Eco-Trail Paris 2013

par **Bikoon** » 23 Jan 2013, 17:50

Moi non plus :roll:

par **Japhy** » 23 Jan 2013, 17:51

Nan mais il dit "alors les filles" comme le speaker dit "allez les gars" sur la ligne de départ de la Saintélyon.
C'est un terme générique. :mrgreen:

par **petit franck** » 23 Jan 2013, 17:56

bonjour

finalement l'eco trail 2013 est maintenu ou pas alors du coup ?

bonne journee

franck derrien

par **Fa²** » 23 Jan 2013, 18:07

Jocker !

par **Velvet** » 23 Jan 2013, 18:17

Eh oh vous n'allez pas le laisser seul ??? :lol:

Heureusement que japhy est la pour me comprendre

A+
Velvet

par **sabzaina** » 23 Jan 2013, 18:18

J'pense que les "jokers" sont davatage liés aux blessures qu'au genre homme/femme de celui/celle qui répond :wink:

par **Jean-Phi** » 23 Jan 2013, 18:22

Sabzaina a écrit:J'pense que les "jokers" sont davatage liés aux blessures qu'au genre homme/femme de celui/celle qui répond

Et pui moi j'aime pas blesser les dames alors je nous blesse moi et mon amour propre ! :roll:

petit franck a écrit:finalement l'eco trail 2013 est maintenu ou pas alors du coup ?

Euhhh

Ca sort d'où ça Franck ?

par **sabzaina** » 23 Jan 2013, 18:25

Franck a peut-être fait une confusion avec la non-arrivée au 1er étage de la TE

par **Fa²** » 23 Jan 2013, 18:26

Sabzaina est blessée, Jack91290 est blessé, je suis blessé alors les organisateurs ont décidé de tout annuler et de reporter l'écotrail à notre guérison définitive.
C'est la moindre des choses quand même.

Franck , je plaisante bien sûr.

Fa²

par **petit franck** » 23 Jan 2013, 18:27

bonjour

jean-phi a écrit:
petit franck a écrit:finalement l'eco trail 2013 est maintenu ou pas alors du coup ?

Euhhh Ca sort d'où ça Franck ?

il y avait des problemes sur des travaux pour la tour eiffel je crois , pour l'arrivee

bonne journee

franck derrien

par **sabzaina** » 23 Jan 2013, 18:28

Fa² a écrit:Sabzaina est blessée, Jack91290 est blessé, je suis blessé alors les organisateurs ont décidé de tout annuler et de reporter l'écotrail à notre guérison définitive.
C'est la moindre des choses quand même.

Franck , je plaisante bien sûr.

Fa²

par **Jean-Phi** » 23 Jan 2013, 18:28

Sabzaina a écrit:Franck a peut-être fait une confusion avec la non-arrivée au 1er étage de la TE

Gagné !

petit franck a écrit:il y avait des problemes sur des travaux pour la tour eiffel je crois , pour l'arrivee

Franck, les organisateurs ont décidé de faire l'arrivée au pied de la tour finalement.

par **petit franck** » 23 Jan 2013, 18:29

bonjour

l y avait des problemes de travauxw au niveau de la tour eiffel c pour ca que je savais pas si ct maintenu ou pas

bonne journee

franck derrien

par **Jean-Phi** » 23 Jan 2013, 18:29

Sabzaina a écrit:
Fa² a écrit:Sabzaina est blessée, Jack91290 est blessé, je suis blessé alors les organisateurs ont décidé de tout annuler et de reporter l'écotrail à notre guérison définitive.
C'est la moindre des choses quand même.

Franck , je plaisante bien sûr.

Fa²

Moi aussi je suis blessé par intermittence ! Ca compte ????? :mrgreen:

par **Fa²** » 23 Jan 2013, 18:33

Si tu peux le faire à cloche pied, ça compte pas. Un peu de motivation tout d'même :!:

Y'a que les vrais blessés qui comptent, pas les semi blessés, à mi-temps, par moment, parfois et autres.

par **Bikoon** » 23 Jan 2013, 18:34

OK pour le générique, alors je réponds :wink:

Velvet a écrit:Alors les filles, ca y est vous avez commencé votre plan ?

non

Bikoon

par **Velvet** » 23 Jan 2013, 18:41

Et puis pour remonter le moral des blessés, dite vous qu'il vaut mieux être blesse en début de plan plutôt qu'à la fin ... Ça c'est MA spécialité :mrgreen:

A+
Velvet

par **Jean-Phi** » 23 Jan 2013, 19:20

Fa² a écrit:Si tu peux le faire à cloche pied, ça compte pas. Un peu de motivation tout d'même
Y'a que les vrais blessés qui comptent, pas les semi blessés, à mi-temps, par moment, parfois et autres.

