Saintélyon 2014 61ème édition

par **laidkeep** » 04 Déc 2014, 11:21

Personne pour nous faire un petit point météo :?:

sivousplait :oops:

par **TwoTiVal** » 04 Déc 2014, 11:22

La neige arrive ....

http://france.lachainemeteo.com/meteo-f ... 6730-3.php
http://france.lachainemeteo.com/meteo-f ... 9537-3.php
http://france.lachainemeteo.com/meteo-f ... 5386-3.php

par **gut1ber** » 04 Déc 2014, 11:28

laidkeep a écrit:Personne pour nous faire un petit point météo
sivousplait

Pas trop dur de trouver ça

http://www.meteo-lyon.net/previsions.php

http://www.meteociel.fr/previsions/25627/lyon.htm

par **miniping** » 04 Déc 2014, 11:34

Roh le vent...

par **NOLOGO** » 04 Déc 2014, 11:37

ant09 a écrit:Vos temps au ravito m'interpellent...moi j'avais prévu 2mn partout, juste pour remplir ma gourde.

Pour les connaisseurs, en admettant passer a saint christo en 1h40 ( dans les 800 premiers) c'est aussi la foule?
j'hésite entre m'arrêter , ou prendre une bouteille en plastique a la main que je ne fais que jeter en passant comme ca j'ai ma gourde pleine pour saint christo sainte Catherine?
merciii

J-2 ouiii J-2

Pour être vraiment tranquille aux ravitos , c'est plutôt dans les 200 premiers, au pire 300 ensuite j'en doute...

par **pinpin** » 04 Déc 2014, 11:41

Je sens que je vais regretter les ravitos de la saintexpress l'année dernière. 3 fois 1 min.
J 'étais rentré seul dans le gymnase à soucieu !

par **KiKiKoureur** » 04 Déc 2014, 11:46

En même temps, avec près de 14000 bipèdes se promenant sur les parcours cette nuit là, il ne faut pas s'attendre à être seul sur les chemins ou aux ravitos.

par **gut1ber** » 04 Déc 2014, 11:51

Si je peux me permettre:

Attention à l'eau en bouteille qui va être froide voir glacée, cela risque de faire un choc thermique en absorption avec un organisme chaud et donc de provoquer des problèmes gastriques.

par **Namtar** » 04 Déc 2014, 11:51

Moi ce qui m'inquiète aujourd'hui ce ne sont pas les ravitos : ce sont les trains.

Reignier - Annemasse puis Anemasse - Bellegarde puis Bellegarde - Lyon, je sens bien qu'au moins un va être annulé...

par **gut1ber** » 04 Déc 2014, 12:03

Ma préoccupation serait plutôt quelle type de veste je mets, coupe vent ou Gore-tex au vue des conditions climatiques.

En 2013 j'ai fais l'Ardéchois avec un poncho du marathon de Paris sur moi (pluie puis neige, pluie, neige)

par **laidkeep** » 04 Déc 2014, 12:05

gut1ber a écrit:
laidkeep a écrit:Personne pour nous faire un petit point météo
sivousplait

Pas trop dur de trouver ça

http://www.meteo-lyon.net/previsions.php

http://www.meteociel.fr/previsions/25627/lyon.htm

Oui, mais l'oeil des locaux m'est plus précieux. J'aurai du le préciser. désolé.

par **gut1ber** » 04 Déc 2014, 12:13

Alors je ne peux rien

par **Antoine_974** » 04 Déc 2014, 12:20

Patientez encore, tout peut encore changer d'ici là.

Il faut surtout emmener avec soi plusieurs tenues possibles et choisir au dernier moment à Saint Etienne en fonction des dernières évolutions.

par **ant09** » 04 Déc 2014, 12:23

gut1ber a écrit:Ma préoccupation serait plutôt quelle type de veste je mets, coupe vent ou Gore-tex au vue des conditions climatiques.

En 2013 j'ai fais l'Ardéchois avec un poncho du marathon de Paris sur moi (pluie puis neige, pluie, neige)

A voir le soir même pour moi. Si pas de précipitation , le coupe vent suffira =)

par **Mamanpat** » 04 Déc 2014, 12:33

Bulletin spécial SaintéLyon

http://www.meteorhonealpes.fr/#Meteo_SainteLyon.W

par **gut1ber** » 04 Déc 2014, 12:46

Mamanpat a écrit:Bulletin spécial SaintéLyon

http://www.meteorhonealpes.fr/#Meteo_SainteLyon.W

Merci bien

par **Pac** » 04 Déc 2014, 13:26

Bonjour les Kikous,

Résumons : j'ai fait finisher de la CCC et j'étais sur un petit nuage, depuis j'ai rencontré pleins de GROS nuages, donc j'ai le cerveau en bouilli et les jambes en coton mais je prendrai le départ quand même (il parait qu'avec un dossard on voit la vie en rose).
Ca risque de virer en mode rando mais on verra bien...

