Les entrainements du CMI Tullins :)

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

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Messagepar Génep » 17 Mai 2009, 20:49

Superbe journée d'athlé !!

Un grand moment collectif. Sur le 3 000 m, je suis parti trop vite mais j'ai trop ralenti et je finis en trombe. Bref, c'est pas la grande expérience et je rate le record du club pour 1" mais content de mettre fait plaisir, je bats mon temps de l'an dernier au passage de 9".

Le relais 4*400 m, c'est énnnoooormmmme niveau ambiance mais que ça va vite :D

Les photos: http://picasaweb.google.fr/CMITullinsVi ... eAValence#
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Messagepar Arno_SMAG » 17 Mai 2009, 21:51

genep a écrit:Superbe journée d'athlé !!

Un grand moment collectif. Sur le 3 000 m, je suis parti trop vite mais j'ai trop ralenti et je finis en trombe. Bref, c'est pas la grande expérience et je rate le record du club pour 1" mais content de mettre fait plaisir, je bats mon temps de l'an dernier au passage de 9".

Le relais 4*400 m, c'est énnnoooormmmme niveau ambiance mais que ça va vite :D

Les photos: http://picasaweb.google.fr/CMITullinsVi ... eAValence#


Bravo les gars !!!!
Manu R. il a fait les piquouzes ?
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Messagepar toto38 » 17 Mai 2009, 21:57

Quant à nous, on est allé avec Guillaume et Patrick à Saint Marcellin pour un cross de 13km; enfin 26 car on l'a reconnu avant :lol: . Résultat: une bonne partie de rigolade, 1H18 au premier tour et 58 minutes au 2°, classé dans les 10, Patrick à 2mn et Guigui à 4. On a retrouvé PEPE en 1h15 et Lisa qui fini première fémnine. Le parcours était vraiment très beau!
Si certains sont intéressés, jeudi on fera sans doute la traversée du vercors si on est bien remis de cette sortie...
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Messagepar Pat'jambes » 17 Mai 2009, 22:31

genep a écrit:Superbe journée d'athlé !!

Un grand moment collectif. Sur le 3 000 m, je suis parti trop vite mais j'ai trop ralenti et je finis en trombe. Bref, c'est pas la grande expérience et je rate le record du club pour 1" mais content de mettre fait plaisir, je bats mon temps de l'an dernier au passage de 9".

Le relais 4*400 m, c'est énnnoooormmmme niveau ambiance mais que ça va vite :D

Les photos: http://picasaweb.google.fr/CMITullinsVi ... eAValence#


Les photos du saut de la piscine au 3000 steeple sont particulièrement impressionnantes!
Ainsi que Speedy Pedro au 400 :wink:
Bravo!
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Messagepar Arno_SMAG » 18 Mai 2009, 07:57

pedro38 a écrit:ça y est on est enfin rentré. On est assez content. On finit 12ème sur 16ème, place qui nous était promise au départ.
Pour la perche, Fabien a amélioré le record du club à 2m60 et a loupé comme la dernière fois 2m80 à cause de sa perche! De belles choses, du très grand Ludo au 3000m steeple et javelot, Genep impressionant dans le final du 3000m, à 1'' du record du club, Alex et autres qui se sont arrachés. Dommage qu'on ait marqué 0 au triple saut (pas de sauteur)et 400m haies (abandon sur blessure de Fabrice G.).
En ce qui concerne le relais 4*400m, avec Ludo, Genep et Fabien, on descend juste en dessous des 4', soit un peu plus de 6'' de mieux pour ce nouveau record. De là à déduire que c'est le chevelu qui nous freinait... :lol:
Personnellement, comme dernier relayeur, après un départ rapide, j'ai très vite "coincé la bulle", après même pas 100m, je n'étais pas terrible. J'ai relâché un peu dans le dernier virage pour pouvoir faire les derniers 100m où j'ai trouvé les ressources pour bien réaccélerer et ne pas me faire rejoindre. Bilan, à priori 1'01'', 3'' secondes peut-être gagnées en partie par les pointes prêtées par Fabrice.
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Messagepar toto38 » 18 Mai 2009, 15:10

