pour la question subsidiaire, je n ai pas de réponse, je ne me lève pas cette année pour les Templiers. Le départ n est pas plutot à 5h et des poussières ?

par **Fredy** » 21 Sep 2009, 15:45

Le départ est à 5h15 aux dernières nouvelles.

C'est déjà bien assez tôt :cry:

par **Eric Kikour Roux** » 21 Sep 2009, 15:50

Effectivement, Michel t'a bien répondu: si tu es un marathonien en 3h30 ou 4 heures, tu peux te permettre de courir après un temps (9 à 10 heures) sans te soucier des barrières horaires. Fais quand même attention à ne pas te griller au début, ça démarre sur du bitume ... et il faut en garder sous la semelle, la seconde moitié étant la plus technique.

Le départ quant à lui est bien annoncé pour 5h15, mon réveil se fera grosso modo 3 heures avant, mais il faut dire que j'ai de la route avant de m'aligner sur la ligne (environ 1h30)!

Eric No_stress :wink:

par **steve11590** » 21 Sep 2009, 16:40

ricoulélé a écrit:bonjour à toutes et à tous !

je fais les templiers et j'ai une chtiote question.

Je suis plus un coureur de marathon qu'un pur trailer. les barrières horaires sont elles suffisantes pour quelqu'un comme moi qui cherche avant le chrono à terminer la course ?(si possible entre 10 et 12h. ).

autre question, le départ étant à 4h45 à quelle vous levez vous ?. je pensais à 02h pour moi...

merci d'éventuelles réponses et bonne prépa !

Pour l'heure du levé ça dépend de beaucoup de choses:
1_Quel menu prends tu en avant course? Nouilles = au moins 3h avant. Gateau sport 1h30/2h suffisent.
2-Dors tu loin du départ? Si oui prévoir de la marge pour se garer.
3_Si tu veux te placer aux avants postes au départ, il faut encore du temps en +.
4_préparation du dossard et du sac à faire la veille.
A toi de voir ce qui te convient le mieux :wink:

par **benoitb** » 21 Sep 2009, 18:33

Eric Kikour Roux a écrit:Effectivement, Michel t'a bien répondu: si tu es un marathonien en 3h30 ou 4 heures, tu peux te permettre de courir après un temps (9 à 10 heures) sans te soucier des barrières horaires.

Justement, c'est mon prblème actuel : je suis plutôt typé marathonien, et j'ai du coup un peu de mal à me fixer un objectif... Un marathonien en 3h30 peut viser 9 heures (avec une prépa dénivelé évidemment...) selon toi ? Ça me paraît un peu optimiste quand même... Sinon, je vais devenir très gourmand (une règle de 3 me donnerait un objectif à 7h30 (à moi le top 30 ;-)

) !!!

par **steve11590** » 21 Sep 2009, 18:52

bendidos a écrit:
Eric Kikour Roux a écrit:Effectivement, Michel t'a bien répondu: si tu es un marathonien en 3h30 ou 4 heures, tu peux te permettre de courir après un temps (9 à 10 heures) sans te soucier des barrières horaires.

Justement, c'est mon prblème actuel : je suis plutôt typé marathonien, et j'ai du coup un peu de mal à me fixer un objectif... Un marathonien en 3h30 peut viser 9 heures (avec une prépa dénivelé évidemment...) selon toi ? Ça me paraît un peu optimiste quand même... Sinon, je vais devenir très gourmand (une règle de 3 me donnerait un objectif à 7h30 (à moi le top 30 ) !!!

Ce pronostic de 10h pour un marathonien qui vaut 3h30/4h me parait dur à tenir.
J'ai un passé de "routard" avec plusieurs semis et 5 marathons tous courus entre 3h20 et 3h30. Traileur à plein temps depuis 2 ou ans, j'ai terminé mon premier ultra cette année, à savoir les CITADELLES en 12h45.
Malgré en effet une météo froide et pluvieuse, il me semble quand même difficile de faire 10h même avec un temps clément :!:

Ceci dit la course des TEMPLIERS me semble plus abordable, mais je n'ose pas imaginer faire - de 10h quand même.
J'espère me tromper et faire un temps canon. RDV à Nant le 25 octobre au soir pour voir le chrono :lol:

par **mic31** » 21 Sep 2009, 19:01

Très approximatif comme évaluation ( c est pas du Rodio) je connais plusieurs personnes qui étaient environ en 10h sur les Templiers et qui mettaient 2 bonnes heures de plus sur les Citadelles.
A vue d oeil Steve, ça ferait du 10h30 pour toi.

par **Fredy** » 21 Sep 2009, 19:06

Tiens, c'est étrange, que Rodio ne soit pas intervenu sur ce fil pour nous exposer ses statistiques et ses prévisions de course.

