Les entrainements du CMI Tullins :)

par **Manu R.** » 17 Déc 2008, 00:08

toto38 a écrit:Ta femme n'a toujours pas accouché?? Pourtant son terme était avant le notre!!!!!!!

Le terme est fixé au 24 décembre.

par **pedro38** » 17 Déc 2008, 00:40

hello les Schtroumpfs,
demain VMA longue 2*(400/600/800/600) à 95%.
Après apéro Toto. Comme ça, Manu.R. pourra prendre des notes sur les quantités qu'il faudra emmener à la rentrée... :lol:

A +
Pedro38

par **iade38** » 17 Déc 2008, 08:58

Salut

Malgré la neige, vma ce soir ?

Olivier

par **pedro38** » 17 Déc 2008, 11:11

le post était fait avant la neige! Mais à moins qu'il re-neige, je pense que ça va fondre assez vite. On avisera sur place.
Sinon, on fera comme les vinois, on amène les raquettes et on monte dans les collines à la frontale! ça pourrait être sympa!
Toto, j'espère que tu n'es pas en train d'essayer de convaincre Salomé qu'un 100 bornes, c'n'est rien...
Bonne journée les perdreaux.
Pedro qui se demande quand Gogo va revenir. Depuis le temps que l'on ne l'a pas vu, il doit bien avoir un anniv ou autre à fêter??

par **Génep** » 17 Déc 2008, 14:22

Où en est la neige à Tullins ?
On prévoit la frontale :wink:

Bonne journée les perdreaux.

C'est mimi, bonne journée les moineaux

par **pedro38** » 17 Déc 2008, 15:45

la neige font vite mais je ne connais pas l'état de la piste. Emmène ta frontale, on ne sait jamais!
sur la météo du portail orange, ils annoncent de la neige en fin de journée. Peut-être va-t'on recourir dans les mêmes conditions que la semaine dernière!
A +

par **Génep** » 17 Déc 2008, 15:47

Bon qu'on soit clair, on amène les skis pour une descente de Parménie

par **Skynew** » 17 Déc 2008, 21:03

Hé !
FELICITATION Toto !. Cool, 1 ptite nana !
BRAVO !!!!!

Désolé mais je ne suis pas là ce soir car j'ai encore terminé le boulot trop tard...

Cependant, j'ai mon inscription de confirmée pour la CCC 2009 :lol:

Pas de chance l’an passée donc prioritaire cette année !. Ce sera ma 3ème participation donc ça va envoyer du gros……

A+
Julien

par **Obiwan** » 18 Déc 2008, 00:08

Pareil que skynew, j'ai terminé le boulot trop tard.

Il devait encore y avoir de la neige sur la piste ou tout du moins, de la neige tassée transformée à moité en glace et à moitié en gadoue :lol:

Dites nous un peu comment ça s'est passé...

Pour ma part je suis allé faire une petite sortie au creps, environ 8 kms en un peu plus de 45 min avec pas mal de neige sur un de mes parcours d'entraînement habituels... Assez tard, dur dur de se motiver pour aller courir avec la frontale dans la nuit et le froid! Et même pas de toto pour payer un coup à boire à la fin :lol:

Cette séance a été bien moins agréable que les deux précédentes samedi et dimanche dernier. La neige était beaucoup moins homogène cette fois-ci. Forcément puisqu'il a re-neigé la nuit dernière par dessus une sous-couche "en mode gruyère" (apparemment d'autres coureurs aiment bien la neige aussi ).

par **tang38** » 18 Déc 2008, 07:57

obmnumber5 a écrit:Pareil que skynew, j'ai terminé le boulot trop tard.

Il devait encore y avoir de la neige sur la piste ou tout du moins, de la neige tassée transformée à moité en glace et à moitié en gadoue
Dites nous un peu comment ça s'est passé...

