Les entrainements du CMI Tullins :)

par **Arno_SMAG** » 29 Oct 2009, 16:53

genep a écrit:
il est super fort Renaud. Dommage il a un peu le melon. Genep me le disait encore hier au téléphone.
Mais bon perso moi je trouve que Genep il est plus fort.

Sinon, tout va bien à la Table ? La neige a fondu ?:wink:

je pense pouvoir faire de la luge ce soir.

par **Arno_SMAG** » 29 Oct 2009, 16:54

Putain 1er message de la page.

Trop fort le gars.

Comment je vous tous grillés.

Vous devez être tous vert !

par **Pat'jambes** » 29 Oct 2009, 17:05

genep a écrit: Green Chaud a découvert mon secret pour récupérer vite et bien après la séance du mercredi soir

... De diou! Tang... méfie toi... même Genep s'y met maintenant :lol:

par **Génep** » 29 Oct 2009, 17:32

De diou! Tang... méfie toi... même Genep s'y met maintenant

Il n'y a aucune connotation dans mon message

Le classement du Solokhumbu trail, Julien termine très fort !!

Classement Etape 13
Namche - Lukla
17 km

1 Laurent Béréziat 2h17
2 Pasang Dawa Sherpa 2h19
3 Ngima Yanzi Sherpa 2h32
4 Ngawang tenzi Sherpa, Jessed Hernandez et Corinne Favre 2h40
7 Julien Goyer, Fabrice Bounaix et Thomas Prud'Homme 2h42
10 Jérémie Chapuis et Nicolas Roux 2h43
12 David Sutter 2h47
13 Dolma Sherpa et Lapka Diki Sherpa 3h15
15 Pascal Roth, Bernard Luneau 3h31
17 Patrice Wolff 3h36
18 JP Louis 3h37
19 Denis Bousquet 3h42
20 Isabelle Huber et Pierre De Meerler 3h52
22 Valérie Chatelain 3h53
23 Pierre Schmitt 4h10
24 Erwin Borrias 4h13
25 Mireille Telme, Bernadette Niggel 4h14
27 JP Lasolle, Marc Dupont, Patrick Vand en Bossche 4h37
30 Marianne Blangy 4h48

Classement général final

1 Pasang Dawa Sherpa 31h04
2 Laurent Béréziat 31h31
3 Ngawang Tenzi Sherpa 33h47
4 Jessed Hernandez 37h50
5 Corinne Favre (1ere fille) 38h35
6 Ngima Yanzi Sherpa (2e fille) 38h56
7 Jérémie Chapuis et Nicolas Roux 39h05
9 Lakpa Diki Sherpa (3e fille)
10 David Sutter 42h40
11 Fabrice Bounaix 43h07
12 Dolma Sherpa (4e fille) 43h22
13 Julien Goyer 44h26
14 Thomas Prud'Homme 45h13
15 JP louis 49h04
16 Patrice Wolff 51h56
17 Denis Bousquet 55h44
18 Erwin Borrias 56h07
19 Berndaette Niggel 59h34
20 Mireille Telme 60h28
21 Bernard LUneau 62h04
22 Pascal Roth 62h06
23 Valérie Chatealin 63h52
24 JP Lasolle 65h13
25 Pierre Schmitt 67h58
26 Marc Dupont, Isabelle Huber, Patrick Van den Bossche 69h35
30 Marianne Blangy 73h19

par **iade38** » 29 Oct 2009, 18:10

Arno_SMAG a écrit:
iade38 a écrit:SAlut

Vous êtes tous morts après l' entrainement d'hier soir ou quoi?
Pour les anciens, type 100glier, quel protocol de reprise entre les templiers et la STL?
Olivier

tu coupes pendant 1 semaine.
semaine 45 : 3 footings légers
puis reprends un plan classique :
avec une séance VMA, seuil ou allure marathon par semaine (semaine 46,47 et 48 )
des sorties vallonnées et longues (pas 2h 2h30) le week-end.
semaine 49 tu coupes - juste un footing si tu as envie.

Merci ARNO

par **Obiwan** » 29 Oct 2009, 20:10

Arno_SMAG a écrit:il est super fort Renaud. Dommage il a un peu le melon. Genep me le disait encore hier au téléphone.
Mais bon perso moi je trouve que Genep il est plus fort.

