Les entrainements du CMI Tullins :)

par **pedro38** » 16 Nov 2009, 00:01

Pour répondre à quelques pîques fieleuses, rassurez-vous sur les vétérans, ils ont encore la forme, même si c'était dur de se motiver à aller courir ce matin, après une journée éreintante de boulot et un coucher à 3h30 du mat. Mais pour me préparer psychologiquement à supporter toute la belle famille à midi, ça m'a aidé... :lol:

Je ne vais pas à Vénissieux par crainte, mais parceque, malheureusement je bosse!
A +
Pedro

par **tang38** » 16 Nov 2009, 07:45

pedro38 a écrit:Pour répondre à quelques pîques fieleuses, rassurez-vous sur les vétérans, ils ont encore la forme, même si c'était dur de se motiver à aller courir ce matin, après une journée éreintante de boulot et un coucher à 3h30 du mat. Mais pour me préparer psychologiquement à supporter toute la belle famille à midi, ça m'a aidé...
Je ne vais pas à Vénissieux par crainte, mais parceque, malheureusement je bosse!
A +
Pedro

PETOCHARD !!

par **pedro38** » 16 Nov 2009, 12:53

tang38 a écrit:
pedro38 a écrit:Pour répondre à quelques pîques fieleuses, rassurez-vous sur les vétérans, ils ont encore la forme, même si c'était dur de se motiver à aller courir ce matin, après une journée éreintante de boulot et un coucher à 3h30 du mat. Mais pour me préparer psychologiquement à supporter toute la belle famille à midi, ça m'a aidé...
Je ne vais pas à Vénissieux par crainte, mais parceque, malheureusement je bosse!
A +
Pedro

PETOCHARD !!

Eh! l'Alsaco, il se calme?!! :lol:

C'est peut-être le mot "bosser" que tu ne comprends pas dans mon post, toi qui t'envoies en l'air toute la journée... :wink:

par **green-chaud** » 16 Nov 2009, 16:27

Vivalp ! a écrit: Dès que le combat de deux langoustines dans mon estomac depuis cette nuit voudra bien cesser.

Merci bcp vivalp pour les deux langoustines que tu m'as filé,et avec ça un ptit bobo au pied. Au moins je ne vais pas chez le doc ce soir pour rien. Bravo. :oops:

par **Génep** » 16 Nov 2009, 20:29

Regardez ce que me dit Facebook: Anniversaire de Tang mercredi

Un coup à boire mercredi

par **green-chaud** » 16 Nov 2009, 20:44

A mon avis, il sera pas là !!!

par **tang38** » 16 Nov 2009, 20:58

Pas là !!!

par **tang38** » 16 Nov 2009, 21:08

pedro38 a écrit:
tang38 a écrit:
pedro38 a écrit:Pour répondre à quelques pîques fieleuses, rassurez-vous sur les vétérans, ils ont encore la forme, même si c'était dur de se motiver à aller courir ce matin, après une journée éreintante de boulot et un coucher à 3h30 du mat. Mais pour me préparer psychologiquement à supporter toute la belle famille à midi, ça m'a aidé...
Je ne vais pas à Vénissieux par crainte, mais parceque, malheureusement je bosse!
A +
Pedro

PETOCHARD !!

Eh! l'Alsaco, il se calme?!!
C'est peut-être le mot "bosser" que tu ne comprends pas dans mon post, toi qui t'envoies en l'air toute la journée...

J'aime pas cette discrimination négative.
Pis, j'suis pas alsaco, mais un vrai bon lorrain pure souche depuis 1545 (au moins) et du même patelin, j'suis le premier de la famille à voir ce qui se passe à l'extérieur.
Pis dans mon boulot, c'est vrai que je préfère voler, j'aime pas marcher dans la m.... .

par **Pat'jambes** » 16 Nov 2009, 21:36

toto38 a écrit:j'ai la grippe

Elle me guette aussi...

par **tang38** » 16 Nov 2009, 22:29

Des news de TOTO?

