>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **franciss** » 19 Jan 2008, 09:00

DOMID a écrit:Salut les kikous de l'01

Plus rien à dire....plus de nouvelles

Je me prépare pour une sortie trail avec Mamanpat

et vous

Entraînement...entraînement... hier, juste après le boulot, j'ai repris le parcours des foulées de la veyle (polliat)...et sinon, je travaille mes sorties longues (15 bornes).
Et puis ce sera bientôt le GFB (Grand Fond Bressan) de Gilles, ce sera un bon test pour moi, mon deuxième 20 bornes après Vonnas-Châtillon où j'avais "crampé" à 4 kilomètres de l'arrivée !

Voilou...

Franciss_ki_rempli_peu_à_peu_son_carnet_2008

par **brague spirit** » 19 Jan 2008, 09:03

Attention,de ne pas patauger dans le kerosène largué par un airbus,mardi soir au dessus de vos tetes(plaine de l'Ain,monts du Bugey).Entendu ce matin à la radio,sans danger qu'ils disent :cry:

,faites gaffe tout de meme.Bonne matinée.

par **Gibus** » 19 Jan 2008, 09:57

Quoi du Kéro dans mon jardin
Je suis riche.
Défense de fumer en terrasse...

par **charogne01** » 19 Jan 2008, 10:00

ça depend ce que tu fumes mais ça peut etre du kero-zen :lol:

par **sarajevo** » 19 Jan 2008, 10:49

au moins vous aurez du carburant ...... :lol:

bon ok .... je prends la porte ...

a+
pierre

par **Mamanpat** » 19 Jan 2008, 14:48

Et voilà une 'tite sortie (1h20 quand même !) trop sympa avec Domid au départ de Douvres !!!!
Un petit réusmé ici : http://mamanpat.over-blog.com/article-15796324.html

Pat_trop_contente !

par **NoNo l'esc@rgot** » 19 Jan 2008, 15:00

Bravo les filles ! Promis, la prochaine fois, je serai de la partie !

NoNo_t'as_commandé_ton_Buff_Pat ? :wink:

par **Gibus** » 19 Jan 2008, 15:07

Au fait vous êtes au courant que le trail de Douvres change d'itinéraire.
Passage par la roche fendue et par les antennes du mont Luisandre :shock:

par **DOMID** » 19 Jan 2008, 15:45

par **Mamanpat** » 19 Jan 2008, 16:00

Gibus a écrit:Au fait vous êtes au courant que le trail de Douvres change d'itinéraire.
Passage par la roche fendue et par les antennes du mont Luisandre

Donc prochain rendez-vous avec Gibus comme guide pour la reco du prochain Trail de Douvres !!! :wink:

NoNo_t'as_commandé_ton_Buff_Pat ?

J'y pense... Promis !

par **Gibus** » 19 Jan 2008, 18:16

Le club d'Ambérieu Marathon fait une reco du parcours le samedi 9 février. Je ne sais pas encore l'heure mais sur les à peu près 21 kms, on passera partout :
- Roche fendue du bois de Faya (accrochez vous à la main courante pour remonter, dur dur)
- Mont Luisandre (montée raide, descente après la croix (faites vos prières) raidos)
Tout le monde y l'est gentil, tout le monde il est bô, tout le monde il est le bienvenu. :lol:

par **DOMID** » 20 Jan 2008, 11:07

par **Girlay** » 20 Jan 2008, 19:52

Salut à tous,
pour moi samedi c'était sortie boulot :evil:

je me suis ratrappé ce-matin avec 16 km trail, super beau temps, faut préparer le RTT dans une semaine.
sinon pour ceux qui sont intéressé par les 11 et 20 km
du Grand Fond Bressan j'ai mis le bulletin d'inscription en ligne
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2008.html

par **franciss** » 20 Jan 2008, 20:13

Girlay a écrit:sinon pour ceux qui sont intéressé par les 11 et 20 km
du Grand Fond Bressan j'ai mis le bulletin d'inscription en ligne
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2008.html

Vi, vi, vi... et bien la mienne partira dès demain :wink:

!
Objectif : entre 1h47 et 1h52... :oops:

et pour moi, ce matin ça été une grosse heure de bad avec notamment un match à 1 contre 2... (et même que j'ai gagné !)

