Marathon de Paris 2014

par **patfinisher** » 30 Mars 2014, 18:49

METEO prévisionnelle : Indice 4/5
** Trés peu de soleil, averses fréquentes
** Vent de sud Ouest (pas top pour les quais 30km/h)
** 9c° le matin (doux.....) et 17c° max (plutot pas mal !)

A confirmer :!:

par **argelas** » 30 Mars 2014, 18:51

ça veut dire pas de pluie????
Sur quel site tu as été??????????

par **argelas** » 30 Mars 2014, 18:57

sur météo france il annonce de la pluie, chui allé sur la chaine météo et la pas de pluie, je vais me mettre sur la chaine météo, ça me met plus de baume au coeur........

par **routard34** » 30 Mars 2014, 20:23

Japhy a écrit:La semaine qui vient sera tres "je fais du jus ",mais je serai assise et enfermée toute la semaine, il me faudra bien 2petites sorties de 30 min pepere pour ne pas peter les plombs.

vu comme ça je comprends mieux, ces 2 petites sorties ont une importance vitale, elles sont comme le bouchon de la cocotte minute

par **routard34** » 30 Mars 2014, 20:28

des prévisions météo en avril à 7 jours sur le bassin de parisien, c'est tout de même vachement osé, on peut faire le pari que ça va encore pas mal changer jusqu'à la veille :wink:

l'avantage normalement à cette saison à Paris, c'est que l'on ne devrait pas avoir de conditions extrêmes... enfin... normalement... :wink:

par **Arclusaz** » 30 Mars 2014, 20:38

bubulle a écrit:
Sabzaina a écrit:Grrr je ne pourrai pas faire de suivi live, je serai au Josas

Ah, ça serait le défi de la Mort, ça. Un double suivi live Kikourou : les routards d'un côté, les randonneurs de l'autre. Seul défaut : faut trouver quelqu'un pour faire le suivi.

Bon, on peut peut-être proposer aux lyonnais, je suis sûr que ces feignasses n'ont rien le week-end prochain.

Arcluuuuuuuuuuuuu ?

merci de ta confiance.
j'ai certes un peu papillonner sur le live de l'eco-Trail, j'ai vu que c'était faisable et marrant à faire (mais aussi que ça prend beaucoup de temps, j'vous dis pas la gueule du ménage que je devais faire....).

Le dimanche matin, ma religion m'oblige à aller courir avec mes zamis lyonnais. Donc, si vous arrivez à faire déplacer le marathon au samedi (à mon avis, c'est jouable, l'intendance suivra...), je m'occupe du live. Car samedi je suis bloqué à la maison...

Sinon, désolé, dimanche je serai dans les Monts du Lyonnais (je sais, c'est un peu "égoïste" mais faut faire des choix entre le "réel" et le "virtuel aussi formidable soit-il").

Mais , Bob, le pingouin et tous leurs amis seront bien présent dans ma tête.

Je ne doute pas qu'un live sera réalisé soit par un candidat déclaré soit à l'impro. Ceux qui hésitent, n'hésitez pas, faut juste avoir du temps.....

Bonne course à tous, bande de grands fous !

par **AldeBleau** » 30 Mars 2014, 20:41

Sans tomber dans les extrèmes, je me souviens quand même de deux-trois MDP où les pompiers arrosaient les coureurs à la lance à incendie, à cause de la chaleur...

On verra bien dimanche matin.
(Moi en tout cas, je prendrai mon tissakadokivabien...)

Mais c'est vrai qu'après l'Eco-Trail à rallonge hier,
çà risque de piquer un peu..

par **argelas** » 30 Mars 2014, 20:42

je n'aime pas trop courir sous la pluie quand dans le meilleur des cas, je vais y passer 4h30, donc j'essaye de m'accrocher à un peu d’optimisme.En tout cas les prévisions sont contradictoires sur deux sites.

Mais depuis le début de la prépa, je me suis ancré dans le crane, que j'ai 3 chances sur 4 de courir sous la pluie.

par **Jd_runner** » 31 Mars 2014, 10:15

Salut,

Début de la dernière semaine... Enfin!

Perso, je peaufine les derniers réglages... Je compte me reposer cette semaine, pour vraiment ariver le plus frais possible... Vu mon niveau, c'est pas une sortie en plus ou en moins qui va changer la donne.