par **green-chaud** » 16 Nov 2009, 22:48

et l'ouverture de la page 200 est pour ?

par **green-chaud** » 16 Nov 2009, 22:49

MOI AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA :twisted:

par **toto38** » 17 Nov 2009, 08:09

Finalement, on fait quoi pour l'abb de la stl? resto kikourou ou perso?

par **Obiwan** » 17 Nov 2009, 15:13

Bien joué Green-chaud, tu as bien profité du semi-endormissement du forum pour ouvrir la page 200! :lol:

Je ne vais pas faire de CR pour le 7 kms de dimanche dernier. Pas grand-chose à raconter, en gros c'était au taquet sur 4-5 kilomètres de plat puis une montée qui pique un peu quand on est déjà à fond, puis une petite descente et on est vite à l'arrivée! :lol:

Assez content de mon temps, et une bonne petite course avant les cross qui arrivent bientôt.
Enfin, un peu de repos: 3 semaines jusqu'au cross de Voiron le 6 décembre, à domicile en plus, déjà que La Buisse c'était pas bien loin!

par **Vivalp !** » 17 Nov 2009, 15:17

Pour permettre à Pedro38 de disputer à la fois les France de Montagne (son régal) et le Championnat de France des 10KM avec CMI, la FFA a enfin dissocié les deux dates. Montagne début Juin 2010 dans le Cantal comme annoncé, et 10KM en principe en avril 2010, lieu non fixé (appel à candidatures en cours).

autres France : Ekiden dans le Nord, Marathon sur Nice-Cannes, 100KM à Chavagnes... et Trigolo à Tullins

par **pedro38** » 17 Nov 2009, 15:21

toto38 a écrit:Finalement, on fait quoi pour l'abb de la stl? resto kikourou ou perso?

Je vais aller m'inscrire à l'AAB.
Alors Toto, cette grippe?
Alors, l'Alsaco-Hélico-Lorrain, tu ne paies pas à boire mercredi? :lol:

Qui vient au repas du club, finalement? On ne peut pas louper DJ Starbuck quand même!! Avec un peu de chance, il a ramené de la techno Boudho-Népalo-Himalayenne!
Pedro38

par **tortillas38** » 17 Nov 2009, 18:59

pedro38 a écrit:
toto38 a écrit:Finalement, on fait quoi pour l'abb de la stl? resto kikourou ou perso?

Je vais aller m'inscrire à l'AAB.
Alors Toto, cette grippe?
Alors, l'Alsaco-Hélico-Lorrain, tu ne paies pas à boire mercredi?
Qui vient au repas du club, finalement? On ne peut pas louper DJ Starbuck quand même!! Avec un peu de chance, il a ramené de la techno Boudho-Népalo-Himalayenne!
Pedro38

Je rentre de chez la kiné!
Grosse déprime pour moi...La STL approche à grand pas, toujours mal au genoux!
Je suis au repos depuis une semaine et demi pour une soit disant tendinite à la patte d'oie. La kiné m'a di que finalement ca pouvait venir du ménisque, je devrais faire un scanner la semaine prochaine. Plus d'entrainement, plus de sport, la STL s'éloigne petit à petit, snifsnif...

par **green-chaud** » 17 Nov 2009, 19:41

courage Totillas !
et toto la grippe ?
et pat'jambes aussi ?
et tang le tandon ?
et vivalp les langoustines
et moi le pied et les langoustines?
ouloulou les CMISTES ne vont pas trop danser samedi.

Courage les gars, ça va revenir, et on va tout péter.

par **Manu R.** » 17 Nov 2009, 22:20

Vivalp ! a écrit:Pour permettre à Pedro38 de disputer à la fois les France de Montagne (son régal) et le Championnat de France des 10KM avec CMI, la FFA a enfin dissocié les deux dates. Montagne début Juin 2010 dans le Cantal comme annoncé, et 10KM en principe en avril 2010, lieu non fixé (appel à candidatures en cours).

autres France : Ekiden dans le Nord, Marathon sur Nice-Cannes, 100KM à Chavagnes... et Trigolo à Tullins

Pedro va encore nous raconter qu'il "bosse" le jour du France de montagne. :lol:

Genep c'est sûr il doublera 10 bornes et montagne :wink:

(la classe :!:

)

par **Manu R.** » 17 Nov 2009, 22:28

green-chaud a écrit:courage Totillas !
et toto la grippe ?
et pat'jambes aussi ?
et tang le tandon ?
et vivalp les langoustines
et moi le pied et les langoustines?
ouloulou les CMISTES ne vont pas trop danser samedi.

