Les entrainements du CMI Tullins :)

par **OBELIX38** » 28 Jan 2010, 19:15

toto38 a écrit:En effet, il n'est pas bon de travailler avec le CMI! 3 pages dans la journée à se taper! Heureusement que franck est arrivé! Il ne lui reste plus qu'à apprendre les ponctuations et se sera parfait!
En tous cas, on rigole bien!

je ne répondrais même pas!!!!!!

par **OBELIX38** » 28 Jan 2010, 19:37

au fait, pour redevenir un peu serieux.A votre avis de combien est ma VMA (pour tout ceux qui vont repondre 1 2 ect.... je vous e.......rde ça c'est fait ).C'est pour mon entrainement. merci
Et coach moi j'ai rien bu hier soir c'est les autres.

par **OBELIX38** » 28 Jan 2010, 20:23

franck38140 a écrit:
franck38140 a écrit:
obmnumber5 a écrit:Bien joué Obélix... On s'éloigne une petite heure du clavier et on rate une quinzaine de messages... Bonne lecture à ceux qui ne vont sur le forum que le soir en rentrant après le travail!

les gars ca fait deux fois que je vous sauve la mise il va falloir etre plus vigilant bon je vais m'inscrire au maratour

CA Y EST C'EST FAIT

bon maintenant que je ne peux plus revenir en arriere voila ce que je viens de lire sur une experience sur le maratour.bonne chance les gars: http://www.raidrunner.com/maratour2003.htm

par **Obiwan** » 28 Jan 2010, 20:34

Il a pas menti Green-chaud, on dirait qu'il est vraiment allé se coucher! :lol:

par **pedro38** » 28 Jan 2010, 20:49

franck38140 a écrit:
franck38140 a écrit:
franck38140 a écrit:
obmnumber5 a écrit:Bien joué Obélix... On s'éloigne une petite heure du clavier et on rate une quinzaine de messages... Bonne lecture à ceux qui ne vont sur le forum que le soir en rentrant après le travail!

les gars ca fait deux fois que je vous sauve la mise il va falloir etre plus vigilant bon je vais m'inscrire au maratour

CA Y EST C'EST FAIT

bon maintenant que je ne peux plus revenir en arriere voila ce que je viens de lire sur une experience sur le maratour.bonne chance les gars: http://www.raidrunner.com/maratour2003.htm

Je viens d"aller voir... Vivalp, commande des collants verts en nombre...
Arno, 2 questions: Y a t'il possibilité de bifurquer sur le 21 en cours de route comme sur le commentaire? Les bâtons sont permis?
A +
Pedro38

par **OBELIX38** » 28 Jan 2010, 21:08

Je viens d"aller voir... Vivalp, commande des collants verts en nombre...
Arno, 2 questions: Y a t'il possibilité de bifurquer sur le 21 en cours de route comme sur le commentaire? Les bâtons sont permis?
A +
Pedro38[/quote]

arretes un peu de pleurnicher tu fais le 43km et c'est tout!!!!!

par **green-chaud** » 28 Jan 2010, 21:51

ça y est je suis de retour, ça a l'air sympa vu le CR du mec qui a fait le maratour :oops:

par **green-chaud** » 28 Jan 2010, 21:55

5 inscrits au maratour, les gars faut pas avoir peur, et puis si on veut un lot pour le club le plus représenté.......

Sinon Arno, y a t'il un lot pour la bande qui met le plus d'ambiance, le samedi soir, le dimanche.......enfin les drôles du week end ? :?:

par **Pat'jambes** » 28 Jan 2010, 23:07

green-chaud a écrit:ouppps les inscriptionS, désolé

Hombre, tu sais que tu peux modifier un message que tu as déjà envoyé...
C'est le bouton "Editer"... Par contre.... ça diminue les stats :wink:

par **Pat'jambes** » 28 Jan 2010, 23:12

franck38140 a écrit:au fait, pour redevenir un peu serieux.A votre avis de combien est ma VMA