Francis_ki_ki_vient_au_GFB ? :?:

par **Mamanpat** » 20 Jan 2008, 21:12

Gibus a écrit:Le club d'Ambérieu Marathon fait une reco du parcours le samedi 9 février. Je ne sais pas encore l'heure mais sur les à peu près 21 kms, on passera partout :
- Roche fendue du bois de Faya (accrochez vous à la main courante pour remonter, dur dur)
- Mont Luisandre (montée raide, descente après la croix (faites vos prières) raidos)
Tout le monde y l'est gentil, tout le monde il est bô, tout le monde il est le bienvenu.

Peux pas...
:cry:

Trop les boules !!!

Mais à moi d'organiser l'anniversaire de mon grand ! Pas encore 18 mais déjà 8 ans !!!!

Dis, tu pourras en refaire une Gibus ???? STEUPLAI !!!! :wink:

par **NoNo l'esc@rgot** » 20 Jan 2008, 23:03

Allez, comme plusieurs des KikouX de l'Ain la connaissent, un 'tite photo
de Camille pour ses 18 ans... J'peux vraiment plus l'appeler "mon BB" !

NoNo_2_jours_de_fête_sans_entrainement_pô_facile !!! :roll:

Tu verras Pat, ça arrive plus vite que tu ne penses les 18 ans !

par **franciss** » 20 Jan 2008, 23:35

Un peu en retard mais l'intention y est : BON ANNIVERSAIRE CAMILLE

par **DOMID** » 21 Jan 2008, 22:50

par **L'Castor Junior** » 21 Jan 2008, 22:52

NoNo l'escargot a écrit:Allez, comme plusieurs des KikouX de l'Ain la connaissent, un 'tite photo
de Camille pour ses 18 ans... J'peux vraiment plus l'appeler "mon BB" !

NoNo_2_jours_de_fête_sans_entrainement_pô_facile !!!
Tu verras Pat, ça arrive plus vite que tu ne penses les 18 ans !

Bon anniv' à Camille et à sa grande soeur sur la photo

L'Castor Junior_Demoiselles_de_Rochefort :wink:

par **tindUp** » 21 Jan 2008, 23:14

... magnifique photo de deux belles jeunes femmes (ou l'inverse, je ne sais plus), Suis sous le charme !

Joyeux anniversaire Camille !
moi, j'ai su que j'étais un grand à 20...

@+

par **lulu** » 22 Jan 2008, 08:56

2 petits mots : JOYEUX ANNIVERSAIRE !

par **Mamanpat** » 22 Jan 2008, 14:28

quote="NoNo l'escargot"]
Tu verras Pat, ça arrive plus vite que tu ne penses les 18 ans ![/quote]

C'est vrai, je les ai eu la semaine dernière et je n'ai rien vu passer !!!!!

Moi je souhaite un bon anniversaire à Camille seulement si elle court moins vite que moi !

par **franciss** » 22 Jan 2008, 20:47

DOMID a écrit:Salut les kikous de l'ain !

Tous les kikous de l'ain ne vont pas à la RTT ....
alors un petit trail samedi matin ou dimanche
ça vous dit une idée

Va pour samedi... je ne travaille pas ce 26/01.

Franciss_ki_sait_pas_où ?

par **lulu** » 22 Jan 2008, 22:40

J'peux encore pas cette fois ci, j'ai les championnats de france pompier de ski de fond.

Pour la prochaine..........

Janvier et début février, il est over booké le lulu.. :roll:

par **DOMID** » 22 Jan 2008, 23:20

par **franciss** » 23 Jan 2008, 00:06

Connais-tu le parcours de l'escrapade de la source à Journans ?

