Les entrainements du CMI Tullins :)

par **Arno_SMAG** » 08 Déc 2009, 20:04

obmnumber5 a écrit:Je lave mes chaussure avec une petite brosse et de l'eau chaude, c'est un peu long, mais c'est efficace...

Pour bien nettoyer la semelle tu peux attendre qu'il neige et aller faire une sortie avec dans la poudreuse, après elles seront nickel!

moi je me la lave tous les jours sous la douche.

par **Arno_SMAG** » 08 Déc 2009, 20:06

SURCOUF38 a écrit:
Skynew a écrit:Hi ! ou « aïe » ! car dur dur cette 4ème SaintéLyon !

Dès le début de la course j’ai compris que cela aller être difficile.
Le point positif c’est que j’ai définitivement compris que mon truc ce sont les courses de montagne avec du dénivelé, les vrais trails quoi
Bref, c’était un jour sans (enfin une nuit !) mais je ne prends pas cela comme un échec car j’ai gagné mon T-shirt de « Finisher »

Bravo aux potos du CMI !
Les photos sont là : http://picasaweb.google.com/skynew38/SainteLyon#

A+ et bonne récup'
Julien

Ca y est, je remarche à peu près normalement. Content d'avoir fini, Bien jusqu'au 45éme, les jambes se sont un peu durcies jusq'au dernier ravito, et les derniers 5km m'ont semblé interminables, trop plat! Merci à Skynew de m'avoir redonné un peu d'élan sur les berges. Qui a enchaîné avec le cross de Voiron? Moi, je ne pouvais pas, les vétérans couraient le matin!

A mercredi

Salut Surcouf38.

Je me présente Arno_smag. tu as des réductions sur les ordinateurs ?

par **Génep** » 08 Déc 2009, 20:11

Je mise sur un nouveau Christian sur le forum

par **100glier** » 08 Déc 2009, 21:11

Bon demain, je prends 2 bouteilles pour arroser cette Saintelyon et surtout notre finisher Pedro 38 :lol:

par **Arno_SMAG** » 08 Déc 2009, 21:57

Sérieux, vous vous la lavez combien de fois par jour ?
à l'eau claire ? à l'eau savonneuse ? à l'eau chaude ? à l'eau froide ? avec un gant ? avec une brosse ? directement sous la douche ? au lavabo ? au jet d'eau ?

par **toto38** » 08 Déc 2009, 22:02

Nous avons enfin la ligne tph et internet qui marche! Une semaine de coupure, c'est dur!!!
Je reviens plutot content de la STL même si je n'ai pas réussi mon objectif loupé de plus d1/2heure... mais il y avait une bosse en plus, alors je ne suis pas si triste. Et j'améliore tout de même d'1/2h mon meilleur temps sur la stl...
En totu cas, je suis comme skynew, vive les trail où il n'y a pas de route! Je m'amusait vraimentplus dans la boue que sur la fin!
Donc si j'ai bien compris, demain c'est apéro??

par **Arno_SMAG** » 08 Déc 2009, 22:15

toto38 a écrit:Nous avons enfin la ligne tph et internet qui marche! Une semaine de coupure, c'est dur!!!
Je reviens plutot content de la STL même si je n'ai pas réussi mon objectif loupé de plus d1/2heure... mais il y avait une bosse en plus, alors je ne suis pas si triste. Et j'améliore tout de même d'1/2h mon meilleur temps sur la stl...
En totu cas, je suis comme skynew, vive les trail où il n'y a pas de route! Je m'amusait vraimentplus dans la boue que sur la fin!
Donc si j'ai bien compris, demain c'est apéro??

oui mais je ne veux pas être lourdinge mais tu ni répondu à la question de Pat'jambes ni à la mienne.

par **toto38** » 08 Déc 2009, 22:23

Ep mon cher Arno, il y a un film où ils disaient: "dis, je peux te tutoyer, parceque là, vraiment , ..." :lol:

Et juste après, il y aun autre film où il dit: "alors là , c'est maxi casse: tu part d'en haut et en biais tu descend, en haut et tu descend..."

par **100glier** » 08 Déc 2009, 22:34

Qui peut m'envoyer le lien avec les résultats de la Saintelyon ?

par **Arno_SMAG** » 08 Déc 2009, 22:38

bon allez on se tutoie alors. :wink:

tu te le laves pas alors, c'est çà ??

