WS100 : le live

La compétition, les résultats, les performances, le haut niveau et son actualité, records.
Suivi des courses du point de vue de la tête de course pour les courses sans de nombreux kikous.
Analyse des courses, statistiques, pronostiques, cotations, classements.

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Western States Endurance Run 2011 - squaw valley
avec 3 vidéos, les résultats

Re: WS100 : warm-up

Messagepar raidboul » 20 Juin 2011, 12:25

Kadoc-31 a écrit:Mauvaise nouvelle :

Après une série de test ce matin, il s’avère que l'oignon que j'ai attrapé au pied droit ne me permet pas d'avoir une foulé correcte.
C'est la mort dans l'âme que je me vois donc contraint de vous annoncer mon forfait pour la WS100.

La porte s'ouvre donc pour Kilian Jornet qui va devoir reprendre le flambeau et endosser le costume de meilleur coureur européen à la suite de ma défection.


Oula ça change tout pour les pronos ça ! Merci d'avoir annoncé :wink:
C'est Roes qui se frotte les mains !
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire !
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 20 Juin 2011, 12:30

Nick Clark est un britannique vivant aux USA. Sans doute plus Ricain que British, toutes ses courses ayant eu lieu aux States. Une surprenante 4e place l'an dernier, mais pas un réel danger ni pour Roes ni pour Kilian.
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 20 Juin 2011, 14:54

La course 2011 ne sera pas qu'une revanche Kilian-Geoff, ce sera également une formidable course féminine avec une dizaine de prétendantes légitimes à la victoire. Le sel de la 25e manche du CFP, parce qu'il sera bien difficile de donner un ordre à toutes ces demoiselles. :wink:
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar Igins06 » 20 Juin 2011, 18:27

Bon, j'ai bien tout lu..... mais en fait vous parlez du duel Geof-Killian... souvent ce genre de duel peut aussi permettre à un outsider de tirer son épingle du jeu... Y a-t-il quelqu'un qui pourrait surgir et profiter du duel pour discrêtement s'imposer ? Est-ce réalisable ?
Oh ! Encore 45 km...
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 20 Juin 2011, 18:54

Igins06 a écrit:Bon, j'ai bien tout lu..... mais en fait vous parlez du duel Geof-Killian... souvent ce genre de duel peut aussi permettre à un outsider de tirer son épingle du jeu... Y a-t-il quelqu'un qui pourrait surgir et profiter du duel pour discrêtement s'imposer ? Est-ce réalisable ?

Nan. Ca peut se faire sur deux blessures ou course-suicide, mais pas à la régulière. Les autres sont vraiment intrinsèquement loin. Koerner et McKey ne sont plus de la toute première fraîcheur et auront du mal à tenir le rythme de début de course (Koerner avait totalement explosé au contact de Roes, Krupicka et Jornet l'an dernier). Son meilleur temps est à 1 heure du record de Roes et Dave Mckey n'est pas capable de suivre le début de course. Il lui faudra attendre la faute des deux. C'est une revanche et Kilian voudra gagner à tout prix. Ca va se gagner sans course tactique, et on ira chercher le record si les conditions atmosphériques le permettent. Un déluge pourrait permettre à un outsider de jouer une carte, mais le Catalan aime bien quand ça glisse. :D
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar fulgurex » 20 Juin 2011, 20:07

rodio a écrit: le Catalan aime bien quand ça glisse. :D

il aime bien quand ça monte, quand ça descend, quand c'est rocheux, quand c'est neigeux... Y a t il un terrain où il ne s'épanouit pas?
Il n'y a pas que les aigles qui atteignent les sommets,les escargots aussi, mais ils en bavent !
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 20 Juin 2011, 20:10

fulgurex a écrit:
rodio a écrit: le Catalan aime bien quand ça glisse. :D

il aime bien quand ça monte, quand ça descend, quand c'est rocheux, quand c'est neigeux... Y a t il un terrain où il ne s'épanouit pas?

