Les entrainements du CMI Tullins :)

par **toto38** » 23 Nov 2009, 13:04

Je ne sais pas vous mais moi j'ai quelques courbatures ce matin :lol:

par **toto38** » 23 Nov 2009, 13:05

1000° message pour moi!!! Yepeeeeeeee!!!
Dire que certains ont beaucoup plus de messages alors qu'ils se sont inscrits beaucoup, beaucoup plus tard... (fautdirequequandonvoitleurmétier...)

par **Vivalp !** » 23 Nov 2009, 13:15

Consulter la page Carnet sur le site du club.Vous y trouverez une bonne nouvelle concernant notre groupe et encore une occasion d'apéro certainement.

par **Vivalp !** » 23 Nov 2009, 13:21

Pour les routards à Vénissieux, sachez quand même que la relève de CMI est déjà devant vous.
Dans le classement figure un gamin de l'école d'athlé du CMI-Tullins qui a bouclé le parcours en 38' à huit ans ! Valérie, elle est forte pour les entraîner...

En fait, c'est un coureur du Rhône qui s'est trompé de n° de licence et c'est tombé sur un n° existant chez nous. Ca va rapporter un max de points ! Presqu'autant que 100glier pour son record.
Maintenant à l'UTMB et au GRR et au RTT (vous avez remarqué que les sigles fleurissent), je vais engager les Kids Athlé (5/6 ans) pour avoir des chances de médailles...

par **pedro38** » 23 Nov 2009, 14:16

pedro38 a écrit:ayez, fini le boulot! je vois que vous n'avez pas chômé sur le post pendant mon absence studieuse. J'ai oublié de dire que je suis rentré tout dégueu parceque Toto s'amusait à sauter dans les flaques de boue à côté de moi!
A °
Pedro38

par **pedro38** » 23 Nov 2009, 14:21

pedro38 a écrit:
pedro38 a écrit:ayez, fini le boulot! je vois que vous n'avez pas chômé sur le post pendant mon absence studieuse. J'ai oublié de dire que je suis rentré tout dégueu parceque Toto s'amusait à sauter dans les flaques de boue à côté de moi!
A °
Pedro38

J'étais vraiment fatigué hier soir pour écrire...
Ce matin, je me suis rattrapé... je me suis recouché 2h après avoir emmené les enfants à l'école!
:lol:

Je me suis bien éclaté en voyant les vidéos de notre sortie! La technique d'Obm est irréprochable! :lol:

Mais c'est dommage qu'on n'ait pas eu la chute de Toto dans le style Yamasaki (pas sûr de l'orthographe...) dans un champs à Marsonnat. Les seuls à ne pas tomber sont les "1967"! Quoique sur la vidéo, Momozémio est limite!
A +
Pedro

par **100glier** » 23 Nov 2009, 14:25

65eme V1M à Vénissieux, à part Genep, qui dit mieux ! :wink:

Vivalp ! a écrit:Pour les routards à Vénissieux, sachez quand même que la relève de CMI est déjà devant vous.
Dans le classement figure un gamin de l'école d'athlé du CMI-Tullins qui a bouclé le parcours en 38' à huit ans ! Valérie, elle est forte pour les entraîner...

En fait, c'est un coureur du Rhône qui s'est trompé de n° de licence et c'est tombé sur un n° existant chez nous. Ca va rapporter un max de points ! Presqu'autant que 100glier pour son record.
Maintenant à l'UTMB et au GRR et au RTT (vous avez remarqué que les sigles fleurissent), je vais engager les Kids Athlé (5/6 ans) pour avoir des chances de médailles...

par **toto38** » 23 Nov 2009, 18:58

Pour ceux qui ne le savaient pas encore: vu sur le site du club:
Une future licenciée à CMI ! Jeanne est arrivée au foyer de Lucie Bouley et a eu la délicate attention de naître juste le jour de la fête du club. Pile dans les temps ! Tout CMI se réjouit de la bonne nouvelle et adresse ses félicitations aux parents.