Depuis quand le CMI fait dans la carotte??
http://picasaweb.google.fr/tde11168/Cmi?authkey=Gv1sRgCLWCoNul8e3vdw#5337149249363381266

(je n'ai pas réussi à insérer directement l'image...)
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Messagepar pedro38 » 18 Mai 2009, 15:20

Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit:ça y est on est enfin rentré. On est assez content. On finit 12ème sur 16ème, place qui nous était promise au départ.
Pour la perche, Fabien a amélioré le record du club à 2m60 et a loupé comme la dernière fois 2m80 à cause de sa perche! De belles choses, du très grand Ludo au 3000m steeple et javelot, Genep impressionant dans le final du 3000m, à 1'' du record du club, Alex et autres qui se sont arrachés. Dommage qu'on ait marqué 0 au triple saut (pas de sauteur)et 400m haies (abandon sur blessure de Fabrice G.).
En ce qui concerne le relais 4*400m, avec Ludo, Genep et Fabien, on descend juste en dessous des 4', soit un peu plus de 6'' de mieux pour ce nouveau record. De là à déduire que c'est le chevelu qui nous freinait... :lol:
Personnellement, comme dernier relayeur, après un départ rapide, j'ai très vite "coincé la bulle", après même pas 100m, je n'étais pas terrible. J'ai relâché un peu dans le dernier virage pour pouvoir faire les derniers 100m où j'ai trouvé les ressources pour bien réaccélerer et ne pas me faire rejoindre. Bilan, à priori 1'01'', 3'' secondes peut-être gagnées en partie par les pointes prêtées par Fabrice.
A +
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tu es le plus fort PEDRO38


Je crains quand Arno commence comme ça... :lol:
Non, le meilleur (sans parler des ramasseurs de champignons...) c'est Ludo! Sa technique de passage de haies et de la rivière est vraiment impressionnante. Il est déjà à l'attaque dès la reprise de pied. Ce n'était pas le cas de tous. Certains étaient vraiment "tankés" dans la rivière, surtout au fur et à mesure des tours. Ludo, sur son dernier passage, a doublé son concurrent direct en sautant l'obstacle sans mettre le pied dedans! Et comme meneur d'équipe, ne ménageant pas ses conseils et ses encouragements, avec sa bonne humeur habituelle, top!
Genep est super fort aussi mais on le dit souvent!
Tang, tu devrais vraiment venir aux compétitions interclubs, ça vaut largement le détour.... :lol:
Alors, Shine, pas trop grave le bobo?
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Messagepar pedro38 » 18 Mai 2009, 16:49

toto38 a écrit:Quant à nous, on est allé avec Guillaume et Patrick à Saint Marcellin pour un cross de 13km; enfin 26 car on l'a reconnu avant :lol: . Résultat: une bonne partie de rigolade, 1H18 au premier tour et 58 minutes au 2°, classé dans les 10, Patrick à 2mn et Guigui à 4. On a retrouvé PEPE en 1h15 et Lisa qui fini première fémnine. Le parcours était vraiment très beau!
Si certains sont intéressés, jeudi on fera sans doute la traversée du vercors si on est bien remis de cette sortie...