Ben justement, le très long finalement plutôt roulant. C'est le cas de la WS100. :wink:
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar nico2938 » 20 Juin 2011, 20:24

rodio a écrit:
fulgurex a écrit:
rodio a écrit: le Catalan aime bien quand ça glisse. :D

il aime bien quand ça monte, quand ça descend, quand c'est rocheux, quand c'est neigeux... Y a t il un terrain où il ne s'épanouit pas?

Ben justement, le très long finalement plutôt roulant. C'est le cas de la WS100. :wink:


L'an dernier, il me semble que Kilian était dans le rythme jusqu'à ses soucis de ravito. Difficile de considérer que Roes est vraiment plus fort sur ce format même s'il est clair qu'il a plus de chances face à Kilian sur la WS 100 que sur un format skyrunning.
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 20 Juin 2011, 22:07

nico2938 a écrit:L'an dernier, il me semble que Kilian était dans le rythme jusqu'à ses soucis de ravito. Difficile de considérer que Roes est vraiment plus fort sur ce format même s'il est clair qu'il a plus de chances face à Kilian sur la WS 100 que sur un format skyrunning.

Il est extremement mécanisé sur ce genre de format. Je peux me tromper parce que c'est de mémoire, mais il est invaincu sur cette distance depuis un bon bout de temps, et sur divers types de parcours plus ou moins techniques. De plus il semble qu'il digère très bien les grosses chaleurs qu'on rencontre assez fréquemment en fin de course sur la WS100. Son record de l'an dernier est proprement hallucinant. Il met une demi-heure de moins que le record de Scott Jurek qui passait pour un phénomène jusque là. Nan vraiment, c'est du pur cador et je ne renie pas mes 1781 pts que je l'ui ai attribués. Pour moi, la WS 100 de l'an dernier est un des sommets de l'histoire du grand fond, toute catégorie confondue. L''équivalent des 20h25 de Kouros sur le Spartathlon ou des 303 km et quelques du même sur 24 heures.
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar JiBe06 » 20 Juin 2011, 22:44

Les pronos de tonton Karl (Meltzer) :
http://karlmeltzer.com/2011/06/track-me ... e-arrived/

Rodio, ca colle avec le rodiomètre ?

Et la route 2011 avec ses modifs :
http://www.ws100.com/trailcourse/coursechanges.htm
Contact: jibe06@gmail.com (Pas de MP si possible)
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 20 Juin 2011, 23:02

JiBe06 a écrit:Les pronos de tonton Karl (Meltzer) :
http://karlmeltzer.com/2011/06/track-me ... e-arrived/

Rodio, ca colle avec le rodiomètre ?

Et la route 2011 avec ses modifs :
http://www.ws100.com/trailcourse/coursechanges.htm


Kilian avec 2 L, ça en fait un tueur ! :D

Il met Nick Clark 3e alors qu'il est annoncé forfait ici???

C'est une étape du CFP, je ne peux pas dévoiler ce que j'en pense vraiment. L'an dernier les spécialistes ricains n'avaient pas trop calculé la terreur catalane. Cette année ils ont pris conscience que le beau brun peut faire perdre ses derniers cheveux à Geoff. :D
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar kawal » 20 Juin 2011, 23:17

rodio a écrit:
fulgurex a écrit:
rodio a écrit: le Catalan aime bien quand ça glisse. :D

il aime bien quand ça monte, quand ça descend, quand c'est rocheux, quand c'est neigeux... Y a t il un terrain où il ne s'épanouit pas?