Un apéro en prévision, un!!!!

par **toto38** » 23 Nov 2009, 19:01

Vivalp ! a écrit:Maintenant à l'UTMB et au GRR et au RTT (vous avez remarqué que les sigles fleurissent), je vais engager les Kids Athlé (5/6 ans) pour avoir des chances de médailles...

Vivalp, tu veux dire quoi ? On a récolté des points en faisant ces courses? Est-ce que ca marche au kilomètre effectué?

par **Pat'jambes** » 23 Nov 2009, 22:17

Manu R. a écrit:
genep a écrit:On s'est couché et on est rentré de Vénissieux

Les chronos: la palme à 100glier qui bat son record en 39 min 32, Pat'Jambes dans le même temps que son record (37 min 29), Krissprolls en 38 min 35 pour une chouette première référence sur 10 km et ma pomme 34 min 09.

On est content des chronos à la vue du vent bien fort sur le parcours où l'on alternait entre parties où le vent de face était pénible et vent dans le dos.

Bravo les gars ! Krissprolls montrant qu'il a du potentiel, Genep confirmant son statut, Pat'Jambes gérant sa course en métronome et surtout...100glier qui fait des étincelles sur le bitumes.Le maestro Pedro a l'air de s'y connaître en matière de prépa 10 bornes...mais bon pour le trail ou la course de montagne il n'a pas encore ses preuves

Manu R.

Moi je te le dis, pedro c'est le roi du plan d'entraînement :lol:

Nota pour pedro: je rigole... :wink:

par **Pat'jambes** » 23 Nov 2009, 22:23

Hé hop!

hi!hi!hi!hi! Et une ouverture de page, une :lol:

par **Obiwan** » 23 Nov 2009, 22:32

Cet après-midi, j'aperçois sur le panneau d'affichage de l'autoroute, entre Moirans et Voreppe, le message suivant:

"Attention! Direction Valence, animal errant à 24 km"

Un rapide calcul mental me permet de situer le danger entre les sorties Vinay et Saint-Marcellin.
Et il n'y a aucun doute, pour moi c'est certainement 100glier qui testait sa nouvelle pointe de vitesse, qui s'est révélée ce dimanche à Vénissieux, en footing de récup sur l'A49! On sait que tu es bien assuré cher 100glier, mais c'est quand même un peu risqué là!

Malheureusement je n'ai pas pu aller vérifier, du taf m'attendant encore dû côté de Grenoble! :lol:

par **Pat'jambes** » 23 Nov 2009, 23:03

Pour ceux (et les autres) qui ont couru les 10 km de Vénissieux, je vous recommande la lecture de ce récit... :lol:

par **Génep** » 23 Nov 2009, 23:12

Pour ceux (et les autres) qui ont couru les 10 km de Vénissieux, je vous recommande la lecture de ce récit... Laughing Laughing

Roohh énorme, j'imagine le coup de speed !

par **Obiwan** » 23 Nov 2009, 23:21

Dans les mêmes conditions Genep, tu fais quoi comme temps? Dans les 35'20-35'30" Bon ben même comme ça je prendrai que 5 minutes dans les dents :lol:

par **green-chaud** » 24 Nov 2009, 21:13

hoy,
Quelqu'un ici connait le trail du ventoux? et qui pense y aller le 21 mars ?
j ai bien envie d'aller voir pour commencer la saison.
je risque de :cry:

un peu mais si je finis je serais :lol:

et un peu

.
mais bon why not !

par **toto38** » 24 Nov 2009, 21:36

J'ai convenu d'une sortie extérieure par mois maxi. J'ai encore rien de prévu en mars...
Dites, Remi est parti à l'ALE c'est ça? On parle de lui sur un post "chercher club autour de grenoble...

par **Obiwan** » 24 Nov 2009, 22:03

Non, c'est à l'ALV qu'il est parti, enfin maintenant c'est plutôt l'Entente Athlétique Centre Isère.
Cher toto, tu devrais te douter qu'il n'y a pas qu'un seul kikoureur prénommé Rémi!

