Les entrainements du CMI Tullins :)

par **green-chaud** » 06 Déc 2009, 11:05

green-chaud a écrit:RECAP SAINTE LYON
Toto 06:42:29 cl scrat 151 cat 76
krissprols 07:14:35 cl scrat 361 cat 188
GOMET PATRICK 07:40:47 cl scrat 658 cat 251
DE FRANCE GUILLAUME 07:40:47 scrat 657 cat 250
PAUTONNIER OLIVIER 08:25:39
BOUTRY HERVÉ 08:26:40
TEAM EXBRAYAT sans benoit donc 08:27:20
DAVID CHRISTIAN 08:52:52
LE MORVAN ERIC 08:55:25
MARILLAT CHRISTIAN 08:55:24
BARBONI THIERRY 09:34:12
JAILLOT PIERRE 09:45:30
SIMIAN-MERMIER FABIEN 09:45:30
il reste BOUILLET EMMANUEL prévu par l'organisation vers 10 h 42MN
Y a rien à dire les gars vous êtes EEEEEEEEENNNNNNOOOOORRRRRMMMMMMMMEEEEEEE.
BRAVO ET VIVEMENT LES CR.

OUVERTURE DE PAGE POUR VOUS ?????

par **Arno_SMAG** » 06 Déc 2009, 11:46

et Julien Goyer en 8h52:52 1755ème

par **green-chaud** » 06 Déc 2009, 12:14

oui oui mais je n'arrivait pas a ouvrir son fichier.
sinon BOUILLET EMMANUEL 11:07:31
bravo

par **green-chaud** » 06 Déc 2009, 12:37

il y a aussi Bernard Cristoud mais je ne le trouve pas :!:

par **Arno_SMAG** » 06 Déc 2009, 12:39

green-chaud a écrit:il y a aussi Bernard Cristoud mais je ne le trouve pas

yavéPP ?

par **green-chaud** » 06 Déc 2009, 12:41

j sais pas il est marqué sur le site du cmi.
il ne me semblait pas mais bon....
mais rien au classement, ni aux dossards

par **Génep** » 06 Déc 2009, 12:44

Merci pour ce compte-rendu !

Chapeau à tous, la nuit a du être longue (elle a été aussi pour moi avec cette satané grippe qui revient en force :evil:

).

Envoyez du gros cet après midi à Voiron !

par **green-chaud** » 06 Déc 2009, 12:48

courage Genep.
On ne te voit donc pas cet aprem.
Perso, je vais envoyer le gros.... :lol:

(vive l'autodérision) :oops:

par **pedro38** » 06 Déc 2009, 14:05

De retour de cette satanée nuit,à la ramasse complète (mais sans vomito :wink:

), mais avec un bide qui m'a fait souffrir la deuxième moitié du parcours. Merci à Tortillas qui m'a traîné sur la fin, alors qu'il pouvait sûrement gagner pas mal de temps sur celle-ci. Il a terminé avec des bonnes jambes (et des pieds... :lol:

).
Un grand merci à Annonc et Evelyne qui ont fait nuit blanche pour nous accompagner tout au long du parcours, avec quelques massages bien venus. J'ai enfin ce maillot de finisher, mais pour l'instant, je ne suis vraiment pas sûr d'en avoir d'autres sur ces distances pas faites pour moi! :cry:

Allez les CMIstes pour Voiron!
Pedro-non-vomito-ce-coup-ci!

par **thib38** » 06 Déc 2009, 14:14

Bravo les gars, finishers de la STL c'est pas rien.

par **Vivalp !** » 06 Déc 2009, 15:43

Bravi les CMO ! enfin l'inverse (c'est mon oeil qui me joue des tours).
Je suis preneur d'ici ce soir de photos de CMI à la SaintéLyon et à Voiron. Merci.

par **Arno_SMAG** » 06 Déc 2009, 18:00

Bravo les STLMan.

Et en plus Pedro il n'a pas vomito.

par **Arno_SMAG** » 06 Déc 2009, 19:27

MoMo a gagné le 10 km classique à Bessans. Les résultats sont ici et son blog est par là :wink:

par **pedro38** » 06 Déc 2009, 19:30

Arno_SMAG a écrit:Bravo les STLMan.

Et en plus Pedro il n'a pas vomito.

Yes!!
Mais mes enfants vont pouvoir chanter "mon papa pinguoin, mon papa pinguoin, mon papa, mon papa, mon papa pinguoin ..." (je connais mes classiques!)

par **Arno_SMAG** » 06 Déc 2009, 19:33

pedro38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:Bravo les STLMan.