Maintenant j'ai une question, si quelqu'un pouvait me répondre, je ne trouve rien de clair sur le parcours sur le site officiel, j'aimerai savoir :
- le km ***précis*** entre chaque point de ravitaillement
- le D+ entre chaque point de ravitaillement

Juste ça..

Merci d'avance, et bonne course à tous, j'ai l'impression qu'on aura froid....

PAC

par **Nikoo** » 04 Déc 2014, 13:37

clifden a écrit:mon plan en 9h14 (9h09 + 5 min de pause pipi )

Essaie de gagner 15 min sur 9h c'est jouable; car la saintélyon d'argent est à 9h

par **patdours** » 04 Déc 2014, 13:55

Mamanpat a écrit:Bulletin spécial SaintéLyon

http://www.meteorhonealpes.fr/#Meteo_SainteLyon.W

ça c'est top,
Merci beaucoup

par **Double_U** » 04 Déc 2014, 13:57

Pac a écrit:- le km ***précis*** entre chaque point de ravitaillement
- le D+ entre chaque point de ravitaillement
PAC

A mon avis tu trouveras tout ça sur le road book "officieux" très bien fait :

ant09 a écrit:un roodbook avec toutes les infos nécessaires http://trailbook.fr/?page_id=548

par **Edenn38** » 04 Déc 2014, 14:16

Bon quelques modifs et au final ca donne ca http://hpics.li/91eee48

Avec pour les ravitos:

4 minutes à st christo
10 minutes à st catherine
4 minutes à St genou
10 minutes à Soucieu
6 minutes à Chaponost

La je pense etre pas mal pour tenter en moins de 10 heures

par **gut1ber** » 04 Déc 2014, 14:33

Pour ma part, pas sur que je m’arrête à St-Christo surtout si ça bouchonne. En plus j'ai pas faim la nuit!!!

par **Youlito** » 04 Déc 2014, 14:38

Moi de tous les challenges dont regorge cette course celui qui me semble le plus ambitieux c'est de se fixer un temps précis pour chaque ravito. La course peut comprendre teeeeeeeeeellement d'imprévus que ça me semble impossible de se fixer un temps à la minute près.

par **Edenn38** » 04 Déc 2014, 14:42

Youlito a écrit:Moi de tous les challenges dont regorge cette course celui qui me semble le plus ambitieux c'est de se fixer un temps précis pour chaque ravito. La course peut comprendre teeeeeeeeeellement d'imprévus que ça me semble impossible de se fixer un temps à la minute près.

Il faut le voir comme unt emps que tu acceptes de perdre au cas ou, mieux vaut prevoir large que trop serré.
Si par exemple je m'arrete pas au premier car trop de bouchon au lieu des 4 prévus et que le second je m'arrete 8 minutes au lieu des 10 et ben au final juste sur c deux points ca fait 6 minutes de gagner.

Tout est bon à prendre, donc en resumé je prefere prevenir que guerrir.

par **gut1ber** » 04 Déc 2014, 14:48

Edenn38 a écrit:
Youlito a écrit:Moi de tous les challenges dont regorge cette course celui qui me semble le plus ambitieux c'est de se fixer un temps précis pour chaque ravito. La course peut comprendre teeeeeeeeeellement d'imprévus que ça me semble impossible de se fixer un temps à la minute près.

Il faut le voir comme unt emps que tu acceptes de perdre au cas ou, mieux vaut prevoir large que trop serré.
Si par exemple je m'arrete pas au premier car trop de bouchon au lieu des 4 prévus et que le second je m'arrete 8 minutes au lieu des 10 et ben au final juste sur c deux points ca fait 6 minutes de gagner.

Tout est bon à prendre, donc en resumé je prefere prevenir que guerrir.

Exact

Il faut savoir être humble, prendre avec calme les aléas de TA course, car il y en a toujours (en tout cas pour moi).
Tu perds du temps par rapport à tes prévisions, c'est pas grave il faut gérer au mieux pour finir.

par **ant09** » 04 Déc 2014, 14:53

gut1ber a écrit:
Edenn38 a écrit:
Youlito a écrit:Moi de tous les challenges dont regorge cette course celui qui me semble le plus ambitieux c'est de se fixer un temps précis pour chaque ravito. La course peut comprendre teeeeeeeeeellement d'imprévus que ça me semble impossible de se fixer un temps à la minute près.