Pas taper Vivalp, pas taper! :lol:

par **pepe** » 24 Nov 2009, 22:25

Trop fort!!

par **pepe** » 24 Nov 2009, 22:30

Encore plus fort

par **100glier** » 24 Nov 2009, 22:39

Je me disais qu'i y avait quand même bcp de voitures sur la piste :lol:

obmnumber5 a écrit:Cet après-midi, j'aperçois sur le panneau d'affichage de l'autoroute, entre Moirans et Voreppe, le message suivant:

"Attention! Direction Valence, animal errant à 24 km"

Un rapide calcul mental me permet de situer le danger entre les sorties Vinay et Saint-Marcellin.
Et il n'y a aucun doute, pour moi c'est certainement 100glier qui testait sa nouvelle pointe de vitesse, qui s'est révélée ce dimanche à Vénissieux, en footing de récup sur l'A49! On sait que tu es bien assuré cher 100glier, mais c'est quand même un peu risqué là!

Malheureusement je n'ai pas pu aller vérifier, du taf m'attendant encore dû côté de Grenoble!

par **Pat'jambes** » 24 Nov 2009, 22:45

21 mars... début de saison... :roll:

Le début de saison c'est maintenant tout de suite avec les cross :wink:

... mais que nous dit Vivalp! :?:

06/12/2009 : Voiron au Parc du CREPS (Challenge National de cross)
10/01/2010 : Championnat de l'Isère à Echirolles Frange verte (Challenge National)
07/02/2010 : Championnat Régional de cross à Mably dans la Loire (voyage en car - Challenge National de cross)

Je me suis inscrit auprès de Bernard hier pour Voiron. Qui d'autre :?:

... Manu R... dis moi que tu viens que je prenne encore une raclée :lol:

par **100glier** » 24 Nov 2009, 22:51

Je l'ai fait 3 fois c'est magnifique, mais le 21 mars tu as du pain sur la planche pour nous aider à l'organisation du sacré trail, mon pti' gars :lol:

green-chaud a écrit:hoy,
Quelqu'un ici connait le trail du ventoux? et qui pense y aller le 21 mars ?
j ai bien envie d'aller voir pour commencer la saison.
je risque de un peu mais si je finis je serais et un peu .
mais bon why not !

par **Arno_SMAG** » 24 Nov 2009, 22:51

c'est énorme ce que Ludo a fait au trail des truffières ...

39 km et 1400m de dénivelé pour Ludovic Dupont sur un sentier étroit avec beaucoup de montées et autant de descentes en deux boucles différentes rendues très glissantes avec la pluie (grandes dalles en devers). Et un plateau assez relevé avec des cracks du trail. "Au 20ème km, je passe à la quatrième place, sachant très bien que j'allais le payer plus tard mais je me suis offert le plaisir de courir 25 bornes avec des trailers de haut niveau ; ensuite au 26ème km début des crampes (encore 13km aie!!!) et je décide de couper. Au final : 14ème sénior (27 au scratch) en 4h sur 250 coureurs. Très content d'avoir fait briller les couleurs du CMI pendant 2h20 avec les champions avec le regret après coup car j'avais de très bonnes jambes..."

par **Arno_SMAG** » 24 Nov 2009, 22:54

qui a l'adresse du blog de Ludo ?

par **Pat'jambes** » 24 Nov 2009, 23:02

Blog ludo: http://courtoujours.over-blog.com/

par **Manu R.** » 25 Nov 2009, 00:19

Arno_SMAG a écrit:c'est énorme ce que Ludo a fait au trail des truffières ...

39 km et 1400m de dénivelé pour Ludovic Dupont sur un sentier étroit avec beaucoup de montées et autant de descentes en deux boucles différentes rendues très glissantes avec la pluie (grandes dalles en devers). Et un plateau assez relevé avec des cracks du trail. "Au 20ème km, je passe à la quatrième place, sachant très bien que j'allais le payer plus tard mais je me suis offert le plaisir de courir 25 bornes avec des trailers de haut niveau ; ensuite au 26ème km début des crampes (encore 13km aie!!!) et je décide de couper. Au final : 14ème sénior (27 au scratch) en 4h sur 250 coureurs. Très content d'avoir fait briller les couleurs du CMI pendant 2h20 avec les champions avec le regret après coup car j'avais de très bonnes jambes..."

