Saintélyon 2007

par **Say** » 03 Oct 2007, 00:25

L'Castor Junior a écrit:Il vaudra mieux, parce que le Coli_balai ne fait aps de cadeau : il raffole d'escargots paraît-il...

L'Castor Junior_mais_non_NoNo_ça_va_très_bien_se_passer

A consommer sans MODERATION cette fois ci!! MDR

Coli, allez_ce_n'est_qu'une_grosse_bosse_pas_une_vraie_côte_si_si...

par **Estive 73** » 03 Oct 2007, 07:05

Colimaçon a écrit:Je me souviens qu'au ravito, MarieDeLyon m'avait gentiment pris en photo devant l'aqueduc. Sitôt l'appareil posé, elle m'annonce qu'il allait falloir se taper la remontée qui allait avec. Là j'ai cru dégoupiller la grenade en pensant aux organisateurs : c'est du vice!!!! Avec le recul, je me dis que ça change du plat pays...

Un randonneur m'avait d'ailleurs montré la technique de Marco Olmo, celle de monter les mains dans le dos. Ca marche!!

Coli, pas_de_panique_tout_passe_piano...

C'est sûr

les mains dans le dos, ça marche, j'ai essayé :idea:

je regrette déjà d'avoir acheté des bâtons (pas pour la SaintéLyon). Le + dur, si ça va bien, c'est d'avoir à la fois les mains dans le dos et les doigts dans le nez

par **yoyobesac** » 03 Oct 2007, 07:55

Kezekejfoulà a écrit:Okidoki....merci Golum et Sarajevo pour vos réponses, je vais m'y mettre! Quand à l'indispensable AAB, ce serait à priori un crime de ne pas y assister, alors partant pour ça aussi
Yoyobesac : pourrais-tu me faire part du plan de colimacon à faire en 8 semaines, stp histoire de me donner une idée de la voie à suivre stp

pas de souci avec plaisir :wink:

envoie moi ton adresse mail et je te l'envoie aussi sec!!!
bon courage

par **NoNo l'esc@rgot** » 03 Oct 2007, 08:43

Colimaçon a écrit:Coli, allez_ce_n'est_qu'une_grosse_bosse_pas_une_vraie_côte_si_si...

Bon, ben si c'est qu'une grosse bosse... ___@Y_/\______
ça devrait le faire ! Reste plus qu'à être inscrite :roll:

Mathias ?...

NoNo_en_panne_de_machine_à_cafè :shock:

par **sarajevo** » 03 Oct 2007, 08:50

Nono en fait le cote de Ste Foy elle est pas si terrible.....

il faut juste cramponner en bas et sortir le piolet..... :lol:

et ne pas oublier son casque pour les chutes de pierres.....
:lol:

désolé.....
a+
pierre

par **sonia. S** » 03 Oct 2007, 09:16

[quote="L'Castor Junior"][quote="NoNo l'escargot"]Euh ? c'est quoi cette "côte là" ???

Bonjour Gd Maître,

Tu peux me parler un peu de cette course ?
d'ici là, je bosse ma vitesse et mon retour à plus de 5mois à la compèt ,,ça va mieux!!!!
seras tu là ? je serai sur la grande boucle.
Merci,,,,biz

par **L'Castor Junior** » 03 Oct 2007, 09:19

Solo a écrit:Bonjour Gd Maître,

Tu peux me parler un peu de cette course ?
d'ici là, je bosse ma vitesse et mon retour à plus de 5mois à la compèt ,,ça va mieux!!!!
seras tu là ? je serai sur la grande boucle.
Merci,,,,biz

Bonjour Sonia,

La course en question est la Saintélyon, course de nuit en individuel ou en relais entre Saint-Etienne et Lyon (68 km et 1300 m de D+, avec pas mal de bitume).
Pour ma part, je serai le dernier relayeur d'une équipe de trois avec baroudeuse et Olycos.
Parles-tu toi aussi de cette course quand tu parles de grande boucle ?
à+
Bises,

L'Castor Junior

par **Mathias** » 03 Oct 2007, 09:23

NoNo l'escargot a écrit:ben si c'est qu'une grosse bosse... ___@Y_/\______
ça devrait le faire ! Reste plus qu'à être inscrite Mathias ?...

