Les entrainements du CMI Tullins :)

par **Pat'jambes** » 20 Fév 2009, 21:58

Arno_SMAG a écrit:
Pour soigner la cheville = si ca fait toujours mal : tu peux boire des bières (au moins 5). Ca endort bien la douleur, surtout si tu associes la prise d'alcool avec des temestas. Après c'est sûr tu vas plus rien sentir.

par **Arno_SMAG** » 20 Fév 2009, 22:05

Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pour soigner la cheville = si ca fait toujours mal : tu peux boire des bières (au moins 5). Ca endort bien la douleur, surtout si tu associes la prise d'alcool avec des temestas. Après c'est sûr tu vas plus rien sentir.

et ça va mieux ou bien ?

par **tang38** » 20 Fév 2009, 22:25

Arno_SMAG a écrit:
Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pour soigner la cheville = si ca fait toujours mal : tu peux boire des bières (au moins 5). Ca endort bien la douleur, surtout si tu associes la prise d'alcool avec des temestas. Après c'est sûr tu vas plus rien sentir.

et ça va mieux ou bien ?

Ca fait 1 an que je suis ce traitement.
J'ai pris une paire de Kg et mes tendons ne sont toujours pas remis :lol:

par **Arno_SMAG** » 20 Fév 2009, 22:36

tang38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pour soigner la cheville = si ca fait toujours mal : tu peux boire des bières (au moins 5). Ca endort bien la douleur, surtout si tu associes la prise d'alcool avec des temestas. Après c'est sûr tu vas plus rien sentir.

et ça va mieux ou bien ?

Ca fait 1 an que je suis ce traitement.
J'ai pris une paire de Kg et mes tendons ne sont toujours pas remis

Tang, il ne faut pas boire de la 1664. Il faut boire de la Leffe c'est meilleur pour les tendons.

par **tang38** » 20 Fév 2009, 22:48

Arno_SMAG a écrit:
tang38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pour soigner la cheville = si ca fait toujours mal : tu peux boire des bières (au moins 5). Ca endort bien la douleur, surtout si tu associes la prise d'alcool avec des temestas. Après c'est sûr tu vas plus rien sentir.

et ça va mieux ou bien ?

Ca fait 1 an que je suis ce traitement.
J'ai pris une paire de Kg et mes tendons ne sont toujours pas remis

Tang, il ne faut pas boire de la 1664. Il faut boire de la Leffe c'est meilleur pour les tendons.

Comment tu sais que je ne bois que de la Leffe?
Bon ben, je change de brasseur et on verra bien :roll:

par **Pat'jambes** » 20 Fév 2009, 23:29

Arno_SMAG a écrit:
Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pour soigner la cheville = si ca fait toujours mal : tu peux boire des bières (au moins 5). Ca endort bien la douleur, surtout si tu associes la prise d'alcool avec des temestas. Après c'est sûr tu vas plus rien sentir.

et ça va mieux ou bien ?

Oui, la douleur diminue, mais je ne pense pas que ça soit remis pour dimanche.
Et j'ai pas envie de ré démarrer par un cross et tout péter pour 2 mois.
Donc, la prudence étant le maître mot du Pat'jambes (n'en déplaise au Vone qui vomit à droite et à gauche :lol:

), je déclare forfait pour dimanche

et tenterai un footing la semaine prochaine si la douleur a disparue.

Mais c'est pas grave: vive les Sone et soyez les plus forts, tous derrière Manu R!
:wink:

par **Arno_SMAG** » 20 Fév 2009, 23:32

Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pour soigner la cheville = si ca fait toujours mal : tu peux boire des bières (au moins 5). Ca endort bien la douleur, surtout si tu associes la prise d'alcool avec des temestas. Après c'est sûr tu vas plus rien sentir.

et ça va mieux ou bien ?

