Les entrainements du CMI Tullins :)

[iade38]

Bravo à Iade et Skynew. C'est quoi cette histoire d'autre Iade?
A +
Pedro38

Ça fait 2 ans que el presidente essaye, en vain, d'amener Nicolas Buys au CMI.Il habite Tullins
et c'est un très très bon coureur!
De surcroit, c'est un collègue IADE!
Formé au CHU Grenoble, comme moi, mais quelques années plus tard
Il ne fait que de l'intérim et bouge beaucoup


Olivier

[toto38]

On a fait une superbe sortie, avec de très beaux paysages! Vivement un off par là-bas.
On a eu droit a de belles glissades où on a bien rigolé.
A propos Gogo, tu ne parle pas de notre perf en terme de temps: 4h30 pour 15 bornes, c'est ca? Mais on ne peut pas tout faire: rigoler, manger et courir... IL faut faire des choix! En tous cas, sanglier ne se laisse pas doublé dans les descentes et Guillaume nous distance sans arrêt!

[iade38]

Je pense que le surnom El MATADOR conviendrait bien à Guillaume.
Heureux de savoir qu'il va mieux.
Quand eu gringo 100glier, il en est où avec son orteilen vrac?

Olivier

[Arno_SMAG]

On a fait une superbe sortie, avec de très beaux paysages! Vivement un off par là-bas.
On a eu droit a de belles glissades où on a bien rigolé.
A propos Gogo, tu ne parle pas de notre perf en terme de temps: 4h30 pour 15 bornes, c'est ca? Mais on ne peut pas tout faire: rigoler, manger et courir... IL faut faire des choix! En tous cas, sanglier ne se laisse pas doublé dans les descentes et Guillaume nous distance sans arrêt!

100glier et Guillaume le come back ! cool !! ca va pouvoir envoyer a saint nizier et au grand duc !!

[iade38]

Le grand duc avec un CMI en force: beau programme.


Arno, Skynew et Genep semblent aussi super motivés pour le défi de l'oisans.
Ça m'aurait intéressé malgré mon modeste niveau et une tenue made in salomon qui pourrait froisser benoit "raidlight" laval mais mon épouse et mes 3 gosses ne sont pas d'accord (ça c'est une excuse de haut niveau)

Olivier

[toto38]

C'est marrant Iade, on a pensé que tu n'étais pas venu pour ne pas salir ta tenue...

[toto38]

J'espère que monsieur Toto (qui prétend travailler même si on ne le croît pas avec la forme qu'il a) est déjà au travail car nous, les fonctionnaires, on réveille la France du travail (sauf Pedro, c'est vrai).

J'avais pas vu ce post! Et ben on aura tout vu, maintenant les profs se sentent indispensables pour faire avancer la France! Heureusement, ils seront encore en grève cette semaine! Ils sont trop forts!!!!!
Bon on les aime quand même , grâce à leur temps libre, ils marquent des points pour le club!!

[iade38]

C'est marrant Iade, on a pensé que tu n'étais pas venu pour ne pas salir ta tenue...

Désolé les gars, ça aurait été avec plaisir, je garde un EXCELLENT souvenir de la reco du trail des collines, mais j'avais besoin de faire un trail, histoire de me rassurer. C'est pas trop mal, mais j'ai pas trop d'ambition pour le grand duc......

[Obiwan]

Bravo coach38 pour ta nouvelle perf R3 sur 10 kms... En plus avec 36'16" tu fais ton meilleur temps de la saison!
Par contre est-ce bien nécessaire de faire 4 perfs R3 sur la même distance Tu m'as toujours dit que 2 ça suffisait!

On voit bien notre ami René, en arrière plan, dans la page Sport Isère du DL de ce lundi, et on peut même t'apercevoir, du moins ta casquette rouge kikourou et ta tenue flashy du club tout au fond mais c'est très flou!

[pedro38]

Hier, effectivement CMI a fait parler la poudre sur une vraie course! Rachid en 33'15 à peu près, Nicolas-tri monis de 35', René, Coach et Gilles en moins de 36'30! Bravo les gars! Et ils n'ont pas sali leur tenue Salomon, eux !
A +
Pedro38

[gogo38]

Salut les CMIstes,
C'est devenu mou mou sur ce forum: pas de tacles, pas d'attaques.
Tout le monde se préserve pour dimanche et la neige .......
Parlons sérieusement: ouvrons les paris. Qui du trio de folie (Genep, Toto et Arno) sera devant la haut ? Qui suivra le ryhtme effrené de Pedro ?? Non, la j'avoue je blague même si je pense que Pedro a la forme et qu'il cache son jeu le malin.
Comment on s'organise pour dimanche: co-voiturage pour ne pas partir à 7h du mat avec tout le monde.
Coach, que fait-on mercredi ?