Ben justement, le très long finalement plutôt roulant. C'est le cas de la WS100. :wink:


Moué, bah vu son chrono de l'an dernier et le nombre de boulettes qu'il a commis dans sa gestion de course, je voudrai bien ne pas m'épanouir sur la WSER100 comme lui !! :D :D

Plus sérieusement, je pense qu'il a vraiment les moyens de rester très longtemps avec Geoff cette année. Et puis je trouve aussi que la WSER100, c'est pas roulant, c'est descendant. Peut être subtil comme différence, mais je pense qu'elle existe quand même. C'est pas la Saintélyon ou l'Ecotrail de Paris non plus !! :wink:
Un voyage de mille kilomètres
commence toujours par un seul pas.
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 20 Juin 2011, 23:25

kawal a écrit:Moué, bah vu son chrono de l'an dernier et le nombre de boulettes qu'il a commis dans sa gestion de course, je voudrai bien ne pas m'épanouir sur la WSER100 comme lui !! :D :D

Plus sérieusement, je pense qu'il a vraiment les moyens de rester très longtemps avec Geoff cette année. Et puis je trouve aussi que la WSER100, c'est pas roulant, c'est descendant. Peut être subtil comme différence, mais je pense qu'elle existe quand même. C'est pas la Saintélyon ou l'Ecotrail de Paris non plus !! :wink:


Effectivement. Il y a même quelques trailers qui chuchotent que Sainté et Eco-trail... c'est du trail si on veut. Là c'est tout de même de la montagne russe. Mais bon, 15 heures pour faire 160 bornes, même quand on s'appelle Roes ou Jornet, ça montre bien que ça va vraiment vite. L'UTMB c'est environ 20 heures pour cette distance.

0,80 sur mon échelle de difficulté, c'est tout de même pas hard du tout, et Kilian est plus à son avantage sur le pentu bien technique qu'on trouve ici ou là sur le parcours de l'UTMB et qui n'existe pas sur la WS.
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar jmk » 21 Juin 2011, 07:43

Premières impressions de Kilian à quelques jours de la WS100 :

WS 100 : J-5

Comment as tu analysé ta WS100 2010?

J'ai beaucoup appris sur cette course l'an dernier, c'est dans la défaite que nous apprenons le plus.
C'était ma première course aux Etats-Unis, et leur mode de course sur sentier est complètement différente de l'Europe.
La course est plus roulante, plus rapide et le peloton ne s'arrête pas, même pour seulement 30 "dans les zones de ravito !
C'était aussi vraiment nouveau pour moi de gérer l'hydratation par rapport au climat chaud, 50 ° C sous le soleil!
Les trailers américains ont une approche différente pour les Européens,
Avec Geoff Roes et Anton Kupricka, nous avons parlé sur plusieurs kilomètres sans aucune contrainte de la compétition, juste pour avoir le plaisir de partager de bons moments ensemble.
Nos entretiens ont portés sur notre environnement et nos liens avec la nature. Je me sentais vraiment proche de ce qu'ils disaient.
Ce fut une bonne occasion pour moi de rencontrer et de parler avec ces deux athlètes exceptionnels et une occasion d'observer leur langage corporel et qui leurs permets de maintenir leur vitesse pendant toute la course.

Pourquoi revenir cette année?

Sur le papier ce n'est pas une course que je peux remporter, il n'y a pas assez de montagnes, ce n'est pas technique et il fait trop chaud ... Mais je suis revenue!
C'est l'histoire de la race qui m'a fait revenir.
Ultra Trail est né avec cette course il y a 38 ans et je peux sentir l'atmosphère historique quand je me lance sur cette WS100.
Il est important pour moi de connaître l'origine de mon sport pour m'aider à mieux le comprendre.
Le WS100 est un mythe, c’est une montagne ;)

Jean mi JMK
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 21 Juin 2011, 07:52

Chapeau le Champion. Bel esprit. :wink: On l'encourage sur cette belle voie. Que le meilleur gagne et que la course soit aussi belle que l'an dernier. Une vraie dramatique dont personne n'aurait pu trouver la fin. :wink:
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar Elcap » 21 Juin 2011, 07:53

fulgurex a écrit:
rodio a écrit: le Catalan aime bien quand ça glisse. :D

il aime bien quand ça monte, quand ça descend, quand c'est rocheux, quand c'est neigeux... Y a t il un terrain où il ne s'épanouit pas?