Pour ma part je suis allé faire une petite sortie au creps, environ 8 kms en un peu plus de 45 min avec pas mal de neige sur un de mes parcours d'entraînement habituels... Assez tard, dur dur de se motiver pour aller courir avec la frontale dans la nuit et le froid! Et même pas de toto pour payer un coup à boire à la fin

Cette séance a été bien moins agréable que les deux précédentes samedi et dimanche dernier. La neige était beaucoup moins homogène cette fois-ci. Forcément puisqu'il a re-neigé la nuit dernière par dessus une sous-couche "en mode gruyère" (apparemment d'autres coureurs aiment bien la neige aussi ).

Bataille de boules de reneige, beuverie ... la séance fut agréable.

par **pedro38** » 18 Déc 2008, 12:14

Effectivement, hier la séance est rapidement partie en c... Piste trop enneigée pour faire de la VMA, après quelques escaliers, la série "appuis cross" a vite dégénéré sous l'impulsion entre autres de Toto survolté par la naissance de Salomé, Tang et Guillaume DeF. Cela n'a empêché une bonne bourre entre Guillaume B., Thibaut et et Genep, suivis de Manu R. La fin fut une mémorable partie de bataille de boules de neige et le coup à boire de Toto pour nous réchauffer!
Pour info, ceux que ça intéresse, lundi on fait une sortie (en plus de dimanche) à Vinay pour permettre à Manu de ne pas être trop loin au cas où... Un peu de gadoue prévue (prendre trails) pour une dizaine de kms à la frontale. Rdv 17h45 au stade à Tullins ou 18h vers la pharmacie à Vinay (direction notre dame de lauzier si j'ai bien compris).
A + les mésanges, et arrêtez de zinzinabuler!
Pedro

par **toto38** » 18 Déc 2008, 20:02

Et dimanche c'est quoi le programme? Pourvu qu'il reste de la neige!!

par **tang38** » 18 Déc 2008, 21:48

toto38 a écrit:Et dimanche c'est quoi le programme? Pourvu qu'il reste de la neige!!

Pour en trouver, faudra peut être partir sur Parménie et courir dans les fossés.

par **pedro38** » 18 Déc 2008, 23:31

dimanche Vivalp nous prépare ses célèbres tirnicoti-tournicota autour des jeux et ses séries bien fatigantes! RDV à 10h au parc de la mairie.
A +
Pedro38

par **toto38** » 19 Déc 2008, 08:20

coooooooooooool!

par **Pat'jambes** » 20 Déc 2008, 00:50

pedro38 a écrit:dimanche Vivalp nous prépare ses célèbres tirnicoti-tournicota autour des jeux et ses séries bien fatigantes! RDV à 10h au parc de la mairie.
A +
Pedro38

La vidéo à l'AG de CMI m'a fait envie... donc j'en suis!
A dimanche

par **pedro38** » 20 Déc 2008, 10:05

Tu diras autre chose, Pat'jambes, après avoir monté, les mains dans le dos 2 ou 3 fois le long du la Crèche!! :lol:

Il faudrait que je retrouve mes pointes... Je vais lancer une fouille archéologique...
Toto, arrête de saoûler Salomé: Katia t'a pourtant déjà dit qu'elle était encore trop jeune pour courir le Grand Duc avec toi! :lol:

On a perdu Arno ces jours-ci. Il doit se préparer psychologiquement à la dure réalité d'être en vacances. Ou alors il erre désespéremment à la recherche de RPM...