Et en plus Pedro il n'a pas vomito.

Yes!!
Mais mes enfants vont pouvoir chanter "mon papa pinguoin, mon papa pinguoin, mon papa, mon papa, mon papa pinguoin ..." (je connais mes classiques!)

explique pourquoi papa pinguoin ? je dirais plutôt PaPa Champion. :wink:

par **pedro38** » 06 Déc 2009, 19:44

Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:Bravo les STLMan.

Et en plus Pedro il n'a pas vomito.

Yes!!
Mais mes enfants vont pouvoir chanter "mon papa pinguoin, mon papa pinguoin, mon papa, mon papa, mon papa pinguoin ..." (je connais mes classiques!)

explique pourquoi papa pinguoin ? je dirais plutôt PaPa Champion.

Avec les quadris défoncés, j'ai vraiment une démarche de pinguoin! Je suis rassuré de ne pas être le seul. Tortillas, c'était pas mieux!Et champion en 9h45... :cry:

par **iade38** » 06 Déc 2009, 20:03

Salut

Bravo aux finisseurs!
Pour ma part, j'ai abandonné à Soucieu, à 24 km de l'arrivée: plus d'envie!
J'ai trouvé le parcours très exigeant et un brin chiant: trop de bitume!
je suis parti sur une base de 7h30 puis au bout de 4 heures de course: gros coup de pas bien, pas le mental, mal au bide, au jambes...Arrivée à Soucieu en 5h15 puis stop.
Bref, j'ai pas insisté,histoire de pas trop puiser
Encore Bravo aux finishers!
Olivier

par **Arno_SMAG** » 06 Déc 2009, 20:06

allez ça ira mieux sur une future course :wink:

par **iade38** » 06 Déc 2009, 20:15

Merci ARNO!

2010: Raidlight challenge !

par **pepe** » 06 Déc 2009, 20:38

Un grand bravo a tous .Je préviens ma femme que mercredi je serais un peu en retard…heu…beaucoup en retard.

par **green-chaud** » 06 Déc 2009, 21:16

Encore BRAVO, les saintélyonnais !!!
sinon cross de voiron, c'était mon premier.
Un truc de dingue, au max, au max, au max, puis relance, relance, relance, puis descente à fond, à fond, à fond et on recommence......on se prend au jeu, comme sur un circuit, on repère les endroits de faiblesses des autres et on essaye de doubler (eux, ils font pareil aussi !!!). Au max, en relance où à fond.
je pense que c'est bon pour le printemps prochain....non ? j'espère au moins.
bonne semaine à tous.
Courage les pinguoins. :oops:

par **Génep** » 06 Déc 2009, 21:24

Tu viens de découvrir les joies du cross

Tu seras vite accroc

Bonne récup aux pingouins illuminés :wink:

par **Manu R.** » 06 Déc 2009, 21:29

BRAVO à tous les sainté Lyonnais du CMI avec une spéciale dédicace pour Pedro qui a bien mérité son maillot de Finisher.

A titre personnel, je me sens bien incapable de me lancer dans une telle aventure au jour d'aujourd'hui.Sinon cet après-midi, retrouvailles avec Pat'jambes ( alias jambes de feu) contre qui avec mes moyens du moment je n'ai rien pu faire et rencontre avec le sympathique Green-chaud qui a le mérite de venir avec sa carcasse de Golgoth sur un parcours loin d'être taillé pour lui (NDLR : il avait omis d'apporter avec lui son légendaire brevage la récup a été soft du coup). Obnumber fait une belle course et complète l'équipe 1 :wink:

. Devant, David G. se place en chef de file.
A+
Manu.

par **krissprols** » 06 Déc 2009, 22:06

Au fait j'ai une question , un pingouin ça descend les escalier en marche arrière :?:

Sur ce après la nuit blanche et mes enfants qui m'ont pas laissé siester bien longtemps je vais me coucher :arrow:

par **green-chaud** » 06 Déc 2009, 22:29

Manu R. a écrit:BRAVO à tous les sainté Lyonnais du CMI avec une spéciale dédicace pour Pedro qui a bien mérité son maillot de Finisher. A titre personnel, je me sens bien incapable de me lancer dans une telle aventure au jour d'aujourd'hui.Sinon cet après-midi, retrouvailles avec Pat'jambes ( alias jambes de feu) contre qui avec mes moyens du moment je n'ai rien pu faire et rencontre avec le sympathique Green-chaud qui a le mérite de venir avec sa carcasse de Golgoth sur un parcours loin d'être taillé pour lui (NDLR : il avait omis d'apporter avec lui son légendaire brevage la récup a été soft du coup). Obnumber fait une belle course et complète l'équipe 1 . Devant, David G. se place en chef de file.
A+
Manu.