Il faut le voir comme unt emps que tu acceptes de perdre au cas ou, mieux vaut prevoir large que trop serré.
Si par exemple je m'arrete pas au premier car trop de bouchon au lieu des 4 prévus et que le second je m'arrete 8 minutes au lieu des 10 et ben au final juste sur c deux points ca fait 6 minutes de gagner.

Tout est bon à prendre, donc en resumé je prefere prevenir que guerrir.

Exact

Il faut savoir être humble, prendre avec calme les aléas de TA course, car il y en a toujours (en tout cas pour moi).
Tu perds du temps par rapport à tes prévisions, c'est pas grave il faut gérer au mieux pour finir.

inconsciemment quand je prévois des temps de passage, je prévois large, un temps qui me convient mais au fond de moi j'espere faire moins. Au GRP , je m'étais fais un plan en 14h , j'espérais 13h45, et je m'en sors en 13h55, A la STL , je prévois 8h avec un départ plus cool que celui que je ferais donc le temps gagné sur la premiere partie sera du plus pour les ravitos et la fin. Après c'est la premiere course de nuit , on vera comment le corps répond

par **Youlito** » 04 Déc 2014, 14:55

Edenn38 a écrit:
Youlito a écrit:Moi de tous les challenges dont regorge cette course celui qui me semble le plus ambitieux c'est de se fixer un temps précis pour chaque ravito. La course peut comprendre teeeeeeeeeellement d'imprévus que ça me semble impossible de se fixer un temps à la minute près.

Il faut le voir comme unt emps que tu acceptes de perdre au cas ou, mieux vaut prevoir large que trop serré.
Si par exemple je m'arrete pas au premier car trop de bouchon au lieu des 4 prévus et que le second je m'arrete 8 minutes au lieu des 10 et ben au final juste sur c deux points ca fait 6 minutes de gagner.

Tout est bon à prendre, donc en resumé je prefere prevenir que guerrir.

Ça j'ai bien compris, mais c'est justement ce que je trouve ambitieux : calculer à la minute près, sur une course de plus de 70 bornes. Il y a tellement de paramètres qui font que chaque instant de la course peut ne pas se dérouler comme attendu que prévoir aussi précisément me semble assez chaud. Moi je calcule à la louche, si ça tient tant mieux, si ça tient pas tant pis. On va pas non plus pas partir avec une calculatrice :mrgreen:

J'ai prévu de ne pas m'arrêter à st catherine et de m'arrêter un peu à st-christo. St-Genou j'y passe en coup de vent, si j'ai besoin de m'arrêter je m'arrête, sinon je trace. Soucieux pareil, 5-10min, à voir. Et puis ainsi de suite, j'adapte en fonction. Pour moi calculer à la minute près mes arrêts aux ravitos c'est le meilleur moyen de m'empêcher de profiter de ma course, surtout si je me rends compte que je suis pas dans les temps dès le 15ème kilo

par **Eomer** » 04 Déc 2014, 14:57

Salut,

Perso, j'envisage de plus en plus de "zapper" le ravitos de saint christo
J'avais fait ca en 2010 avec Elcap parce qu'il y avait beaucoup trop de monde. C'etait la foire d'empoigne.
On avait de quoi s'alimenter dans nos sacs par contre.

par **Arclusaz** » 04 Déc 2014, 15:21

Eomer a écrit:Salut,

Perso, j'envisage de plus en plus de "zapper" le ravitos de saint christo
J'avais fait ca en 2010 avec Elcap parce qu'il y avait beaucoup trop de monde. C'etait la foire d'empoigne.
On avait de quoi s'alimenter dans nos sacs par contre.

Surtout que depuis deux ans, suite à une bonne idée de Marat 3h ? relayée auprès de l'orga par Mamanpat, un couloir "sans arrêt" est prévu.

Donc, idéalement, il faut avoir prévu AVANT d'arriver au ravito si on s'arrête ou pas.

Mais, c'est sur, ça bouchonnera, ne vous arrêtez pas.

par **gut1ber** » 04 Déc 2014, 15:31

Arclusaz a écrit:
Eomer a écrit:Salut,

Perso, j'envisage de plus en plus de "zapper" le ravitos de saint christo
J'avais fait ca en 2010 avec Elcap parce qu'il y avait beaucoup trop de monde. C'etait la foire d'empoigne.
On avait de quoi s'alimenter dans nos sacs par contre.

Surtout que depuis deux ans, suite à une bonne idée de Marat 3h ? relayée auprès de l'orga par Mamanpat, un couloir "sans arrêt" est prévu.