A + les chihuahuas!
Pedro38

par **Pat'jambes** » 20 Déc 2008, 14:55

pedro38 a écrit:Tu diras autre chose, Pat'jambes, après avoir monté, les mains dans le dos 2 ou 3 fois le long du la Crèche!!
(...)
Pedro38

Même pas peur :twisted:

Au fait, combien de temps dure cette aventure? C'est pour organiser un peu mon dimanche...

par **pedro38** » 20 Déc 2008, 16:53

Prévois entre 1h15 et 1h30. Quoique s'il y a les Vinois, ça risque de durer un peu plus, le temps de les attendre à la fin des séries... (ça, c'est gratuit) :lol:

par **tang38** » 20 Déc 2008, 17:48

pedro38 a écrit:Prévois entre 1h15 et 1h30. Quoique s'il y a les Vinois, ça risque de durer un peu plus, le temps de les attendre à la fin des séries... (ça, c'est gratuit)

Wouai, je confirme les propos de Pedro, c'est souvent long avec les vinois. La dernière fois nous les avons ramené à dos d'homme .... quelle galère :roll:

par **thib38** » 20 Déc 2008, 20:04

Attention, les vinois sont discrets, eux, mais terriblement efficaces!!! Ils vont vous doonez du fil à retordre.

par **toto38** » 20 Déc 2008, 21:19

Alors là je tiens à voir!!

par **Manu R.** » 21 Déc 2008, 10:14

pedro38 a écrit:Prévois entre 1h15 et 1h30. Quoique s'il y a les Vinois, ça risque de durer un peu plus, le temps de les attendre à la fin des séries... (ça, c'est gratuit)

réponse sur le terrain tout à l'heure à l'occasion des fameuses séries...

par **Génep** » 21 Déc 2008, 20:22

Alors comment s'est passé cette séance ?
Qui de Vinay ou Tullins l'a emporté ?

De mon côté, je me suis fait des pyramides 8'6'4' en Haute-Loire dans la neige et la gadoue sur un sentier top, gros plaisir

par **Manu R.** » 21 Déc 2008, 23:32

genep a écrit:Alors comment s'est passé cette séance ?
Qui de Vinay ou Tullins l'a emporté ?

De mon côté, je me suis fait des pyramides 8'6'4' en Haute-Loire dans la neige et la gadoue sur un sentier top, gros plaisir

Je laisse le soin aux Tullinois de commenter leurs performances étant donné que je n'ai pas trop vu ce qui se passait derrière moi... :wink:

sinon grosse séance comme BGLEP en a le secret : grosse débauche d'énergie durant les tournicoti-tournicotins, les montées mains dans le dos ou encore les 30''-30'' en côte...
Encore Bon Anniv. Pedro

par **Génep** » 21 Déc 2008, 23:39

Ah ah merci Manu de l'info pour l'anniversaire !

Happy birthday Pedro

par **L'Dingo** » 22 Déc 2008, 00:54

Eh bin, ça fourmille pas trop de "Bon anniversaire Pedro" sur le fil des Tullinois.

Vous avez peur de prendre une rouste aux 400m par un "vieux" d'un an de plus :lol:

Allez, Happy Birthday Pierre

L'Dingo

par **tang38** » 22 Déc 2008, 08:42

Quoi c'est l'anniversaire à Pedro ?

Bon anniversaire Pierre et bonnes fêtes à tous.

@+

Tang

par **toto38** » 22 Déc 2008, 15:14

Comme ça il paiera son coup mercredi prochain!
Ce soir ce sera sans moi à Vinay: je suis dans le gaz total: je tremble, je transpire et tout et tout . Il parait qu'on appelle cela la grippe :cry:

par **Pat'jambes** » 22 Déc 2008, 22:20

Manu R. a écrit:
genep a écrit:Alors comment s'est passé cette séance ?
Qui de Vinay ou Tullins l'a emporté ?
(...)

Je laisse le soin aux Tullinois de commenter leurs performances étant donné que je n'ai pas trop vu ce qui se passait derrière moi...
(...) Encore Bon Anniv. Pedro

Séance carrément chouette au clos des Chartreux que je ne connaissait pas.
C'est vrai que Manu était souvent devant avec ses belles chaussures rouges... quand ça montait sévère... Parce que quand on revient sur du valloné...