NoNo_en_panne_de_machine_à_cafè

No stress No !
On est en octobre, début octobre. Après octobre y'a novembre. Et c'est seulement après novembre qu'on trouve décembre ! ;-)

(et la saintélyon, c'est en décembre ;-)

)

L'an dernier, en 4ème relayeur j'en avais fait une question d'honneur de monter st foy en courant.... ben même sans avoir couru les 50kms avant, c'est pas évident.... ça monte très raide au début, et moins raide mais assez longtemps ensuite...

je crois que c'est juste après st foy que j'avais senti l'odeur des croissants tous chauds d'une boulangerie, l'an dernier... ça motive ;-)

à+
Mathias.

par **NoNo l'esc@rgot** » 03 Oct 2007, 09:29

Mathias a écrit: L'an dernier, en 4ème relayeur j'en avais fait une question d'honneur de monter st foy en courant.... ben même sans avoir couru les 50kms avant, c'est pas évident.... ça monte très raide au début, et moins raide mais assez longtemps ensuite...
je crois que c'est juste après st foy que j'avais senti l'odeur des croissants tous chauds d'une boulangerie, l'an dernier... ça motive

Ben je crois que je vais arrêter de lire ce post jusqu'au 1° décembre... :roll:

Parce que même l'odeur des croissants, j'suis pô sûre que ça me motive

NoNo_J-59...et toujours pas inscrite !!! :twisted:

par **Tortue géniale** » 03 Oct 2007, 09:38

Je ne pense pas que je pourrais la faire cette année, même en équipe. Si tout va bien, pardon, si ma douce ne travaille pas, je serai très probablement tôt le matin en bas du chemin de Montray ( côté de Beaunant ) pour vous accueillir, voire vous aider dans les derniers kilomètres ...
A bon entendeur ...

par **sonia. S** » 03 Oct 2007, 09:40

[quote="L'Castor Junior"][quote="Solo"]Bonjour Gd Maître,

Parles-tu toi aussi de cette course quand tu parles de grande boucle ?
à+
Bises,

Oui Gd Maître, les 68km ,,, je reviens de 9mois d'arrêt ,,,,je ne connais pas le profil de cette course ,,la nuit pas de souci :oops:

merci

par **Say** » 03 Oct 2007, 09:41

Biru a écrit: je serai très probablement tôt le matin en bas du chemin de Montray ( côté de Beaunant ) pour vous accueillir, voire vous aider dans les derniers kilomètres ...
A bon entendeur ...

Tu pourrais presque prendre le dernier relai donc... :wink:

par **Tortue géniale** » 03 Oct 2007, 09:54

Dans l'absolu oui, mais je ne le saurai que trop peu de temps avant ... ( 15 jours maxi )

par **totote01** » 03 Oct 2007, 10:18

Mathias a écrit:L'an dernier, en 4ème relayeur j'en avais fait une question d'honneur de monter st foy en courant.... ben même sans avoir couru les 50kms avant, c'est pas évident.... ça monte très raide au début, et moins raide mais assez longtemps ensuite...

t'inquiette pas noelle, il faut juste que je te trouve deux ou trois côtes du même gabarit pour les entrainements à la frontale.. :mrgreen:

totote_coach_de_nuit

par **sonia. S** » 03 Oct 2007, 10:49

[i]t'inquiette pas noelle, il faut juste que je te trouve deux ou trois côtes du même gabarit pour les entrainements à la frontale.. :mrgreen:

Salut ma belle,

que deviens - tu depuis Aubrac ?
Je serai sur les 68km

par **totote01** » 03 Oct 2007, 13:05

Solo a écrit:que deviens - tu depuis Aubrac ?
Je serai sur les 68km

toujours sur les chemins, et sur les 68kms également à la saintélyon.

par **chtigrincheux** » 03 Oct 2007, 13:12

Colimaçon a écrit:N'exagérons pas : elle est raide mais pas longue...

Mais de quoi parle t'on ici?????

ok-peu-mieu-faire-je- :arrow:

par **titifb** » 03 Oct 2007, 13:27

T'inquiète pas Nono, je me suis laissée dire que cette année ils installaient un ascenseur exprès pour toi. Tu parles, dès qu'ils ont su que NONO L'ESCARGOT avait l'intention de les honorer de sa présence, ils ont utilisé les grands moyens. Donc, plus de souci Nono pour cette côte, n'ayons pas peur des mots, MONSTRUEUSE :evil:

! M'enfin, pour le cas où ce ne serait qu'une rumeur...entraîne-toi en montée ! :lol:

par **NoNo l'esc@rgot** » 03 Oct 2007, 13:40

chtigrincheux a écrit:
Colimaçon a écrit:N'exagérons pas : elle est raide mais pas longue...