il aime la merde... la bonne vieille merde.... met-le sur un 100 km en bitume :mrgreen: :mrgreen:

EDIT : d'ailleurs je sais pas s'il serait aussi bon avec le même bermuda beige pendant des jours et des jours.... c'est CA la marque des champions
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar Kadoc-31 » 21 Juin 2011, 07:55

Il faut absolument que Kilian pense à prendre une paire de chaussette propre !
C'est la clé s'il veut gagner !

S'il n'a pas de chaussettes de rechange c'est cuit.

Et c'est un spécialiste qui vous le dit.
"elle est où la poulette ?"

Ode à l'hygiène !

Ode aux sucres lents !
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar psyko » 21 Juin 2011, 10:34

jmk a écrit:Avec Geoff Roes et Anton Kupricka, nous avons parlé sur plusieurs kilomètres sans aucune contrainte de la compétition, juste pour avoir le plaisir de partager de bons moments ensemble.
Nos entretiens ont portés sur notre environnement et nos liens avec la nature. Je me sentais vraiment proche de ce qu'ils disaient.
Ce fut une bonne occasion pour moi de rencontrer et de parler avec ces deux athlètes exceptionnels

Et en plus ils ont le temps de papoter tranquillement tout en courant pendant 15h ces 3 là :shock: :D
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 21 Juin 2011, 11:45

psyko a écrit:
jmk a écrit:Avec Geoff Roes et Anton Kupricka, nous avons parlé sur plusieurs kilomètres sans aucune contrainte de la compétition, juste pour avoir le plaisir de partager de bons moments ensemble.
Nos entretiens ont portés sur notre environnement et nos liens avec la nature. Je me sentais vraiment proche de ce qu'ils disaient.
Ce fut une bonne occasion pour moi de rencontrer et de parler avec ces deux athlètes exceptionnels

Et en plus ils ont le temps de papoter tranquillement tout en courant pendant 15h ces 3 là :shock: :D

Ca cela n'a rien d'extraordinaire. C'est un effort de grande endurance, par conséquent les fréquences cardiaques sont faibles et la capacité pulmonaire moins sollicitée que sur un 10 km. C'est plutot qu'il faut un bon niveau d'anglais (ou un très mauvais) pour piger le Ricain. :mrgreen:
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar psyko » 21 Juin 2011, 13:47

rodio a écrit:
psyko a écrit:
jmk a écrit:Avec Geoff Roes et Anton Kupricka, nous avons parlé sur plusieurs kilomètres sans aucune contrainte de la compétition, juste pour avoir le plaisir de partager de bons moments ensemble.
Nos entretiens ont portés sur notre environnement et nos liens avec la nature. Je me sentais vraiment proche de ce qu'ils disaient.
Ce fut une bonne occasion pour moi de rencontrer et de parler avec ces deux athlètes exceptionnels

Et en plus ils ont le temps de papoter tranquillement tout en courant pendant 15h ces 3 là :shock: :D

Ca cela n'a rien d'extraordinaire. C'est un effort de grande endurance, par conséquent les fréquences cardiaques sont faibles et la capacité pulmonaire moins sollicitée que sur un 10 km. C'est plutot qu'il faut un bon niveau d'anglais (ou un très mauvais) pour piger le Ricain. :mrgreen:


Surtout le texan, les gars de l'Arkansas où les autres états perdus des Etats-Unis dont viennent la plupart des traileurs ricains :D
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 21 Juin 2011, 18:44

psyko a écrit:
Surtout le texan, les gars de l'Arkansas où les autres états perdus des Etats-Unis dont viennent la plupart des traileurs ricains :D


Et c'est rien de dire qu'il y a une multitude d'accents au pays de l'Oncle Sam. Sur les différentes vidéo, j'avoue que je fais appel à mes filles pour capter, Krupicka notamment. Alors que Kilian, ben je pige tout ce qu'il dit. :mrgreen:
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar TomTrailRunner » 21 Juin 2011, 20:51

rodio a écrit:...Son record de l'an dernier est proprement hallucinant. Il met une demi-heure de moins que le record de Scott Jurek qui passait pour un phénomène jusque là...