Vraiment fort, le Ludo : il n'est pas passé loin de faire un truc ENORME. ça promet pour 2010 :!:

par **Manu R.** » 25 Nov 2009, 00:27

Pat'jambes a écrit:21 mars... début de saison... Le début de saison c'est maintenant tout de suite avec les cross

... mais que nous dit Vivalp!
06/12/2009 : Voiron au Parc du CREPS (Challenge National de cross)
10/01/2010 : Championnat de l'Isère à Echirolles Frange verte (Challenge National)
07/02/2010 : Championnat Régional de cross à Mably dans la Loire (voyage en car - Challenge National de cross)

Je me suis inscrit auprès de Bernard hier pour Voiron. Qui d'autre
... Manu R... dis moi que tu viens que je prenne encore une raclée

Arrêtes de faire la victime Pat'jambes :lol:

: je suis loin de t'avoir toujours battu.
Pour info, on se verra bien à Voiron :wink:

: ça fera l'occasion de se tester.

par **Obiwan** » 25 Nov 2009, 02:14

Tu m'épates Pepé (cf photo un peu plus haut) t'as fait ça tout seul??? Mais à cause de toi, Tang ne va pas tarder à rejoindre coach38 à l'ALV, je suis sûr que demain il va commencer à se renseigner pour une éventuelle mutation! :lol:

Plus sérieusement, chapeau Ludo, très belle course. Comme il a eu raison de tenter de suivre les meilleurs, en tout cas moi je lui donne pas tort!

Moi aussi je serai présent à Voiron pour le cross, il faut bien que je le signale à Vivalp dès demain, même s'il se doute bien que je ne vais pas rater cette course qui a lieu sur mon terrain d'entraînement préféré!

Manu R. apparemment Pat'jambes aimerait encore plus si tu venais à Voiron avec un fouet, car si tu pouvais lui mettre une autre raclée avec après la course il serait vraiment comblé! :lol:

OK je

par **Arno_SMAG** » 25 Nov 2009, 07:43

obmnumber5 a écrit:
Plus sérieusement, chapeau Ludo, très belle course. Comme il a eu raison de tenter de suivre les meilleurs, en tout cas moi je lui donne pas tort!

Tu crois que Ludo va réussir à te suivre pour les cross ?

par **Vivalp !** » 25 Nov 2009, 08:43

Pour info
La liste de nos inscrits d'avance aux divers cross est consultable en temps réel sur les sites du Comité de l'Isère ou de la Ligue LARA selon le label du cross, en pages Engagés.

Comme Manu R., Obm ou Pat'jambes, n'hésitez pas à m'envoyer un mail pour confirmer pour Voiron ou le Championnat de l'Isère du 10 janvier 2010 à Echirolles (Frange verte) ; des infos seront données aux entraînements mais longtemps d'avance, c'est mieux (aucune inscription dans les 3 derniers jours précédant la course, ni sur place)

par **green-chaud** » 25 Nov 2009, 09:50

Ouppps pour le 21 mars 2010 et le trail du ventoux, je serais avec vous à l'organisation du trail des colines. Il ne faut pas être que consommateur, il faut participer à la vie du club. :wink:

Et puis comme ça J'aurais 1 an de plus pour préparer le ventoux. :oops:

par **krissprols** » 25 Nov 2009, 10:54

Eh green-chaud, y'a pleins de trails toute l'année tu peux bien participer à un autre et puis si c'est le Ventoux qui t'attire particulièrement tu peux toujours aller à celui-ci : Trail des Dentelles (http://www.astrado.org/). Et à l'occas' on pourrait faire une équipe CMI pour un relais :?:

Sur celui là y a pas encore de records V1 :wink:

par **Obiwan** » 25 Nov 2009, 11:41

Arno_SMAG a écrit:
obmnumber5 a écrit:
Plus sérieusement, chapeau Ludo, très belle course. Comme il a eu raison de tenter de suivre les meilleurs, en tout cas moi je lui donne pas tort!

