Les entrainements du CMI Tullins :)

par **pedro38** » 25 Fév 2010, 19:33

Je viens de voir la confirmation que Momozémio courrait le semi à la G-M. Et Momozémiette, pourquoi elle fait-elle pas le 10 kms? Ils ne sont pas en même temps, pas de problème pour les enfants. C'est valable pour Totote et Green-chaude...
A +
Pedro

par **green-chaud** » 25 Fév 2010, 20:53

réponse à Vivalp pour les courses.( en plus du mail)
Désolé les gars, je vais venir...
Le 2 mai à Vence et le 5 et 6 juin à Murat....
Pour Semnoz, ça va dépendre de l'état....on va essayer d'éviter la blessure.
Pour le nid d'aigle, ( le 18 juillet ) ça va dépendre du Maratour !!!!

par **pedro38** » 25 Fév 2010, 21:02

pour le 2 mai au col de Vence, ça devrait être ok pour moi aussi.
A +

par **tang38** » 25 Fév 2010, 21:08

Arno_SMAG a écrit:
iade38 a écrit:Au fait, je me suis chopé un début d' aponévrosite plantaire...
Je vais l'ostéo lundi
Vous avez des trucs pour tuer cette inflammation dans l'oeuf?

j'ai chopé cette saloperie en 2007 du mois d'août et mois de décembre ...

remèdes : des semelles podo adaptées (ça m'a bcp soulagé)+ un peu d'ostéo + des séances de kinés (une bonne dizaine) avec des MTP, c'est à dire il appuie là où ça fait mal.
Chez moi : Je me mettais bcp de froid + des massages avec une balle de tennis pour bien détendre le machin.

La cause peut être multiple car toute la chaîne musculaire postérieure se termine par le pied via le tendon d'achille. donc ça peut venir :
du pied lui même
du tendon d'achille
du mollet
de la cuisse - sciatique
et plus haut dos ...
Donc tu ne perds rien si tu t'étires également tout ça.
bon courage mon pote

Arno

Et de 3 pour le club handi de septembre.
On a presque le même mal Iade ....

par **OBELIX38** » 25 Fév 2010, 21:11

pedro38 a écrit:pour le 2 mai au col de Vence, ça devrait être ok pour moi aussi.
A +

de retour de chez le kiné est ce que quelqu'un aurait des poids (sac de sable que l'on fixe au cheville ) à me preter por favor sinon je vais aller en accheter.j'ai 15 minutes de muscu et des etirements à faire tous les jours rien de grave

je ne suis pas assez musclé sur l'interne c'est ce qui a dévié ma rotule alors il faut que je muscle .

par **toto38** » 25 Fév 2010, 21:12

J'aime bien "green-chaude"... Ca lui va plutôt pas mal :lol:

Bon sinon obm, plutôt que pourrir le forum, tu pourrais pas nous calculer l'heure moyenne de postage de message? Je suis sur qu'on aurait des surprises!

par **Obiwan** » 25 Fév 2010, 22:47

Green-chaud, c'est surtout Pedro que tu devrais inviter, quoi que convoquer serait plus juste, pour qu'il se fasse doublement remonter les bretelles par Madame.

Parce que je suis peut-être complétement gelé, mais le Pedro en ce moment il dépasse plus que les bornes!

:lol:

par **Obiwan** » 25 Fév 2010, 22:50

Sinon, tu veux des stats Toto: 21 messages sur les 30 de la page 257 pour ma pomme, et 38 messages au total sur la journée... Qui peut en dire autant?
Encore 8 jours à ce rythme là et je dépasserai les 1000!
:lol:

par **Obiwan** » 25 Fév 2010, 23:40

Trop forte Nathalie Simon, elle a réussi à faire perdre Lamy Chappuis aujourd'hui, qui fera-t-elle perdre demain? Il faudrait penser à l'envoyer à Kerpen, le village natale de Schumacher pendant les Grand Prix de F1, pour voir jusqu'où elle peut aller! :lol:

par **green-chaud** » 26 Fév 2010, 08:54

mais t'es dingue ren's... pas schumi stp....

par **surcouf38** » 26 Fév 2010, 10:16

genep a écrit:Bon anniversaire Surcouf !