Vous auriez pu venir à Ledenon!!
Quand tu parles de traversée du Vercors, c'est de où à où? Je comptais faire quelque chose par là-bas, mais tranquille, peut-être avec des barges comme vous...
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Messagepar toto38 » 18 Mai 2009, 19:37

cool! Pedro, on va du nord au sud
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Messagepar Pat'jambes » 18 Mai 2009, 20:26

toto38 a écrit:cool! Pedro, on va du nord au sud


Certes, mais on nord où et au sud où... 8)
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Messagepar 100glier » 18 Mai 2009, 20:30

Du Pas de la clé, juste au dessus de Montaud, jusqu'à Châtillon en Diois, simple non !
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Messagepar Pat'jambes » 18 Mai 2009, 20:31

toto38 a écrit:Depuis quand le CMI fait dans la carotte??
http://picasaweb.google.fr/tde11168/Cmi?authkey=Gv1sRgCLWCoNul8e3vdw#5337149249363381266

(je n'ai pas réussi à insérer directement l'image...)


:lol: :lol: :lol:

CMI Centre de Mathématiques et Informatique
CMI chaudronnerie industrielle
CMI Immobilier, spécialiste de l'immobilier à Rennes
CMI Services : Dépannage et maintenance informatique - Réseaux
CMI - Centre musical international
CMI, Common Information Model. Norme pour gérer l'information

etc... etc...
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Messagepar Pat'jambes » 18 Mai 2009, 20:37

100glier a écrit:Du Pas de la clé, juste au dessus de Montaud, jusqu'à Châtillon en Diois, simple non !


Et tout ça en un jour :!: :shock:
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Messagepar Pat'jambes » 18 Mai 2009, 20:39

pedro38 a écrit:(...) le meilleur (sans parler des ramasseurs de champignons...) c'est Ludo! Sa technique de passage de haies et de la rivière est vraiment impressionnante. Il est déjà à l'attaque dès la reprise de pied. Ce n'était pas le cas de tous. Certains étaient vraiment "tankés" dans la rivière, surtout au fur et à mesure des tours. Ludo, sur son dernier passage, a doublé son concurrent direct en sautant l'obstacle sans mettre le pied dedans! Et comme meneur d'équipe, ne ménageant pas ses conseils et ses encouragements, avec sa bonne humeur habituelle, top!
Genep est super fort aussi mais on le dit souvent!
Tang, tu devrais vraiment venir aux compétitions interclubs, ça vaut largement le détour.... :lol:
Alors, Shine, pas trop grave le bobo?
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Hé Pedro... t'aurai pas un plan d'entraînement marathon à me faire passer des fois... :wink:
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Messagepar Génep » 18 Mai 2009, 21:11

Ludo,un super gars, un super coureur, un super meneur !!

On va pas trop lui envoyer des fleurs, il lit souvent le forum :D

Pedro en pleine préparation du 400 m (Fabien semble dire "qu'est-ce qu'il me raconte ":lol: )

Image

Si jamais Lilian trouve kikourou :wink:

Image

Arno, pas de resto demain même si je suis un fan de Maurice (et de Tony Moulai, les présents à Valence comprendront :D )
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Messagepar pedro38 » 18 Mai 2009, 21:57

Pat'jambes a écrit:
100glier a écrit:Du Pas de la clé, juste au dessus de Montaud, jusqu'à Châtillon en Diois, simple non !


Et tout ça en un jour :!: :shock:


Tant qu'à faire! ça sent l'escalade les mecs...
Pour le plan, faut que je le fasse!!
Allez, je viens de faire mes 1h30 de vélo... d'appartement! Le paysage n'est pas bien varié mais à défaut d'autre chose! Ce matin, il y a fallu que je fasse un peu des travaux au lieu de courir, pour me racheter de mon dimanche loin de la maison!
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Messagepar Arno_SMAG » 18 Mai 2009, 22:23

je viens de regarder vos perfs les gars ! et ce sont de jolie perfs ! Bravo à vous.

