Eco-Trail Paris 2013

par **jack91290** » 09 Fév 2013, 18:40

Moi j ai fait 630 bornes en voiture pour allez au ski en une journee sa compte.???

Jack

par **tommies** » 09 Fév 2013, 18:56

jack91290 a écrit:Moi j ai fait 630 bornes en voiture pour allez au ski en une journee sa compte.???

Jack

Oui si tu l'as poussée

par **bubulle** » 09 Fév 2013, 19:56

Cette semaine, ce sera 105km si je fais les 20 prévus demain...

par **tommies** » 09 Fév 2013, 20:10

bubulle a écrit:Cette semaine, ce sera 105km si je fais les 20 prévus demain...

Banissons le "SI" :lol:

Donc Bubulle c'est 105km. C'est la plus grosse semaine de ta préparation ?
Et ne me dis pas que c'est la plus petite je n'y croirais pas !!!

Au fait qui nous organise un petit OFF autour de Versailles comme l'année dernière... J'en ai un trés bon souvenir

par **yves_94** » 09 Fév 2013, 20:14

heuu...moi je suis a 30km / sem pour l'instant en mode nordic walking avec du dénivelé en espérant que ma douleur au mollet disparaisse pour de bon. Mais bon, je ne fais que l'ecotrail50, donc au pire je finirai bien fatigué, mais la distance est encore gérable avec pas trop d'entrainement. (j'ai quand meme fait qqs séances longues de 2-3h avec du seuil etc il y 1-2 semaines, mais en mode tranquille)
we'll see...

par **bubulle** » 09 Fév 2013, 20:34

tommies a écrit:
bubulle a écrit:Cette semaine, ce sera 105km si je fais les 20 prévus demain...

Banissons le "SI" Donc Bubulle c'est 105km. C'est la plus grosse semaine de ta préparation ?

J'en sais rien, je n'ai pas de plan... :-)

. Cela dit, dans les semaines qui viennent, je ne suis pas sûr de pouvoir (ou vouloir) enquiller 5 jours de suite à aller au taf en courant, donc il est bien possible que cette semaine soit la grosse semaine, mais on verra bien.

Bref, je continue toujours dans ma préparation totalement au feeling. Les étapes suivantes sont le semi de Bullion dimanche et le trail d'Auffargis la semaine suivante (ne me demandez pas pourquoi un semi dans une prépa d'un trail de 80 bornes mais je sens au feeling que c'est une bonne idée de faire du "roulant" : il faut se rappeler que l'Ecotrail c'est aussi (surtout) du roulant, donc à mon avis enchaîner les séances de D+ n'est pas forcément le plus payant).

Pour un Off, je ne suis pas sûr de pouvoir caser cela, en fait.. :-)

par **Japhy** » 09 Fév 2013, 20:52

Je suis comme Bubulle, pas de plan, mais je pense que je ne dépasserai pas les 60-65 km en fait (je cours moins vite que Bubulle).
Je suis comme Bubulle aussi pour le roulant, sur cette prépa, il me faut beaucoup courir, donc les sorties trail montagneux, une fois de temps en temps, mais disons que ce n'est pas la priorité car ça ne correspond pas des masses au tracé. Je ne fais pas de semi (quoique j'en sais rien en fait) mais je cours, sans marcher quoi. Et du déniv une fois par semaine, ça suffira.

Je fais tout comme Bubulle, en fait c'est mon maître à penser. :mrgreen:

par **sabzaina** » 09 Fév 2013, 20:58

Seulement 50km par semaine pour moi, si on ne parle que course à pied et pas VTT.
3 séances par semaine.
J'essaie que ma sortie longue du samedi soit vallonnée tout de même, je me dis que ça ne peut pas me faire de mal.
Pis, j'avoue, je suis un plan... :oops:

par **tommies** » 09 Fév 2013, 21:02

J'ai la chance d'avoir mon lundi pour moi.
je peux donc souvent enquiller dimanche et lundi en sorties longue (sauf quand mon gamin est grippé, grrrhh) et je bosse à 2 minutes de la maison et je peux courir le midi.
Beaucoup de ET qui me permettent de courir 5 fois par semaine... Yepp pour des semaines à 90km

Et si j'ai pas mon OFF comme l'année dernière... bubulle.. je grimpe pas la tour eiffel.
Je ne sais pas pourquoi mais mon petit doigt me dit que cette menace est bidon ?

par **sabzaina** » 09 Fév 2013, 21:05

Sale gosse grippé!!! :lol:

par **tommies** » 09 Fév 2013, 21:13

Sabzaina a écrit:Sale gosse grippé!!!

je devrais le mettre en pension...le temps d'être sur d'éviter la grippe

par **vinch64** » 09 Fév 2013, 21:35

Pareil que Sab, je suis un plan d'entrainement, ça me rassure même si finalement c'est très proche de mes semaines normales. :lol:

En fonction des semaines, ça va de 50km à 70km (semaine dernière).
La semaine prochaine risque d'être plus compliquée car je suis en formation au boulot et d'habitude je fais ma sortie longue le vendredi mais là je dois garder mon fils (nounou en formation aussi). On verra bien...
Sinon, pour ma sortie longue je fais toujours du dénivelé (300 à 600m de D+).
Pour l'instant, je n'ai pas de stress. On verra bien à J-7! :mrgreen:

par **jack91290** » 09 Fév 2013, 21:48

Je vous envie.