[Arno_SMAG]

Salut les CMIstes,
C'est devenu mou mou sur ce forum: pas de tacles, pas d'attaques.
Tout le monde se préserve pour dimanche et la neige .......
Parlons sérieusement: ouvrons les paris. Qui du trio de folie (Genep, Toto et Arno) sera devant la haut ? Qui suivra le ryhtme effrené de Pedro ?? Non, la j'avoue je blague même si je pense que Pedro a la forme et qu'il cache son jeu le malin.
Comment on s'organise pour dimanche: co-voiturage pour ne pas partir à 7h du mat avec tout le monde.
Coach, que fait-on mercredi ?

je mise sur PEDRO. C'est le plus fort.
Moi je ferais la montée avec RPM. Ça fait longtemps que j'ai pas parlé de pulka rouge et ça me manque.

[Arno_SMAG]

Coach, que fait-on mercredi ?

pour mercredi je vous conseille 15 fois 1000 m en 3'25. Histoire de vous mettre dans le rythme.
Récupération active jeudi avec 30 fois 30/30 bien relaché
Vendredi footing de récup de 15 km a 14km/h
et Samedi un peu de travail de côtes pour habituer les mollets : 15 fois 2 min a fond.
Et Dimanche la pleine forme.

[Régis Cahn]

Salut les CMIstes,
C'est devenu mou mou sur ce forum: pas de tacles, pas d'attaques.
Tout le monde se préserve pour dimanche et la neige .......
Parlons sérieusement: ouvrons les paris. Qui du trio de folie (Genep, Toto et Arno) sera devant la haut ? Qui suivra le ryhtme effrené de Pedro ?? Non, la j'avoue je blague même si je pense que Pedro a la forme et qu'il cache son jeu le malin.
Comment on s'organise pour dimanche: co-voiturage pour ne pas partir à 7h du mat avec tout le monde.
Coach, que fait-on mercredi ?

Perso je ne mise pas sur Arno...pas par faible vangeance...parce que cela serait trop facile mais pour des raisons objectives :
1) Les France ne sont pas sa priorité
2) Il est meilleur sur du long que sur du court [+ endurant que rapide - ne vous trompez pas] = c'est ça que j'aime chez lui....)

Genep me parait bien en forme, svelte...j'ai tendance à penser que ce parcours est parfait pour lui. De toute façon, il sera en haut du tableau (je ne dis pas ça pour lui mettre la pression)
Concernant Toto,je n'ai pas d'avis sur la question sur lui en montée.
Pedro c'est comme Coach...c'est une question d'envie et de mental. Ils peuvent mais...S'ils veulent ils pourraient être devant
Sachez qu'au France, il y a souvent des surprises...mais là le parcours est très roulant...
C'est les mecs rapides qui vont gagner et moins les montagnards qui aiment les pentes raides.

Je me permet des pronostics....car je ne peux pas dire autre chose, je serais derrière !!
Mon ambition, c'est d'être devant PEPE à TOUT PRIX.

Arnaud, tu va pas en croire tes yeux effarouchés : www.skipulka.fr

La bize
@ Dimanche

[Arno_SMAG]

tous sur www.skipulka.fr

Merci qui ? Merci RPM

Et le blog sur ton clébard ? Tu t'y mets quand ?

C'est beau une belle pulka rouge.

[Régis Cahn]

tous sur www.skipulka.fr

Merci qui ? Merci RPM

Et le blog sur ton clébard ? Tu t'y mets quand ?

C'est beau une belle pulka rouge.

Répondez à Arnaud...
Après il est triste et m'écris des mails pour demander des news de mon clébard
Faîtes kkchose !

[Génep]

J'annonce Nicolas-tri très bien placé même si je sais pas ce qu'il vaut sur une montée sèche.

Quoiqu'il en soit, ça approche et la météo semble pourrie. Oubliez pas les pompes de trail !!

PS: Régis, je te ferai passer le chèque plus tard

[pepe]

vends un ou deux membres de ma famille pour mettre
une raclée a Arcenique a st Nizier.
Pepe.

[Régis Cahn]

vends un ou deux membres de ma famille pour mettre
une raclée a Arcenique a st Nizier.
Pepe.

Tu es prêt à vendre PEre et Mere pour flatter ton orgueil ?
Tu dis ça parce que tu es énervé ?
Arno te laissera pas faire, il me protège.