Kiki vient demain
Je sens que vous avez pas lu mon mail jusqu'au bout

Merci à tous ceux qui m'ont souhaité mon anniversaire. Je me suis un peu éloigné du site et des entrainements, pas mal de préoccupations professionnelles en ce moment (ah si j'étais fonctionnaire !!!). J'ai bien eu ton mail, mais je n'ai pas pu être là. j'ai quand même regardé cette magnifique course, quatre très beaux relais, qui se termine malheureusement au pied du podium. Bravo Maurice pour cette prémière participation. Je vais reprendre l'entraînement mercredi et j'apporte les bouteilles.
Message pour le Prez, il y aura le cake à Kiki.

par **Obiwan** » 26 Fév 2010, 12:32

green-chaud a écrit:mais t'es dingue ren's... pas schumi stp....

Je vais dire à ta femme que t'as réagi tout de suite sur Schumi et par contre tu ne dis rien en ce qui concerne le "Green-chaude" de Pedro! :lol:

par **green-chaud** » 26 Fév 2010, 12:35

trop tard

par **Obiwan** » 26 Fév 2010, 13:15

Moi je mettrai bien un carton rouge à Pedro et à Toto, jamais les derniers pour foutre la m... ces deux-là! :lol:

par **Obiwan** » 26 Fév 2010, 13:16

Comme sanction, on a qu'à remettre leurs compteurs d'ouverture de page à zéro, ça leur apprendra!

par **tang38** » 26 Fév 2010, 14:52

obmnumber5 a écrit:Comme sanction, on a qu'à remettre leurs compteurs d'ouverture de page à zéro, ça leur apprendra!

Ben tu vas y arriver au 700ième post !

Moi j'arrose le 500ième, le grade de maitre kikoureur et mes 5km de ce matin (les 1ers de l'année ou presque), j'ai pas pu m'empêcher.
Fractionné avec ~5x1000 à 9km/h et repos 30' .... ça envoie du gros.
Résultats : le pied droit rien, pour le gauche j'ai quelques picotements au talon ... je vais faire la sieste et on verra bien au réveil.

par **Pat'jambes** » 26 Fév 2010, 15:14

tang38 a écrit:
obmnumber5 a écrit:Comme sanction, on a qu'à remettre leurs compteurs d'ouverture de page à zéro, ça leur apprendra!

Ben tu vas y arriver au 700ième post !

Moi j'arrose le 500ième, le grade de maitre kikoureur et mes 5km de ce matin (les 1ers de l'année ou presque), j'ai pas pu m'empêcher.
Fractionné avec ~5x1000 à 9km/h et repos 30' .... ça envoie du gros.
Résultats : le pied droit rien, pour le gauche j'ai quelques picotements au talon ... je vais faire la sieste et on verra bien au réveil.

Ah... Tout de même... ça parle un peu de CàP sur ce forum... :lol:

par **OBELIX38** » 26 Fév 2010, 15:39

tang38 a écrit:
obmnumber5 a écrit:Comme sanction, on a qu'à remettre leurs compteurs d'ouverture de page à zéro, ça leur apprendra!

Ben tu vas y arriver au 700ième post !

Moi j'arrose le 500ième, le grade de maitre kikoureur et mes 5km de ce matin (les 1ers de l'année ou presque), j'ai pas pu m'empêcher.
Fractionné avec ~5x1000 à 9km/h et repos 30' .... ça envoie du gros.
Résultats : le pied droit rien, pour le gauche j'ai quelques picotements au talon ... je vais faire la sieste et on verra bien au réveil.

courage c'est plutot bon signe

par **OBELIX38** » 26 Fév 2010, 15:42

Pat'jambes a écrit:
tang38 a écrit:
obmnumber5 a écrit:Comme sanction, on a qu'à remettre leurs compteurs d'ouverture de page à zéro, ça leur apprendra!