Jack

par **vinch64** » 09 Fév 2013, 21:54

Pas d'amélioration en vue Jack?

par **jack91290** » 09 Fév 2013, 21:57

Non rien de mieux

Jack

par **Velvet** » 09 Fév 2013, 22:00

Alors pour moi c'est un peu spécial, je prépare mon ecotrail en suivant un plan pour un 10 bornes :mrgreen:

Je tourne a 50/60 km par semaine (selon les semaines) en faisant 5/6 sorties. Je fais beaucoup de VMA (courte et longue) le complément se limitant à des footings d'1h15 Max. J'ai réussi à caser un we a 35km il y a quelques temps, sans ressentir de gros manque.
Mon 10km est un GROS objectif pour moi, car je vise un temps bien précis (38'45) et je ne veux pas me louper. Après le 24/2 je ferais le forcing sur le long avec un we choc de 5/6h de prévu le we suivant mon 10. Je mise donc sur une bonne vitesse de base ainsi qu'une certaine fraîcheur pour réussir cet ecotrail. Le D+ ne demandant pas a être trop travaillé pour cette course.

A+
Velvet

par **bubulle** » 09 Fév 2013, 23:33

Japhy a écrit:
Je fais tout comme Bubulle, en fait c'est mon maître à penser.

Ah bin v'la autre chose. Je vais enfiler mon costume de gourou pour emmener mes disciples sur le Sentier Lumineux qui Mène À la Tour Sacrée.

Bon, promis, j'arrête l'Hydrixir....

par **Japhy** » 10 Fév 2013, 09:34

Après une nuit de réflexion, je me suis dit qu'après tout, c'était peut-être toi qui faisait tout comme moi! :mrgreen:

Amusez vous bien aujourd'hui, trop de boulot pour moi, ça aura été une petite semaine au niveau course!

par **vinch64** » 10 Fév 2013, 10:34

Mince du coup, je suis complètement perdu.

Vu que vos CR (bubulle et japhy) sont mes 2 mantras pour cette préparation Ecotrail, qui est le réel gourou?
A qui dois je envoyer mon RIB :?:

par **Japhy** » 10 Fév 2013, 10:36

Preeeeem's!!!!!!!

par **bubulle** » 10 Fév 2013, 12:19

Japhy a écrit:Preeeeem's!!!!!!!

Non non, c'est celle qui l'a dit qui y est.

Notez qu'en bon gourou, j'accepte les offrandes qui se mangent ou se boivent. Je peux aussi amener un petit autel portatif pour que vous puissiez Me vénérer à la base de loisirs. Par contre, je vais éviter la robe safran, c'est un peu salissant.

par **RayaRun** » 10 Fév 2013, 13:51

bubulle a écrit:
Japhy a écrit:
Je fais tout comme Bubulle, en fait c'est mon maître à penser.

Ah bin v'la autre chose. Je vais enfiler mon costume de gourou pour emmener mes disciples sur le Sentier Lumineux qui Mène À la Tour Sacrée.

Bon, promis, j'arrête l'Hydrixir....

Ah la, c'est de toi qu il parle :

http://desbossesetdesbulles.blogspot.fr/2013/01/blog-post.html

par **tommies** » 10 Fév 2013, 14:16

vinch64 a écrit:Mince du coup, je suis complètement perdu.
Vu que vos CR (bubulle et japhy) sont mes 2 mantras pour cette préparation Ecotrail, qui est le réel gourou?
A qui dois je envoyer mon RIB

Tu n''as qu'à créer ta secte dissidente

par **vinch64** » 10 Fév 2013, 15:42

Chut Tommies, c'est mon plan secret de dans 2 mois.
Avant ça, il faut que je m'auto intronise en passant sous les jambes de la Grande Dame de Fer après 80km de chemin de croix. :wink:

par **tommies** » 10 Fév 2013, 16:01

vinch64 a écrit:Chut Tommies, c'est mon plan secret de dans 2 mois.
Avant ça, il faut que je m'auto intronise en passant sous les jambes de la Grande Dame de Fer après 80km de chemin de croix.