Arsenic / Orisinic / RPM / Orisonic

[Arno_SMAG]

tous sur www.skipulka.fr

Merci qui ? Merci RPM

Et le blog sur ton clébard ? Tu t'y mets quand ?

C'est beau une belle pulka rouge.

Répondez à Arnaud...
Après il est triste et m'écris des mails pour demander des news de mon clébard
Faîtes kkchose !

Quoi de neuf aujourd'hui sur le site / blog de RPM ?
Rien sur son clébard!
juste une belle pulka rouge.

Mais c'est quand même chouette une jolie pulka rouge.

Vivement dimanche que je puisse parler de pulka avec RPM. Je veux m'en acheter une violette l'année prochaine.

[Arno_SMAG]

vends un ou deux membres de ma famille pour mettre une raclée a Arcenique a st Nizier.
Pepe.

il a craqué Pépé ou quoi ?? Comme si ça suffirait à battre RPM.

[Régis Cahn]

tous sur www.skipulka.fr

Merci qui ? Merci RPM

Et le blog sur ton clébard ? Tu t'y mets quand ?

C'est beau une belle pulka rouge.

Répondez à Arnaud...
Après il est triste et m'écris des mails pour demander des news de mon clébard
Faîtes kkchose !

Quoi de neuf aujourd'hui sur le site / blog de RPM ?
Rien sur son clébard!
juste une belle pulka rouge.

Mais c'est quand même chouette une jolie pulka rouge.

Vivement dimanche que je puisse parler de pulka avec RPM. Je veux m'en acheter une violette l'année prochaine.

Il faudra la peindre elle n'existe qu'en rouge ou bleu...Elles ont de la valeur que si elles sont d'origine.
Que tu crois que tu pourra me parler :
Je m'inscris
J'essaye de courir
Je prend la navette
Et je rentre chez moi faire mon site.

Pépé...il est capable de te laisser crever au bord de la route pour une pate de fruit. Je n'ai pas confiance en lui. Il est pas sein comme mec

[Arno_SMAG]

Pépé...il est capable de te laisser crever au bord de la route pour une pate de fruit. Je n'ai pas confiance en lui. Il est pas sein comme mec

il est pas sain ?? ou il a des gros seins le Pépé ??

(c'est de l'humour)

[pedro38]

je préconise un test de dopage à la drogue pour certains utilisateurs de ce post...
bon ce soir, l'entraînement va être triste: je ne suis pas là! Sniff, je bosse! (les boules!)
A dimanche. Vous serez sympas, vous m'attendrez avant de redescendre, même si ça dure longtemps?
Pedro38

[Arno_SMAG]

je préconise un test de dopage à la drogue pour certains utilisateurs de ce post...
bon ce soir, l'entraînement va être triste: je ne suis pas là! Sniff, je bosse! (les boules!)
A dimanche. Vous serez sympas, vous m'attendrez avant de redescendre, même si ça dure longtemps?
Pedro38

Coucou Pedro. je t'en donnerais dimanche tu verras c'est de la bonne. RPM en a ramené du grand nord.
En plus c'est vrai que c'est quand même beau une belle pulka rouge.
RPM aussi il est beau.

[gogo38]

Bon Arno, tu n'as pas fini de déclarer ton amour à RPM.
Comme dit le proverbe Tullinois: "Pas de Perdo, pas de Gogo".
Pas d'entraînement pour moi non plus ce soir.
On verra comment on s'organise pour dimanche. Et ne t'en fais pas Pedro, je n'aurais pas à t'attendre car tu feras la montée avec moi et pas derrière, j'en suis sur. Je pense aussi qu'on ne sera pas les seuls dans une même fourchette du CMI.
Orisonic, tu n'es pas obligé de répondre à toutes les attaques d'Arno: il n'a pas de travail le pauvre en ce moment et il faut bien s'occuper .........

[Régis Cahn]

Pépé...il est capable de te laisser crever au bord de la route pour une pate de fruit. Je n'ai pas confiance en lui. Il est pas sein comme mec

il est pas sain ?? ou il a des gros seins le Pépé ??

(c'est de l'humour)

C'est le problème des personnages qui ne savent pas s'arrêter !

(Quelle finesse..)

[iade38]

Salut

Pas d'entrainement ce soir pour moi, non plus.
Récupération du trail des crêtes.
j'ai juste fait un petit footing ce matin


Bon courage pour Dimanche, moi je bosse


Olivier

[Arno_SMAG]

Pépé...il est capable de te laisser crever au bord de la route pour une pate de fruit. Je n'ai pas confiance en lui. Il est pas sein comme mec

il est pas sain ?? ou il a des gros seins le Pépé ??

