Les entrainements du CMI Tullins :)

par **green-chaud** » 21 Fév 2010, 21:00

Bravo les crossmen...

par **toto38** » 21 Fév 2010, 21:38

A propos, demain à 12h15, des séances de 30'30 au stade.
Ki ki vient?

par **green-chaud** » 21 Fév 2010, 21:54

non merci Toto, demain midi, ça va être un petit 10 km autour du boulot.
Et mercredi on verra bien.

par **toto38** » 21 Fév 2010, 22:02

Je compte bien sur toi mercredi soir, 18h00 pour 2*5000. On c'était dit autre chose mais c'est ce que nous conseille Pedro... T'en penses quoi GC? Et Pedro?

Pedro, qu'est-ce t'en penses aussi: ce WE je suis chez mes parents en Bourgogne, donc pas de prépa avec vous samedi matin. 1h allure 1 ca veut dire quoi? 1H allure semi? Ce serait pas mal, comme ça je vais sur la route...

par **green-chaud** » 21 Fév 2010, 22:45

2 * 5000 ????? c'est plus 5000 puis 3000 puis 2000 ????
T'en pense quoi Pedro ???? sinon pour mecredi, je te tiens au jus Toto... :wink:

par **toto38** » 22 Fév 2010, 08:22

Pour une fois que je lis et relis son mail...
Vous savez quoii, ce matin en me réveillant, je me suis dit qu'il y avait un truc à ne pas louper à la GM, c'est le mac do du samedi soir :lol:

!

par **green-chaud** » 22 Fév 2010, 16:23

Bon et bien pour moi 5000 - 3000 - 2000 - c'est fait.
matinée de merde ce matin au boulot, j'ai pété un cable et donc résultat, j suis allé faire ça à midi pour lacher la pression...(pas la bière les gars :lol:

)
5000 en 19 mn 57
2 mn recup
3000 en 11 mn 59
2 mn de recup
2000 en 7 mn 59
recup
j'ai eu bcp de mal mais c'est passé. :oops:

Toto pour mercredi, je serais au stade vers 18 h, on verra bien ce que Pedro nous a préparé et on avise.

Pedro dés que tu sais ce qu'on fait, peux tu nous tenir au jus. Merci.

par **Arno_SMAG** » 22 Fév 2010, 16:46

vous m'impressionnez les gars avec vos séries de 2000, 3000 et 5000 m au seuil. si avec ça j'arrive encore à battre ToTo cette année, je serais content :wink:

par **green-chaud** » 22 Fév 2010, 16:51

On va essayer (surtout moi d'ailleurs ), de ne pas être trop ridicule au Maratour... :oops:

par **toto38** » 22 Fév 2010, 19:03

fais c.... green chaud, maintenant, t'as une série d'avance, d'autant plus que je ne suis pas allé faire ma VMA courte (30/30) ce midi...

par **Arno_SMAG** » 22 Fév 2010, 19:21

toto38 a écrit:fais c.... green chaud, maintenant, t'as une série d'avance, d'autant plus que je ne suis pas allé faire ma VMA courte (30/30) ce midi...

tu es super fort ToTo, tu n'as pas besoin de faire du 30/30.

par **green-chaud** » 22 Fév 2010, 20:14

toto38 a écrit:fais c.... green chaud, maintenant, t'as une série d'avance, d'autant plus que je ne suis pas allé faire ma VMA courte (30/30) ce midi...

Jsuis pas inquiet pour toi Toto, t'as de la marge...
On fera peut être 30 / 30 mercredi ?????
Pedro va ns le dire...

par **Arno_SMAG** » 22 Fév 2010, 20:25

green-chaud a écrit:
toto38 a écrit:fais c.... green chaud, maintenant, t'as une série d'avance, d'autant plus que je ne suis pas allé faire ma VMA courte (30/30) ce midi...

