Les entrainements du CMI Tullins :)

par **Pat'jambes** » 25 Nov 2009, 23:33

Au fait... ça veut dire quoi "ABB"... :?:

TROP FORT! Haut de page

par **Génep** » 25 Nov 2009, 23:51

Au fait... ça veut dire quoi "ABB"

Bonne question :lol:

[/quote]

par **pedro38** » 26 Nov 2009, 00:24

AAB si je ne me trompe pas; appel à bouffer (ou à boire). à confirmer.
Merci Obm, du coup, je te montrerai comment descendre sans tomber! :lol:

Après 2 jours passés à "trompetter'dans un salon alimentaire à Villefranche, au milieu des dégustations de foie gras, de clairette, d'alligot, de tripoux..., bref, l'alimentation idéale du coureur à pied, ça a fait du bien de s'éclater sur les 8*500m, même si c'était chaud!
Par contre, est-ce une maladie vinoise de lâcher avant la fin?? :lol:

En préambule à l'entraînement, séance cross avec les ados. Comme mon équipe a balayé celle de genep, qui ne tient pas en plus debout! Il s'entraîne avec Obm et Green-Chaud??
:lol:

A +
Pedro38

par **green-chaud** » 26 Nov 2009, 08:51

Sinon Green-chaud, je n'ai pas oublié de dire à Vivalp que tu participerais toi aussi au cross de Voiron.[/quote]

AAAH voilà, c'est fait, je suis inscrit !!! Cool...
Là je suis en moldavie juste pour préparer en secret le cross de voiron. Ce week end, je pars en Ukraine pour finaliser la prépa...je coupe du bois dans la neige avec des fourchettes sur la musique de Casimir, jouée à la trompette. En rentrant, je devrais passer par la maison du père noel, si vous voulez lui faire passer un message. :wink:

La semaine prochaine je pense enfin revenir vous voir mercredi, car les prépas de Pedro me manquent.
a+ les cmistes
PS : je pense être fatigué ce matin. Je vais aller bosser.

par **Arno_SMAG** » 26 Nov 2009, 09:17

toto38 a écrit:t'as qu'à acheter des kinders!

j'y avais pas pensé :cry:

Toto, tu passes directement à la case "Dorothée et les Musclés" et tu gagnes un poulet farci.

par **pedro38** » 26 Nov 2009, 14:04

Qui vous fournit en herbe en ce moment, les mecs??? :cry:

Pedro38

par **toto38** » 26 Nov 2009, 20:00

Dailleurs arnaud, si tu veux des poules qui ne pondent pas d'oeufs, j'en ai 2 à la maison. Elles ont pondu les 6 premiers mois et depuis plus rien. Il parait qu'elles sont stressées. Allez comprendre pourquoi?

par **Arno_SMAG** » 26 Nov 2009, 20:25

toto38 a écrit:Dailleurs arnaud, si tu veux des poules qui ne pondent pas d'oeufs, j'en ai 2 à la maison. Elles ont pondu les 6 premiers mois et depuis plus rien. Il parait qu'elles sont stressées. Allez comprendre pourquoi?

Purée, avec cette histoire tu passes ton tour 3 fois et tu te retrouves sur la case "Bisounours affamés en Patagonie" en écoutant Demis Roussos chanter dans une pulka.

par **Génep** » 26 Nov 2009, 20:39

Purée, avec cette histoire tu passes ton tour 3 fois et tu te retrouves sur la case "Bisounours affamés en Patagonie" en écoutant Demis Roussos chanter dans une pulka.

C'est plus de l'herbe, ça devient de la drogue dure

par **Arno_SMAG** » 26 Nov 2009, 20:50

green-chaud a écrit:Là je suis en moldavie juste pour préparer en secret le cross de voiron. Ce week end, je pars en Ukraine pour finaliser la prépa...je coupe du bois dans la neige avec des fourchettes sur la musique de Casimir, jouée à la trompette.

Pour toi c'est facile, direct à la case "Plastic Bertrand chante des chants de Noël" et ton collège de bureau se met en string et te donne 3124 euros.

par **green-chaud** » 26 Nov 2009, 21:01

mais où sommes nous ? suis je passé dans une autre dimension :?:

par **undertacleur** » 26 Nov 2009, 21:04

bonjour les CMI'ste de TULLINS

Je vais peut être réussir à me sédentariser professionnellement, ce qui va me permettre d'être parmis vous le mercredi soir ...
Quel sont les programmes en général ce jour là ?