Alexandre 2'01 sur 800 => moins de 2 min en 2010
Genep 9'39 sur 3000 => 9'25 en 2010 (C'est quoi tes temps de passage aux 500,1000, 1500 et 2000 ?)
Ludo 10'33 sur le steeple c'est joli, ca vaut 9'30 sur le plat ...
David 4'22 sur le 1500 m
Patrice 17'37 sur 5000 m
Belle équipe de demi-fond. Ca me rappelle de bons souvenirs tout cela. :wink:
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Messagepar Pat'jambes » 18 Mai 2009, 22:32

pedro38 a écrit:
Pat'jambes a écrit:
100glier a écrit:Du Pas de la clé, juste au dessus de Montaud, jusqu'à Châtillon en Diois, simple non !


Et tout ça en un jour :!: :shock:


Tant qu'à faire! ça sent l'escalade les mecs...
Pour le plan, faut que je le fasse!!
Allez, je viens de faire mes 1h30 de vélo... d'appartement! Le paysage n'est pas bien varié mais à défaut d'autre chose! Ce matin, il y a fallu que je fasse un peu des travaux au lieu de courir, pour me racheter de mon dimanche loin de la maison!
A +
Pedro38


Allez va! Pour finir de racheter ton dimanche, envoie moi donc ton plan marathon

:lol: :lol:
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Messagepar Génep » 18 Mai 2009, 22:45

Genep 9'39 sur 3000 => 9'25 en 2010 (C'est quoi tes temps de passage aux 500,1000, 1500 et 2000 ?)

Aucune idée, j'ai couru comme un cochon, je sais juste que je boucle le dernier 400 m en un peu plus d'1 min en me bougeant le popotin :lol:

Tu comptes nous coacher Arno :wink:
On compte se faire une partie de piste dans la saison 2009/2010 avec Ludo :wink:
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Messagepar pedro38 » 19 Mai 2009, 13:57

Pat'jambes a écrit:
pedro38 a écrit:
Pat'jambes a écrit:
100glier a écrit:Du Pas de la clé, juste au dessus de Montaud, jusqu'à Châtillon en Diois, simple non !


Et tout ça en un jour :!: :shock:


Tant qu'à faire! ça sent l'escalade les mecs...
Pour le plan, faut que je le fasse!!
Allez, je viens de faire mes 1h30 de vélo... d'appartement! Le paysage n'est pas bien varié mais à défaut d'autre chose! Ce matin, il y a fallu que je fasse un peu des travaux au lieu de courir, pour me racheter de mon dimanche loin de la maison!
A +
Pedro38


Allez va! Pour finir de racheter ton dimanche, envoie moi donc ton plan marathon

:lol: :lol:


P'tain, je viens de retrouver ma vieille clé usb. Je pensais que le plan était dessus... et non!!!
Donc, il faut que j'aille sur mon ancien ordinateur, avec un peu de chance!!! désolé!
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Messagepar Belet » 19 Mai 2009, 14:29

Pat'jambes a écrit:Hé Pedro... t'aurai pas un plan d'entraînement marathon à me faire passer des fois... :wink:


C'est curieux de suivre un plan marathon pour faire le Grand Duc...

Arnaud :)
Pas plus vite qu'à fond.
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Messagepar Pat'jambes » 19 Mai 2009, 22:38

Belet a écrit:
Pat'jambes a écrit:Hé Pedro... t'aurai pas un plan d'entraînement marathon à me faire passer des fois... :wink:


C'est curieux de suivre un plan marathon pour faire le Grand Duc...

Arnaud :)


hi! hi! :D... En fait c'est pour Reims le 18 octobre 2009...
chui1gaprévoyant :wink:
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Messagepar Pat'jambes » 19 Mai 2009, 22:45

pedro38 a écrit:
Pat'jambes a écrit:(...)
Allez va! Pour finir de racheter ton dimanche, envoie moi donc ton plan marathon

:lol: :lol:


P'tain, je viens de retrouver ma vieille clé usb. Je pensais que le plan était dessus... et non!!!
Donc, il faut que j'aille sur mon ancien ordinateur, avec un peu de chance!!! désolé!
Pedro38


Mais qu'il est distrait ce pedro... A son âge remarque :shock:
JE RIGOLE :lol: :lol:

Allez, je vais t'aider: C:/ Mes Documents/ Course à Pied/ CMI/ Plan entraînements/ Marathon Annecy/Plan Pour Exploser Toto.xls

Alors tu trouves? Non...

