Renforcement des quadris avant reprise du trail

[Deudeu87]

Après une saison plutôt "route"
Je voudrais refaire un peu de trail. (Pas mal de petits trails en Limousin en cette saison et l'Origole si j'encaisse bien mes trails locaux et le marathon de la Rochelle)
Pour éviter les problèmes, surtout liés aux chocs dans les descentes.
Je me ferais bien un petit renforcement des quadris.
Est ce que vous avez des idées sur le sujet

[aroche]

prends le temps de te balader sur le forum et tu devrais avoir des réponses concrètes issues de nos nombreux échanges sur le sujet ...
endurance de force, casse de fibres , séance en salle tu devrais tout trouver sur ce forum !!
Alain

[Deudeu87]

Moi qui comptais sur une petite piqure de rappel

[jpoggio]

C'est en haut à droite :

La Recherche façon Kikourou

Kikourou recherche.JPG (11.21 Kio) Consulté 567 fois

Et pour t'économiser la saisie proposée par Aroche :
http://www.kikourou.net/recherche.php?cx=partner-pub-0521946651510910%3A2u6pmc-xieh&cof=FORID%3A11&ie=ISO-8859-1&q=endurance+de+force%2C+casse+de+fibres&sa=Sur+tout+le+site&siteurl=www.kikourou.net%2Fforum%2Fviewtopic.php%3Ff%3D21%26t%3D25890&ref=www.kikourou.net%2F&ss=40j1600j2
(110 résultats à ce jour, bonne lecture !)