Myo Cross Max, Kikiconnais ???

[Mara31]

Bonjour les Kikoureurs et kikoureuses,

Je suis tombé sur un article dans le dernier Jogging International qui traite du Myo Cross Max.

Cela semble une bonne alternative à une séance de VMA classique.
Est ce que quelqu'un parmi vous à déjà entendu parler de ces séances, et les a mise en oeuvre (avec quel type de séance ?).

Merci pour vos retours,

Mara

[hormao]

j'en fait de temps en temps, essentiellement chaise pdt 45" à 1' puis accélérations sur 50m ou acceleration 45" en côte.
ca fait bien bosser les cuissots, pour des bitumeux je ne sais pas si cela à un interet mais pour les trailers surement

[nico974]

Je pratique depuis un moment pour la la VMA et le travail en côte. Excellent ! Si tu veux jpeux t'envoyer la progression que je suis par MP.

[Mara31]

Salut Nico,

Je veux bien un petit topo de ce que tu mets en pratique.

Mara

[KrysDaix]

Salut Nico
Si ce n'est pas abuse , je suis intéressé aussi....
Merci d'avance
Perso je me contente d’enchaîner des montées plus ou moins raide et longue.....

[pacman]

Comme pas mal de monde semble demander la même chose, tu peux le mettre en ligne je pense