Je suis rassuré, ça veut dire que notre ami genep a retrouvé son téléphone... Il le cherchait partout après l'entraînement! :lol:

par **Génep** » 29 Oct 2009, 20:25

Il le cherchait partout après l'entraînement!

Il était dans la poche arrière de mon short

par **Arno_SMAG** » 29 Oct 2009, 20:49

obmnumber5 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:il est super fort Renaud. Dommage il a un peu le melon. Genep me le disait encore hier au téléphone.
Mais bon perso moi je trouve que Genep il est plus fort.

Je suis rassuré, ça veut dire que notre ami genep a retrouvé son téléphone... Il le cherchait partout après l'entraînement!

à votre service !

par **100glier** » 29 Oct 2009, 22:43

D'accord avec Arno, je rajouterai juste de reprendre pour se faire plaisir, sans contrainte, ds un premier temps.

iade38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
iade38 a écrit:SAlut

Vous êtes tous morts après l' entrainement d'hier soir ou quoi?
Pour les anciens, type 100glier, quel protocol de reprise entre les templiers et la STL?
Olivier

tu coupes pendant 1 semaine.
semaine 45 : 3 footings légers
puis reprends un plan classique :
avec une séance VMA, seuil ou allure marathon par semaine (semaine 46,47 et 48 )
des sorties vallonnées et longues (pas 2h 2h30) le week-end.
semaine 49 tu coupes - juste un footing si tu as envie.

Merci ARNO

par **Obiwan** » 29 Oct 2009, 23:22

Arno_SMAG a écrit:à votre service !

Je te ferai envoyer une photo dédicacée pour te remercier cher Arno!

par **Arno_SMAG** » 30 Oct 2009, 08:36

Arno_SMAG a écrit:il est pas beau notre ToTo ??

ce que j'adore sur cette photo c'est le fils de ToTo qui est au taquet complet pour suivre son père. :lol:

par **tang38** » 30 Oct 2009, 09:06

Arno_SMAG a écrit:
Arno_SMAG a écrit:il est pas beau notre ToTo ??

ce que j'adore sur cette photo c'est le fils de ToTo qui est au taquet complet pour suivre son père.

Toto, on dirait un participant de Koh Lanta qui vient de passer 2 jours dans la jungle.

par **Pat'jambes** » 31 Oct 2009, 08:57

Salut les M&M's du CMI

Pour l'Ekiden, Je vous propose d'aller chercher les dossards samedi prochain.
Envoyer moi donc une photocopie de votre licence par la poste ou par mail ziouplai :wink:

par **green-chaud** » 31 Oct 2009, 09:08

ok pas de soucis je vois ren's aujourd hui et on te prépare ça. sinon, on en est où de l'Ekiden qui fait quoi définitivement et à quelle place dans les relais ?
Perso j'avais demandé 5 km. Est ce que l'ordre et le choix de parcours sont déjà bloqué ?

par **toto38** » 31 Oct 2009, 09:17

Génial les photos Arno! Tu l'as trouvé où??

par **Arno_SMAG** » 31 Oct 2009, 09:23

à partir de ce lien là
http://www.aazsport.com/meteo-Grand-Raid.html

tu devrais pouvoir en trouver d'autre si tu te rappelles de tes horaires de passage :wink:

par **Arno_SMAG** » 31 Oct 2009, 09:25

tu peux regarder là aussi
http://www.lequotidien.re/actualites/gr ... -raid.html

par **iade38** » 31 Oct 2009, 10:59

Salut

A priori, apéro TOTO-IADE ce mercredi au CMI, le meileur club de ramasseurs de champignons du monde!
Sur les templiers, tous les Kikoureurs connaissent le CMI!
j'aménerais du Ice Tea pour les vieux comme Pépé. Saint Blaise du Buis c'est loin pour revenir le soir dans la nuit noire avec sa vue déficiente.

par **Arno_SMAG** » 31 Oct 2009, 11:05

Arno_SMAG a écrit:tu peux regarder là aussi
http://www.lequotidien.re/actualites/gr ... -raid.html

et là aussi :
http://www.maindruphoto.com/advanced_se ... etitor=234

ToTo SuperStar

par **Arno_SMAG** » 31 Oct 2009, 11:06

iade38 a écrit:Salut

A priori, apéro TOTO-IADE ce mercredi au CMI, le meileur club de ramasseurs de champignons du monde!
Sur les templiers, tous les Kikoureurs connaissent le CMI!
j'aménerais du Ice Tea pour les vieux comme Pépé. Saint Blaise du Buis c'est loin pour revenir le soir dans la nuit noire avec sa vue déficiente.