Mais de quoi parle t'on ici?????

ok-peu-mieu-faire-je-

NoNo_Tsssssss !

par **marathman** » 03 Oct 2007, 16:52

Je reviens cette année sur la doyenne des courses d'ultra, après une belle édition en 2004, un abandon en 2005 et non partant en 2006 pour blessure.
Je serai accompagné par trois collègues de travail qui seront là pour préparer le MDS 2008. Et d'une bonne colonie de chti' nordistes.
La côte de St Foy me rappelle de bon et de mauvais souvenirs, elle est dure donc j'ai marché car plein les fesses, mais elle est aussi plus très loin de l'arrivée, alors on sert les dents.
A bientôt,
Fabien.

par **Say** » 03 Oct 2007, 16:59

chtigrincheux a écrit:ok-peu-mieu-faire-je-

Tu aurais pu dire que c'était assez large pour qu'on y passe à plusieurs de front :twisted:

Sérieux, ce que dit marathman est vrai : on est presque arrivé, donc même si elle est un peu casse patte, le plus dur est derrière soi. Et le réseau des kikous pompoculthérapeutes sévira pour celles et ceux qui auront du mal à la monter.

A peluche
Coli

par **thomasbonici** » 03 Oct 2007, 19:24

salut les ptits loups

Moi aussi je serai intéressé pour voir le plan en 8 semaines (adresse email: thomasbonici@yahoo.fr)

Je me lance en solo cette année pour la seconde fois; mais l'an dernier, j'ai mis genoux à terre devinez où?

A ST GENOUX bien sur
Donc cette année , objectif finir

La cote de ste foy, elle fait mal (dans les 23% au début), mais plus tu montes, moins ça monte. Si ça peut en rassurer qqes uns

Moi j'habite pas loin, alors je me la fait 2 fois par semaine, comme ça je serai peut etre content de la retrouver.

par **thomasbonici** » 03 Oct 2007, 19:27

J'ai commencé l'entrainement début septembre pour me bouger un peu.
J'essaie de faire 3 sorties par semaine, mais c'est dur de se bouger le c.. avec le boulot, les enfants.

Donc faut pas que je lache
Petite baisse de moral cette semaine

Avec un peu d'encouragements et quelques échanges sur ce post ça devrait revenir

par **Say** » 03 Oct 2007, 19:28

MALHEUREUX!!! Il ne fallait pas donner le vrai chiffre... :evil:

Là, j'en connais une qui s'étrangle dans le Revermont :twisted:

Tu viens au restaurant avec nous?

Je t'envoies ça dans 5'.

A peluche
Coli, oh_hisse!!!

par **Say** » 03 Oct 2007, 19:29

thomasbonici a écrit:Avec un peu d'encouragements et quelques échanges sur ce post ça devrait revenir

Bienvenu chez les pompoculthérapeutes alors... Tu as un super avantage : tu connais le début et la fin du parcours!

A peluche
Coli

par **yoyobesac** » 03 Oct 2007, 19:32

[quote="thomasbonici"]salut les ptits loups

La cote de ste foy, elle fait mal (dans les 23% au début), mais plus tu montes, moins ça monte. Si ça peut en rassurer qqes uns

n'y aurait-il pas une faute de frappe sur le pourcentage :?:

par **Say** » 03 Oct 2007, 19:37

Non : il a raison, elle fait 70m de D+ sur 300m environ avant de devenir un faux plat montant de 2km à 1,5% environ.

par **titifb** » 03 Oct 2007, 19:38

Et au plus on monte vite, au plus vite on est en haut !!! :lol:

Allez Nono envoie l'Turbo !

par **yoyobesac** » 03 Oct 2007, 19:41

j'en suis certain titifb mais si je monte vite celle là je pense faire une sieste en haut ensuite :lol:

par **jepipote** » 03 Oct 2007, 20:51

et si on parlait des partis plate, cool, nono elle va préférer j'en suis sur :lol:

par **NoNo l'esc@rgot** » 03 Oct 2007, 21:01

jepipote a écrit:et si on parlait des partis plate, cool, nono elle va préférer j'en suis sur

T'as raison, Hervé !!! Vas-y, raconte-moi comme c'est plat sur la saintéLyon... :roll:

NoNo_qui_aime_le_plat...de_nouilles ! :oops:

par **jepipote** » 03 Oct 2007, 21:07

ben j'en sais rien en fait.... je l'ai jamais fait... si ça se trouve y'en a pas

par **golum** » 03 Oct 2007, 21:58

Allez Nono, en fait pour la corde c'était pas vrai.