Toto... pendant que pedro se prend les runnings dans sa trompette, il t'aurait pas envoyé une copie de votre plan d'entraînement marathon par hasard?
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Messagepar Obiwan » 19 Mai 2009, 22:54

Toto suivre un plan pour son entraînement :lol:

Ah oui je me rappelle à la fin c'est écrit: "Dernier repas avant la course, surtout ne pas oublier au petit déj: le double Big Mac + frites + mayonnaise + coca!" :lol: :lol: :lol:
25/04/2010 59'23" ça c'est fait!
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Messagepar Pat'jambes » 19 Mai 2009, 22:57

obmnumber5 a écrit:Toto suivre un plan pour son entraînement :lol:

Ah oui je me rappelle à la fin c'est écrit: "Dernier repas avant la course, surtout ne pas oublier au petit déj: le double Big Mac + frites + mayonnaise + coca!" :lol: :lol: :lol:


+ jambon/beurre et haribo pour les ravitos :lol:
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Messagepar Arno_SMAG » 19 Mai 2009, 23:36

Dimanche matin, je vais faire une reco d'une partie du grand duc. Si cela intéresse qqn ... :wink:
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Messagepar toto38 » 20 Mai 2009, 06:50

Pat'jambes a écrit:
pedro38 a écrit:
Pat'jambes a écrit:(...)
Allez va! Pour finir de racheter ton dimanche, envoie moi donc ton plan marathon

:lol: :lol:


P'tain, je viens de retrouver ma vieille clé usb. Je pensais que le plan était dessus... et non!!!
Donc, il faut que j'aille sur mon ancien ordinateur, avec un peu de chance!!! désolé!
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Mais qu'il est distrait ce pedro... A son âge remarque :shock:
JE RIGOLE :lol: :lol:

Allez, je vais t'aider: C:/ Mes Documents/ Course à Pied/ CMI/ Plan entraînements/ Marathon Annecy/Plan Pour Exploser Toto.xls

Alors tu trouves? Non...

Toto... pendant que pedro se prend les runnings dans sa trompette, il t'aurait pas envoyé une copie de votre plan d'entraînement marathon par hasard?

salut pat, ben oui je l'ai gardé (faut dire que je ne l'ai pas beaucoup usé, il est comme neuf)... donne moi ton mail et je te l'envoie ce soir
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Messagepar pedro38 » 20 Mai 2009, 09:22

toto38 a écrit:
Pat'jambes a écrit:
pedro38 a écrit:
Pat'jambes a écrit:(...)
Allez va! Pour finir de racheter ton dimanche, envoie moi donc ton plan marathon

:lol: :lol:


P'tain, je viens de retrouver ma vieille clé usb. Je pensais que le plan était dessus... et non!!!
Donc, il faut que j'aille sur mon ancien ordinateur, avec un peu de chance!!! désolé!
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Mais qu'il est distrait ce pedro... A son âge remarque :shock:
JE RIGOLE :lol: :lol:

Allez, je vais t'aider: C:/ Mes Documents/ Course à Pied/ CMI/ Plan entraînements/ Marathon Annecy/Plan Pour Exploser Toto.xls

Alors tu trouves? Non...