Merci Manu, quand j'ai vu le "grand" pat'jambes se mettre à genoux devant toi, je me suis dit "tiens tiens ça doit être manu."
Sinon la CHARTREUSE était dans mon sac mais personne n'en voulait alors je ne force pas à la conso, sinon on aurait pu faire la récup...Par contre, je note, la prochaine fois tu seras le premier :wink:

par **pedro38** » 07 Déc 2009, 09:44

genep a écrit:Tu viens de découvrir les joies du cross Tu seras vite accroc

Bonne récup aux pingouins illuminés

oui, ça va mieux pingouin que pinguoin (j'avais bien une petite voix qui me disait que ça n'allait pas!) Heureusement que l'EN est là! :lol:

Allez Iade, ça ira mieux à la prochaine.
Pedro38

par **pedro38** » 07 Déc 2009, 09:51

Bien vu Manu à propos du Golgoth! Mais un golgoth qui avance de + en + vite, malgré une consommation conséquente de breuvage vert... ça doit être l'effet des herbes dedans! :lol:

Alors, le classement à Voiron, ça donne quoi?
A +
Pedro38

par **iade38** » 07 Déc 2009, 09:55

Bravo Pedro!

Rassures toi, je ne suis pas déprimé ni même déçu.
Je ne regrette pas d'avoir jeter l'éponge.
Finir à l'arrache,avec le risque de blessures, de fatigue et de baisse immunitaire: NON !

La dernière semaine, je sentais que j'étais pas en jambes: 6 semaines après les templiers, c'est juste pour moi niveau récup: je suis pas Toto

Olivier

par **Obiwan** » 07 Déc 2009, 10:44

Les résultats du cross de Voiron sont en ligne.
Petite satisfaction personnelle: je mets 36 secondes dans la vue au gars qui me devance d'une petite seconde aux 10 kms de Grenoble et d'une dizaine à la montée de la Bastille! Enfin, c'est pas trop tôt! :lol:

http://bases.athle.com/asp.net/liste.as ... ion=041398

C'est à la fin de la page 2 et au début de la page 3.

par **green-chaud** » 07 Déc 2009, 11:00

bravo Ren's, après un classement 51 à la bastille, tu nous fait un classement 69 au cross de voiron.
Ca ce sont des numéros qui sont cool. :lol:

[/i]

par **Obiwan** » 07 Déc 2009, 11:31

Je me doutais bien qu'il y en a un qui allait le remarquer, mais pas aussi vite! :lol:

J'ai tenté de retourner voir les résultats de la Bastille, mais ils ont déjà disparu de la toile! Je sais plus s'ils étaient en pdf et si je les avais sauvegardés sur mon ordi perso :oops:

par **tortillas38** » 07 Déc 2009, 20:16

Bonsoir a tous,
Saintélyon j+1, un peu mal aux jambes mais tellement heureux de l'avoir terminé pour ma première participation sur longue distance(enfin pour moi)!
Satisfait de mes sensations malgré une prépa écourtée par ma tendinite au genoux, qui semble avoir disparu par miracle!

par **100glier** » 07 Déc 2009, 20:22

Salut Fabien,
Pour une première, c'est pas mal, surtout que cette édition n'était pas des plus faciles.
Pense à bien récupérer pendant une 15e de jour au minimum.

tortillas38 a écrit:Bonsoir a tous,
Saintélyon j+1, un peu mal aux jambes mais tellement heureux de l'avoir terminé pour ma première participation sur longue distance(enfin pour moi)!
Satisfait de mes sensations malgré une prépa écourtée par ma tendinite au genoux, qui semble avoir disparu par miracle!

par **Skynew** » 07 Déc 2009, 23:41

Hi ! ou « aïe » ! car dur dur cette 4ème SaintéLyon !

Dès le début de la course j’ai compris que cela aller être difficile.
Le point positif c’est que j’ai définitivement compris que mon truc ce sont les courses de montagne avec du dénivelé, les vrais trails quoi :wink:

Bref, c’était un jour sans (enfin une nuit !) mais je ne prends pas cela comme un échec car j’ai gagné mon T-shirt de « Finisher » :lol:

Bravo aux potos du CMI !
Les photos sont là : http://picasaweb.google.com/skynew38/SainteLyon#

A+ et bonne récup'
Julien

par **Pat'jambes** » 08 Déc 2009, 08:23

Un bravo de plus aux finishers de la STL (69km à la frontale, chapeau) et respect à Iade pour sa grande sagesse.