Oui, la douleur diminue, mais je ne pense pas que ça soit remis pour dimanche.
Et j'ai pas envie de ré démarrer par un cross et tout péter pour 2 mois.
Donc, la prudence étant le maître mot du Pat'jambes (n'en déplaise au Vone qui vomit à droite et à gauche ), je déclare forfait pour dimanche et tenterai un footing la semaine prochaine si la douleur a disparue.

Mais c'est pas grave: vive les Sone et soyez les plus forts, tous derrière Manu R!

Les rats quittent le navire. Moi qui voulait établir un plan avec toi ... il va falloir que je me débrouille tout seul.

par **Pat'jambes** » 20 Fév 2009, 23:39

Arno_SMAG a écrit:
Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
et ça va mieux ou bien ?

(...) je déclare forfait pour dimanche et tenterai un footing la semaine prochaine si la douleur a disparue.

Mais c'est pas grave: vive les Sone et soyez les plus forts, tous derrière Manu R!

Les rats quittent le navire. Moi qui voulait établir un plan avec toi ... il va falloir que je me débrouille tout seul.

En fait le plan c'est: j'ai fait le lièvre à Annonay pour t'amener au Sone, et maintenant on va voir ce qu'on va voir!

Sinon, j'ai un plan pour Villeurbanne... mais quelque chose me dit que ça t'intéresse pas... :lol:

par **Arno_SMAG** » 20 Fév 2009, 23:43

Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
et ça va mieux ou bien ?

(...) je déclare forfait pour dimanche et tenterai un footing la semaine prochaine si la douleur a disparue.

Mais c'est pas grave: vive les Sone et soyez les plus forts, tous derrière Manu R!

Les rats quittent le navire. Moi qui voulait établir un plan avec toi ... il va falloir que je me débrouille tout seul.

En fait le plan c'est: j'ai fait le lièvre à Annonay pour t'amener au Sone, et maintenant on va voir ce qu'on va voir!

Sinon, j'ai un plan pour Villeurbanne... mais quelque chose me dit que ça t'intéresse pas...

Villeur quoi ?
Courir dans une zone industrielle ?
Courir dans la banlieue lyonnaise ?
Beurk !

par **Obiwan** » 21 Fév 2009, 02:01

Villeurbanne, on y va pas pour regarder le paysage c'est clair! On y va pour foncer tête baissée et faire un temps, et après on se casse vite fait de cet endroit pas très bucolique :lol:

par **Arno_SMAG** » 21 Fév 2009, 10:50

Manu R. il est où ?

par **Génep** » 21 Fév 2009, 16:08

C'est beaauuuuuuu Villeurbanne

La Ricamarie, c'est du même acabit ... en pire :shock:

Pat, remets toi bien de ta blessure, on va essayer d'amener l'équipe à bon port !

par **pedro38** » 21 Fév 2009, 16:46

Allez les S-one, on vous soutient fort pour demain!
Le Manu R., on ne le voit plus sur Kikourou, il doit s'entraîner comme un fou!
A +
Pedro38

par **Pat'jambes** » 21 Fév 2009, 19:23

genep a écrit:C'est beaauuuuuuu Villeurbanne
La Ricamarie, c'est du même acabit ... en pire
Pat, remets toi bien de ta blessure, on va essayer d'amener l'équipe à bon port !

La douleur à ma cheville diminue chaque jour: verdict lundi prochain avec un petit footing de 40mn...
En attendant j'ai noyé mon chagrin non pas dans la 1664 ou la Leffe, mais dans la dépense (achat d'un cardio et accélère-machin-truc-kidihaconbientucour) :roll:

Allez les Vone, soyez: :twisted:

demain!

Je confirme, Villeurbanne, c'est pour le plaisir de l'allure, le paysage compte peu :wink:

par **thib38** » 21 Fév 2009, 20:39

Bon courage à tous les S-one pour demain, si je ne vous voit pas avant!!!
:wink:

par **Manu R.** » 21 Fév 2009, 21:33

Arno_SMAG a écrit:Manu R. il est où ?