Du spécifique est t'il envisageable ? (pour ma copine préparant un 1500m pour un concours, où pour moi pour du 10 km)

Merci pour vos réponses et à bientôt j'espère!

par **Arno_SMAG** » 26 Nov 2009, 21:08

green-chaud a écrit:mais où sommes nous ? suis je passé dans une autre dimension

mais non tu n'as rien compris. :shock:

Tu mets tes pointes, tu fais trois tours de piste et après tu passes à la case "Four à micro-onde et potée savoyarde" et tu gagnes des après-skis et une bouteille de champagne.

par **100glier** » 26 Nov 2009, 21:44

Réfléchi bien avant de venir,
Quand tu vois ds quels états ils sortent de l'entraînement, il faut être costaud des neurones :lol:

undertacleur a écrit:bonjour les CMI'ste de TULLINS

Je vais peut être réussir à me sédentariser professionnellement, ce qui va me permettre d'être parmis vous le mercredi soir ...
Quel sont les programmes en général ce jour là ?

Du spécifique est t'il envisageable ? (pour ma copine préparant un 1500m pour un concours, où pour moi pour du 10 km)

Merci pour vos réponses et à bientôt j'espère!

par **100glier** » 26 Nov 2009, 21:49

Toto, j'ai une idée pour tes poules :

Poule au pot façon grand-mère
Plat Principal
Pour 4 personnes
Préparation : 25 min
Cuisson : 1 h
Niveau :
Coût : € € €

Ingrédients

1 poule
8 carottes
4 navets
1 rutabaga
1 branche de céleri
1 oignon
2 clous de girofle
1 bouquet garni
4 verts de poireaux
200 g de riz long
25 g de beurre
25 g de farine
1 oeuf
2 cuillers à soupe de crème fraîche
Gros sel
Sel
Poivre

Préparation
Déposer la poule dans un grand faitout, la couvrir d’eau froide. Porter à ébullition et retirer les premières écumes.
Eplucher, laver et couper les légumes en gros morceaux.
Une fois le bouillon de poule bien clair, plonger les carottes, les navets, le rutabaga, le céleri, l'oignon piqué de clous de girofle et le bouquet garni. Saler légèrement au gros sel.
Laisser cuire 30 à 35 minutes et ajouter les verts de poireaux ficelés. Poursuivre la cuisson 1 heure.
Verser une partie du bouillon de poule dans une casserole, porter à ébullition, y cuire le riz 20 minutes.
Préparer la sauce blanche : faire fondre le beurre, ajouter la farine. Mélanger et cuire à feu doux 2 minutes. Délayer petit à petit avec 50 cl de bouillon de poule jusqu’à ce que la sauce soit bien homogène.
Porter à ébullition. Mélanger le jaune d'oeuf à la crème fraîche. Hors du feu, verser ce mélange dans la sauce chaude, fouetter énergiquement. Ne pas reporter à ébullition. Vérifier l'assaisonnement.
Découper la poule, la servir avec les légumes, napper de sauce blanche. Accompagner du riz.

Remarque : Vous pouvez agrémenter la sauce de champignons de Paris cuits dans de l’eau avec une noix de beurre, une pincée de sel et un trait de jus de citron.

toto38 a écrit:Dailleurs arnaud, si tu veux des poules qui ne pondent pas d'oeufs, j'en ai 2 à la maison. Elles ont pondu les 6 premiers mois et depuis plus rien. Il parait qu'elles sont stressées. Allez comprendre pourquoi?

par **Arno_SMAG** » 26 Nov 2009, 21:58

100glier, tu fais très très fort.

Tu vas directement à la case "Les marmottes contre le reste du monde" sans passer par la case départ et tu gagnes une paire de chaussettes pour girafe.

par **Arno_SMAG** » 26 Nov 2009, 22:04

genep a écrit:
Purée, avec cette histoire tu passes ton tour 3 fois et tu te retrouves sur la case "Bisounours affamés en Patagonie" en écoutant Demis Roussos chanter dans une pulka.

C'est plus de l'herbe, ça devient de la drogue dure

Genep, tu as perdu. :cry:

Tu recules deux fois en diagonale et tu vas à la case "Carambar contre Coca-Cola" et en même temps tu calcules un intégrale tripe de 3x.ln(x-1) sur un volume d'une sphère dont le centre se trouve au milieu du segment Tullins-Vinay.

par **tang38** » 26 Nov 2009, 22:30

undertacleur a écrit:bonjour les CMI'ste de TULLINS

Je vais peut être réussir à me sédentariser professionnellement, ce qui va me permettre d'être parmis vous le mercredi soir ...
Quel sont les programmes en général ce jour là ?

