Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Quelqu un peut me donner un conseil sur un emplacemenr ou je peux garer ma voiture a cote du quai branly
Merci
Jack
Tout dépend du jour et de l'heure d'arrivée en caisse et combien de temps la voiture doit stationner. Car il est effectivement très difficile de trouver une place dans ce quartier. Si la rue de Sufren est blindée, tu peux essayer les rue Jean Rey ou rue de la Fédération qui sont près du stade ou sera la consigne. Enfin il reste le parking du quai Branly, au ticket assez cher.
Te gares pas n'importe comment, les contractuels passent fréquemment, la fourrière aussi.
Pour me la jouer à la Le Loup : Un parigot qui a renoncé à la bagnole dans Paris tellement c'est une galère
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
A noter qu'il reste une certaine luminosité après le coucher du soleil : j'ai pu vérifier en forêt la semaine dernière que l'on tient sans lampe jusqu'à 19h30. Ensuite lorsqu'on ne connaît pas les petits cailloux par leur nom ça devient critique...
L'appel de la dame de fer est plus fort qu'une douleur devenue quasi inexistante à l'épaule. Si, si, je vous assure. Je serai donc au départ de l'Ecotrail ce samedi ! Yapluka
En vérité le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout....
Ce qui est sympa c'est d'arriver à la vieille dame à l'heure pile (donc à partir de 20H... ), comme cela elle clignote de milles feux, super motivant pour se taper les 347 marches !
de http://www.paris-pittoresque.com/monuments/45.htm : Il y a 347 marches pour arriver au premier étage. (...) Ces escaliers sont très doux, coupés par de nombreux paliers. L'ascension n'y est nullement fatigante. 2.000 personnes peuvent prendre cette voie par heure, sans qu'il y ait encombrement.
En fait, quand tu arrives à la Tour Eiffel, MONTER LES ESCALIERS, C'EST SE REPOSER
Elle est pas belle la vie.
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
Paris-Pittoresque a écrit : ...facile, avec des paliers nombreux sur lesquels il peut s'arrêter à tout moment pour admirer. Nous avons fait cette ascension un grand nombre de fois, et, chaque fois, avec un plaisir nouveau et grand !
Alors là, c'est pas parce que je suis de Nice (où on ne dit pas exactement "heing" Le loup, mais plutôt "mâââhleuuur") que je supporte bien la chaleur avec mes 58 kg.
C'est juste que je supporte encore bien moins la pluie et le froid! Bref, moi je suis très contente qu'il fasse beau. Il faut juste que je m'arrose bien la tête une fois de temps en temps!
en parlant de chaleur...vous avez tous l'air de dire que la chaleur va être déterminante...est-ce que vous vous chargez d'eau en plus de la poche de 2 litres ? Sachant que je suis un gros transpirant...est ce recommandé ? (je pensais également courir avec une ombrelle mais ça me semble peu pratique)
fred2866 a écrit:en parlant de chaleur...vous avez tous l'air de dire que la chaleur va être déterminante...est-ce que vous vous chargez d'eau en plus de la poche de 2 litres ? Sachant que je suis un gros transpirant...est ce recommandé ? (je pensais également courir avec une ombrelle mais ça me semble peu pratique)
Perso c'est poche de 1,5l uniquement.... et je ne souffre pas de la chaleur
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start." John Bingham, running speaker and writer
Le Loup a écrit:Ah si je sais ; il faisait froid !
Je savais bien qu'il y a un concours Et bien le froid fait penser à l'hiver je tente ma chance avec l'ice trail de cette année (histoire de ne pas sécher) même si il ne faisait pas si froid que celà
Le Loup a écrit:Ah si je sais ; il faisait froid !
Je savais bien qu'il y a un concours Et bien le froid fait penser à l'hiver je tente ma chance avec l'ice trail de cette année (histoire de ne pas sécher) même si il ne faisait pas si froid que celà
Perdu, des indices dans l'onglet résultats peut-être... bien que les temps et places n'y figurent pas. Je pense que tu n'étais peut-être pas bien ce jour-là.
"Promenons-nous dans les bois"... -Save gas, burn carbs- !!!
fred2866 a écrit:en parlant de chaleur...vous avez tous l'air de dire que la chaleur va être déterminante...est-ce que vous vous chargez d'eau en plus de la poche de 2 litres ? Sachant que je suis un gros transpirant...est ce recommandé ? (je pensais également courir avec une ombrelle mais ça me semble peu pratique)
Sans dévoiler ma stratégie alimentaire , je vais partir avec +/- 1l ; en revanche j'aurai surement plus de 2l au départ de Buc...
Stratégie alimentaire : suivre les petits moutons et en distraire un du troupeau pendant que le berger regarde ailleurs... Le_loup_faire_du_jus_fatigue_le_clavier...