C'est un vrai trail nature, plutôt costaud mais seulement 10 bornes et on n'est pô pressé...

Franciss_ki_en_garde_un_bon_souvenir

par **NoNo l'esc@rgot** » 23 Jan 2008, 00:08

Eh ! 'vont presque me faire regretter d'aller au RTT...

NoNo_pffff... :roll:

par **franciss** » 23 Jan 2008, 00:13

NoNo l'escargot a écrit:Eh ! 'vont presque me faire regretter d'aller au RTT...

NoNo_pffff...

Ben...c'est à dire que... on pensera bien à toi :wink:

Francis_ki_dit_ke_le_RTT_ça_doit_pô_être_mal_non_plus

par **DOMID** » 23 Jan 2008, 14:30

par **franciss** » 23 Jan 2008, 16:06

DOMID a écrit:Je ne connais pas le parcours complet de l'escrapade à Journans.
Sur Kivaoù, peut-être qu'1 kikou a renseigné le parcours via un GPS.

C'était une question à sens unique ! :wink:

je connais le parcours l'ayant fait cette année !

Ce que je voulais savoir, c'était si cela t'intéressait ?

Et les autres kikoux de l'Ain peuvent venir (enfin ceux qui ne sont pas en RTT, un comble... :roll:

)

Franciss_pas_assez_clair_dans_ses_messages

par **Gibus** » 23 Jan 2008, 19:30

N O N , pas l'escrapade, c'est une vraie mascarade
cette course c'est pas la grosse marade
c'est pas une ballade, c'est pas une aubade
bref faire ce parcours, c'est avoir les jambes en marmelade

par **f4dgt** » 23 Jan 2008, 19:48

pour une fois que j'étais libre le dimanche matin, vous choisissez le samedi. Le monde est trop dur...

par **DOMID** » 23 Jan 2008, 20:05

par **NoNo l'esc@rgot** » 23 Jan 2008, 20:11

Gibus a écrit:N O N , pas l'escrapade, c'est une vraie mascarade
cette course c'est pas la grosse marade
c'est pas une ballade, c'est pas une aubade
bref faire ce parcours, c'est avoir les jambes en marmelade

Dis donc Gilbert ? Y't'ont pô donné tes cachets ce soir ? :twisted:

NoNo :lol: :lol:

par **franciss** » 23 Jan 2008, 20:37

DOMID a écrit:Moi je préfèrerai le dimanche matin
samedi après-midi je fais du sport ...3h..alors je vais être cassée

Est-ce que tu peux diamche matin, Franciss

Ah ben non... dimanche matin, c'est pô possible... tant pis, on peut essayer quelque chose le week-end prochain.

Franciss_ka_débuté_son_plan_pour_le_semi_de_Bourg

par **franciss** » 23 Jan 2008, 20:39

Gibus a écrit:N O N , pas l'escrapade, c'est une vraie mascarade
cette course c'est pas la grosse marade
c'est pas une ballade, c'est pas une aubade
bref faire ce parcours, c'est avoir les jambes en marmelade

euh...dis donc Gilbert, tout l'monde s'est pas chopé une barrière dans les côtes sur le parcours !!! :lol:

Franciss_Douvres_plus_facile_que_Journans_?

par **Mamanpat** » 23 Jan 2008, 20:52

Moi pas en RTT ce we mais à La Foulée des Monts d'Or le dimanche !!!

Par contre Douvres le samedi 2 au matin, pour une ballade qui mettrait les jambes en marmelade, je suis preneuse !!!

par **DOMID** » 23 Jan 2008, 22:26

par **DOMID** » 25 Jan 2008, 14:19

par **Gibus** » 25 Jan 2008, 14:24

Domid :

Alors quel circuit tu préfères, Gibus

Le circuit 24 ... :oops:

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

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