Jsuis pas inquiet pour toi Toto, t'as de la marge...
On fera peut être 30 / 30 mercredi ?????
Pedro va ns le dire...

vous trouvez pas qu'il est super fort le ToTo ?

par **toto38** » 22 Fév 2010, 20:42

Allez, Aujourd'hui pour Arno, c'est la saint Théo! Viens plutôt faire la grande motte ou Annecy à la place!!

par **toto38** » 22 Fév 2010, 20:43

Je ne sais pas pour vous, mais quand je parle de la grande motte, ca m'exite un peu (oups, c'est l'effet apéro...), Ca pourrait être la grosse motte, ou autre chose...
Allz je :arrow:

cuver...

par **OBELIX38** » 22 Fév 2010, 21:05

vous me faites baver bandes d'enfoires avec vos entrainement qu'est ce que j'aimerais pouvoir m'entrainer avec vous enfin j'ai repris le velo sur le plat et sans forcer dixit le toubib pour evacuer j'allais immploser je sais toto je n'i pas mis de pnctuation mais c'est rien que pour t'embeter et je vous dit à mercredi soir parcequ'il y a un apero apres

par **tang38** » 22 Fév 2010, 21:32

franck38140 a écrit:vous me faites baver bandes d'enfoires avec vos entrainement qu'est ce que j'aimerais pouvoir m'entrainer avec vous enfin j'ai repris le velo sur le plat et sans forcer dixit le toubib pour evacuer j'allais immploser je sais toto je n'i pas mis de pnctuation mais c'est rien que pour t'embeter et je vous dit à mercredi soir parcequ'il y a un apero apres

Moi je ne regarde plus .... ça me fait mal au c..!

par **toto38** » 22 Fév 2010, 23:46

Déjà que t'as mal au pieds...

par **Arno_SMAG** » 23 Fév 2010, 09:36

toto38 a écrit:Allez, Aujourd'hui pour Arno, c'est la saint Théo! Viens plutôt faire la grande motte ou Annecy à la place!!

comment il est super fort le ToTo, il va courir à la grande Motte et à Annecy.

par **Obiwan** » 23 Fév 2010, 11:44

Il était temps...

par **Obiwan** » 23 Fév 2010, 11:44

Que j'arrive! YES!

par **pedro38** » 23 Fév 2010, 13:22

Hello!
je viens de regarder ce qu'il était prévu pour demain. 4*1000m. à partir de ça, j'adapterai pour les avions de chasse (plus de fractions mais à % un tout petit peu plus bas).
A +
Pedro38

par **Obiwan** » 23 Fév 2010, 13:33

4 X 1000 M c'est idéal pour moi, ça me permettra de voir où j'en suis déjà par rapport à samedi dernier où c'était pas top...

par **Arno_SMAG** » 23 Fév 2010, 14:24

obmnumber5 a écrit:4 X 1000 M c'est idéal pour moi, ça me permettra de voir où j'en suis déjà par rapport à samedi dernier où c'était pas top...

c'est pour quand ton prochain podium ?

par **Arno_SMAG** » 23 Fév 2010, 14:25

bon anniversaire SURCOUF38

par **Génep** » 23 Fév 2010, 14:49

Bon anniversaire Surcouf !

Kiki vient demain :?:

Je sens que vous avez pas lu mon mail jusqu'au bout :wink:

par **Vivalp !** » 23 Fév 2010, 15:30

45 au jus pour Surcouf38. Bon anniversaire à notre Malouin préféré !
Comme je pressens que Toto (il y a aussi la version avec 100glier) va encore demander qui c'est, j'indique que c'est - avec la complicité de son épouse - mon "dealer" en cake (un de mes desserts favoris) et que son énorme chien peut dévorer un Toto tout crû. Pour plus d'indice, tapez 1 ; pour la réponse, tapez 2... Je suis médisant
Je dénonce aussi - lâchement - l'anniv de Nicolas (copain de Tang38) né le 21/02, pas encore sur Kikourou mais là le mercredi avec nous.

PS : répondez bien aux MP de Benoit (soirée JO)... et de moi aussi (organisation/montagne)

par **green-chaud** » 23 Fév 2010, 17:16

Pour Genep, je te réponds ce soir...

Par contre Vivalp, je pense que tu ne veux pas de moi.....je n'ai rien reçu :cry:

par **Arno_SMAG** » 23 Fév 2010, 17:20

genep a écrit:Bon anniversaire Surcouf !

Kiki vient demain
Je sens que vous avez pas lu mon mail jusqu'au bout

moi j'aimerais bien mais bon je ne suis pas du coin :wink:

par **toto38** » 23 Fév 2010, 17:43

pedro38 a écrit:Hello!
je viens de regarder ce qu'il était prévu pour demain. 4*1000m. à partir de ça, j'adapterai pour les avions de chasse (plus de fractions mais à % un tout petit peu plus bas).
A +
Pedro38

Ey si je fais 2*5000? C'est bon?

par **toto38** » 23 Fév 2010, 17:45

Vivalp ! a écrit:45 au jus pour Surcouf38. Bon anniversaire à notre Malouin préféré !
Comme je pressens que Toto (il y a aussi la version avec 100glier) va encore demander qui c'est, j'indique que c'est - avec la complicité de son épouse - mon "dealer" en cake (un de mes desserts favoris) et que son énorme chien peut dévorer un Toto tout crû. Pour plus d'indice, tapez 1 ; pour la réponse, tapez 2... Je suis médisant
Je dénonce aussi - lâchement - l'anniv de Nicolas (copain de Tang38) né le 21/02, pas encore sur Kikourou mais là le mercredi avec nous.

