Manque d'air ..?

[Lounette]

Vous arrive-t-il d'avoir l'impression de manquer d'air, alors que les conditions météo sont "normales", et vous courrez à une allure tout à faut habituelle ..?

[Free Wheelin' Nat]

C'est arrivé alors que j'étais assez stressée, je devais oublier de respirer convenablement...
Sinon, en cas de difficulté, je m'oblige a expirer vraiment à fond tout au bout-tout au bout pour forcer un inspir plus profond et une oxygénation jusqu'au bout des bronchioles
Et ça marche

[Lounette]

Le stress actuel quotidien doit donc être lié ..

Merci bcp et j'essaierai de respirer à fond à fond, comme expliqué.

[sapi74]

un manque de fer peut provoquer des essouflements. a surveiller.

[Lounette]

un manque de fer peut provoquer des essouflements. a surveiller.

Ah je ne savais pas. J'en parlerai à mon médecin si ça persiste.
merci bcp

[freddo90]

un manque de fer peut provoquer des essouflements. a surveiller.

je confirme, c'est ce que j'ai vécu pendant quelques mois, avant de commencer ma cure de fer qui a fait disparaître cette sensation de manque d'air...

[Lounette]

un manque de fer peut provoquer des essouflements. a surveiller.

je confirme, c'est ce que j'ai vécu pendant quelques mois, avant de commencer ma cure de fer qui a fait disparaître cette sensation de manque d'air...

Pourant des lentilles j'en mange, je suis en train d'ailleurs

[freddo90]

Alors si tu es comme moi, j'avais viande rouge, foie et jus d'orange pour l'assimilation au programme, et ça n'a rien changé, tout comme la spiruline d'ailleurs. Seuls les comprimés de fer prescrits par mon toubib (105mg/jour de fer direct pour l'instant) ont réussi à faire remonter mes globules rouges...

[Free Wheelin' Nat]

les lentilles apportent du fer, certes, mais celui-ci, d'origine végétale est n'est pas très facilement assimilable, le fer héminique de la viande est quand même préférable pour une meilleure absorption du fer

[Lounette]

D'où l'importance d'une alimentation variée .......
Merci pour vos infos.

[vinch64]

Ah oui tiens, le sujet m'intéresse!
Si un physiologiste pouvait nous expliquer la corrélation rythme respiratoire / rythme cardiaque je ne serais pas contre!
Je me pose souvent des questions à ce niveau pendant que je cours. Il y a des (rares) séances pendant lesquelles je cours à allure habituelle et rythme cardiaque habituel ( <70%FCM) mais ma respiration est complètement différente. En général à cette allure, je pourrais courir en respirant uniquement par le nez sans aucun problème mais parfois j'ai un rythme respiratoire beaucoup plus élevé (mais sans élévation de FC) sans parler non plus de difficultés respiratoires.
Si quelqu'un pouvait m'éclairer, ça serait très sympa!

[philpask]

Il n'y a pas que l'alimentation. Le manque d'air peut aussi être un début de souffle au cœur... sans être alarmiste, 30% de la population en aurait, dixit mon médecin (bon, je me tâte sur la véracité des dires des médecins des fois). Mais un bilan chez un médecin est quand même le mieux non ?

[petit franck]

bonjour

perso j'ai souvent ca avec une sensation de faiblesse

bonne journee

franck derrien

[Stéphane974]

Une piste à creuser: le surpoids. Même s'il s'agit de quelques kilos de trop, cela peut changer considérablement le rythme et l'effort lors de chaque foulée. J'en parle en connaissance de cause: j'ai perdu 12kg et je ne suis plus essoufflé comme je l'étais, même en début d'effort.

[Garlik]

Manque d'air, coeur qui bat la chamade, difficulté à aller plus vite et besoin de ralentir pour reprendre son souffle.
Moi aussi ca me le fait.

[Benman]

Euh, moi ça m'arrive de manquer d'air dans les côtes... ou quand je crève en VTT. J'ai bon?
Et pis si je comprends bien, quand on manque pas d'air, faut pas sans fer.
Allez

[leptichat]

Oui, ca m'arrive, ca m'arrivait et ca m'arriverai toujours, au fait, dés que je suis stressée, je n'arrive plus à respirer même dans la vie de tous les jours, je me souviens dans mon ancien boulot vers la fin, je devais carrement me lever, tenir mes hanches, me concentrer pour pouvoir inspirer expirer..

Ca m arrivait rarement en courant, mais bon, pas de remede sauf se détendre enfin ds mon cas..

Mon médecin tout ce qu'il a trouvé à me dire, c d oublier que je respire, que tt était normal et c ma maniere de manifester mon stress ...

Aprés le surpoids et une piste aussi, je me souviens qd j avais mes XX kg à perdre, je n arrivais mm pas à monter les escaliers sans etre essouflée et d avoir l impression de suffoquer..

courage

Laila

[Japhy]

Pareil que les filles, les rares fois où ça m'est arrivé (respiration coupée, sensations de bronches fermées), c'était soit en période d'anémie sérieuse, soit en cas de petite angoisse passagère, comme la dernière fois où j'ai encore perdu mon jules dans la montagne pendant plusieurs heures .

[Le Loup]

Vous arrive-t-il d'avoir l'impression de manquer d'air

Bjr,

C'est le bon forum pour poster cette question : tu trouveras ici plein de gens qui ne manquent pas d'air !
Bon, c'était juste une plaisanterie en passant ! Bonne continuation.

[Fa²]

Hello,
cela peut aussi provenir d'un problème d'asthme à l'effort, surtout en ce moment avec une météo plus fraiche.

Fa²