par **Arno_SMAG** » 08 Déc 2009, 22:39

100glier a écrit:Qui peut m'envoyer le lien avec les résultats de la Saintelyon ?

http://www.sportcommunication.info/CHRO ... lyon/2009/

par **pedro38** » 08 Déc 2009, 23:13

100glier a écrit:Bon demain, je prends 2 bouteilles pour arroser cette Saintelyon et surtout notre finisher Pedro 38

Oulà! je n'ai pas une satisfaction démesurée de ma perf'! :cry:

2 jours après,, je n'ai plus qu'une envie, c'est de faire mieux... Comme quoi on oublie vite les douleurs!

C'est plutôt Tortillas et Momozémio (même s'il ne m'a pas attendu :wink:

) qu'il faut saluer pour leur premier ultra!
Tortillas, on part pour ce qu'on a dit avant la course? :lol:

Bonne nuit les petits!
Pedro38

par **pedro38** » 08 Déc 2009, 23:13

100glier a écrit:Bon demain, je prends 2 bouteilles pour arroser cette Saintelyon et surtout notre finisher Pedro 38

Oulà! je n'ai pas une satisfaction démesurée de ma perf'! :cry:

2 jours après,, je n'ai plus qu'une envie, c'est de faire mieux... Comme quoi on oublie vite les douleurs!

C'est plutôt Tortillas et Momozémio (même s'il ne m'a pas attendu :wink:

) qu'il faut saluer pour leur premier ultra!
Tortillas, on part pour ce qu'on a dit avant la course? :lol:

Bonne nuit les petits!
Pedro38

par **momozemio** » 08 Déc 2009, 23:26

en effet je suis très content d'avoir fini cette STL.

J'emmène de quoi accompagner les bouteilles de 100glier pour fêter ça.

par **Génep** » 08 Déc 2009, 23:43

Rahh apéro demain, je vais louper ça

Pedro, je ne serai pas pour les jeunes non plus, après la grippe, c'est une bronchite à soigner :evil:

par **green-chaud** » 09 Déc 2009, 00:00

allez mon Genep courage,ça va passer.
Une petite boisson aux plantes va soigner ça... :wink:

LE REMEDE UNIQUE, y a que ça qui marche.
sinon Arno, je les lave dès que je les sors... :shock:

par **Pat'jambes** » 09 Déc 2009, 00:14

Arno_SMAG a écrit:Sérieux, vous vous la lavez combien de fois par jour ?
à l'eau claire ? à l'eau savonneuse ? à l'eau chaude ? à l'eau froide ? avec un gant ? avec une brosse ? directement sous la douche ? au lavabo ? au jet d'eau ?

Arno... Tu es décidément... indécrottable (même sous la douche)! :lol:

par **surcouf38** » 09 Déc 2009, 09:53

Arno_SMAG a écrit:
SURCOUF38 a écrit:
Skynew a écrit:Hi ! ou « aïe » ! car dur dur cette 4ème SaintéLyon !

Dès le début de la course j’ai compris que cela aller être difficile.
Le point positif c’est que j’ai définitivement compris que mon truc ce sont les courses de montagne avec du dénivelé, les vrais trails quoi
Bref, c’était un jour sans (enfin une nuit !) mais je ne prends pas cela comme un échec car j’ai gagné mon T-shirt de « Finisher »

Bravo aux potos du CMI !
Les photos sont là : http://picasaweb.google.com/skynew38/SainteLyon#

A+ et bonne récup'
Julien

Ca y est, je remarche à peu près normalement. Content d'avoir fini, Bien jusqu'au 45éme, les jambes se sont un peu durcies jusq'au dernier ravito, et les derniers 5km m'ont semblé interminables, trop plat! Merci à Skynew de m'avoir redonné un peu d'élan sur les berges. Qui a enchaîné avec le cross de Voiron? Moi, je ne pouvais pas, les vétérans couraient le matin!

A mercredi

Salut Surcouf38.

Je me présente Arno_smag. tu as des réductions sur les ordinateurs ?