Rassures toi Arno_SMAG, on se voit demain. Dommage que Pat'jambes ne nous accompagne demain mais c'était certainement plus sage que de courir le risque d'agraver le mal. En espérant que ça aille mieux...
Pedro, question entraînement (d'après ce que j'ai pu lire plus haut) Arno_SMAG ne fait pas semblant en ce moment : il charge sacrément la mule, le bougre. Quelle santé !
A signaler que demain Maurice Manificat court la double poursuite 30km au championnat du monde de ski de fond en République Tchèque. Pour ceux qui peuvent c'est à suivre sur Eurosport à partir de 12h45.
Allez Momo!!
Manu R. super content de courir demain.

par **tang38** » 21 Fév 2009, 21:56

Manu R. a écrit:
Arno_SMAG a écrit:Manu R. il est où ?

Rassures toi Arno_SMAG, on se voit demain. Dommage que Pat'jambes ne nous accompagne demain mais c'était certainement plus sage que de courir le risque d'agraver le mal. En espérant que ça aille mieux...
Pedro, question entraînement (d'après ce que j'ai pu lire plus haut) Arno_SMAG ne fait pas semblant en ce moment : il charge sacrément la mule, le bougre. Quelle santé !
A signaler que demain Maurice Magnificat court la double poursuite 30km au championnat du monde de ski de fond en République Tchèque. Pour ceux qui peuvent c'est à suivre sur Eurosport à partir de 12h45.
Allez Momo!!
Manu R. super content de courir demain.

Demain, je tente une petite sortie avec des pompes neuves; alors exit les Pegasus (c'est peut être elles qui m'ont nické), je reviens chez NB 1062 .... à suivre.

Bon courage à mes collègues S one

par **toto38** » 22 Fév 2009, 19:05

Lilian a un petit gars, ELIO! Bienvenue Elio!! Et Lilian, fini les siestes !

par **Arno_SMAG** » 22 Fév 2009, 20:04

toto38 a écrit:Lilian a un petit gars, ELIO! Bienvenue Elio!! Et Lilian, fini les siestes !

Bravo Elio !!! :wink:

par **Pat'jambes** » 22 Fév 2009, 20:19

toto38 a écrit:Lilian a un petit gars, ELIO! Bienvenue Elio!! Et Lilian, fini les siestes !

Génial! Et un de plus, un! Vive Elio.

Et ce cross alors, c'était comment?

par **Arno_SMAG** » 22 Fév 2009, 20:24

Pat'jambes a écrit:
toto38 a écrit:Lilian a un petit gars, ELIO! Bienvenue Elio!! Et Lilian, fini les siestes !

Génial! Et un de plus, un! Vive Elio.

Et ce cross alors, c'était comment?

C'était mouillé !

pour moi c'était dur, parti un peu trop vite et pas la gnaque de m'accrocher, j'ai fait une course sans forcer avec un gars qui est avec moi à Annonay.

par **pedro38** » 22 Fév 2009, 20:46

alors, on attend plus de détails sur votre course!
Y a t-'il des qualifiés à CMI?
Ce matin une bonne heure et demi avec Toto écoeurant de facilité avec a programme découverte de Tullins!
A +
Pedro38

par **Génep** » 22 Fév 2009, 22:10

Bienvenue Elio !! Un de plus !

Pour le cross, encore du vrai cross, de la boue, de la pluie, un parcours vallonné. Content de finir la saison de cross sur une très bonne note (collective) en se faisant plaisir.

par **Pat'jambes** » 22 Fév 2009, 22:43

genep a écrit:Bienvenue Elio !! Un de plus !

Pour le cross, encore du vrai cross, de la boue, de la pluie, un parcours vallonné. Content de finir la saison de cross sur une très bonne note (collective) en se faisant plaisir.

