Pieromarseille a écrit:Beau programme d'un vrai amateur de cross ! Tu ne crains pas de finir rincé ? Tu maintiens un entrainement d'intensité entre chaque semaine ? Ou situes-tu tes ambitions ?
Tiens-nous au courant en tout cas.
C’est sûr ce sera un défi bien plus costaud que celui de mi-octobre 2016, où j’ai enchaîné deux courses de 10 km le même week-end (1 le samedi, 1 le dimanche) puis, le week-end suivant, les épreuves du 5 et du 10 km sur la même course
Je suis amateur mais pas du tout spécialiste de cross, donc pas d’objectif spécifique en vue autre que me dépenser et me faire plaisir… en espérant que cela me fasse indirectement progresser sur route et trail
Dommage qu’il n’y ait aucune distance standard de référence dans le cross, pour mesurer et comparer la progression.
Sinon je fais 3 séances par semaine avec mon club local : 1 pépère, 1 costaud (fartlek ou fractionné), 1 sortie longue qui tombe le dimanche, donc remplacée occasionnellement par une compétition. Je prendrai les cross comme une séance intense supplémentaire.
Je ferai un CR ici même après chaque épreuve
Ne vous fiez pas à mon ton de mec bien sûr de lui, je suis un coureur très moyen en vrai 
Marathonnerre a écrit:El-ahrairah a écrit:18/12/2016 : Cross de l’EACPA
C'est celui de Cergy, dans le petit bois de la Ballastière ?
C’est celui de Cergy, oui, ce sera une découverte pour moi. Il tombe le même jour que la Corrida de Houilles (pas loin de chez moi) mais tant qu’à y aller à fond dans mon trip de cross-thon, j’irai courir à Cergy