Je viendrais aussi mercredi soir avec ce qu'il faut !!

par **Arno_SMAG** » 31 Oct 2009, 11:14

mon CR de l'endurance trail est ici !

par **iade38** » 31 Oct 2009, 11:17

Arno_SMAG a écrit:
iade38 a écrit:Salut

A priori, apéro TOTO-IADE ce mercredi au CMI, le meileur club de ramasseurs de champignons du monde!
Sur les templiers, tous les Kikoureurs connaissent le CMI!
j'aménerais du Ice Tea pour les vieux comme Pépé. Saint Blaise du Buis c'est loin pour revenir le soir dans la nuit noire avec sa vue déficiente.

Je viendrais aussi mercredi soir avec ce qu'il faut !!

Super ARNO!
Toto amène le Punsch , moi les petits gateux qui vont bien

par **Arno_SMAG** » 31 Oct 2009, 11:22

iade38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
iade38 a écrit:Salut

A priori, apéro TOTO-IADE ce mercredi au CMI, le meileur club de ramasseurs de champignons du monde!
Sur les templiers, tous les Kikoureurs connaissent le CMI!
j'aménerais du Ice Tea pour les vieux comme Pépé. Saint Blaise du Buis c'est loin pour revenir le soir dans la nuit noire avec sa vue déficiente.

Je viendrais aussi mercredi soir avec ce qu'il faut !!

Super ARNO!
Toto amène le Punsch , moi les petits gateux qui vont bien

moi je peux amener du fromage local et un ti vin blanc :wink:

par **toto38** » 31 Oct 2009, 11:32

Qu'est-ce qu'on va se mettre!!!
Je ramène le punch! cette fois-ci, pas de clairette ni chmapagne, on va faire dans le local! Ah si, du sans alcool pour toutes nos enceintes!

par **Arno_SMAG** » 31 Oct 2009, 11:40

Au fait en 2010, SMAG organise le challenge RTT - 4 trails - 4 territoires.
:wink:

par **Pat'jambes** » 31 Oct 2009, 11:47

green-chaud a écrit:ok pas de soucis je vois ren's aujourd hui et on te prépare ça. sinon, on en est où de l'Ekiden qui fait quoi définitivement et à quelle place dans les relais ?
Perso j'avais demandé 5 km. Est ce que l'ordre et le choix de parcours sont déjà bloqué ?

Voilà l'ordre où je nous ai inscrits. Je ne sais pas si c'est gravé dans le marbre.
- 1er (5km) Tortilla
- 2ème (10 km) : Pat'jambes
- 3ème (5 km) : GreenChaud
- 4ème (10 km) : Obm
- 5ème (5 km): Genep
- 6ème (7,195 km): Krissprols

par **Obiwan** » 31 Oct 2009, 14:41

iade38 a écrit:Toto amène le Punsch , moi les petits gateux qui vont bien

Les petits gâteux... Tu pourrais avoir un peu plus de respect pour notre ami Pepé! :lol:

par **Obiwan** » 31 Oct 2009, 14:51

Plus sérieusement, un reportage de 30 minutes sur la diagonale des fous sera diffusé cet après-midi à 15h45 sur Canal+ dans l'émission "intérieur Sport".

Et sans doute plusieurs rediffusions dans la semaine pour les veinards qui ont Canal+ Sport.

par **pepe** » 31 Oct 2009, 16:14

et moi mercredi j'amene les sextoys

C'est pas le sujet mais allez ecouter,il est aveugle
et autiste.http://www.youtube.com/watch?v=bawDFY8G-o4

par **Arno_SMAG** » 31 Oct 2009, 18:33

obmnumber5 a écrit:Plus sérieusement, un reportage de 30 minutes sur la diagonale des fous sera diffusé cet après-midi à 15h45 sur Canal+ dans l'émission "intérieur Sport".

Et sans doute plusieurs rediffusions dans la semaine pour les veinards qui ont Canal+ Sport.

il y a Marc Toesca dans ton reportage ?

par **iade38** » 31 Oct 2009, 18:36

pepe a écrit:et moi mercredi j'amene les sextoys
C'est pas le sujet mais allez ecouter,il est aveugle
et autiste.http://www.youtube.com/watch?v=bawDFY8G-o4

Et c'est pas le pire, en + il est noir !