Juste de mémoire : l'ancien record était-il sur le parcours "de repli" de l'année dernière :?: (attention, je n'ai pas dis plus facile mais de repli)
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar Igins06 » 21 Juin 2011, 22:38

Dans tout les cas, cela va être une bonne bagare entre les deux. Il n'y a aucune chance pour que Anton soit présent.... parce que ça aurait eu encore plus de gueule.. s'il avait été en forme bien sûr.

Sur la conversation entre eux, ca doit être marrant à observer au moment où l'un des trois arrête de tchatcher.... les autres doivent alors se dire s'il est cramé ou au contraire s'il prépare un truc. Ce moment où les trois arrête de se parler, j'aurais bien voulu y assister :wink:
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar Erwan Japon » 22 Juin 2011, 00:25

rodio a écrit:Nick Clark est un britannique vivant aux USA. Sans doute plus Ricain que British, toutes ses courses ayant eu lieu aux States. Une surprenante 4e place l'an dernier, mais pas un réel danger ni pour Roes ni pour Kilian.


Reponse de l'interesse:
"To clarify: I live in Fort Collins, am of British upbringing, have dual nationality (British father, U.S mother), and have a British accent that becomes increasingly diluted by the day.

I pick and choose my affiliations and loyalties as the circumstances dictate. For the purposes of WS, I’m playing the Brit and Colorado cards.
"
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 22 Juin 2011, 04:46

TomTrailRunner a écrit:
rodio a écrit:...Son record de l'an dernier est proprement hallucinant. Il met une demi-heure de moins que le record de Scott Jurek qui passait pour un phénomène jusque là...

Juste de mémoire : l'ancien record était-il sur le parcours "de repli" de l'année dernière :?: (attention, je n'ai pas dis plus facile mais de repli)

Salut Tom,
l'an dernier ils ont escamoté la grosse butte du début (600 mètre de dénive) et l'ont remplacée par des montagnes russes. Au final les temps réalisés par les autres indiquent que c'était du kif. Il a fait très chaud sur la fin et ça c'est un facteur pénalisant. Il y avait également un petit peu plus de 100 miles.
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar jmk » 22 Juin 2011, 08:56

Nouvelles impressions de Kilian et de greg vollet, en direct :

WS 2011 J-4

Kilian, comment as tu préparé spécialement cette course?
Cette course est très particulière. J'ai d'abord choisi ma destination de la Quest Kilian en Juin, là ou il fait chaud, et ce fut le cas en Grèce. Je me suis assuré que j'avais un gros bloc de préparation, avec encore 35h la semaine dernière avec beaucoup de dénivelé positif.
Enfin, nous sommes arrivés assez bien à l'avance à Auburn à être capable de courir sur le parcours dans les conditions réelles (40 ° C aujourd'hui)!

Sur le point de la diététique, certains changements?
Toutes les modifications seront pendant la course, j'ai prévu de boire 1 litre toutes les 2 heures, puis encore à chaque zone d'alimentation.
Je vais prendre des sels minéraux toutes les heures pour éviter les crampes, et gel de l'énergie.
Au zones de ravitaillement, je vais prendre des alimentation liquide et je vais manger des sandwichs au jambon et fromage.

As tu l'intention de changer de matériel durant la course?
Non, mais j'ai prévu d'avoir une paire de chaussures et d'un T-shirt d'attente à chaque zone d'alimentation.
La nouveauté cette année, c'est que nous n'aurons pas d'aide jusqu'à 55 miles.