Courage les gars, ça va revenir, et on va tout péter.

Y a-t-il encore un tullinois qui tienne debout? :lol:

Je rentre de chez la kiné!
Grosse déprime pour moi...La STL approche à grand pas, toujours mal au genoux!
Je suis au repos depuis une semaine et demi pour une soit disant tendinite à la patte d'oie. La kiné m'a di que finalement ca pouvait venir du ménisque, je devrais faire un scanner la semaine prochaine. Plus d'entrainement, plus de sport, la STL s'éloigne petit à petit, snifsnif...

Prends le temps de te soigner Tortillas. C'est sûr que c'est dommage mais t'auras d'autres occasions de faire la STL

par **Pat'jambes** » 17 Nov 2009, 23:17

Vivalp ! a écrit:Pour permettre à Pedro38 de disputer à la fois les France de Montagne (son régal) et le Championnat de France des 10KM avec CMI, la FFA a enfin dissocié les deux dates. Montagne début Juin 2010 dans le Cantal comme annoncé, et 10KM en principe en avril 2010, lieu non fixé (appel à candidatures en cours).

autres France : Ekiden dans le Nord, Marathon sur Nice-Cannes, 100KM à Chavagnes... et Trigolo à Tullins

Vivalp! ou Pedro, la perf R-truc pour le 10km, c'est toujours moins de 38' à faire deux fois pour les seniors :?:

Si la grippe continue à m'éviter, je veux bien essayer de marquer le premier essai dimanche à Venissieux :wink:

par **Pat'jambes** » 17 Nov 2009, 23:18

green-chaud a écrit:et l'ouverture de la page 200 est pour ?

Trop fort green-chaud, tu peux payer ton coup à boire mercredi à Tullins (pour accompagner le gâteau de Tang) :wink:

par **Pat'jambes** » 17 Nov 2009, 23:23

tortillas38 a écrit:Je rentre de chez la kiné!
Grosse déprime pour moi...La STL approche à grand pas, toujours mal au genoux!
Je suis au repos depuis une semaine et demi pour une soit disant tendinite à la patte d'oie. La kiné m'a di que finalement ca pouvait venir du ménisque, je devrais faire un scanner la semaine prochaine. Plus d'entrainement, plus de sport, la STL s'éloigne petit à petit, snifsnif...

Courage, prends ton mal en patience. Mieux vaut bien diagnostiquer tout ça et prendre le temps de régler le problème plutôt que d'entretenir la douleur... Plus facile à dire qu'à faire... :roll:

mais bon...

Et puis, bon, t'a rien au coude? Donc demain tu peux aller à l'entraînement à Tullins, parce qu'avec tout ce que vont ramener Tang (anniversaire) et Green-Chaud (ouverture de la page 200) :lol:

par **Belet** » 18 Nov 2009, 00:32

Pat'jambes a écrit:Vivalp! ou Pedro, la perf R-truc pour le 10km, c'est toujours moins de 38' à faire deux fois pour les seniors

Oui et non

Ca change complètement les barêmes de points en 2010, ils ont ajouté tout un tas de catégories intermédiaires.