Je parle sous le contrôle de Vivalp!, mais un moyen d'estimer est le suivant i tu as un 10km récent bien à bloque:
- Tu calcules la vitesse moyenne sur ton 10,
- puis tu prends 85 à 88% de cette vitesse
- Tu ajustes la valeur par l'expérience sur des séances de VMA courte

par **Pat'jambes** » 28 Jan 2010, 23:30

Suis inscrit au marathon d'Annecy et ma dame au semi.

par **undertacleur** » 28 Jan 2010, 23:47

Pat'jambes a écrit:
franck38140 a écrit:au fait, pour redevenir un peu serieux.A votre avis de combien est ma VMA

Je parle sous le contrôle de Vivalp!, mais un moyen d'estimer est le suivant i tu as un 10km récent bien à bloque:
- Tu calcules la vitesse moyenne sur ton 10,
- puis tu prends 85 à 88% de cette vitesse
- Tu ajustes la valeur par l'expérience sur des séances de VMA courte

Euh je pense que tu t'es trompé ?

Il devrait prendre sa vitesse sur 10 km et considérer que cette vitesse représente 85 à 88% (et non l'inverse).
Exemple : si tu as couru à 15 kmh ta VMA sera donc d'environ 17.8 kmh (15/0.85 et non 15*0.85).

Voilou

par **pedro38** » 28 Jan 2010, 23:59

undertacleur a écrit:
Pat'jambes a écrit:
franck38140 a écrit:au fait, pour redevenir un peu serieux.A votre avis de combien est ma VMA

Je parle sous le contrôle de Vivalp!, mais un moyen d'estimer est le suivant i tu as un 10km récent bien à bloque:
- Tu calcules la vitesse moyenne sur ton 10,
- puis tu prends 85 à 88% de cette vitesse
- Tu ajustes la valeur par l'expérience sur des séances de VMA courte

Euh je pense que tu t'es trompé ?

Il devrait prendre sa vitesse sur 10 km et considérer que cette vitesse représente 85 à 88% (et non l'inverse).
Exemple : si tu as couru à 15 kmh ta VMA sera donc d'environ 17.8 kmh (15/0.85 et non 15*0.85).

Voilou

Effectivement ça marche mieux dans ce sens! Par contre Franck ne doit pas avoir de 10 encore de référence. Même en bagnole, faudrait qu'elle démarre... :lol:

par **pedro38** » 29 Jan 2010, 00:00

Juste une petite question, Franck: juste avant que ta voiture ne démarre plus au garage, tu as emmené Obm faire un tour??

par **Obiwan** » 29 Jan 2010, 01:11

Plus besoin de monter dans la voiture, j'ai simplement ouvert le capot et débrancher 2-3 fils! :lol:

par **Obiwan** » 29 Jan 2010, 01:13

Il va falloir se lever tôt demain matin!

par **toto38** » 29 Jan 2010, 07:59

pourquoi?

par **toto38** » 29 Jan 2010, 08:00

pourquoi?

par **toto38** » 29 Jan 2010, 08:00

il bug complet le site,

par **toto38** » 29 Jan 2010, 08:01

il faut attendre 10mn pour qu'il enregistre le message

par **toto38** » 29 Jan 2010, 08:01

en tout cas, la classe, la page est pour moi

par **green-chaud** » 29 Jan 2010, 08:33

Belle ouverture de page Toto, en faisant croire que le site bug.
Merci pat'jambes pour l'info.

par **green-chaud** » 29 Jan 2010, 08:34

il bug ce site...........Ahhhh non c'est pour atteindre 300 posts :lol:

par **OBELIX38** » 29 Jan 2010, 09:04

pedro38 a écrit:Juste une petite question, Franck: juste avant que ta voiture ne démarre plus au garage, tu as emmené Obm faire un tour??

tu sais qu'elle ne demarre plus du tout, elle est partie chez alfa . j'attend une réponse ,sinon ils me font une échange standard avec un vehicule du meme prix. Obm si ils me disent que c'était des fils debranchés prend garde à toi, le ciel risque de te tomber sur la tete parole d'Obelix.Pour ma VMA je connais mon temps sur une boucle de 8 km mais il faut que je le refasse avec un départ deja chaud car sinon ca me casse la moyenne qui devait être de 20 22 km/h

par **OBELIX38** » 29 Jan 2010, 09:06

toto38 a écrit:en tout cas, la classe, la page est pour moi

petit joueur

par **Arno_SMAG** » 29 Jan 2010, 09:48

pedro38 a écrit:Arno, 2 questions: Y a t'il possibilité de bifurquer sur le 21 en cours de route comme sur le commentaire?
Pedro38

non les courses ne partent pas en même temps.