Tu crois que Ludo va réussir à te suivre pour les cross ?

Je crois que ça va être dur pour Ludo, est-ce que Maurice vient histoire d'avoir un peu de concurrence ou bien il a encore une excuse bidon, genre une petite course de ski de fond le même jour! :lol:

PS: j'ai déjà battu Ludo en cross, c'était à Moirans aux départementaux l'an dernier, c'est vrai qu'il était malade (grosse crève carabinée) et il était quand même venu courir à plus de 14 km/h dans le froid et sur un terrain bien gelé! Il n'y a que dans ces conditions que je peux arriver devant lui! Un mois plus tard, dans la boue d'Annonay il avait dû remettre les choses à leur place!

par **Arno_SMAG** » 25 Nov 2009, 21:14

question super sérieuse :
on fait comment pour manger des oeufs si il n'y plus de poules ?

par **toto38** » 25 Nov 2009, 21:25

t'as qu'à acheter des kinders!

par **Obiwan** » 25 Nov 2009, 22:49

Bonne séance ce soir, 8 fois 500M, entre 1'40" et 1'45" pour moi. L'appétit vient en mangeant, car hier je pensais venir mais seulement trottiner, puis après l'échauffement je pensais me contenter de faire la moitié de la série, puis à la moitié je pensais m'arrêter aux trois-quarts et finalement je suis allé au bout! Faut dire que quand j'ai vu le Manu R. qui avait du mal sur la fin, je me suis dit que c'était l'occasion ou jamais de le battre sur un 500M... Bon Manu R c'est fait, quand est-ce que Ludo vient nous voir un mercredi que je lui règle son compte :lol:

Je suis pas malade, mais pour une fois je vais faire un compliment à notre camarade trompettiste: le nouvel échauffement made in Pedro est vraiment pas mal pour se mettre en jambes! :lol:

Sinon Green-chaud, je n'ai pas oublié de dire à Vivalp que tu participerais toi aussi au cross de Voiron.

par **Pat'jambes** » 25 Nov 2009, 22:57

Manu R. a écrit:
Pat'jambes a écrit:21 mars... début de saison... Le début de saison c'est maintenant tout de suite avec les cross

... mais que nous dit Vivalp!
06/12/2009 : Voiron au Parc du CREPS (Challenge National de cross)
10/01/2010 : Championnat de l'Isère à Echirolles Frange verte (Challenge National)
07/02/2010 : Championnat Régional de cross à Mably dans la Loire (voyage en car - Challenge National de cross)

Je me suis inscrit auprès de Bernard hier pour Voiron. Qui d'autre
... Manu R... dis moi que tu viens que je prenne encore une raclée

Arrêtes de faire la victime Pat'jambes : je suis loin de t'avoir toujours battu.
Pour info, on se verra bien à Voiron : ça fera l'occasion de se tester.

Toujours non, mais sur les cross... c'est autre chose, tu es imbattable... A part peut être par Obm :wink:

Nota: en sloutch! encore un peu de cirage

par **Pat'jambes** » 25 Nov 2009, 22:59

obmnumber5 a écrit:Je suis pas malade, mais pour une fois je vais faire un compliment à notre camarade trompettiste: le nouvel échauffement made in Pedro est vraiment pas mal pour se mettre en jambes!

Tu crois qu'il les transmettrait par mail ces entraînements le trompettiste :?:

... Bon d'accord Perdro, j'ai compris :lol:

et je

par **Génep** » 25 Nov 2009, 23:16

Salut,

on vient (avec mister skynew et du bon cidre de Normandie

) de contacter Bolb pour l'ABB de la Saintelyon, histoire de savoir s'il était encore possible de s'inscrire (nous sommes 5 non inscrits du CMI).

J'attends sa réponse et je vous tiens au courant

Les entrainements du CMI Tullins :)

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