Ah mais non ! C'est les adducteurs et ils arrosent mes 2 jambes donc les fois où j'ai mal à se tordre je suis doublement blessé ? :mrgreen:

par **sab** » 23 Jan 2013, 20:18

Velvet a écrit:Alors les filles, ca y est vous avez commencé votre plan ? (désolé pour les blessés)
Moi c'est parti depuis hier soir offciellement, mais fractionner dans la neige c'est rock'n'roll
Allez dans 8 semaines ce sera la délivrance, the cherry on the cake

Bon courage à tous
Velvet

Sans oublier, celles qui ont interrompues la prépa à cause du mauvais temps.

par **jack91290** » 23 Jan 2013, 21:13

Jack en mode guerison... Merci l'electostimulation.
Maintenant a savoir quand je cais reprendre la cap

Jack

par **PhilippeG-655** » 23 Jan 2013, 22:29

Alors je réponds de façon générique

- J'ai pas de plan mais la 1ére course test est dans les choux (Ice trail) donc loupé la 1ère sortie longue :roll:

- La 2e chance sera le 3 Février aux marcassins pour un test;
- Ensuite du seuil prévu sur un semi le 24;
- Enfin turbo sur les 15 jours suivant :lol:

Mais les sorties dans la neige c'est pas mal comme type de PPG en forçant un peu la machine, rien n'est perdu

Bon courage itou

par **Japhy** » 24 Jan 2013, 13:47

Allez moi aussi je réponds à la question...
Pas vraiment de plan défini, mais une base de 4 séances/semaine avec les trucs habituels, intervalles allure 10km, semi ou marathon, vallonné d'autres jours, et sorties longues pour l'instant trop courtes mais je vais augmenter ce week-end.
Et une nouveauté cette année: essayer de faire un peu de gym pour gainer tout ça.
Pas vraiment prévu de courses de prépa. Pas hyper inspirée par ce qui est dans le coin ces temps-ci, et j'aime autant sortir en "sauvage".
Je me suis mis un chrono dans la tête, 10h45, mais ça dépend de tellement de choses...
Voilà! Pour l'instant ça va.

par **Jean-Phi** » 24 Jan 2013, 14:54

Je peux répondre aussi : En cette 2° semaine d'entraînement intensif, je n'ai attaqué du tout ! :mrgreen:

Bien sûr, je cours, bien sûr je fractionne (mais pas aussi fort qu'avant) mais rien de défini. Je gère les douleurs qui m'empêchent de me mettre complètement dans la phase d'entraînement, je travaille beaucoup à la sensation.
Pour le coup, je change ma stratégie en voyant l'eco trail comme une très grosse sortie longue avec si possible un chrono correct qui me servira de foncier pour le grand duc.
C'est dommage mais bon... :oops:

Mais rien ne dit que ça ne passera pas non plus !

par **jack91290** » 25 Jan 2013, 12:24

Ca y est je sors de mon osteo. En fait j avais un probleme avec l anterieur du tibia ce qui m a provoque un claquage avec un hematome.
Apres quelques manipulations me voila remis en place, et avec la phrase que je voulais entendre:
"Oui tu peux recourir"

Yesss rdv dimanche matin

Jack

par **Velvet** » 25 Jan 2013, 12:36

Cool toutes ces bonnes nouvelles (ici et sur "les blessés comptez vous"). Tout doux la première sortie, il faut remonter tranquille en puissance :wink:

A+
Velvet

par **jack91290** » 25 Jan 2013, 13:04

Merci velvet.

C est pour cela que je vais attendre dimanche pour refaire une petite sortie dimanche

Jack

par **petit franck** » 25 Jan 2013, 16:42

bonjour

Je me suis mis un chrono dans la tête, 10h45, mais ça dépend de tellement de choses...

c precis comme chrono au moins

bonne journee

franck derrien

par **Japhy** » 25 Jan 2013, 16:59

Oui hein!
Si je vois que je suis à 10h43 promis je freine!

par **vinch64** » 25 Jan 2013, 18:09

Bonjour Vincent ,
Nous accusons bonne réception de votre certificat médical ou copie de votre licence.
Votre dossier est désormais complet. Vous êtes bien inscrit pour . Vous trouverez sur le site internet de la course toutes les informations nécessaires à votre participation, notamment de nombreux conseils de nos partenaires.
Merci de votre confiance et bonne préparation.

Sportivement,

L'organisation

Ya plus qu'à! :mrgreen:

Sinon, 2ème semaine d'entraînement achevé et tout roule, bien que tout ça me paraisse trop simple par rapport à une prépa marathon!
On verra bien le jour J...