Salut Arno,

Non désolé, je n'ai pas de réduc sur les ordinateurs, mon pseudo est simplement en rapport avec mes origines Malouines (non, ce n'est pas un gros mot, mais ma ville de naissance Saint-Malo) et son célèbre corsaire. Fût un temps, Pédro aurait pu prendre le nom de son navire (Le Renard), mais maintenant c'est fini: plus vomito même pas sur la SainteLyon.
Bien vu Genep, il y a un 3ème christian sur le forum.
Bon si j'ai bien compris, ce soir c'est apéro et réunion, la soirée va être longue. J'amène aussi de quoi éponger ces liquidités.

par **green-chaud** » 09 Déc 2009, 10:23

Et on s'entraine quand même ce soir ?? :?:

par **toto38** » 09 Déc 2009, 10:56

genep a écrit:Rahh apéro demain, je vais louper ça

Pedro, je ne serai pas pour les jeunes non plus, après la grippe, c'est une bronchite à soigner

Dis c'est bientôt les vacances, non?
Allez je :arrow:

sinon les mauvaises langues vont se lacher...

par **toto38** » 09 Déc 2009, 10:57

green-chaud a écrit:Et on s'entraine quand même ce soir ??

On va essayer un nouveau type d'échauffement: après le levé de genoux, voici le levé de coude!

par **pedro38** » 09 Déc 2009, 11:20

toto38 a écrit:
genep a écrit:Rahh apéro demain, je vais louper ça

Pedro, je ne serai pas pour les jeunes non plus, après la grippe, c'est une bronchite à soigner

Dis c'est bientôt les vacances, non?
Allez je sinon les mauvaises langues vont se lacher...

Bientôt?? Il reste 10 jours! Vais-je tenir aussi? Quoique le V-one semble plus costaud que le s-one! :lol:

A +
Pedro38

par **toto38** » 09 Déc 2009, 11:26

Est-ce que vous connaissez le raid du morbihand? Je suis tombé dessus et ca a l'air attirant...

par **pedro38** » 09 Déc 2009, 12:57

toto38 a écrit:Est-ce que vous connaissez le raid du morbihand? Je suis tombé dessus et ca a l'air attirant...

Et ça t'a pas fait mal?? :lol:

Après le mou de St-Blaise, le raid du Morbihan...

par **pedro38** » 09 Déc 2009, 13:06

pedro38 a écrit:
toto38 a écrit:Est-ce que vous connaissez le raid du morbihand? Je suis tombé dessus et ca a l'air attirant...

Et ça t'a pas fait mal??
Après le mou de St-Blaise, le raid du Morbihan...

Je suis quand même allé voir: 177 kms... à quand la Badwater, Toto? Les 48h de knoklezoute? les 72h de la Tartine/Beurre? les 96h de St-Mortier/Truelle?.... :wink:

par **Arno_SMAG** » 09 Déc 2009, 13:10

et ça ? http://www.6666occitane.fr/accueil_016.htm

par **Génep** » 09 Déc 2009, 14:01

Dis c'est bientôt les vacances, non?

Rahh il a osé :evil:

Bientôt?? Il reste 10 jours! Vais-je tenir aussi? Quoique le V-one semble plus costaud que le s-one! Laughing
A +

Méfie toi, à ton grand âge, 10 jours peuvent paraître une éternité

et ça ? http://www.6666occitane.fr/accueil_016.htm

Organisé par Antoine Guillon, ça ne peut que être une belle course dans un joli coin

par **toto38** » 09 Déc 2009, 14:07

Arno_SMAG a écrit:et ça ? http://www.6666occitane.fr/accueil_016.htm

hum hum hum...

par **Belet** » 09 Déc 2009, 14:26

toto38 a écrit:Est-ce que vous connaissez le raid du morbihand? Je suis tombé dessus et ca a l'air attirant...

il fait partie de ma liste de trucs envisagés sur 2010.

Mais seulement le semi voire meme le trail, pas les 180km.

Arnaud.

par **Arno_SMAG** » 09 Déc 2009, 15:56

toto38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:et ça ? http://www.6666occitane.fr/accueil_016.htm

hum hum hum...

il y a des fortes chances pour que j'y aille.

par **Génep** » 09 Déc 2009, 20:37

Croisé Toto cet après midi, t'as trouvé ta balançoire :wink:

Tu sais qu'on a recroisé la mémé du parking... dans Carrefour, même topo avec cette fois son caddie dans le sens de la largeur et qui bloquait le passage.

Ça m'a fait penser à une vidéo culte de Groland (je vous conseille de regarder, ça vaut le détour

.