Ben tu vas y arriver au 700ième post !

Moi j'arrose le 500ième, le grade de maitre kikoureur et mes 5km de ce matin (les 1ers de l'année ou presque), j'ai pas pu m'empêcher.
Fractionné avec ~5x1000 à 9km/h et repos 30' .... ça envoie du gros.
Résultats : le pied droit rien, pour le gauche j'ai quelques picotements au talon ... je vais faire la sieste et on verra bien au réveil.

Ah... Tout de même... ça parle un peu de CàP sur ce forum...

la faute à obm :wink:

par **OBELIX38** » 26 Fév 2010, 15:45

message à l'attention de ce grand homme qu'est Pedro

est ce que par hasard si ca ne te dérange pas trop si tu as le temps et aussi l'envi tu pourrais eventuellement peut etre me preparer un planning de reprise pour dans 3 semaines avec prépa montagne et surtout maratour
merci
euh vous croyez que j'en fait trop

par **OBELIX38** » 26 Fév 2010, 15:53

et je la prend

par **Obiwan** » 26 Fév 2010, 16:50

Elle est pour qui?

Spéciale dédi-casse pour notre ami Obélix!

Et je te la laisse! :lol:

Et je suis particulièrement fier de ce 700ème message!

par **Obiwan** » 26 Fév 2010, 16:54

57 minutes de retard finalement... C'était un poil plus serré hier, il devait y avoir 2-3 secondes d'écart entre les 2 premiers posts de la mythique page 257!

:lol:

par **toto38** » 26 Fév 2010, 18:18

T'as vraiment du temps à perdre!!!

par **Génep** » 26 Fév 2010, 20:37

Eh ben ça bouge ici :!:

T'es au chômage technique Obmn :wink:

Kiki s'entraîne sur la piste demain matin :?:

Pedro vomito :?:

Tortillas

Toto

par **tortillas38** » 26 Fév 2010, 20:40

genep a écrit:Eh ben ça bouge ici
T'es au chômage technique Obmn

Kiki s'entraîne sur la piste demain matin
Pedro vomito Tortillas Toto

je serais présent!!!

par **Génep** » 26 Fév 2010, 21:52

je serais présent!!!

Cool, à quelle heure :?:

par **tortillas38** » 27 Fév 2010, 00:30

genep a écrit:
je serais présent!!!

Cool, à quelle heure

10h30

par **green-chaud** » 27 Fév 2010, 10:04

pour les personnes qui habitent proche de Voiron, petit tour au CREPS cet aprem, horaire à confirmer avec OBM.
C'est cool, ça fait plusieurs messages de CàP de suite....

par **pedro38** » 27 Fév 2010, 11:06

green-chaud a écrit:C'est cool, ça fait plusieurs messages de CàP de suite....

C'est normal, Obm a fini de bosser (heureusement qu'il y a les fonctionnaires pour racheter tout ça...)! :lol:

C'est l'anniv' de minifranck aujourd'hui, disent-ils, mais ça ne doit pas être le nôtre...

Alors à 10h30 au stade pour les intrépides du samedi matin!
Pedro

par **toto38** » 27 Fév 2010, 17:32

Ce matin c'était ski aux coulmes avec Quentin sous le soleil!

par **green-chaud** » 27 Fév 2010, 18:39

cet aprem, 10 bornes avec OBM au CREPS. Il a l' air d'aller mieux... :wink:

je pense qu'il a finit sa Kikourou crise. :lol:

Non bien cool, bien sympa, un peu de vent mais pas de pluie. enfin ça semblait être en train de tourner.
demain pluie :cry:

par **green-chaud** » 27 Fév 2010, 18:40

donc demain, il va y avoir du monde sur Kikou. :oops:

par **Vivalp !** » 28 Fév 2010, 10:20

Quoi Toto! Je te vois connecté un dimanche matin matin à 9h au lieu de faire tes 50 fois 1000m sur la piste en vue du semi de La Grande Motte... Y'a plus de sérieux.

par **pedro38** » 28 Fév 2010, 15:36

Et ben moi, ElPresidente, malgré la pluie battante, je suis allé courir avec Colissimo à 9h!! 1h18' sans traîner, entre Tizin, Poliénas et les étangs. En plus la pluie a eu la bonne idée de s'arrêter en cours de route. Par contre, j'ai des douleurs aux quadris depuis mercredi, aux mollets depuis hier et la séance de PPG avec Genep et Tortillas. Donc cette semaine sera très allégée en espérant que ça passe pour la Grande-Motte!
Colissimo, après ses belles courses de cross, revient bien en forme!
A +
Pedro38

par **momozemio** » 28 Fév 2010, 16:25

Momozemiette aimerait que ceux qui pensent participer au trail des collines pensent à s'inscrire:)
pedro j'aime bien le nom que tu m'as donné et quand je serai apte à faire des courses je m'inscrirai sur kikourou avec ce pseudo

Pas de 10 km à la Grande Motte pour moi cette année mais pourquoi pas l'an prochain....

par **green-chaud** » 28 Fév 2010, 16:28

hoy
Pedro, peux tu me dire comment préparer ma semaine avant le semi ?
le but est que je puisse te suivre sur les 21, en sachant que si il y a du vent, tu vas faire comme OBM, te mettre derrière moi pour l'éviter .....
:cry:

je sais pas pourquoi mais quand il y a du vent on me fou tjrs devant.. :oops:

par **momozemio** » 28 Fév 2010, 16:32

je commence la preparation de momozemiette tout de suite ... ti footing sur la digue de l isere

par **pedro38** » 28 Fév 2010, 20:36

green-chaud a écrit:hoy
Pedro, peux tu me dire comment préparer ma semaine avant le semi ?
le but est que je puisse te suivre sur les 21, en sachant que si il y a du vent, tu vas faire comme OBM, te mettre derrière moi pour l'éviter .....
je sais pas pourquoi mais quand il y a du vent on me fou tjrs devant..

Cette semaine 2 ou 3 footing de 30 à 45' tranquilles, avec quelques lignes droites en accélération possibles en fin. Il faut se reposer.
Je pense pour samedi partir à 19h de Tullins. arrivée vers 21h15. Qui vient (4 places dans la voiture ou voiture d'Obm).
A +
Pedro38

par **Belet** » 28 Fév 2010, 20:47

pedro38 a écrit:Et ben moi, ElPresidente, malgré la pluie battante, je suis allé courir avec Colissimo à 9h!!
Pedro38

C'est quand même dommage d'aller braver la flotte à cette heure indue alors qu'il était possible de se faire une belle sortie de 3H cet aprem, on aurait presque eu chaud dis donc!

Désolé de ne pas avoir répondu à Obm plus tôt mais il était visiblement en pleine crise, j'ai eu peur de l'exciter et qu'il nous fasse une syncope.

Pour ce qui est de l'apéro de mon vieillissement, j'y ai bien pensé mercredi soir, surtout que j'étais à la maison pour une fois. J'avais quand même compris qu'il y avait une sorte de traquenard en prépa chez Genep et politicofamilialement parlant, il était plus sage que j'aille faire ma séance de piste au Creps. Surtout que vu les résultats sur Obm le lendemain, on s'demande ce que vous avez bien pus ingurgiter.

A charge de revanche quand même, pas mercredi prochain j'suis pris par le Sou des Ecoles, mais la semaine suivantes c'est p'tet jouable. D'autant que j'ai un breuvage qui vaut bien la Chartreuse à vous faire découvrir.

Arnaud.

Les entrainements du CMI Tullins :)

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