2 niveaux internationaux : IA-IB
4 niveaux nationaux : N1-N2-N3-N4
4 niveaux Inter-régionaux : IR1-IR2-IR3-IR4
6 niveaux Régionaux : R1-R2-R3-R4-R5-R6
8 niveaux Départementaux : D1-D2-D3-D4-D5-D6-D7-D8

IR1: 32', IR2,3,4: +45s à chaque fois (32'45, 33'30, 34'15)
R1: 35', R2,3,4,5,6: +45s à chaque fois (35'45, 36'30, 37'15, 38', 38'45)

Mais surtout, la saison est recallée au 1er Janvier. Du coup on sait pas trop si les perfs entre Septembre et Décembre seront prises en compte, ni pour 2009 ni pour 2010 :-/

Arnaud.

par **pedro38** » 18 Nov 2009, 01:03

Manu R. a écrit:
Vivalp ! a écrit:Pour permettre à Pedro38 de disputer à la fois les France de Montagne (son régal) et le Championnat de France des 10KM avec CMI, la FFA a enfin dissocié les deux dates. Montagne début Juin 2010 dans le Cantal comme annoncé, et 10KM en principe en avril 2010, lieu non fixé (appel à candidatures en cours).

autres France : Ekiden dans le Nord, Marathon sur Nice-Cannes, 100KM à Chavagnes... et Trigolo à Tullins

Pedro va encore nous raconter qu'il "bosse" le jour du France de montagne.
Genep c'est sûr il doublera 10 bornes et montagne (la classe )

Début juin, le 5, concert de mon harmonie! Dommage! :lol:

J'espère effectivement pouvoir aller au chpt de France du 10 kms!
Pour Tortillas, Ne t'en fais pas pour la STL, ce sera pour une autre fois. Par contre, on sait qui pourra conduire la voiture... En plus, on n'aura pas à t'attendre! :wink:

En plus ta mère et ta belle-mère ne me diront plus rien... :wink:

par **Génep** » 18 Nov 2009, 13:42

N'insiste pas trop Tortillas même si c'est rageant de renoncer à son objectif. T'auras d'autres occasions :!:

Soigne toi bien.

Tang, Clairette, Chartreuse ou vin rouge ce soir :?:

Pour le 10 km, c'est cool qu'il soit en avril (en espérant que ce ne soit pas trop loin !), on va pouvoir préparer les deux avec la montagne

Manu, tu nous rejoins à Rives dimanche matin :?:

par **Obiwan** » 18 Nov 2009, 13:45

C'est bien que ce soit le 5 juin, d'une part on aura pas à supporter Pedro, et surtout cette année ça ne tombe pas en même temps que les 24 heures du Mans! Parce que dans le Cantal on aura plus de mal à trouver un bar avec écran géant branché sur Eurosport toute la journée qu'à Luchon! :lol:

par **Manu R.** » 18 Nov 2009, 18:55

genep a écrit:
Manu, tu nous rejoins à Rives dimanche matin

Désolé Genep, je crois que je vais faire l'impasse sur Vénissieux. J'ai un peu zappé la préparation 10 bornes que je voulais faire...par manque de temps et puis parce que la motivation n'y était pas.
Par contre, je vois avec plaisir se profiler les cross pour lesquels je vais me préparer sérieusement.

par **Pat'jambes** » 18 Nov 2009, 21:55

Manu R. a écrit:
genep a écrit:
Manu, tu nous rejoins à Rives dimanche matin

Désolé Genep, je crois que je vais faire l'impasse sur Vénissieux. J'ai un peu zappé la préparation 10 bornes que je voulais faire...par manque de temps et puis parce que la motivation n'y était pas.
Par contre, je vois avec plaisir se profiler les cross pour lesquels je vais me préparer sérieusement.

Hé! Manu! Pas mieux qu'un 10km pour préparer les cross :twisted:

par **Pat'jambes** » 18 Nov 2009, 21:59

Belet a écrit:
Pat'jambes a écrit:Vivalp! ou Pedro, la perf R-truc pour le 10km, c'est toujours moins de 38' à faire deux fois pour les seniors

Oui et non

Ca change complètement les barêmes de points en 2010, ils ont ajouté tout un tas de catégories intermédiaires.