Heh, Rodio, t'es où ?
Ton devoir t'appelle ! :wink:

par **steve11590** » 21 Sep 2009, 19:17

mic31 a écrit:Très approximatif comme évaluation ( c est pas du Rodio) je connais plusieurs personnes qui étaient environ en 10h sur les Templiers et qui mettaient 2 bonnes heures de plus sur les Citadelles.
A vue d oeil Steve, ça ferait du 10h30 pour toi.

Bien vu Michel, je suis en train de paufiner mon objectif et tableau de marche.
Je table sur 11h (environ 7km/h de moyenne). Pourquoi pas faire moins :lol:

Mais attention à ne pas faire un départ trop rapide :oops:

par **ricoulélé** » 21 Sep 2009, 19:59

oué j'me suis gouré c'est 5h15 :oops:

je suis sur des bases de 3h30. j'envisage entre 10h et 11h.

le dénivelé à nogent sur marne, dur dur :cry:

par **lebreton** » 21 Sep 2009, 20:19

salut ricoulélé
J' ai fais les templiers il y a deux ans et je l' ai bouclé en 10h34.Sur marathon je suis dans les 3h25 3h30.J' ai perdu beaucoup de temps à cause de crampes.Mais je suis parti sans doute un peu vite.Mais il me semble qu' il y a 2 ans le parcours était plus court.C 'est juste une indication
A+

par **yanshkov** » 21 Sep 2009, 20:51

Le départ est bien à 5h30 . Mais il faut savoir que l'on passe à l'heure d'hiver durant la nuit donc en "vrai" le départ est à 6h30 ! Ca fait moins tôt non ??

par **Eric Kikour Roux** » 21 Sep 2009, 23:25

steve11590 a écrit:Ce pronostic de 10h pour un marathonien qui vaut 3h30/4h me parait dur à tenir.
J'ai un passé de "routard" avec plusieurs semis et 5 marathons tous courus entre 3h20 et 3h30. Traileur à plein temps depuis 2 ou ans, j'ai terminé mon premier ultra cette année, à savoir les CITADELLES en 12h45.
Malgré en effet une météo froide et pluvieuse, il me semble quand même difficile de faire 10h même avec un temps clément
Ceci dit la course des TEMPLIERS me semble plus abordable, mais je n'ose pas imaginer faire - de 10h quand même.
J'espère me tromper et faire un temps canon. RDV à Nant le 25 octobre au soir pour voir le chrono

Non, non, c'est à envisager sérieusement, parce que basé sur du vécu avant tout:
- Octobre 2004, marathon de Carcassonne en 3h32;
- Octobre 2006, Templiers en 8h40 (version 67 kms);
- Avril 2009, Citadelles en 12h13!
Voili voilou, il ne vous reste plus qu'à transposer, et si je me souviens bien, le guide des Templiers donnait la correspondance entre un temps marathon-route et le chrono que vous pouvez attendre sur les Templiers.

Eric

par **steve11590** » 22 Sep 2009, 07:55

Eric Kikour Roux a écrit:
steve11590 a écrit:Ce pronostic de 10h pour un marathonien qui vaut 3h30/4h me parait dur à tenir.
J'ai un passé de "routard" avec plusieurs semis et 5 marathons tous courus entre 3h20 et 3h30. Traileur à plein temps depuis 2 ou ans, j'ai terminé mon premier ultra cette année, à savoir les CITADELLES en 12h45.
Malgré en effet une météo froide et pluvieuse, il me semble quand même difficile de faire 10h même avec un temps clément
Ceci dit la course des TEMPLIERS me semble plus abordable, mais je n'ose pas imaginer faire - de 10h quand même.
J'espère me tromper et faire un temps canon. RDV à Nant le 25 octobre au soir pour voir le chrono

Non, non, c'est à envisager sérieusement, parce que basé sur du vécu avant tout:
- Octobre 2004, marathon de Carcassonne en 3h32;
- Octobre 2006, Templiers en 8h40 (version 67 kms);
- Avril 2009, Citadelles en 12h13!
Voili voilou, il ne vous reste plus qu'à transposer, et si je me souviens bien, le guide des Templiers donnait la correspondance entre un temps marathon-route et le chrono que vous pouvez attendre sur les Templiers.