Quel est ton objectif sur cette course?
J'essaie de faire simplement de mon mieux dans toutes les courses auxquelles je participe.

Souvenirs des 3 derniers miles 2010 de Greg Vollet (pacer/manager)

«La dernière zone d'alimentation est à 3 miles de la ligne d'arrivée. J'ai attendu Kilian et il avait déjà plus d'une heure que Geoff avait franchi la ligne, j'étais inquiet ...
Enfin, je le vois arriver avec Nick Clark. Je lui ai demandé si tout allait bien et sa réponse a été incroyable: «nous devons nous préparer spécifiquement pour cette course l'an prochain, il est nécessaire de s'acclimater à la chaleur, de trouver une solution pour la diététique et de développer des équipements spécifiques pour ces chaleurs. "

Nous étions à 3 miles de l'arrivée, mais Kilian était déjà sa vision pour 2011!

Il faisait sombre, la route devenait de plus en plus raide et Nick a décidé de placer une attaque sans aucune réaction de Kilian !
Après le sommet, Kilian est revenu grâce à une petite descente, en augmentant sa vitesse pour 17km/h. Il décide de tenter de maintenir la vitesse sur le plat afin de lacher Nick.
Nick accélère également, en arrivant au coude à coude avec Kilian ! Après plus de 160 kilomètres de course, il était fascinant de voir deux athlètes jouant à ce jeu: "le premier qui rompt perd le podium!" Kilian et Nick était à fond, malgré les crampes jusqu'à la la ligne d'arrivée.
Ces dernières minutes ont été complètement irréelles! "

jeanmi JMK
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar Igins06 » 22 Juin 2011, 09:07

Merci jmk pour ces petites réactions.... trés interessantes.

PS: je suis curieux de nature... comment les recoltes tu.... tu es dans le staff ?
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar JiBe06 » 22 Juin 2011, 09:09

Igins06 a écrit:PS: je suis curieux de nature... comment les recoltes tu.... tu es dans le staff ?


Juste un peu, il suit ca de loin :lol:

Pour etre plus serieux, oui il est dans le staff. Et assure la com du staff sur Kikourou et ailleurs (facebook).
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 22 Juin 2011, 09:22

Igins06 a écrit:Merci jmk pour ces petites réactions.... trés interessantes.

PS: je suis curieux de nature... comment les recoltes tu.... tu es dans le staff ?


C'est lui le boss du staff. :D
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar Moogly » 22 Juin 2011, 09:57

Killian a prévu de courir avec un sac cette année?
Les autres ont leur bouteille à la main mais ça ne s'improvise pas sur 15 heures!
Son hydratation entre les ravitos est prévues de quelle manière?

Il me tarde de suivre ça!! :D
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar ossau64 » 22 Juin 2011, 10:54

la course approche et Kilian a encore couru 2h55 hier tandis que géoff a couru lui 53' j'espère qu'il n'en fait pas trop, enfin il doit faire ça chaque fois je suppose...
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar DidierC » 22 Juin 2011, 10:56

ossau64 a écrit:la course approche et Kilian a encore couru 2h55 hier tandis que géoff a couru lui 53' j'espère qu'il n'en fait pas trop, enfin il doit faire ça chaque fois je suppose...


+1.
J'y connais rien au haut niveau, mais ça sert à quelque chose de faire une sortie longue à j-4 ? j'ai des doutes... :?:
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar ossau64 » 22 Juin 2011, 11:00

J'avoue que je suis un peu inquiet aussi de ces 32h de course la semaine dernière!
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar ossau64 » 22 Juin 2011, 11:03

Enfin c'est vrai qu'on est dans du hors-norme...Il s'entraîne tous les jours depuis 9 ans et avec un gros volume...
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar ossau64 » 22 Juin 2011, 11:09

Il y a sur les blogs d'Anton et de Géoff une vidéo sur Géoff Roes de 13' avec de belles images mais j'ai un peu de mal moi aussi avec l'accent ricain.
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 22 Juin 2011, 12:20