Toto... pendant que pedro se prend les runnings dans sa trompette, il t'aurait pas envoyé une copie de votre plan d'entraînement marathon par hasard?

salut pat, ben oui je l'ai gardé (faut dire que je ne l'ai pas beaucoup usé, il est comme neuf)... donne moi ton mail et je te l'envoie ce soir


Fais gaffe Pat, celui que j'ai fait à Toto et qu'il doit t'envoyer, en fait c'était pour le flinguer, mais comme il ne l'a pas suivi... :wink:
Toto, le meilleur cobaye que j'ai eu!: du style tu lui écris une séance de 3*3000 à VS, ça se transforme en 6*2000 à V 10 kms! :lol:
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Messagepar Belet » 20 Mai 2009, 09:55

pedro38 a écrit:
Toto, le meilleur cobaye que j'ai eu!: du style tu lui écris une séance de 3*3000 à VS, ça se transforme en 6*2000 à V 10 kms! :lol:


Nickel comme prépa pour un 6h/Equipe.

Arnaud-12*2000 à V 5km :)
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Messagepar pedro38 » 20 Mai 2009, 21:02

Ce soir entraînement costaud le stade-Col de Parménie par les chemins aller-retour. Pas de filles pour nous ralentir... JE RIGOLE! (Bizarre, pas de fille, pas de Tang...). Une grosse descente à fond! P'tain, fait chier le Toto, devant en montée, devant en descente... on n'arrive plus à le suivre! Joli retour de Iade également!
Autre chose de chiant, j'peux pas rester aux coups à boire après car il faut que je rentre rapido pour que ma femme puisse aller à son basket! C'est pas une vie!
En tout cas, je suis vidé. J'ai même pas envie de manger!
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Messagepar Arno_SMAG » 20 Mai 2009, 21:38

pedro38 a écrit: En tout cas, je suis vidé. J'ai même pas envie de manger!
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Messagepar tang38 » 21 Mai 2009, 20:40

pedro38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit:ça y est on est enfin rentré. On est assez content. On finit 12ème sur 16ème, place qui nous était promise au départ.
Pour la perche, Fabien a amélioré le record du club à 2m60 et a loupé comme la dernière fois 2m80 à cause de sa perche! De belles choses, du très grand Ludo au 3000m steeple et javelot, Genep impressionant dans le final du 3000m, à 1'' du record du club, Alex et autres qui se sont arrachés. Dommage qu'on ait marqué 0 au triple saut (pas de sauteur)et 400m haies (abandon sur blessure de Fabrice G.).
En ce qui concerne le relais 4*400m, avec Ludo, Genep et Fabien, on descend juste en dessous des 4', soit un peu plus de 6'' de mieux pour ce nouveau record. De là à déduire que c'est le chevelu qui nous freinait... :lol:
Personnellement, comme dernier relayeur, après un départ rapide, j'ai très vite "coincé la bulle", après même pas 100m, je n'étais pas terrible. J'ai relâché un peu dans le dernier virage pour pouvoir faire les derniers 100m où j'ai trouvé les ressources pour bien réaccélerer et ne pas me faire rejoindre. Bilan, à priori 1'01'', 3'' secondes peut-être gagnées en partie par les pointes prêtées par Fabrice.
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tu es le plus fort PEDRO38


Je crains quand Arno commence comme ça... :lol:
Non, le meilleur (sans parler des ramasseurs de champignons...) c'est Ludo! Sa technique de passage de haies et de la rivière est vraiment impressionnante. Il est déjà à l'attaque dès la reprise de pied. Ce n'était pas le cas de tous. Certains étaient vraiment "tankés" dans la rivière, surtout au fur et à mesure des tours. Ludo, sur son dernier passage, a doublé son concurrent direct en sautant l'obstacle sans mettre le pied dedans! Et comme meneur d'équipe, ne ménageant pas ses conseils et ses encouragements, avec sa bonne humeur habituelle, top!
Genep est super fort aussi mais on le dit souvent!
Tang, tu devrais vraiment venir aux compétitions interclubs, ça vaut largement le détour.... :lol:
Alors, Shine, pas trop grave le bobo?
A +
Pedro38