Un petit problème de douleur sous la malléole à régler... Souvenir de ma dernière grosse sortie il y a une semaine... J'ai l'impression que la douleur est là quand le pied est comprimé dans la chaussure, ça frotte... Je pense appliquer une épaisseur de gase plus elasto autour du pied ... Si quelqu'un à des idées... je suis toujours preneur...

Sinon, petite question pratique: les licences sont acceptées comme justificatif en lieu et place du justif du médecin??? Juste pour être sur...

Maintenant on va croiser les doigts pour la météo... j'ai le souvenir du semi de boulogne en 2012 couru sous la pluie du début à la fin, rien que de penser que cela puisse arriver, j'en fait des cauchemards...

Bon courage à tout le monde, on y est presque, on tient le bon bout... :wink:

par **patfinisher** » 31 Mars 2014, 15:12

La pluie se confirme à se jour... pas gênant en soit...voir salutaire pour réguler la température... moi perso c'est le vent sud ouest qui me soucis le plus ..... les quais, vent quasi de face.....
On verra bien, en 4 marathon de PAris toujours eu BEAU :!:

par **argelas** » 31 Mars 2014, 16:41

ah ouais, la pluie moi aussi ça me régule, c'est vachement mieux, qu'un petit soleil fin qui te caresse la peau....

aujourd'hui chez moi il fait 20 degrés, je suis allé courir tout à l'heure, et franchement les conditions sont exceptionnelles pour passer un bon moment, la pluie par contre pffff, j'ai franchement du mal.

par **JMP** » 31 Mars 2014, 17:55

Je serai cette année sur la course du pt déjeuner !!!! pour le 20° anniversaire de mon 1° mdp
l'entrainement trop light because boulot ne me permet pas de courir pour un temps correct ce mdp (+-3h)
s'il y a des autres kikourou sur le pt déj...........

par **bubulle** » 31 Mars 2014, 20:54

patfinisher a écrit:La pluie se confirme à se jour... pas gênant en soit...voir salutaire pour réguler la température... moi perso c'est le vent sud ouest qui me soucis le plus ..... les quais, vent quasi de face.....
On verra bien, en 4 marathon de PAris toujours eu BEAU

Hihihi, je sens que ça va être encore plus sportif, le parcours de Bob, si on a le vent dans le pif... ;-)

par **AldeBleau** » 31 Mars 2014, 21:30

!....!..........!.........!......
..........!.........!.........!...
........!........!...........!......

Il y en a un qui va être bien essoré à l'arrivée...

par **routard34** » 01 Avr 2014, 09:16

Bon ben les prévisions météos ne s'améliorent pas...

ça se confirme on devrait avoir un très net rafraichissement dimanche sur Paris avec d'importante pluies verglaçantes et chute de neige au dessus de 50 m d'altitude

J'ai l'impression qu'il n'y aura qu'un coureur qui se sentira à l'aise, c'est celui déguisé en pingouin il va filer jusqu'à la ligne d'arrivée

Si j'ai bien compris, le départ est dans le sens de la descente sur les Champs Elysées, je vais donc prévoir un sac poubelle pour débuter en luge cette 1ère partie du parcours

Les organisateurs ont décidé également de remplacer les stands d'épongeage pour des ravito en vin chaud, sympa non ?

:wink:

par **CoCoBoY56** » 01 Avr 2014, 10:22

A la question de savoir si nous serons mouillés ou pas, les avis continuent à diverger ; en revanche il est quasi-certain que nous n'aurons pas froid (+/- 16° ressentis l'après-midi, ça commence à être pas mal).

Perso, je préfère quand même le courir à la fraîche ce marathon, la chaleur pouvant influer sur mes performances.
Finalement, s'il pleut, j'y vois un gros intérêt en termes de sensation et de régulation thermique (bon, pas de seaux d'eau non plus ; j'étais meneur d'allure à Vannes l'année dernière et on s'en est pris plein la tronche ... on se sentait comme Bob l'Eponge sans le déguisement :lol:

).

M'enfin, on verra bien.

Bonne semaine de récup et de légers footings à tous et beaucoup de plaisirs et d'objectifs atteints le jour J.

par **Japhy** » 01 Avr 2014, 11:40

routard je n’ai pas regardé tout le forum mais j’ai l’impression que tu es le seul à avoir honoré la tradition ce matin ! Tout fout le camp mon bon monsieur ! :mrgreen:

par **caro.s91** » 01 Avr 2014, 12:08

Japhy a écrit:routard je n’ai pas regardé tout le forum mais j’ai l’impression que tu es le seul à avoir honoré la tradition ce matin ! Tout fout le camp mon bon monsieur !