Ces gens-là sont à de tel niveau de foncier que courir 3 heures ou pas... ça ne change rien. Ca ne les fatigue pas, mais ça ne leur donne aucun plus. La course va se jouer à la tronche. C'est une des grosses différences qu'il y a entre le champion et le commun. Le champion sait aller chercher un surplus d'énergie pour se surpasser. Tactiquement cela va être très chaud parce que Kilian n'a pas le parcours pour lui. De plus il sait que Roes peut combler un trou d'un quart d'heure en fin de course (cas rare). Ca marque les esprits ce genre de perf. Roes est chez lui et il a un capital confiance énorme après son extravagante victoire de l'an dernier. Si Kilian bat Geoff, il ne sera pas loin de battre le record. :wink:
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar ossau64 » 22 Juin 2011, 12:30

Apparemment Roes n'a pour l'instant jamais été battu sur 100miles.Ancien excellent crossman,il disait il y a qq mois sur son blog avoir fait d'énormes progrès depuis qu'il a arrêté tt fractionné et qu'il ne fait plus que des entraînement longs en montagne.Vu les résultats la recette est bonne...
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar Igins06 » 22 Juin 2011, 14:15

Je crois Kilian intelligent et sa remarque l'année dernière de vouloir tout mettre à plat pour apprendre et progresser démontre que le gaillard ne laissera rien au hazard. Le profil il le connait, il a du scruter tout en détail. Ce qui a l'air de l'inquiéter c'est la météo, la chaleur. Il courre peut-être beaucoup ces dernièrs jours pour s'adapter à ces conditions.
Oh ! Encore 45 km...
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar rodio » 22 Juin 2011, 14:48

Igins06 a écrit:Je crois Kilian intelligent et sa remarque l'année dernière de vouloir tout mettre à plat pour apprendre et progresser démontre que le gaillard ne laissera rien au hazard. Le profil il le connait, il a du scruter tout en détail. Ce qui a l'air de l'inquiéter c'est la météo, la chaleur. Il courre peut-être beaucoup ces dernièrs jours pour s'adapter à ces conditions.

Certains corps passent un peu mieux la chaleur que d'autres... ou passeraient mieux. Y-a-t-il quelque chose de scientifique là-dessous? J'avoue que je ne sais pas...
Au constat, et il le dit lui-même, c'est probablement un manque d'hydratation ou d'alimentation à un moment donné qui a fait qu'il est resté cloué sur place sur l'édition 2010. C'est surtout cela qu'il peut améliorer et qu'il aura amélioré. Il a tenu 12 heures sur 15 et il a perdu une heure sur les trois dernières. Par conséquent il avait les moyens d'aller au bout avec les autres, mais il a commis une grave erreur qui a tout mis par terre. Cette grave erreur il va l'avoir corrigé et c'est pour cela qu'on a tous la grosse bave. Quel match ça va être. :D
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Re: WS100 : warm-up

Messagepar Le Loup » 22 Juin 2011, 14:58

Petit UP à J-3... :wink:

Le Loup a écrit:Départ de Squaw Valley, CA
Saturday, Jun 25, 2011 @ 5:00 AM (soit 14h pour nous le même jour !!!)
100 Miles, 18040 pieds de D+, 21970 de D- et 30h comme limite horaire.
Parcours et profil disponibles sur le site officiel. et surtout :wink:
Et surtout l'indispensable lien pour le suivi en temps réel !!! ICI


Le Loup a écrit:Un lien vers les cartes avec les ravitos et points de passage en haute résolution... rien que pour vos yeux... :wink:


Bon suivi à tous et attention : la lecture de la carte et du profil se fait de la droite (Squaw Valley) vers la gauche (arrivée à Auburn), étant entendu que le nord est en haut, hum ! :wink:
"Promenons-nous dans les bois"...
-Save gas, burn carbs- !!!
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