Eric

Je prends note de tes remarques Eric. Soyons fou, et je vise alors 10h :wink:

Sérieux, je vais partir sur des bases de 11h jusqu'à Dourbies. Ensuite suivant les jambes j'aviserai.

Merci

par **@lex_38** » 22 Sep 2009, 07:56

yanshkov a écrit:Le départ est bien à 5h30 . Mais il faut savoir que l'on passe à l'heure d'hiver durant la nuit donc en "vrai" le départ est à 6h30 ! Ca fait moins tôt non ??

Et donc on dort une heure de moins :lol:

C'est plus fatiguant non?

par **laulau** » 22 Sep 2009, 08:17

Non, on gagne une heure de sommeil. Et le départ est à 5h15 !

par **mic31** » 22 Sep 2009, 09:03

laulau a écrit:Non, on gagne une heure de sommeil. Et le départ est à 5h15 !

Salut Laurent,
Je dirais qu on l a perd, mais j ai du mal à calculer ce changement depuis tout petit.
Enfin, moi je m en fous,je ne mets pas le réveil ce jour là...

par **@lex_38** » 22 Sep 2009, 10:07

A 2h du matin, on changera nos montre pour que ce soit 3h
Donc on dormira une heure de moins vu qu'on avance :wink:

par **ricoulélé** » 22 Sep 2009, 10:16

non non on gagne une heure de sommeil. c'est à l'heure d'été qu'on perd 1h de sommeil.

je vais donc me lever à 3h et manger mon riz blanc...

par contre je n'ai aucune idée de l'endroit où je dors je pars avec un pote (RX) et ses connaissances (peut être des kikoureurs?).

autre petite remarque : je trouve que le site des templiers est particulièrement mal foutu. c'est pas intuitif pour deux sous et pour trouver une info (équipement obligatoire par ex) on doit pas mal surfer.

ceci étant, la beauté du parcours va très largement me consoler :wink:

par **mic31** » 22 Sep 2009, 10:22

ricoulélé a écrit:je vais donc me lever à 3h et manger mon riz blanc...

3h, ancienne heure ou nouvelle heure ???

par **ricoulélé** » 22 Sep 2009, 10:46

mic31 a écrit:
ricoulélé a écrit:je vais donc me lever à 3h et manger mon riz blanc...

3h, ancienne heure ou nouvelle heure ???

nouvelle. va falloir que je me speed!

par **@lex_38** » 22 Sep 2009, 11:13

Milles excuses! J'ai fait le décalage dans le mauvais sens!
En effet, à 3 h du matin il sera 2 h!
Ouf!
:lol:

par **Pottok** » 22 Sep 2009, 13:52

Pour le changement d’heure
Le 25 octobre (à 3 heures du matin il sera 2 heures) donc on gagne 1h00
Et le départ es a 5h15 heure d’hiver (6h15 a l’heure d'aujourd’hui

)
Ici
http://www.developpement-durable.gouv.f ... e_heur.htm

Mais je crois que le sujet de ce poste concernait le Profil non ??? :evil:

par **Fredy** » 22 Sep 2009, 14:14

C'est pas facile les changements d'heure :lol:

Et avec tout çà, on a toujours pas le profil.

par **fredvil60** » 22 Sep 2009, 15:24

Fredy a écrit:C'est pas facile les changements d'heure
Et avec tout çà, on a toujours pas le profil.

ça monte ça descend ça remonte ça redescend :lol:

ok

fred

par **steve11590** » 22 Sep 2009, 15:49

Fredy a écrit:C'est pas facile les changements d'heure
Et avec tout çà, on a toujours pas le profil.

