Problème : cela vous arrive t-il en descente ?

[zenetperf]

Bonjour,

J'ai un petit soucis qui peut devenir gros parfois quand il s'agit d'abandonner car trop mal !

Peut-être l'avez vous aussi ? Remède ? conseil ?

Lors de grande descente courante, un point douloureux s'installe côté foie....( il disparait ensuite si une montée s'annonce ....)

- il peut apparaitre subitement une fois la descente amorcée
- une gêne peut commencer dans le dos et irradier devant
- cela aussi peut partir de la taille côté droit et remonter...

Alors, ça vous dit quelque chose ? A part aller voir un ostéopathe ( déja fait), autres conseils ?
- On m'avait détecté de ce côté là des séquelles de microdéchirures ...mais suite à un passage chez le kiné cela n'a rien donné
- chez l'ostéo, idem...mais faut peut être aller en voir un autre...un super bon à me conseiller dans les environs de Grenoble ?
- peut être un engorgement du foie ? ....il parait qu'il est petit mon foie!

Merci de vos lumières...
car si je veux réaliser mon défi-trail 2012...va falloir que je règle ce soucis

Karine
http://defi-trail.over-blog.com/

[the dude]

Déjà rencontré le problème et pas vraiment trouvé de solution, c'est un peu aléatoire chez moi
Effectivement je confirme que ça peut être très douloureux.

J'ai juste remarqué que ça se manifeste plus facilement si je bois trop (d'eau bien sûr ) dans les heures qui précèdent la course...

[gilou01]

peut etre une hernie

[huralp]

Même problème, comme une impression de crampe, en fait c'est rien ou presque, juste une soucis de muscle et de nerf du diaphragme, souvent associé un manque de mobilité des côtes, tu en parles à ton ostéopathe il va te résoudre cela en un tour de main, après du pure bonheur et en bonus tu vas gagner 5 à 10% en capacité respiratoire !!!

[Japhy]

Alors là je suis un peu perplexe...vous allez chez un ostéo pour ce que j'appellerais, à vue de nez, un point de côté?
Enfin, je ne sais pas, mais j'ai ça assez souvent en descente aussi, mon gamin aussi, essentiellement quand on a trop bu ou mangé avant comme le dit le dude.
ça me fait exactement quasiment la même douleur qu'un point de côté sur le plat, sauf que c'est plus fréquent... et que ça fait nettement plus mal. Ne me tombez pas dessus hein, c'est juste un ressenti perplexe comme je le disais.

[Olivier73]

c'est marrant c'est exactement ce que je me disais, mais j'osais pas...

[huralp]

Dans mon cas ce n'était pas un point de coté et pouvait survenir n'importe quand, pas spécialement en descente, cela se situait bien plus haut au niveau du diaphragme du coté droit, personnellement cela me stoppait net, impossible de continuer de courir comme quand vous vous retrouvez tétanisé avec une crampe, j'étais obligé de m'allonger plusieurs minutes avant que cela passe ( une sieste dans l'herbe l'été c'est sympa, mais l'hiver à 1200 m pas -5°c dans la neige beaucoup moins !!! )
Je touche du bois ou de la peau de singe mais depuis 2 ans que mon ostéo est intervenu le problème n'est jamais réapparu !!!

[Phil83]

et une echo hépatique serait peut etre intéressante aussi, la vésicule peut avoir un calcul...par ex.
mais bon pourquoi plus en descente ? les chocs associés ?
la seule fois ou j'ai eu un point de coté, c'etait apres avoir commencer trop rapidement apres mangé. c'est vrai que ça gene.

[zenetperf]

Merci pour toute vos réponses.....

En fait suite à une écho semble t'il pas de problème au foie...même si ils 'avère petit...pas de problème de calcul parait il ...

Pour le point de côté...je ne pense pas car ça fait des années que je cours et cela m'est arrivé plus particulièrement quand j'ai repris la course après avoir accouché...

Il est vrai aussi que lorsque mon dernier repas est copieux, la douleur peut apparaitre très vite et parfois quand je pars courir à jeun, presque pas ou pas..et tout dépend aussi de l'incidence de la descente.

je vais m'orienter vers un ostéo ....personne des environs de grenoble qui en connait un bon, un spécialisé en sport ?

je prends tout autre conseil

Merci

karine
http://defi-trai.over-blog.com/

[Fennec74]

Le fameux point de côté en descente qui n'arrive que de temps en temps. Quoi de plus banal.
Un médecin avec qui j'avais couru à une époque avait appelé ça des crampes d'estomac.
Trois trucs radicaux qui m'ont fait passer le truc:

-Pas de café 3 à 4 heures avant d'aller courir.
-Dès l'apparition du point de côté, il faut manger. En général un grany et c'est reparti.
-Et enfin si cela n’apparaît qu'en descente, se poser la question de la respiration. On a souvent tendance à moins souffler/respirer car on est en descente.

Cela m'arrivait très régulièrement quand j'ai commencé à courir. Avec ces règles simples plus jamais été ennuyé.

[mesyes]

Je ne saurais vous dire ce dont il s'agit médicalement parlant, mais je connais bien les causes de ce déréglement et comment essayer de s'en prémunir.
En fait, si vous laissez le buste s'appesentir et subir les impacts au sol sur toute la descente vous avec des chances de déclencher ces douleurs.
Il faut garder un comportement du buste synchronisé avec les impacts au sol et préserver sa respiration.
Lorsque l'on multiplie des chocs de frein importants avec les poumons gonflés et en laissant tout le corps tomber sur l'appui c'est autant de compressions inutiles et stressantes.
Sur les descentes longues et avec des techniques dangereuses on déclenche effectivement ces douleurs de points de cotes.
Pour s'en prémunir il faut travailler ses techniques de descentes, ne pas être en frein sur tout les appuis et s'appliquer à tenir épaules hautes et poumons dégagés sur les appuis à fort frein et choc.
Avec ces comportements on peut limiter les effets et se présertver un peu de ce désagrément.
S'agissant ici de causes externes et de comportement, il n'est pas trop étonnant qu'a postériori aucun médecin ne trouve de pathologie.
Voila pour mon expérience pragmatique.

[ampoule31]

Salut tous,

Je rejoints l'avis d'une partie des Kikous ;
Simple point de côté.
Pareil que toi sur les descentes un peu longues, ma solution fut de ralentir et de changer de façon de respirer.
Pour respirer un truc sympa qui m'a apporter beaucoup :
Respirer comme les musiciens d'instrument à vent, avec le ventre.
Donc si tu connais un musicien dans ton entourage demande lui conseil, sinon sur le net il y a pas mal d'indications.
Voilà pour mon expérience.

En espérant que ce ne soit pas autre chose.
Prends plaisir et amuse toi bien.

PS : la réponse de "mesyes" est intéressante, merci.

[Le Lutin d'Ecouves]

Salut tous,


Pour respirer un truc sympa qui m'a apporté beaucoup :
Respirer comme les musiciens d'instrument à vent, avec le ventre.

Les musiciens d'instruments à vent ? Avec le ventre ?
On appelle ça des flatulences.

[Free Wheelin' Nat]

Flatule et circule virgule ou j't'apostrophe!
oh le Lutin, tu m'as fait bouffer un bon beefsteack sur ce coup là!

[ampoule31]

Salut tous,


Pour respirer un truc sympa qui m'a apporté beaucoup :
Respirer comme les musiciens d'instrument à vent, avec le ventre.

Les musiciens d'instruments à vent ? Avec le ventre ?
On appelle ça des flatulences.

Ca aussi je sais très bien faire