(c'est de l'humour)

C'est le problème des personnages qui ne savent pas s'arrêter !

(Quelle finesse..)

tu parles de qui ? de gogo ou pépé ?

[Génep]

C'était bien calme ce soir, sortie en côte agréable sans coup de feu (à part Toto et 100glier pour redescendre !).

On est passé devant ton école Pedro, on voulait passer une audition mais on s'est fait refouler

Perso, mega aphte qui m'emmer** (ça c'était ma première excuse pour St Nizier en cas de contre perf ), vous avez une recette de grand mère pour soulager tout ça

[pedro38]

en tout cas ça m'a manqué l'entraînement! La semaine prochaine idem, boulot. Et le 25, j'ai bien peur que ce soit pareil... Vous allez me manquer! Mais je reviendrai plus fort(pas dimanche...)!
A +
Pedro38

[Pat'jambes]

Perso, mega aphte qui m'emmer** (ça c'était ma première excuse pour St Nizier en cas de contre perf ), vous avez une recette de grand mère pour soulager tout ça

De grand-mère non, par contre de pharmacien oui: Pansoral. Ca pique, mais c'est efficace.

[toto38]

Perso, mega aphte qui m'emmer** (ça c'était ma première excuse pour St Nizier en cas de contre perf ), vous avez une recette de grand mère pour soulager tout ça

Perse-les avec une aiguille. On appelle cela un piercing je crois...

[Obiwan]

Je confirme, pour le Pansoral c'est assez efficace... C'est un gel qu'il faut appliquer 2-3 fois par jour sur l'aphte, et normalement 2 jours après ça va beaucoup mieux!

[gogo38]

Et je rêve où c'est l'anniversaire de obmnumber5 ???
Bon anniversaire Renaud: je suppose que tu n'as pas payé un coup à boire hier. Tu arroses ça mercredi prochain alors.
Et les hommes, vous n'avez pas fini avec vos discussions de peau et de boutons. C'est quoi ce changement radical de sujet sur ce forum . On loupe une séance avec Pedro et voilà qu'ils se mettent à parler esthétique.

[Arno_SMAG]

Je confirme, pour le Pansoral c'est assez efficace... C'est un gel qu'il faut appliquer 2-3 fois par jour sur l'aphte, et normalement 2 jours après ça va beaucoup mieux!

bon anniversaire ma poule

[Skynew]

Bon anniv' mec !
Hier j'ai encore séché l'entraînement (en déplacement à Limoges...) mais j’espère que vous êtes prêts pour dimanche !.
Pour ma part je serai à Faverges samedi donc pas de la partie à St Nizier.
Pour le WE prochain, ils ont annulés Belledonne 2000 et les Balcons de St Inn. Bizarre ?!
Voilà, c’est tout mais ça permet de changer de sujet
A+
Julien

[pedro38]

Et les hommes, vous n'avez pas fini avec vos discussions de peau et de boutons. C'est quoi ce changement radical de sujet sur ce forum . On loupe une séance avec Pedro et voilà qu'ils se mettent à parler esthétique.

Eh oui Gogo, quand les vrais hommes sont absents...

En tout cas, bon anniversaire OBMNUMBER5!! J'essaierai cependant de ne ne pas te faire de cadeau dimanche!
Quoique ça s'annonce mal: Ce matin, après avoir emmené ma voiture chez le garagiste, retour en footing d'1h et dès le départ de grosses douleurs aux quadriceps (j'avais ressenti hier mais sans plus). Comme j'étais loin de la maison pour rentrer j'ai insisté. Mais maintenant, c'est encore plus douloureux. Sûrement des suites de ma sortie sur les berges dimanche, mais ça fait quand même presque 5 jours!
ça fait c..., moi qui pensais fêter mon premier titre de champion de France dimanche....
A +
Pedro38
PS: Renaud, pour le coup à boire ce n'est pas la peine, je ne suis pas là mercredi prochain!
(et si voulez vous décontracter après l'entraînement mercredi prochain, vous pouvez venir voir un concert jazz, sur la place en dessous de mon école, avec un big band américain et mon groupe New-Orleans, gratuit, à 20h30)

[Génep]

Bon anniversaire Renaud
Cachotier

Pedro, c'est noté pour le concert, ça peut être sympa d'y aller à plusieurs boire des bonnes mousses

PS: merci pour les conseils, j'ai déjà essayé Pansoral et cie sans trop d'effets

[toto38]

Qu'est-ce que je découvre?? Renaud a eu son anniversaire??? Et il pensait ne pas payer son coup! Nul!!!!! C'est cool, mercredi prochain on boit un coup!