:lol:

par **Obiwan** » 31 Oct 2009, 21:29

Tu vois iade, pour dire des trucs comme-ça, le mieux ce serait encore que tu t'abstiennes de poster quand on est en bas de page.
:lol:

Vous êtes d'accord les gars, on retire cette ouverture de page du compte de iade et on la donne au deuxième!

:lol:

par **Arno_SMAG** » 31 Oct 2009, 21:45

obmnumber5 a écrit:Tu vois iade, pour dire des trucs comme-ça, le mieux ce serait encore que tu t'abstiennes de poster quand on est en bas de page.

Vous êtes d'accord les gars, on retire cette ouverture de page du compte de iade et on la donne au deuxième!

Et tu penses quoi de marc toesca ?

par **toto38** » 31 Oct 2009, 23:19

Est-ce que quelqu'un a C+ pour m'enregistrer l'émission? Merci!

par **thib38** » 01 Nov 2009, 09:37

Si ca passe dans intérieur sport, normalement ils la mettent en ligne sur le site. Etant aussi intéressé, je leur ai envoyé un message,réponse à suivre...

par **Génep** » 01 Nov 2009, 10:58

Yes, ça sera dispo ici bientôt !!

par **Skynew** » 01 Nov 2009, 11:47

genep a écrit:Le classement du Solokhumbu trail, Julien termine très fort !!

Classement Etape 13
Namche - Lukla
17 km

1 Laurent Béréziat 2h17
2 Pasang Dawa Sherpa 2h19
3 Ngima Yanzi Sherpa 2h32
4 Ngawang tenzi Sherpa, Jessed Hernandez et Corinne Favre 2h40
7 Julien Goyer, Fabrice Bounaix et Thomas Prud'Homme 2h42
10 Jérémie Chapuis et Nicolas Roux 2h43
12 David Sutter 2h47
13 Dolma Sherpa et Lapka Diki Sherpa 3h15
15 Pascal Roth, Bernard Luneau 3h31
17 Patrice Wolff 3h36
18 JP Louis 3h37
19 Denis Bousquet 3h42
20 Isabelle Huber et Pierre De Meerler 3h52
22 Valérie Chatelain 3h53
23 Pierre Schmitt 4h10
24 Erwin Borrias 4h13
25 Mireille Telme, Bernadette Niggel 4h14
27 JP Lasolle, Marc Dupont, Patrick Vand en Bossche 4h37
30 Marianne Blangy 4h48

Classement général final

1 Pasang Dawa Sherpa 31h04
2 Laurent Béréziat 31h31
3 Ngawang Tenzi Sherpa 33h47
4 Jessed Hernandez 37h50
5 Corinne Favre (1ere fille) 38h35
6 Ngima Yanzi Sherpa (2e fille) 38h56
7 Jérémie Chapuis et Nicolas Roux 39h05
9 Lakpa Diki Sherpa (3e fille)
10 David Sutter 42h40
11 Fabrice Bounaix 43h07
12 Dolma Sherpa (4e fille) 43h22
13 Julien Goyer 44h26
14 Thomas Prud'Homme 45h13
15 JP louis 49h04
16 Patrice Wolff 51h56
17 Denis Bousquet 55h44
18 Erwin Borrias 56h07
19 Berndaette Niggel 59h34
20 Mireille Telme 60h28
21 Bernard LUneau 62h04
22 Pascal Roth 62h06
23 Valérie Chatealin 63h52
24 JP Lasolle 65h13
25 Pierre Schmitt 67h58
26 Marc Dupont, Isabelle Huber, Patrick Van den Bossche 69h35
30 Marianne Blangy 73h19

Salut les amis !
Merci pour vos encouragements !

Cette course merveilleuse du Solukhumbu Trail 2009 s’est effectivement très bien terminée : un décor de fou, des autochtones très accueillants et un groupe de coureurs super sympas.
C’est assez énorme de passer ses vacances à courir avec Dawa Sherpa, Corinne Favre, Jessed Hernandez (natif du village voisin de Kilian Jornet ; vous vous doutez de son niveau !) et les coureurs Népalais (qui sont vraiment très très forts sur leur terrain).
Bref, une expérience très riche sur tous les plans.