J'ai vu sur le site de la FFA que l'ordre d'arrivée est à peu près celui d'Annonay.
Chapeau Ludo et genep, toujours en forme! Vous avez même passé David et ses immenses guiboles... :wink:

J'ai eu une pensée pour vous cet am. De la boue, de la pluie... Veinards :!:

par **pedro38** » 23 Fév 2009, 10:08

Hello, j'ai enfin trouvé sur internet les résultats de votre cross. Bravo à vous. Ludo sacrément en forme! Je suppose que tu as fait la course avec lui, Genep. Manu R. n'est pas loin non plus. Il va voler à Villeurbanne! Tu vas améliorer de 3' au moins ton temps!! Arno , à priori pas ton meilleur jour d'après ce que tu dis. Je t'avais pourtant mis bien placé dans mes pronostics :lol:

. Super en tout cas que vous ayez joué le jeu à fond! Il faudrait conserver votre dynamique d'équipe pour nous faire pêter un temps en Ekiden!!
Bon début de semaine à tous.
Pedro38

par **Arno_SMAG** » 23 Fév 2009, 13:04

pedro38 a écrit:Hello, j'ai enfin trouvé sur internet les résultats de votre cross. Bravo à vous. Ludo sacrément en forme! Je suppose que tu as fait la course avec lui, Genep. Manu R. n'est pas loin non plus. Il va voler à Villeurbanne! Tu vas améliorer de 3' au moins ton temps!! Arno , à priori pas ton meilleur jour d'après ce que tu dis. Je t'avais pourtant mis bien placé dans mes pronostics . Super en tout cas que vous ayez joué le jeu à fond! Il faudrait conserver votre dynamique d'équipe pour nous faire pêter un temps en Ekiden!!
Bon début de semaine à tous.
Pedro38

Pas vraiment motivé comme je l'étais à Annonay. Dommage car les jambes étaient là ! Et le week-end prochain j'ai une belle course en perspective ...

par **Pat'jambes** » 23 Fév 2009, 22:06

Arno_SMAG a écrit:(...)

Pas vraiment motivé comme je l'étais à Annonay. Dommage car les jambes étaient là ! Et le week-end prochain j'ai une belle course en perspective ...

En solo les 62km?

par **Pat'jambes** » 23 Fév 2009, 22:08

pedro38 a écrit:(...)Manu R. (...) va voler à Villeurbanne! Tu vas améliorer de 3' au moins ton temps!! (...)
Pedro38

Tu m'étonnes :!:

J'ai hâte de voir ça... si je vois quelque chose: il va filer devant, Manu R., comme d'hab'... mais sans ralentir avant la ligne d'arrivée ce coup ci :lol:

Les 40' vont exploser en vol :wink:

par **Arno_SMAG** » 23 Fév 2009, 23:12

Pat'jambes a écrit:
Arno_SMAG a écrit:(...)

Pas vraiment motivé comme je l'étais à Annonay. Dommage car les jambes étaient là ! Et le week-end prochain j'ai une belle course en perspective ...

En solo les 62km?

Bah oui.

par **Génep** » 23 Fév 2009, 23:30

Oublie pas de faire un départ pour un ultra ce week end, pas comme à la Ricamarie :wink:

La preuve:

par **pedro38** » 24 Fév 2009, 13:59

tu avais mangé du lion au départ, Arno! Derrière Ludo a l'air de te chercher: "p'tain, où il est?"
Bon, Genep, on attend ton cr!
A +
Pedro38

par **Manu R.** » 24 Fév 2009, 14:53

Pat'jambes a écrit:
pedro38 a écrit:(...)Manu R. (...) va voler à Villeurbanne! Tu vas améliorer de 3' au moins ton temps!! (...)
Pedro38

Tu m'étonnes J'ai hâte de voir ça... si je vois quelque chose: il va filer devant, Manu R., comme d'hab'... mais sans ralentir avant la ligne d'arrivée ce coup ci
Les 40' vont exploser en vol