Regarde ici, j'en ai bricolé un sur mon blog avec les infos du site officiel.
http://1.bp.blogspot.com/_Eh5KsfSwrQ8/S ... LE+BON.jpg

Ou ici sur ce post:
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic ... 563#284563

:wink:

par **Pottok** » 22 Sep 2009, 16:54

steve11590 a écrit:
Fredy a écrit:C'est pas facile les changements d'heure
Et avec tout çà, on a toujours pas le profil.

Regarde ici, j'en ai bricolé un sur mon blog avec les infos du site officiel.
http://1.bp.blogspot.com/_Eh5KsfSwrQ8/S ... LE+BON.jpg

Ou ici sur ce post:
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic ... 563#284563

Merci pour ces liens très complet :wink:

par **mumbly** » 22 Sep 2009, 16:58

Pottok a écrit:ça devrait donner ça!

j'ai rajouté en bleu la boucle Revens qui ne devrait pas faire partie du tracé ...

Quid de la boucle Revens ?

par **Pottok** » 22 Sep 2009, 19:03

mumbly a écrit:
Pottok a écrit:ça devrait donner ça!
[/img]
j'ai rajouté en bleu la boucle Revens qui ne devrait pas faire partie du tracé ...

Quid de la boucle Revens ?

Et voila le site a rectifié!!! :lol:

Merci a eux
voir ICI http://www.vo2.fr/templiers/pratique.php4?id=94

par **mumbly** » 22 Sep 2009, 19:58

Je ne comprends pas, c'est le tracé qui est sur le site déjà depuis un bon moment ... sinon j'ai du mal à voir où se situe la rectification
La boucle de Revens fait donc partie du tracé apparemment ...

par **Pottok** » 22 Sep 2009, 20:49

mumbly a écrit:Je ne comprends pas, c'est le tracé qui est sur le site déjà depuis un bon moment ... sinon j'ai du mal à voir où se situe la rectification
La boucle de Revens fait donc partie du tracé apparemment ...

par **mumbly** » 22 Sep 2009, 20:58

Je te remercie et j'ai trouvé mon incompréhension : je navigue avec Google Chrome sur lequel il y a toujours l'ancien tracé mais en allant sur IE7 j'ai bien la modif (étrange tout ça ...)
Merci.

par **ricoulélé** » 23 Sep 2009, 06:11

normal, il faut vider ton cache

par **guipon** » 23 Sep 2009, 07:46

Bonjour

J'ai reporté le parcours des templiers sur cartoexploreur 3, je peux donc fournir les tracès aux format .trk ou .gpx

Slys

par **@lex_38** » 23 Sep 2009, 08:08

Je veux bien le GPX pour visualiser sous google earth
Peux-tu me l'envoyer par mail à alexis.montagnat-rentier(arobase)voila.fr

Merci d'avance ;-)

par **peky** » 23 Sep 2009, 08:11

guipon a écrit:Bonjour

J'ai reporté le parcours des templiers sur cartoexploreur 3, je peux donc fournir les tracès aux format .trk ou .gpx

Slys

bonjour,

je viens de m'inscrire.
Il faut, parait il, le faire une fois alors cette année sera la bonne.

j'ai l'impression qu'il y a moins de D+ que l'année dernière notamment sur la fin.

je veux bien le recevoir :
mail : peky_pat(arobase)hotmail.com

merci

par **mic31** » 23 Sep 2009, 08:54

guipon a écrit:Bonjour

J'ai reporté le parcours des templiers sur cartoexploreur 3, je peux donc fournir les tracès aux format .trk ou .gpx

Slys

Salut,
Par curiosité, sur Carto Explorer ça donne quoi comme distance et dénivelé ?

par **PierreMontagne** » 23 Sep 2009, 12:26

super guipon je veux bien les deux, le .trk et le .gpx

p.riochet@cegetel.net

merci

par **cagouillard** » 23 Sep 2009, 12:46

pareil si possible
didiervalade@gmail.com

par **steve11590** » 23 Sep 2009, 12:53

guipon a écrit:Bonjour

J'ai reporté le parcours des templiers sur cartoexploreur 3, je peux donc fournir les tracès aux format .trk ou .gpx

Slys

Super cool, je suis preneur du "GPX". Mon adresse sur mon blog: http://sport-nature11.blogspot.com/

Merci :wink:

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