Demain retour vers les Alpes pour préparer la SainteLyon (en solo) puis la saison de ski alpinisme.
Avant ces prochains objectifs j espère vous voir très prochainement a l’entraînement (je vais être plus assidu cette année !) afin de vous raconter tout ça…

Enfin, j en profite pour féliciter tous les Cmistes qui sont également allés au bout de leurs objectifs et de leurs rêves (Toto, Arnaud, Iade et tous les autres sur des chemins plus ou moins longs…).

A très bientôt !

Namaste
Julien

par **Arno_SMAG** » 01 Nov 2009, 11:50

Skynew a écrit:
genep a écrit:Le classement du Solokhumbu trail, Julien termine très fort !!

Classement Etape 13
Namche - Lukla
17 km

1 Laurent Béréziat 2h17
2 Pasang Dawa Sherpa 2h19
3 Ngima Yanzi Sherpa 2h32
4 Ngawang tenzi Sherpa, Jessed Hernandez et Corinne Favre 2h40
7 Julien Goyer, Fabrice Bounaix et Thomas Prud'Homme 2h42
10 Jérémie Chapuis et Nicolas Roux 2h43
12 David Sutter 2h47
13 Dolma Sherpa et Lapka Diki Sherpa 3h15
15 Pascal Roth, Bernard Luneau 3h31
17 Patrice Wolff 3h36
18 JP Louis 3h37
19 Denis Bousquet 3h42
20 Isabelle Huber et Pierre De Meerler 3h52
22 Valérie Chatelain 3h53
23 Pierre Schmitt 4h10
24 Erwin Borrias 4h13
25 Mireille Telme, Bernadette Niggel 4h14
27 JP Lasolle, Marc Dupont, Patrick Vand en Bossche 4h37
30 Marianne Blangy 4h48

Classement général final

1 Pasang Dawa Sherpa 31h04
2 Laurent Béréziat 31h31
3 Ngawang Tenzi Sherpa 33h47
4 Jessed Hernandez 37h50
5 Corinne Favre (1ere fille) 38h35
6 Ngima Yanzi Sherpa (2e fille) 38h56
7 Jérémie Chapuis et Nicolas Roux 39h05
9 Lakpa Diki Sherpa (3e fille)
10 David Sutter 42h40
11 Fabrice Bounaix 43h07
12 Dolma Sherpa (4e fille) 43h22
13 Julien Goyer 44h26
14 Thomas Prud'Homme 45h13
15 JP louis 49h04
16 Patrice Wolff 51h56
17 Denis Bousquet 55h44
18 Erwin Borrias 56h07
19 Berndaette Niggel 59h34
20 Mireille Telme 60h28
21 Bernard LUneau 62h04
22 Pascal Roth 62h06
23 Valérie Chatealin 63h52
24 JP Lasolle 65h13
25 Pierre Schmitt 67h58
26 Marc Dupont, Isabelle Huber, Patrick Van den Bossche 69h35
30 Marianne Blangy 73h19

Salut les amis !
Merci pour vos encouragements !

Cette course merveilleuse du Solukhumbu Trail 2009 s’est effectivement très bien terminée : un décor de fou, des autochtones très accueillants et un groupe de coureurs super sympas.
C’est assez énorme de passer ses vacances à courir avec Dawa Sherpa, Corinne Favre, Jessed Hernandez (natif du village voisin de Kilian Jornet ; vous vous doutez de son niveau !) et les coureurs Népalais (qui sont vraiment très très forts sur leur terrain).
Bref, une expérience très riche sur tous les plans.

Demain retour vers les Alpes pour préparer la SainteLyon (en solo) puis la saison de ski alpinisme.
Avant ces prochains objectifs j espère vous voir très prochainement a l’entraînement (je vais être plus assidu cette année !) afin de vous raconter tout ça…

Enfin, j en profite pour féliciter tous les Cmistes qui sont également allés au bout de leurs objectifs et de leurs rêves (Toto, Arnaud, Iade et tous les autres sur des chemins plus ou moins longs…).

A très bientôt !

Namaste
Julien

Tu viens mercredi soir à Tullins ?

par **Obiwan** » 01 Nov 2009, 14:44

Oui, il vient avec Marc Toesca bien sûr!

par **Arno_SMAG** » 01 Nov 2009, 14:56

obmnumber5 a écrit:Oui, il vient avec Marc Toesca bien sûr!

Les entrainements du CMI Tullins :)

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