D'une manière générale, c'est surtout Ludo qui galopait toujours devant

En tout cas, je ne sais pour les autres, mais je suis courbaturé sévère après cet entrainement!

par **pedro38** » 23 Déc 2008, 00:28

Ce soir, sortie champêtre de type "warriors" à la frontale autour de Vinay. Beaucoup de boue, de branches en travers. Je ne sais pas si c'est le poids des ans, mais impossible pour moi de suivre le rythme, surtout en montée où j'étais lamentablement scotché. Devant, nos Vinois derrière un Manu très en forme (Ludo, Greg et Benoît) papotaient tranquillement dans des montées terribles! Eric et Christian s'accrochaient comme ils pouvaient et moi...
Demain sera un autre jour (du moins je l'espère)!!
Sinon, c'est toujours aussi sympa de rencontrer nos amis vinois, dont certains ont des aptitudes à la poésie ( :lol:

). Bien sûr tout cela s'est terminé chez Manu autour d'un verre. La nuit risque d'être longue pour lui avec l'arrivée imminente du futur petit coureur! Tiens-nous au courant!
Petite pensée pour toto qui choisit les fêtes pour tomber malade!!
A +
Pedro38

par **Manu R.** » 24 Déc 2008, 09:49

ça y est le CMI Vinay a un nouvel adhérent depuis hier soir. Louis est né le 23 décembre à 18h06. Marianne a été impeccable : elle s'est bien battue dans le sprint final :lol:

Tout s'est bien passé, c'est que du bonheur.

Manu R. dopé par l'arrivée de Louis.

par **thib38** » 24 Déc 2008, 10:34

Félicitations et bienvenu à lui :wink:

.

par **pedro38** » 24 Déc 2008, 11:05

Félicitations!! Bienvenue à Louis. Le bulletin d'inscription l'attend au bureau!
ça, c'est du bon dopage, Manu! ça doit être pour ça que t'étais intouchable lundi!
Passez tous un joyeux Noël.
Pierre

par **Pat'jambes** » 24 Déc 2008, 13:42

Félicitations et bienvenu à Louis-qu'est-arrivé-avant-Noël

par **gogo38** » 24 Déc 2008, 16:49

Toutes mes félicitations Manu pour le nouvel arrivant.
Encore une recrue pour le PCMIV ...
Bonnes fêtes à tous.

par **pedro38** » 24 Déc 2008, 17:10

gogo38 a écrit:Toutes mes félicitations Manu pour le nouvel arrivant.
Encore une recrue pour le PCMIV ...
Bonnes fêtes à tous.

Pourquoi félicitations à Manu? à sa femme oui, mais lui... il faut attendre de voir le petit Louis lors de son premier entraînement, s'il part à fond sur les 200 premiers mêtres et qu'il cale ensuite, on sera sûr de sa paternité. :lol:

ça va être la fête dans la famille de Manu pour ce Noël!
Pedro-Noël

par **Génep** » 24 Déc 2008, 18:49

Punaise, une belle épidémie de petits ! C'est contagieux ?

Félicitations à toute la famille et bienvenue au petit Louis

par **toto38** » 25 Déc 2008, 16:15

Manu R. a écrit:ça y est le CMI Vinay a un nouvel adhérent depuis hier soir. Louis est né le 23 décembre à 18h06. Marianne a été impeccable : elle s'est bien battue dans le sprint final
Tout s'est bien passé, c'est que du bonheur.

Manu R. dopé par l'arrivée de Louis.

Super Manu!! En fait pas pour toi mais pour ta femme! C'est vrai on nous félicité toujours nous les papa, mais on ne fait rien pour la naissance ( de physique j'entends) alors Bravo OUI mais à ta femme et merde pour toi!!!! T'as qu'à courir moins vite!

par **toto38** » 25 Déc 2008, 16:16

trop drôle, j'avais pas vu le post de Pedro... décidement, on est tous d'accord, manu t'es qu'un m.... et ta femme elle est trop forte! Ah que je me sens mieux depuis que je suis guéri!
Et si il y en a qui veulent sortir courir, pas de pb, on se mail!

Les entrainements du CMI Tullins :)

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