Tu envisages de faire le parcours à genoux ? :mrgreen:

par **Jean-Phi** » 10 Fév 2013, 16:03

Bon, vu l'entraînement, pas interdit que je vois ça comme une grosse sortie longue tranquille. A suivre donc ! Par contre, je me prends grave au jeu de l'Ultra boucle de la Sarra ! Je ne saurai trop vous conseiller de viendre !!!!! :mrgreen:

par **markus** » 12 Fév 2013, 16:10

hello,

Je viens de voir vous êtes tous sur le 80, vais être un peu seul sur le 50...... :roll:

par **ejouvin** » 12 Fév 2013, 16:29

markus a écrit:hello,

Je viens de voir vous êtes tous sur le 80, vais être un peu seul sur le 50......

J'y suis sur le 50

par **Bikoon** » 12 Fév 2013, 16:41

ejouvin a écrit:
J'y suis sur le 50

Et moi aussi

)

par **ejouvin** » 12 Fév 2013, 16:46

Bikoon a écrit:
ejouvin a écrit:
J'y suis sur le 50

Et moi aussi )

Heuuuu, mise à part sur la ligne de départ, et encore, je ne vois pas bien quand je pourrai te voir :lol:

Ou alors, il se sera passé quelque chose d'exceptionnelle

par **eric41** » 12 Fév 2013, 16:51

Présent aussi sur le 50 en prépa à l'Ultra Trans Aubrac.

Eric

par **Japhy** » 12 Fév 2013, 16:55

ejouvin a écrit:
Bikoon a écrit:
ejouvin a écrit:
J'y suis sur le 50

Et moi aussi )

Heuuuu, mise à part sur la ligne de départ, et encore, je ne vois pas bien quand je pourrai te voir Ou alors, il se sera passé quelque chose d'exceptionnelle

Bah, sois optimiste un peu ejouvin, je l'ai bien vu au départ du 80 moi, Bikoon! Enfin....un peu avant le départ!

par **ejouvin** » 12 Fév 2013, 16:58

Japhy a écrit:Bah, sois optimiste un peu ejouvin, je l'ai bien vu au départ du 80 moi, Bikoon! Enfin....un peu avant le départ!

Donc j'irai le voir un peu avant le départ

Bon, j'en "ai marre" de ejouvin, je vais voir si je peux changer mon pseudo en Etienne.

par **sabzaina** » 12 Fév 2013, 17:18

Apparemment, t'as réussi !
C'est vrai que ejouvin c'était bof

par **ejouvin** » 12 Fév 2013, 17:26

Sabzaina a écrit:Apparemment, t'as réussi !
C'est vrai que ejouvin c'était bof

Oh mais comment tu te moques toi ? :twisted:

Et y avait déjà un Etienne, alors maintenant vous savez tout ou presque.

par **Bikoon** » 12 Fév 2013, 17:54

Etienne Jouvin a écrit:Et y avait déjà un Etienne, alors maintenant vous savez tout ou presque.

Heu non, il nous manque ton adresse, ton téléphone, ton groupe sanguin, tes coordonnées bancaires... :mrgreen:

Pour ce qui est de se voir sur l'Ecotrail ce sera avec plaisir

et peut-être bien un peu plus qu'au départ...

Bikoon

par **ejouvin** » 12 Fév 2013, 23:17

Bikoon a écrit:
ejouvin a écrit:Et y avait déjà un Etienne, alors maintenant vous savez tout ou presque.

Heu non, il nous manque ton adresse, ton téléphone, ton groupe sanguin, tes coordonnées bancaires...

Pour ce qui est de se voir sur l'Ecotrail ce sera avec plaisir et peut-être bien un peu plus qu'au départ...

Bikoon

Bon bah retour en arrière sur le pseudo suite à un conseil avisé d'un vieux c..., c'est lui qui le dit :mrgreen:

Oh Bikoon, je ne savais pas que tu étais si généreux. Tu veux mes coordonnées bancaires pour me faire des virements ? Mon adresse pour la livraison du tapis de course et vélo magnétique, ainsi que le téléphone pour fixer le rendez vous avec le livreur :lol:

C'est vraiment très gentil de ta part.

Par contre, le groupe sanguin, je ne vois pas pourquoi.

par **Youlito** » 14 Fév 2013, 11:26

Bonjour,
Petite question : c'est la première fois que je m'aligne sur ce 80, les bâtons sont-ils autorisés et/ou conseillés ? Vu que le dénivelé n'est pas incroyable non plus peut-être que ce ne sera pas utile... Des avis de connaisseurs que vous êtes ?

Merci

par **PhilippeG-655** » 14 Fév 2013, 11:36

Bonjour Youlito,
Vraiment pas besoin de bâtons :shock:

par **Velvet** » 14 Fév 2013, 14:26

Sincèrement l'Ecotrail de Paris, n'a de trail que le nom. Les batons ne te seront d'aucune aide, voire même te gêneront plutôt qu'autre chose.

A+
Velvet

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