PS : répondez bien aux MP de Benoit (soirée JO)... et de moi aussi (organisation/montagne)

Surcouf, je sais qui c'est, on a même mangé ensemble à la STL... bon c'est vrai qu'on ne le voit plus souvent, il doit être en crise... Bon anniversaire mon ami SURCOUF!

par **Génep** » 23 Fév 2010, 18:11

Et sinon Toto, tu viens demain soir :?:

Pour Genep, je te réponds ce soir...

Ça ressemble à des négociations :wink:

par **green-chaud** » 23 Fév 2010, 18:11

bon anniversaire surcouf....

par **green-chaud** » 23 Fév 2010, 18:14

genep a écrit:Et sinon Toto, tu viens demain soir

Pour Genep, je te réponds ce soir...

Ça ressemble à des négociations

j'appelle ça de la gestion inter-gouvernementale... :cry:

Non y a pas de raison sauf si il y a quelque chose de prévu. normalement oui. :lol:

par **pedro38** » 23 Fév 2010, 18:33

Tu peux me compter pour demain soir, Genep! C'est bien ça me fera faire des économies pour le repas... :lol:

Pour répondre à Toto: oui à tes 2*5000m, quoique 4*10000 serait encore mieux (pour qu'on ait une chance de te battre à la Grande-Motte! :wink:

)
Bon anniversaire SURCOUF!!! (ceci dit, il est patron, il n'a sûrement pas le temps de regarder Kikourou, ce n'est pas comme... les assureurs, quoique eux non plus, en ce moment, ils ont ski de fond...!) :lol:

Pedro38

par **Obiwan** » 23 Fév 2010, 18:35

T'inquiètes pas Green-chaud, le prez n'a pas encore dû envoyer son mail, c'est juste histoire de faire en sorte qu'on soit tous prêts à le réceptionner! :lol:

A part ça, joyeux anniversaire Surcouf! :lol:

par **Vivalp !** » 23 Fév 2010, 19:38

Tout juste GC et OBM, il y a tellement de postulants pour intégrer les équipes de CMI en montagne que je gardais les meilleurs pour la fin.
Vous faites partie de la dernière "charrette alphabétique" des destinataires. Mais vous serez sans doute les premiers à répondre.

PS : Pas de co-voiturage avec OBM (même pas dans le car pour Murat, il suit en courant) et ravito vert à fournir par GC, surtout qu'on redescend en télécabine du Plomb du Cantal. J'en suis déjà malade (en plus du reste) et vert... de trouille

par **100glier** » 23 Fév 2010, 22:04

pedro38 a écrit:Hello!
je viens de regarder ce qu'il était prévu pour demain. 4*1000m. à partir de ça, j'adapterai pour les avions de chasse (plus de fractions mais à % un tout petit peu plus bas).
A +
Pedro38

Et pour les sangliers bons à chasser tu as prévu quelquechose :lol:

par **100glier** » 23 Fév 2010, 22:10

green-chaud a écrit:Pour Genep, je te réponds ce soir...

Par contre Vivalp, je pense que tu ne veux pas de moi.....je n'ai rien reçu

Normal, vu qu'il s'agit de courses de montagnes avec très peu de dénivelé négatif, il a du penser que ..., bref ce serait dommage de gacher ton talent sur des parcours pas taillés pour ton gabarit :lol:

par **toto38** » 23 Fév 2010, 22:18

Pour moi, bien sur que c'est OK pour demain soir, sauf que je commence ma séance à 18h par des 2*5000...
Et n'embétez pas Sanglier, il n'y est pour rien si tous ses clients sont en zone de montagne. Pensez à lui, le pauvre, qui doit prendre sa voiture, transpirer dans la montée en risquant de glisser; tout ça pour signer un avenant de contrat...
Vive les assureurs!!!! GAN for ever avec Allianz!

Les entrainements du CMI Tullins :)

Montagne

Qui est en ligne ?