Du spécifique est t'il envisageable ? (pour ma copine préparant un 1500m pour un concours, où pour moi pour du 10 km)

Merci pour vos réponses et à bientôt j'espère!

Bon, pour ta copine, y'a pas de problème, on des BE 1er degré sur 1500m, on va s'en occuper

A part ça on fait du fractionné sur piste tout l'hiver; ex ce mercredi 8x500m ...

A bientôt

par **pedro38** » 26 Nov 2009, 23:59

Oh, la vache! Arno a passé la stargate et est rentré en levrette thérapeuthique! (ça c'est un souvenir du spectacle de théâtre d'impro de mardi soir!). :lol:

Undertacleur, n'aies pas peur, ce n'est pas comme ça d'habitude, Arno a juste mal dosé son concentré d'haricots rouges!
Bon, je :arrow:

Pedro38

par **Arno_SMAG** » 27 Nov 2009, 10:54

tang38 a écrit:Bon, pour ta copine, y'a pas de problème, on des BE 1er degré sur 1500m, on va s'en occuper

Tang

tu vas directement à la case "casse-croûte avec un chameau" et tu embrasses une coccinelle.

par **Obiwan** » 27 Nov 2009, 13:20

T'inquiète pas undertacleur, Arno ne vient pas souvent le mercredi soir, il habite trop loin de Tullins. Il suffit juste de lui répondre ou de mettre un smiley de temps en temps sur le forum pour lui faire croire qu'il sert à quelquechose!

par **pedro38** » 27 Nov 2009, 13:35

obmnumber5 a écrit:T'inquiète pas undertacleur, Arno ne vient pas souvent le mercredi soir, il habite trop loin de Tullins. Il suffit juste de lui répondre ou de mettre un smiley de temps en temps sur le forum pour lui faire croire qu'il sert à quelquechose!

Olé! ce qu'il dit sur Arno le père Obm...! Depuis qu'il a fait un podium à la Comba, il se permet des choses...!! Il sait descendre les mecs mieux que les pentes (cf vidéo sur facebook...)! :lol:

par **green-chaud** » 27 Nov 2009, 13:45

obmnumber5 a écrit:T'inquiète pas undertacleur, Arno ne vient pas souvent le mercredi soir, il habite trop loin de Tullins. Il suffit juste de lui répondre ou de mettre un smiley de temps en temps sur le forum pour lui faire croire qu'il sert à quelquechose!

Bing, il fait par rire OBM, il va y avoir des retours sympa....je suis en attente :wink:

par **toto38** » 27 Nov 2009, 18:36

Bon alors undertacleur, avant que tu te joigne à nous et pour une bonne intégration de toi et ta copine, voici une présentation:
-pedro38: c'est l'entraineur (enfin c'est ce qui se dit). Néanmoins, on a tous progressé grâce à lui. Faut dire qu'on partait bien bas... Avant il vomissait à la fin de chaque course pour se faire remarquer, maintenant il a grandi et se fait plus discret
-100glier: c'est le bourrin de la troupe. En dehors d'assurer, il fait du long et il a commencé les 10km. C'est à cause de son âge, il dit qu'il a plus la santé.
-pépé: justement quand on parle de pb de santé: il a eu des problèmes d'érection, mais il faut pas en parler. A priori il va mieux, il va peut-être être à nouveau papa mais ce n'est pas officiel.
-obnumber: c'est le fumiste du groupe. Il cours pas vite, c'est le spécialiste des finish... en dernier, et en plus ca le fait rire. C'est un peu notre boulet.
-Genep: c'est tou le contraire: tu l'auras plus souvent devant toi que derrière. C'st notre fusée. Si tu pouvais allez plus vite que lui, cela nous arrangerai, il peterai moins haut!
-Tang38: alors un conseil d'amis: si tu t'abqsente et qu'il te propose de surveiller ta copine: refuse! ou tu sera papa 9 mois après
-Green-chaud: c'est le petit nouveau du club. Il a plus une carure de rugbyman que de naim et il aime la chartreuse. C'est devenu un bon alcoolique depuis qu'il est avec nous
-Arno: il parle, il parle, il fait du long mais abandonne souvent. On lui dit pas mais on pense qu'un jour il finira un trail jusqu'au bout, on y croit! En plus il aime pas mes poules...
-Pat'jambes: on ne le voit pas souvent il habite à grenoble, mais quand il vient, il nous prouve qu'il cours vite.
Je te passe sous silence leurs professions, ils sont plus souvent en vacance ou en grève, tu devinera leur métier...