Si tu es sur le dernier relais de la Saintelyon ça fait que descendre.

Golum_qui_se_demene_pour_que_Nono_dorme_bien.

par **NoNo l'esc@rgot** » 03 Oct 2007, 22:18

Eh ! Bien essayé, merci Christophe ! Mais j'ai déjà zyeuté le dénivelé sur le site...

NoNo :shock:

je_vais_surement_beaucoup_marcher !!! :wink:

par **le_kéké** » 03 Oct 2007, 22:22

NoNo l'escargot a écrit:Eh ! Bien essayé, merci Christophe ! Mais j'ai déjà zyeuté le dénivelé sur le site...

NoNo je_vais_surement_beaucoup_marcher !!! :wink:

Et ho, c'est quoi cette histoire, comparé au trail à Béné ou à la Grave, la sainté c'est tout plat, et même la fin beacoup trop plat, alors l'escargot va falloir qu'il trouve d'autres raisons de s'inquiéter que les colinettes, je sais pas moi, l'heure matinale ou le temps pourri ...

Philippe_qui_ferait_bien_une_sainté_sous_la_neige

par **NoNo l'esc@rgot** » 03 Oct 2007, 22:35

pinston a écrit: Philippe_qui_ferait_bien_une_sainté_sous_la_neige

Tiens j'ai justement regardé de nouveau ta vidéo de l'an dernier... Sympa!
Allez, on se la refait ?

<div><object width="520" height="406"><param name="movie" value="http://www.dailymotion.com/swf/47zJOMZG6lvwJ5hAZ"></param><param name="allowfullscreen" value="true"></param><embed src="http://www.dailymotion.com/swf/47zJOMZG6lvwJ5hAZ" type="application/x-shockwave-flash" width="520" height="406" allowfullscreen="true"></embed></object><br><b><a>

NoNo_y'a_bon_l'arrivée !

par **NoNo l'esc@rgot** » 03 Oct 2007, 22:46

Y'a aussi celles d'Akuna...

<div><object width="520" height="406"><param name="movie" value="http://www.dailymotion.com/swf/zdnkeoOIh3WfA5f6g"></param><param name="allowfullscreen" value="true"></param><embed src="http://www.dailymotion.com/swf/zdnkeoOIh3WfA5f6g" type="application/x-shockwave-flash" width="520" height="406" allowfullscreen="true"></embed></object><br><b><a>

NoNo_y'a_bon_le_départ_aussi !!!

par **golum** » 03 Oct 2007, 22:53

Bravo, Nono, si je comprends bien ça signifie que tu veux faire le départ et l'arrivée.

NoNo_y'a_bon_l'arrivée !
NoNo_y'a_bon_le_départ_aussi !!!

:arrow:

Respect Nono en solo

Golum_qui_se_devouera_pour_te remplacer_sur_ton_relais..
Merci Nono...

par **L'Castor Junior** » 03 Oct 2007, 23:38

NoNo l'escargot a écrit:Tiens j'ai justement regardé de nouveau ta vidéo de l'an dernier... Sympa!
Allez, on se la refait ?
NoNo_y'a_bon_l'arrivée !

Mais c'est truqué :shock:

: il fait jour sur sa vidéo :shock:

.

L'Castor Junior_l'arrivée_de_la_Sainté_c'est_de_nuit... :twisted:

par **L'Castor Junior** » 03 Oct 2007, 23:40

golum a écrit:Bravo, Nono, si je comprends bien ça signifie que tu veux faire le départ et l'arrivée.

NoNo_y'a_bon_l'arrivée !
NoNo_y'a_bon_le_départ_aussi !!!

Respect Nono en solo

Golum_qui_se_devouera_pour_te remplacer_sur_ton_relais..
Merci Nono...

Tu m'étonnes ! Pas une tafiole d'escargot cette NoNo :wink:

L'Castor Junior_p'tits_bras_ki_fait_un_relais_du_Phare_Ouest_cette_année :wink:

Saintélyon 2007

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