A part ça, l'ouverture des cross s'éloignent pour moi, ma bronchite est en fait une pneumopathie

Vive la grippe et ses complications :!:

par **Belet** » 09 Déc 2009, 20:44

genep a écrit:A part ça, l'ouverture des cross s'éloignent pour moi, ma bronchite est en fait une pneumopathie Vive la grippe et ses complications

Tu serais pourtant bien dans l'ambiance au cross des enfants malades.

Arnaud-ok-je-:arrow:

par **pedro38** » 09 Déc 2009, 21:57

genep a écrit:Croisé Toto cet après midi, t'as trouvé ta balançoire

Tu sais qu'on a recroisé la mémé du parking... dans Carrefour, même topo avec cette fois son caddie dans le sens de la largeur et qui bloquait le passage.

Ça m'a fait penser à une vidéo culte de Groland (je vous conseille de regarder, ça vaut le détour .

A part ça, l'ouverture des cross s'éloignent pour moi, ma bronchite est en fait une pneumopathie Vive la grippe et ses complications

Merde, une pneumopathie, c'est long et pénible, ça! J'en ai eu une quand j'étais jeune, il y a... 20 ans. Faut voir le bon côté des choses: t'es déjà en vacances, non?A +
Pedro38

par **green-chaud** » 09 Déc 2009, 22:01

rererererecourage Genep et ce coup là, c'est la dernière fois.
A mercredi.... :lol:

par **Arno_SMAG** » 09 Déc 2009, 22:52

genep a écrit:A part ça, l'ouverture des cross s'éloignent pour moi, ma bronchite est en fait une pneumopathie Vive la grippe et ses complications

bah alors mon canard, faut se soigner maintenant et faut aussi arrêter de te trimbaler à oilpé dans les nuits froides de Renage et bien rester au chaud.
Si ça continue, obi-wan va terminer devant toi aux départementaux de cross.

par **tang38** » 09 Déc 2009, 22:59

La révélation de PEPE !

Moi : Pourquoi ne souhaites tu pas participer à la saison de cross?

PEPE : Mes chaussures ressemblent à des patins de danse la couleur, l'aspect taille basse... il ne me manque que le tutu, imagine les moqueries de la troupe!

Appelez le 3637, pour PEPE svp.

par **Obiwan** » 09 Déc 2009, 23:27

Soignes-toi bien genep, même si tu es tout le temps devant moi j'aimerai bien que tu sois là pour le cross dans le parc de la Frange Verte le 10 janvier prochain!

:wink:

T'inquiètes pas Pépé, Guy Lacombe n'est pas encore entraîneur au CMI (cf sa réflexion plus que maladroite du week-end dernier sur le patinage artistique!) tu peux venir quand même au cross, on fera comme si on avait rien remarqué!

:lol:

http://www.rmc.fr/edito/sport/97036/jou ... n-respect/

par **Pat'jambes** » 10 Déc 2009, 01:20

genep a écrit:Ça m'a fait penser à une vidéo culte de Groland (je vous conseille de regarder, ça vaut le détour .

genep a écrit:A part ça, l'ouverture des cross s'éloignent pour moi, ma bronchite est en fait une pneumopathie Vive la grippe et ses complications

Récupère bien et patience...

par **toto38** » 10 Déc 2009, 08:10

Genep, tu vas revenir plus fort encore!! Soignes toi bien en tous cas!
Ca ne t'empêche pas de venir nous voir aux apéros, celui d'hier restera dans les annales: il ne manquait que la salade verte pour un repas complet

par **surcouf38** » 10 Déc 2009, 09:35

tang38 a écrit:La révélation de PEPE !

Moi : Pourquoi ne souhaites tu pas participer à la saison de cross?

PEPE : Mes chaussures ressemblent à des patins de danse la couleur, l'aspect taille basse... il ne me manque que le tutu, imagine les moqueries de la troupe!

Appelez le 3637, pour PEPE svp.

Une fois dans la boue, on ne vera plus ni couleur, ni taille basse. Et puis de toute façon, il n'y a que ceux qui seront derrière lui qui s'en appercevront, autant dire pas grand monde.
Bon rétablissement Genep

Les entrainements du CMI Tullins :)

Re: SaintéLyon 2009

Re: SaintéLyon 2009

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