"Promenons-nous dans les bois"... -Save gas, burn carbs- !!!
fred2866 a écrit:en parlant de chaleur...vous avez tous l'air de dire que la chaleur va être déterminante...est-ce que vous vous chargez d'eau en plus de la poche de 2 litres ? Sachant que je suis un gros transpirant...est ce recommandé ? (je pensais également courir avec une ombrelle mais ça me semble peu pratique)
Sans dévoiler ma stratégie alimentaire , je vais partir avec +/- 1l ; en revanche j'aurai surement plus de 2l au départ de Buc...
Bikoon
La vache !! une stratégie...bon j'ai 2 jours pour y réfléchir...on m'avait dit..au coup de sifflet tu pars en courant et à la tour Eiffel..tu t'arrêtes !
Le rythme : à fond au départ... à fond au mileu... à fond à la fin !! L'alimentation : boire ou conduire, il faut choisir !
Bon, chaque année, c'est à peu près la même chose? Au risque de se répéter : Eco-Trail = sortie de l'hiver = 1er week-end chaud et terrain sec (ce qui perturbe vite les habitudes après des mois de grissalle / froid)
. Chaussures = non débat . Alimentation = pb classique déjà en temps normal (il faut vraiment bien boire) accentué par une portion potentiellement très longue de +/- 30 km sans ravitaillement à gérer (sur le 50 et 80) qui plus est, à un moment où il fera chaud. C'est là qu'il faut pas se planter
Comme Bikoon, je garde ma "stratégie" (sur le 50) secrète Et espère bien retrouver la Dame de Fer, avant l'heure des B.N Un bon quart d'heure avant serait parfait...
TRAILS & ULTRAS MYTHIQUES - Guide et Récits DEFIS TRAILS & ULTRA-AVENTURES - Guide et Récits 2 livres pour les rêver, préparer et vivre ! (UTMB, Diag, Marathon des Sables, Tor, Barkley...)
Bert' a écrit:Dans un autre genre, au risque de me répéter, ouvrez bien les yeux en arrivant sur l'ile St Germain !!! (km 74/75 - 44/45 - 24/25 suivant les cas)...
Peut-être même surprise supplémentaire pour Bikoon et Le Loup...
Yesssssssss!
/me espère avoir les yeux encore ouvert à cette heure là (et les chevilles en étant : j'ai soigné la gauche toute la semaine et ça commence à être moins préoccupant)
Stratégie liquide pour moi : essayer de tenir le 1l/h que j'ai essayé sur mes dernières sorties. Donc de l'appoint par rapport à la poche à eau. A mon avis, ça va être facile à tenir au début et au fil des km je vais y penser de moins en moins mais faut au moins avoir de bonnes résolutions..
Garlik a écrit:Y aura t'il des vestiaires ou de quoi déposer ses affaires?
Tu pourras déposer un sac au depart de la course que tu retrouveras à "l'arrivée"... au centre sportif Émile Antoine qui est à 400m. Il y aura des douches.
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Bert' a écrit:Dans un autre genre, au risque de me répéter, ouvrez bien les yeux en arrivant sur l'ile St Germain !!! (km 74/75 - 44/45 - 24/25 suivant les cas)...
Peut-être même surprise supplémentaire pour Bikoon et Le Loup...
Surprise pour tous les kikous ?? Ou seulement ceux qui ont une belle montre En tout cas je les avais repéré l'année dernière, c'était marrant
Loul a écrit:Moi au vu du dernier passage hier dans les bois vers l'observatoire de Meudon hier, et à moins de déluge cette semaine cela sera route avec les Saucony Triumph.
Tu viens nous voir Olaf ?
y'a des chances oui ... surtout si il fait beau, je viendrai en famille...
[Edit : va juste falloir que je plante la tente entre parceque j'ai des pote sur le 30 le 50 et le 80 ! ]
Hé, c'est marrant, l'an dernier, c'est moi qui étais en supporter (on s'était croisés à l'entrée du Parc de St Cloud, si tu te souviens !)
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
Côté shoes : comme d'hab Adizero XT, une vraie bombe pour mes 61 kg tout mouillé ! (Je n'aime pas les chaussures lourdes). Sérieusement ça va être hyper sec. Il va faire beau et chaud... Anticipez vos calculs mathématiques pour l'hydratation ! Sinon, ya juste quelques passages ch... avec des feuilles mortes qui peuvent cacher des racines et des souches (descente de Meudon la forêt vers le tapis vert à Clamart), un peu vers Chaville et sur Fausses Reposes à Ville d'Avray. Mais globalement ça va tracer !
Bert' a écrit:Dans un autre genre, au risque de me répéter, ouvrez bien les yeux en arrivant sur l'ile St Germain !!! (km 74/75 - 44/45 - 24/25 suivant les cas)...
Peut-être même surprise supplémentaire pour Bikoon et Le Loup...
Surprise pour tous les kikous ?? Ou seulement ceux qui ont une belle montre En tout cas je les avais repéré l'année dernière, c'était marrant
Un seul indice : "bien connaitre l'ordre alphabétique..."
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), comme cela elle clignote de milles feux, super motivant pour se taper les 347 marches !