+1

par **routard34** » 01 Avr 2014, 12:53

content de vous avoir fait sourire, n'oublions pas le côté festif du marathon, un bon sujet de blague pour le traditionnel poisson d'avril

"LA" dernière sortie ce midi (10 km en mode tranquilou).

il me tarde d'être à dimanche, mais j'espère aussi me reposer un peu avec c'est quelques jours restants, le plan d'entrainement (12 semaines) a été un peu dur à digérer :roll:

Allez les p'tits loups, courage jusqu'à dimanche, qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige ce sera surement une journée mémorable

par **Jean-Phi** » 01 Avr 2014, 13:23

caro.s91 a écrit:
Japhy a écrit:routard je n’ai pas regardé tout le forum mais j’ai l’impression que tu es le seul à avoir honoré la tradition ce matin ! Tout fout le camp mon bon monsieur !

+1

Non, non, vous vous trompez ! :arrow:

ici

par **bubulle** » 01 Avr 2014, 14:26

Petit décrassage post-Ecotrail ce midi : 12bornes, 1h10 sous le cagnard. Ça pique un peu... ;-)

par **patfinisher** » 01 Avr 2014, 15:38

bubulle a écrit:
patfinisher a écrit:La pluie se confirme à se jour... pas gênant en soit...voir salutaire pour réguler la température... moi perso c'est le vent sud ouest qui me soucis le plus ..... les quais, vent quasi de face.....
On verra bien, en 4 marathon de PAris toujours eu BEAU

Hihihi, je sens que ça va être encore plus sportif, le parcours de Bob, si on a le vent dans le pif...

Mouï.... les éponges...je les pr?fère aux ravitos ! Cela temporisera la douceur ambiante... le vent... tu as de la prise au vent Christian ?
"Week end pluvieux, marathon heureux" :wink:

par **patfinisher** » 01 Avr 2014, 22:29

Prévisions météo :
. variable et doux.... la pluie s éloigne....

14c le matin 18c dans l Am....?
Bubulle même si cela pique .... ca avance whaou ! Garde du jus pour l èponge !

par **patfinisher** » 01 Avr 2014, 22:33

Je vais chercher le dossard jeudi des 15 h ....avec quelques élèves de ma classe. Pour faire perdurer le projet Alienor et arriver aux 1000 e début mai. :wink:

par **RayaRun** » 01 Avr 2014, 22:38

Idem ce soir décrassage post Eco trail : 10 km 1 h. J ai trouvé un coureur avec qui discuter, pas vu le temps passer !

par **bubulle** » 01 Avr 2014, 23:40

patfinisher a écrit:Cela temporisera la douceur ambiante... le vent... tu as de la prise au vent Christian ?

De la prise au vent? Comment dire : j'ai 1m2 de prise au vent, en gros... :-)

Spongebob SQUAREpants, il est carré, hein, donc, moyen aérodynamique... :-)

par **valdes** » 02 Avr 2014, 06:34

Allez un peu de stress :lol:

J-3 ...

(euh -4,5). Faites du bon jus et surtout amusez-vous bien (ce dont je ne doute pas pour nombre d'entre vous) :lol:

Très bon marathon à tous

par **RayaRun** » 02 Avr 2014, 06:51

bubulle a écrit:[quote="patfinisher"Cela temporisera la douceur ambiante... le vent... tu as de la prise au vent Christian ?

De la prise au vent? Comment dire : j'ai 1m2 de prise au vent, en gros... :-)

Spongebob SQUAREpants, il est carré, hein, donc, moyen aérodynamique... :-)

[/quote]

T as qu à courir comme un crabe :mrgreen:

par **Overnight** » 02 Avr 2014, 07:23

Lol les grands malades

. Oui faire un peu (les kms a vent de face

) pas chassés sur 42kms ça va donner. Attention a la grosse accélération si vent dans le dos... les kites surfeur risquent d être jaloux

par **Mickey49** » 02 Avr 2014, 07:50

bubulle a écrit:Petit décrassage post-Ecotrail ce midi : 12bornes, 1h10 sous le cagnard. Ça pique un peu...