Vous me flattez, les gars. Mais je ne pense pas que j'irai à Villeurbanne. J'ai vraiment du mal avec les courses 100% bitume, maintenant. Par contre, la semaine suivante je serai sur le 15km du sacré trail où je pense me faire plaisir...
Manu R. qui préfère courir en nature.

par **Manu R.** » 24 Fév 2009, 15:01

pedro38 a écrit:tu avais mangé du lion au départ, Arno! Derrière Ludo a l'air de te chercher: "p'tain, où il est?"
Bon, Genep, on attend ton cr!
A +
Pedro38

Un premier kilomètre (y avait un chrono au 1000m) en moins de 3 minutes 20 c'est pas mal comme départ effectivement !
Pour info,c'est pas Ludo derière. C'est David G. et ses immenses guiboles.

par **pedro38** » 24 Fév 2009, 15:04

Quoi? Tu ne vas pas profiter de ta super forme du moment pour enfin descendre sous les 40' au 10 km que ferait n'importe quel V-One à cloche-pied?? :lol:

J'suis sûr que t'es capable de faire 35' (avec les comprimés rouges sur ta deuxième étagère à droite...)

A +
Pedro38

par **Manu R.** » 24 Fév 2009, 21:34

toto38 a écrit:Lilian a un petit gars, ELIO! Bienvenue Elio!! Et Lilian, fini les siestes !

Dans le flot des messages, j'avais un peu zappé : Bienvenue à Elio et félicitations aux parents.

par **Pat'jambes** » 24 Fév 2009, 22:02

Manu R. a écrit:Vous me flattez, les gars. Mais je ne pense pas que j'irai à Villeurbanne. J'ai vraiment du mal avec les courses 100% bitume, maintenant. Par contre, la semaine suivante je serai sur le 15km du sacré trail où je pense me faire plaisir...
Manu R. qui préfère courir en nature.

Mais justement, rien de tel qu'une petite sortie une semaine avant le sacré Trail.
Tu nous la fait cool... une petite sortie spécifique en 38 ou 39'... Que de chique pour toi, non? :wink:

par **Génep** » 24 Fév 2009, 23:06

Mais justement, rien de tel qu'une petite sortie une semaine avant le sacré Trail.
Tu nous la fait cool... une petite sortie spécifique en 38 ou 39'... Que de chique pour toi, non? Wink

Complètement d'accord, c'est ce que je compte faire

Bon, Genep, on attend ton cr!

En ligne

par **pedro38** » 25 Fév 2009, 22:47

olà (je la joue à la Genep!)
Je lance une grande pétition:
Signez pour que Manu R. fasse un 10 km officiel pour exploser ses malheureux + de 40'!
Ce soir, dans une séance pourtant assez dense, je suis sûr qu'il freinait pour ne pas doubler Genep!
Dire qu'un coureur de sa valeur n'a jamais marqué de points pour le club, alors que même moi, je les ai marqués cette année encore! (tu vois, Vivalp, j'aurais tout essayé...)
Ce soir séance courte (10*1'/45'') à 100% de VMA avec récup' bien active. Mine de rien l faut l'enchaîner.
Vivment ce week-end à la Grande-Motte. On va lutter pour ne pas se faire entraîner par Toto chez Mac-Do!
A +
Pedro38

par **toto38** » 25 Fév 2009, 23:40

Pourtant, avec le big mac, on est cap!
Ok, je :arrow:

par **Génep** » 25 Fév 2009, 23:41

Signez pour que Manu R. fasse un 10 km officiel pour exploser ses malheureux + de 40'!

Je signe ! Par contre, je ne ralentirai pas si je dois le doubler :wink:

C'est le moment ou jamais Manu d'exploser ton chrono sur 10 bornes !

Les entrainements du CMI Tullins :)

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