L'année prochaine, je serai là PEDRO !
Allez CMIstes!
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Messagepar tang38 » 21 Mai 2009, 20:46

pedro38 a écrit:Ce soir entraînement costaud le stade-Col de Parménie par les chemins aller-retour. Pas de filles pour nous ralentir... JE RIGOLE! (Bizarre, pas de fille, pas de Tang...). Une grosse descente à fond! P'tain, fait chier le Toto, devant en montée, devant en descente... on n'arrive plus à le suivre! Joli retour de Iade également!
Autre chose de chiant, j'peux pas rester aux coups à boire après car il faut que je rentre rapido pour que ma femme puisse aller à son basket! C'est pas une vie!
En tout cas, je suis vidé. J'ai même pas envie de manger!
A +
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Désolé, je reviens de Sanary (ses plages, ses ....) mais je n'étais pas avec nos coéquipières de charme.
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Messagepar pedro38 » 21 Mai 2009, 23:19

Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit: En tout cas, je suis vidé. J'ai même pas envie de manger!
A +
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tu as vomi ?


Même pas!! 8)
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Messagepar Génep » 22 Mai 2009, 10:13

Pedro, t'étais content au moins ? :wink:

Bon Arno, comme je te l'ai dis, pas possible dimanche matin pour ta belle proposition avec des avions du trail français !

Je propose une contre-sortie dimanche après midi sur les pentes de la Chartreuse.

Prévenez moi si ça vous dit et si vous pouvez (je compte partir de l'Esplanade jusqu'au Mont Rachais ou quelque chose dans le genre).

Genep_qui_a_réussi_à_faire_300 m_de D+_au_Cap_d'Agde :D
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Messagepar pedro38 » 23 Mai 2009, 11:09

genep a écrit:Pedro, t'étais content au moins ? :wink:

Bon Arno, comme je te l'ai dis, pas possible dimanche matin pour ta belle proposition avec des avions du trail français !

Je propose une contre-sortie dimanche après midi sur les pentes de la Chartreuse.

Prévenez moi si ça vous dit et si vous pouvez (je compte partir de l'Esplanade jusqu'au Mont Rachais ou quelque chose dans le genre).

Genep_qui_a_réussi_à_faire_300 m_de D+_au_Cap_d'Agde :D


Ces profs, toujours en vacances... :lol:
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Messagepar Génep » 23 Mai 2009, 13:50

Ouf Pedro, tu me sauves, j'ai cru que personne n'allait le relever !
Les bonnes habitudes se perdent :D
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Messagepar Arno_SMAG » 23 Mai 2009, 13:58

pedro38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit: En tout cas, je suis vidé. J'ai même pas envie de manger!
A +
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tu as vomi ?


Même pas!! 8)


C'est bien tu progresses dis-donc ! :lol:
Bon tu viens avec nous demain en chartreuse ?
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Messagepar pedro38 » 23 Mai 2009, 14:18

Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit: En tout cas, je suis vidé. J'ai même pas envie de manger!
A +
Pedro38


tu as vomi ?


Même pas!! 8)


C'est bien tu progresses dis-donc ! :lol:
Bon tu viens avec nous demain en chartreuse ?


Pourquoi, vous voulez faire une épreuve de secourisme en montagne?? :lol:
J'en vomi d'avance! 8)
Pour ma part ma prochaine épreuve est le 13 juin, chpt de France de 10 km: aller m'exploser en montagne ne rentre pas dans le programme! :cry:
Promis, après je m'essaierai discrètement au trail!
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Messagepar Pat'jambes » 24 Mai 2009, 14:31

toto38 a écrit:
Pat'jambes a écrit:(...)
Toto... pendant que pedro se prend les runnings dans sa trompette, il t'aurait pas envoyé une copie de votre plan d'entraînement marathon par hasard?

salut pat, ben oui je l'ai gardé (faut dire que je ne l'ai pas beaucoup usé, il est comme neuf)... donne moi ton mail et je te l'envoie ce soir


MP envoyé Toto, Merci d'avance !
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