En tout cas, je souhaite un bon rétablissement à tous les blessés et surtout à ceux du wagon de fin. Merci de ne pas me laisser finir tout seul!!! :wink:

par **jack91290** » 27 Jan 2013, 10:54

Bon ebe voila 10 mn de cap et redouleur au mollet... Pfff

Elle est belle la prepa ecotrail

Jack

par **tommies** » 27 Jan 2013, 14:55

Semaine un peu laborieuse après l'ice trail bouclé en 3h17.
J'ai mal aux 2 mollets depuis. Mais bon an mal an j'avance

Dimanche prochain Trail des marcassins 34 km. J'espère que cette année il ne sera pas raccourci à 22km.

par **Bert'** » 27 Jan 2013, 14:56

bubulle a écrit:
Japhy a écrit:Nan mais HO!
On viendra vous chercher par la peau des fesses là, les deux offeurs! Sur les quais comme tout le monde!
Jean-Phi, les quais c'est vite passé, surtout à l'allure où tu vas. Avant les quais moches, tu as les péniches, et ça, c'est très très joli. Pour peu qu'il fasse beau, tu as des gens qui prennent des verres et font des cocktails branchés. Toi tu passes devant eux en ahanant comme un damné, en sirotant ton cocktail de Power chose, c'est TOP!

Sans oublier les pancartes de Bert' sur l'Île de Billancourt! Très importantes!

Comptez sur moi !! :wink:

Surtout que comme je vais certainement devoir faire l'impasse cette année, je pourrais probablement encore mieux vous suivre (vélo) et vous encourager...

par **sabzaina** » 27 Jan 2013, 14:59

Sortie "longue" d'1h45 hier. (15 km seulement: prudente à cause du genou/terrain glacé)
Je me sens en manque et, si je n'avais pas eu à garder les poussins à la maison ce matin, j'aurais accompagné Pat et Bubulle à Magny.
Demain 45' endurance. Cela me paraît très court mais bon, je m'en tiens au plan prévu.
Comme Tommies, je sera normalement au trail des marcassins dimanche prochain et j'espère moi aussi que, cette fois, la distance sera celle prévue !

par **bubulle** » 27 Jan 2013, 17:30

Sabzaina a écrit:Sortie "longue" d'1h45 hier. (15 km seulement: prudente à cause du genou/terrain glacé)
Je me sens en manque et, si je n'avais pas eu à garder les poussins à la maison ce matin, j'aurais accompagné Pat et Bubulle à Magny.

On s'est quand même dit avec Pat que ça n'aurait pas été prudent du tout pour toi. Le terrain était très "space" avec notamment un verglas carabiné en forêt de Port-Royal et un terrain très flagada du côté de la vallée de la Mérantaise.

Comme on a dit par ailleurs, partie remise!

par **sabzaina** » 27 Jan 2013, 18:27

Oui en effet

par **petit franck** » 27 Jan 2013, 21:53

bonjour

j'ai fait pairs mantes aller retour aujourd'hui est ceuqe l'eco trail croise le parcours de paris mantes ou pas ?? est ce que notament l'eco trail pase dans la grande foret de saint nom la breteche et de marly ?? il y a l'air d'avoir des bosses de trail assez pentues par la

bonne journee

franck derrien

par **Japhy** » 28 Jan 2013, 07:35

Les noms de ces forêts ne me rappellent rien Franck mais je ne me souviens pas de tout.

Deuxième semaine d'entraînement pour moi, après une première à 46km, voici une semaine à 52, où je me suis trouvée assez en forme compte tenu de ma reprise récente.
4 sorties cette semaine, dont une avec des fracs en côtes qui se sont très bien passés.
Ce week-end, de nouveau trop de boulot au labo et impossible de caser une longue rando-course. Pour compenser j'ai essayé de "travailler sur la fatigue", en enchaînant samedi une sortie de 17 km, dont 14 à allure marathon et une sortie de 18 km dimanche plus ou moins en endurance.

Bon courage aux blessés et aux convalescents, ce qui est derrière vous n'est plus devant!

par **jack91290** » 28 Jan 2013, 10:45

Lundi matin a 7 semaines de l'ecotrail, toujours blesse, moral dans les chaussettes...

Sera ou sera pas sur la ligne de depart???

Bon courage a ceux qui s'entraine fort

Jack

par **Jean-Phi** » 28 Jan 2013, 11:10

Ca va le faire Jack, t'inquiète

Courage.

par **jack91290** » 28 Jan 2013, 11:13

Faire un 80 kms avec une prepe presque nul, a part le velo ca va etre complique

Merci quand meme jean phi

Jack

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