ça pique juste un peu ?? :mrgreen:

j'aimerais bien être dans ton état dans une semaine après le marathon

par **Hockeyeur** » 02 Avr 2014, 08:02

Le marathon laisse plus de traces qu'un trail en général (si tant est qu'on le fasse de façon à faire un temps bien sûr :wink:

).
Donc à moins d'y aller en mode ballade j'ai bien peur que tu ne seras pas son état une semaine après :lol:

par **Bacchus** » 02 Avr 2014, 08:19

Il semblerait que la météo s'améliore.
On ne parle plus que de pluies faibles mais toujours avec un indice de confiance de 3
Ca peut encore s'améliorer d'ici là...

par **Françoise 84** » 02 Avr 2014, 10:06

Qui va à la course du petit déj, SVP??! Apparemment, cette année, c'est payant et il faut "réserver" (encore que, si on ne consomme pas au ravito d'arrivée, on doit toujours pouvoir se greffer?).Comme on est quelques uns à monter vendredi, on se tâte...!

par **CoCoBoY56** » 02 Avr 2014, 12:55

Je serais à Paris dès le vendredi je l'aurais peut être fait pour garder du dynamisme ... et faire du bien à la confiance. :roll:

Comme je "monte" à Paris samedi, ce sera sans moi.

Bon, en même temps j'aurai fait un dernier footing vendredi, donc pas de regret même si le concept est sympa.

A dimanche, sans pluie et avec la douceur.

par **VieuxFred** » 02 Avr 2014, 13:40

Bonjour,
Waouh, premier post sur Kikourou, c'est émouvant...

C'est mon premier MDP et je me pose beaucoup de questions sur les ravitos. Toute cette foule, ça m'angoisse un peu.... Est-ce vraiment la guerre aux ravitos ? Est-ce qu'il y a un risque de perdre beaucoup de temps ? Vaut-il mieux prendre un bidon pour sauter au moins les 2-3 premiers ?

VieuxFred (.... mais inexpérimenté.... :oops:

)

par **dams35** » 02 Avr 2014, 13:48

Je dirais que ça dépend du temps que tu envisages.

Pour l'avoir fait déjà 2 fois (3h14mn et 3h9mn), je n'ai jamais été gêné aux ravitaillements.

Je pense que c'est sans doute un peu différent quand on approche des 4h, surtout sur le premier ravitaillement (d'autres pourront mieux répondre que moi).

Une bonne alternative pourrait consister à partir avec ta propre petite bouteille à la main pour les 5 premiers km histoire de pouvoir au moins "sauter" celui-ci.

par **Japhy** » 02 Avr 2014, 13:50

Mais ce ne sont pas des petites bouteilles qu'ils donnent aux ravitos? (à vérifier)

par **Hockeyeur** » 02 Avr 2014, 14:00

Japhy a écrit:Mais ce ne sont pas des petites bouteilles qu'ils donnent aux ravitos? (à vérifier)

Si Vittel 20 ou 25 cl

par **VieuxFred** » 02 Avr 2014, 14:03

Je dirais que ça dépend du temps que tu envisages.

Pour l'avoir fait déjà 2 fois (3h14mn et 3h9mn), je n'ai jamais été gêné aux ravitaillements.

Je pense que c'est sans doute un peu différent quand on approche des 4h, surtout sur le premier ravitaillement (d'autres pourront mieux répondre que moi).

Ben moi se sera plutôt 3h30 (version optimiste...très...) à 3h45 (version pessimiste), surement quelque part entre les deux

. Je pense que je vais suivre ton conseil et prendre une bouteille avec moi au départ.

VieuxFred

par **valdes** » 02 Avr 2014, 14:04

Oui @Japhy, du moins l'an passé et l'an d'avant et l'an d'avant avant ...

Des petites bouteilles de Vittel de 25 cl. Super pratiques à glisser dans la ceinture porte-bidon. Légères et qui permettent de boire des petites gorgées au fur et à mesure sans s'étrangler.

Pour l'anecdote, j'avais pris un bouchon type "biberon" d'une bouteille d'Evian et je le vissais à chaque fois sur les bouteilles de Vittel que je prenais sur les ravitaillements. Je le dévissais avant de repasser sur un autre ravitaillement, posais ma bouteille, en prenais une autre et hop.

Vraiment bien ce système. Faites juste attention au niveau du Trocadéro où banane + peau + orange + peau = jolie glissade sur les pavés.

Très beau marathon 2014

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