Je pourrais aussi te parler de Chronopost, de tortillas, de vivapl, de pat, de manu et tout et tout mais ils n'en valent pas la peine...
Allez mes petits gars, je rentre à la maison me changer et on va courir à la frontale!!

par **Pat'jambes** » 27 Nov 2009, 18:52

... Undertacleur... t'es encore là :?:

Même pas peur :?:

C'est vrai que je les vois pas beaucoup, mais j'te jure, ils ne mordent pas :wink:

par **pedro38** » 27 Nov 2009, 19:50

toto38 a écrit:Bon alors undertacleur, avant que tu te joigne à nous et pour une bonne intégration de toi et ta copine, voici une présentation:
-pedro38: c'est l'entraineur (enfin c'est ce qui se dit). Néanmoins, on a tous progressé grâce à lui. Faut dire qu'on partait bien bas... Avant il vomissait à la fin de chaque course pour se faire remarquer, maintenant il a grandi et se fait plus discret
-100glier: c'est le bourrin de la troupe. En dehors d'assurer, il fait du long et il a commencé les 10km. C'est à cause de son âge, il dit qu'il a plus la santé.
-pépé: justement quand on parle de pb de santé: il a eu des problèmes d'érection, mais il faut pas en parler. A priori il va mieux, il va peut-être être à nouveau papa mais ce n'est pas officiel.
-obnumber: c'est le fumiste du groupe. Il cours pas vite, c'est le spécialiste des finish... en dernier, et en plus ca le fait rire. C'est un peu notre boulet.
-Genep: c'est tou le contraire: tu l'auras plus souvent devant toi que derrière. C'st notre fusée. Si tu pouvais allez plus vite que lui, cela nous arrangerai, il peterai moins haut!
-Tang38: alors un conseil d'amis: si tu t'abqsente et qu'il te propose de surveiller ta copine: refuse! ou tu sera papa 9 mois après
-Green-chaud: c'est le petit nouveau du club. Il a plus une carure de rugbyman que de naim et il aime la chartreuse. C'est devenu un bon alcoolique depuis qu'il est avec nous
-Arno: il parle, il parle, il fait du long mais abandonne souvent. On lui dit pas mais on pense qu'un jour il finira un trail jusqu'au bout, on y croit! En plus il aime pas mes poules...
-Pat'jambes: on ne le voit pas souvent il habite à grenoble, mais quand il vient, il nous prouve qu'il cours vite.
Je te passe sous silence leurs professions, ils sont plus souvent en vacance ou en grève, tu devinera leur métier...

Je pourrais aussi te parler de Chronopost, de tortillas, de vivapl, de pat, de manu et tout et tout mais ils n'en valent pas la peine...
Allez mes petits gars, je rentre à la maison me changer et on va courir à la frontale!!

Toto, lui parle autant qu'il court. Il vient de faire le Grand Raid, pour te dire comme il parle. on va l'appeler Varta, c'est une vraie pile!

par **Arno_SMAG** » 27 Nov 2009, 20:45

Toto respect.
je dit : "violet" et
tu vas directement à la case "les chevaliers du ciel" et tu as gagné une poubelle avec des haricots rouges.

par **Arno_SMAG** » 27 Nov 2009, 22:03

<div><object width="480" height="365"><param name="movie" value="http://www.dailymotion.com/swf/x8rzzm&related=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.dailymotion.com/swf/x8rzzm&related=0" type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="365" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></embed></object><br><b><a>Kamoulox - Avocat pour animaux contre Prof de karaoké</a></b><br><i>envoyé par <a>Kad-et-O</a>. - <a>Gag, sketch et parodie humouristique en video.</a></i></div>
:arrow:

par **Arno_SMAG** » 27 Nov 2009, 22:14

Pour votre culture, il y aussi celle-ci :

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/YzQexySM6ME&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/YzQexySM6ME&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

par **Obiwan** » 28 Nov 2009, 02:44

par **Obiwan** » 28 Nov 2009, 02:48

Tu as vu undertacleur, juste un petit smiley pour faire croire à Arno que j'ai regardé et apprécié ses vidéos. Rien que ça, et sera heureux tout le week-end!