Donc, idéalement, il faut avoir prévu AVANT d'arriver au ravito si on s'arrête ou pas.

Mais, c'est sur, ça bouchonnera, ne vous arrêtez pas.

Ça confirme ce que je pense, merci de l'info " un couloir sans arrêt est prévu" "

par **Mazouth** » 04 Déc 2014, 15:34

Arclusaz a écrit:Mais, c'est sur, ça bouchonnera, ne vous arrêtez pas.

Mais si à force personne ne s'arrête, ça bouchonnera dans le couloir "sans arrêt" :lol:

par **asmatman974** » 04 Déc 2014, 15:35

Mazouth a écrit:
Arclusaz a écrit:Mais, c'est sur, ça bouchonnera, ne vous arrêtez pas.

Mais si à force personne ne s'arrête, ça bouchonnera dans le couloir "sans arrêt"

+1 je voulais faire la même, tu m'as devancé :mrgreen:

par **Arclusaz** » 04 Déc 2014, 15:41

asmatman974 a écrit:
Mazouth a écrit:
Arclusaz a écrit:Mais, c'est sur, ça bouchonnera, ne vous arrêtez pas.

Mais si à force personne ne s'arrête, ça bouchonnera dans le couloir "sans arrêt"

+1 je voulais faire la même, tu m'as devancé

je vous rappelle que vous êtes sur un site très peu lu....

la preuve, 33 adhérents à l'association

viewtopic.php?f=25&t=32113#p735970

si ça s'est pas un habile teasing.......

J'en profite pour rappeler la tenue d'une boutique kikourou au Flore : TS, bonnets, casquettes, buff, livre, écussons, autocollants, poster grandeur nature de mathias (bon en même temps, ça fait pas très grand quand même), ...
Prévoyez de préférence un chéquier, je ne serai pas en mesure de rendre la monnaie très longtemps......

http://www.kikourou.net/boutique/

par **Nultymo** » 04 Déc 2014, 15:49

C'est une course qui se fait à la sensation. Difficile de prévoir à la minute près le temps que l'on va faire. Tant que je me sens bien, j'avance, en n'oubliant pas de correctement m'alimenter. Si j'ai un coup de mou, je ralentis

par **Youlito** » 04 Déc 2014, 16:04

Je viens de me relire un peu plus haut, évidement j'ai inversé st-catherine et st-christo. C'est st-christo que je compte zapper. Bah si je commence déjà à m’emmêler les pinceaux je suis pas sorti de l'auberge :mrgreen:

par **Eomer** » 04 Déc 2014, 16:10

Youlito a écrit:Je viens de me relire un peu plus haut, évidement j'ai inversé st-catherine et st-christo. C'est st-christo que je compte zapper. Bah si je commence déjà à m’emmêler les pinceaux je suis pas sorti de l'auberge

Le fil rouge sur le bouton rouge
Le fil bleu.....

par **Faboup** » 04 Déc 2014, 16:19

A ce jour, avec le temps prévu: http://france.lachainemeteo.com/meteo-f ... 9537-3.php, les baroudeurs que vous êtes peuvent dire s'il faut chainer avec des Skipy plus ?

par **Taldius** » 04 Déc 2014, 16:23

Avec la météo annoncée :
- chaines inutiles.
- coupe-vent indispensable.
- si vous êtes rapide et pas frileux vous pouvez vous permettre de vous passer de couche intermédiaire, autrement mieux vaut jouer la sécurité.
- porté votre hydratation proche du corps pour qu'elle ne soit pas trop froide, les troubles digestifs sont l'une des principale cause d’abandon.
- prenez une gel en extra en cas de coup de mou...

Bref, on vous dira comment c'est quand nous arriverons au flore

par **Mamanpat** » 04 Déc 2014, 16:26

Taldius a écrit:Avec la météo annoncée :
- chaines inutiles.
- coupe-vent indispensable.
- si vous êtes rapide et pas frileux vous pouvez vous permettre de vous passer de couche intermédiaire, autrement mieux vaut jouer la sécurité.
- porté votre hydratation proche du corps pour qu'elle ne soit pas trop froide, les troubles digestifs sont l'une des principale cause d’abandon.
- prenez une gel en extra en cas de coup de mou...

Bref, on vous dira comment c'est quand nous arriverons au flore

+ 1
Et prenez des photos !

par **Jeff Moontain** » 04 Déc 2014, 16:35

Arclusaz a écrit:(bon en même temps, ça fait pas très grand quand même)

Insinues tu qu'il est défavorisé verticalement?

Qui est en ligne ?