Clap-Clap! à vous tous... Un jour je tenterai l'aventure (2011?).

Manu R. a écrit: cet après-midi, retrouvailles avec Pat'jambes ( alias jambes de feu) contre qui avec mes moyens du moment je n'ai rien pu faire

Je suis encore sous le choc du crime de lèse majesté que j'ai commis à Voirons (terminer devant LE Manu R.)...

Je crains que le courroux du ciel et celui des dieux de la CàP ne s'abattent sur moi au prochain cross... :wink:

Manu R. a écrit: Devant, David G. se place en chef de file

Décidément une fusée des terres froides ce David :!:

30'58"... Et en plus, il repart sereinement s'occuper de ses laitières après...
Si les autres fusées (genep, Ludo & co) se mobilisent pour le cross à la franche verte début janvier, ça peut donner...

Une question pour les trailers (qui intéressent aussi notre golgoth vert et jaune): comment lavez vous vos chaussures :?:

A la main? A la machine? Pas de risque de les rétrécir?

par **Obiwan** » 08 Déc 2009, 10:43

Je lave mes chaussure avec une petite brosse et de l'eau chaude, c'est un peu long, mais c'est efficace...

Pour bien nettoyer la semelle tu peux attendre qu'il neige et aller faire une sortie avec dans la poudreuse, après elles seront nickel! :lol:

Ne fais surtout pas comme Pedro et Tang qui laissent leurs pointes macérer dans leur jus presque une année entière après la saison des cross pour les ressortir le 2ème dimanche de janvier... L'un les a retrouvé avec une grosse couche de terre sèche (comme c'est étonnant) et l'autre encore mieux avec un petit morceau en moins, une souris était passée par-là! :lol:

par **Belet** » 08 Déc 2009, 14:14

Pat'jambes a écrit:A la main? A la machine? Pas de risque de les rétrécir?

Dans les flaques d'eau, les champs d'herbes en fin de séance, ou au mieux sur une brosse à poils durs qui se trouve au club.

Bref, je les lave pas.

Arnaud.

par **surcouf38** » 08 Déc 2009, 14:48

Skynew a écrit:Hi ! ou « aïe » ! car dur dur cette 4ème SaintéLyon !

Dès le début de la course j’ai compris que cela aller être difficile.
Le point positif c’est que j’ai définitivement compris que mon truc ce sont les courses de montagne avec du dénivelé, les vrais trails quoi
Bref, c’était un jour sans (enfin une nuit !) mais je ne prends pas cela comme un échec car j’ai gagné mon T-shirt de « Finisher »

Bravo aux potos du CMI !
Les photos sont là : http://picasaweb.google.com/skynew38/SainteLyon#

A+ et bonne récup'
Julien

Ca y est, je remarche à peu près normalement. Content d'avoir fini, Bien jusqu'au 45éme, les jambes se sont un peu durcies jusq'au dernier ravito, et les derniers 5km m'ont semblé interminables, trop plat! Merci à Skynew de m'avoir redonné un peu d'élan sur les berges. Qui a enchaîné avec le cross de Voiron? Moi, je ne pouvais pas, les vétérans couraient le matin!

A mercredi

par **pedro38** » 08 Déc 2009, 15:07

obmnumber5 a écrit:Je lave mes chaussure avec une petite brosse et de l'eau chaude, c'est un peu long, mais c'est efficace...

Pour bien nettoyer la semelle tu peux attendre qu'il neige et aller faire une sortie avec dans la poudreuse, après elles seront nickel!

Ne fais surtout pas comme Pedro et Tang qui laissent leurs pointes macérer dans leur jus presque une année entière après la saison des cross pour les ressortir le 2ème dimanche de janvier... L'un les a retrouvé avec une grosse couche de terre sèche (comme c'est étonnant) et l'autre encore mieux avec un petit morceau en moins, une souris était passée par-là!

La balance! C'est malin, maintenant, va falloir que je les ressorte en avance pour ne pas me faire remarquer au départemental!

Pedro38

par **Obiwan** » 08 Déc 2009, 16:33

T'en fais pas Pedro, avec un peu de chance il aura neigé d'ici là :lol:

Les entrainements du CMI Tullins :)

SaintéLyon 2009

Re: SaintéLyon 2009

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