Une ouverture de page, mais dis-moi qu'est-ce que j'ai gagné cher Arno???

par **pedro38** » 28 Nov 2009, 09:36

On comprend mieux les délires d'Arno, j'ai vraiment eu peur pendant un moment qu'il ait fondu un plomb! :lol:

Tu ferais mieux de regarder Derrick, ça te reposerait... Imagine qu'un de tes étudiants tombe par hazard sur le post....
Mais je trouve Obm agressif avec toi, ça doit la pression qu'il a sur les épaules, suite à la Comba, en devenant l'un des favoris au cross de Voiron! :lol:

Faut juste qu'il gère la descente.... :lol:

par **tang38** » 28 Nov 2009, 10:09

undertacleur est parti pour de bon ... ça se comprend

par **Arno_SMAG** » 28 Nov 2009, 10:36

pedro38 a écrit:On comprend mieux les délires d'Arno, j'ai vraiment eu peur pendant un moment qu'il ait fondu un plomb!
Tu ferais mieux de regarder Derrick, ça te reposerait... Imagine qu'un de tes étudiants tombe par hazard sur le post....
Mais je trouve Obm agressif avec toi, ça doit la pression qu'il a sur les épaules, suite à la Comba, en devenant l'un des favoris au cross de Voiron!
Faut juste qu'il gère la descente....

1/ mes étudiants connaissent Kamoulox.

2/ Obm il a le melon. Il a pas encore compris que son podium à la comba était du a une erreur de parcours de sa part : en fait après le 2ème km, un signaleur l'a mal aiguillé et il a été directement à l'arrivée et il est arrivé en même temps que le 1er et le 2ème au dernier kilomètre. Mais t'inquiéte il finira derrière PéPé au cross de Voiron.

3/ je dis : rouge et tu descends de 2 cases et tu arrives sur la case "levrette thérapeutique" et du coup tu gagnes une nuit d'ivresse avec l'animal de ton choix.

4 / Bonne journée les gars.

par **Belet** » 28 Nov 2009, 10:57

Pat'jambes a écrit:Au fait... ça veut dire quoi "ABB"...

Vous savez que vous êtes sur Kikourou ici?

Des fois, on se demande

Arnaud.

par **Arno_SMAG** » 28 Nov 2009, 11:09

Belet a écrit:Vous savez que vous êtes sur Kikourou ici?
Arnaud.

orange
tu recules de trois cases en diagonale vers la gauche
tu arrives sur la case "bruno masure en trois quart"
tu as perdu, tu donnes ta voiture et 3210 euros à ton voisin.

par **green-chaud** » 28 Nov 2009, 13:24

je dirais même :lol:

par **green-chaud** » 28 Nov 2009, 13:29

Et la sortie à la frontale de hier soir les gars, c'était bon ? J'avais un peu les boules :cry:

de ne pas être là. Mais bon la prochaine fois :wink:

. un petit CR quand même..... :wink:

par **pedro38** » 28 Nov 2009, 14:56

Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit:On comprend mieux les délires d'Arno, j'ai vraiment eu peur pendant un moment qu'il ait fondu un plomb!
Tu ferais mieux de regarder Derrick, ça te reposerait... Imagine qu'un de tes étudiants tombe par hazard sur le post....
Mais je trouve Obm agressif avec toi, ça doit la pression qu'il a sur les épaules, suite à la Comba, en devenant l'un des favoris au cross de Voiron!
Faut juste qu'il gère la descente....

1/ mes étudiants connaissent Kamoulox.

2/ Obm il a le melon. Il a pas encore compris que son podium à la comba était du a une erreur de parcours de sa part : en fait après le 2ème km, un signaleur l'a mal aiguillé et il a été directement à l'arrivée et il est arrivé en même temps que le 1er et le 2ème au dernier kilomètre. Mais t'inquiéte il finira derrière PéPé au cross de Voiron.

3/ je dis : rouge et tu descends de 2 cases et tu arrives sur la case "levrette thérapeutique" et du coup tu gagnes une nuit d'ivresse avec l'animal de ton choix.

4 / Bonne journée les gars.

Si j'ai le choix, alors, un petit minou... Oups, pardon, ok je :arrow:

A part ça, ce matin, entraînemet avec les d'jeuns bien sympa sous le soleil, avec une visite symphatique de Mister Ludo.
A llez, au boulot
Pedro38

par **thib38** » 29 Nov 2009, 10:17

Après la saison de piste, j'ai bien envie de participer à une course de montagne en montée pure (maxi 15 km). Est-ce que quelqu'un à une idée de course de ce type, en août?

Les entrainements du CMI Tullins :)

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