2 niveaux internationaux : IA-IB
4 niveaux nationaux : N1-N2-N3-N4
4 niveaux Inter-régionaux : IR1-IR2-IR3-IR4
6 niveaux Régionaux : R1-R2-R3-R4-R5-R6
8 niveaux Départementaux : D1-D2-D3-D4-D5-D6-D7-D8

IR1: 32', IR2,3,4: +45s à chaque fois (32'45, 33'30, 34'15)
R1: 35', R2,3,4,5,6: +45s à chaque fois (35'45, 36'30, 37'15, 38', 38'45)

Mais surtout, la saison est recallée au 1er Janvier. Du coup on sait pas trop si les perfs entre Septembre et Décembre seront prises en compte, ni pour 2009 ni pour 2010 :-/

Arnaud.

Merci Arnaud pour ces info précieuses, précises et... presque complètes:
- Pourquoi tu me donnes pas les perf' nationales et internationales :?:

, t'as peur que je sois pas à niveau ou quoi... Bon d'accord :roll:

- Tu aurais les perf' départementales à tout hasard?

:wink:

par **toto38** » 18 Nov 2009, 22:32

Alors ce soir vous avez picolé????
Et il ne reste plus que 2 jours pour se décider pour la boffe de la sainté lyon. Alors: repas kikourou or not??

par **iade38** » 18 Nov 2009, 22:33

Bon Anniversaire Tanguy !

par **tang38** » 18 Nov 2009, 22:35

iade38 a écrit:Bon Anniversaire Tanguy !

Merci

Et c'est aussi celui de Christian .... il le cache bien le voyou :lol:

par **Pat'jambes** » 18 Nov 2009, 22:57

tang38 a écrit:
iade38 a écrit:Bon Anniversaire Tanguy !

Merci

Et c'est aussi celui de Christian .... il le cache bien le voyou

Bon anniversaire à vous deux. Hips!

par **Manu R.** » 18 Nov 2009, 22:59

Bon anniversaire Tang et Momozemio :!:

par **Belet** » 18 Nov 2009, 23:18

Pat'jambes a écrit:- Tu aurais les perf' départementales à tout hasard?

IA: 28', IB: 28'30
N1: 29', N2: 29'45, N3: 30'30, N4: 31'15
IR1: 32', IR2: 32'45, IR3: 33'30, IR4: 34'15
R1: 35', R2: 35'45, R3: 36'30, R4: 37'15, R5: 38', R6: 38'45
D1: 39'30, D2: 40'30, D3: 41'30, D4: 43', D5: 45', D6: 47', D7: 50'

Mais attention, dans le règlement de l'an dernier il n'y avait pas de classement départemental pour les sénior (espoirs ou à partir de V1 si j'ai bonne mémoire).

Là j'ai eu que la feuille des barèmes, faudrait lire le règlement de cette année, il y a eu peut être d'autres changements, notamment sur la nécessité de faire 2*10km pour obtenir le classement (mais 1 seul semi).

Quand ils l'auront mis à jour, j'imagine que ce sera dispo ici: http://www.athle.com/asp.net/main.html/ ... ?htmlid=62

Arnaud.

par **iade38** » 18 Nov 2009, 23:23

toto38 a écrit:Alors ce soir vous avez picolé????
Et il ne reste plus que 2 jours pour se décider pour la boffe de la sainté lyon. Alors: repas kikourou or not??

Salut TOTO
Ça va mieux ?
Pour moi, c'est repas KIKOUROU STL!

par **pedro38** » 19 Nov 2009, 00:06

Bon anniv Tang et Momozemio!!!
Prolongations, ils perdent tous les ballons!! ça va être dur....

par **pedro38** » 19 Nov 2009, 00:51

qualifiés... mais...

par **Pat'jambes** » 19 Nov 2009, 01:26

pedro38 a écrit:qualifiés... mais...

... on aurait préféré que l'Eire marque un 2ème but et que la France en colle un autre on fond du filet avec le pied uniquement...

Enfin bon... Heureusement que Manu R. vient à Venissieux ce dimanche nous montrer qu'il sera le plus fort pour les cross :wink:

hein? j'ai mal compris?

Les entrainements du CMI Tullins :)

Re: La Buisse

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