pedro38 a écrit:Les bâtons sont permis?
A +
Pedro38

oui

par **Arno_SMAG** » 29 Jan 2010, 09:50

green-chaud a écrit:Sinon Arno, y a t'il un lot pour la bande qui met le plus d'ambiance, le samedi soir, le dimanche.......enfin les drôles du week end ?

non mais en revanche je peux t'indiquer des bonnes adresses de pub pour le samedi ou le dimanche soir :wink:

le week end du 12 et 13 juin, il y aura une reco du parcours du maratour ... :!:

par **OBELIX38** » 29 Jan 2010, 10:39

le week end du 12 et 13 juin, il y aura une reco du parcours du maratour ...

en partant le 12/06 j'ai une chance d'arriver avant la tomber de la nuit le 04/07

par **Obiwan** » 29 Jan 2010, 10:57

Green-chaud et Franck38140 ont déjà posté plus de 400 messages à eux 2... C'est certainement les 2 meilleures VMMPK (Vitesse Moyenne de Messages Postés sur Kikourou)du CMI!

Je disais qu'il allait falloir se lever tôt pour pouvoir tenter l'ouverture de page aujourd'hui... Je me suis lever tôt, mais j'étais vraiment trop occupé entre 8h et 9h30! Et de toute façon, Toto avait déjà raflé la mise! :lol:

par **OBELIX38** » 29 Jan 2010, 11:01

obmnumber5 a écrit:Green-chaud et Franck38140 ont déjà posté plus de 400 messages à eux 2... C'est certainement les 2 meilleures VMMPK (Vitesse Moyenne de Massages Postés sur Kikourou)du CMI!

Je disais qu'il allait falloir se lever tôt pour pouvoir tenter l'ouverture de page aujourd'hui... Je me suis lever tôt, mais j'étais vraiment trop occupé entre 8h et 9h30! Et de toute façon, Toto avait déjà raflé la mise!

message!!!! mon petit message! et pas massage

par **Obiwan** » 29 Jan 2010, 11:02

Au train où ça va, il y aura certainement une autre occasion de tenter l'ouverture de page aujourd'hui! :lol:

par **OBELIX38** » 29 Jan 2010, 11:10

dit Arno tu es ou sur la photo de ton profil? ca m'a l'air de grimper un peu!!!!

par **krissprols** » 29 Jan 2010, 12:15

Petit message pour les courageux du Dimanche,
Le RdV est à 9 heures place de l'église du "Château Fort" (comme dirait green-chaud)... en fait à La Forteresse. On part directement en courant pour une boucle de plus de 20 km, attention ça va être très "gadoue" sur les arrêtes et avec le tour prévu on finira par le Camp de César, Je pense que la sortie laissera des traces... :twisted:

Je vous attend dans mon Fief ... A dimanche

par **OBELIX38** » 29 Jan 2010, 12:19

krissprols a écrit:Petit message pour les courageux du Dimanche,
Le RdV est à 9 heures place de l'église du "Château Fort" (comme dirait green-chaud)... en fait à La Forteresse. On part directement en courant pour une boucle de plus de 20 km, attention ça va être très "gadoue" sur les arrêtes et avec le tour prévu on finira par le Camp de César, Je pense que la sortie laissera des traces...
Je vous attend dans mon Fief ... A dimanche

je ne peux pas venir snif!!!!!

par **Obiwan** » 29 Jan 2010, 12:46

krissprols a écrit:Petit message pour les courageux du Dimanche,
Le RdV est à 9 heures place de l'église du "Château Fort" (comme dirait green-chaud)... en fait à La Forteresse. On part directement en courant pour une boucle de plus de 20 km, attention ça va être très "gadoue" sur les arrêtes et avec le tour prévu on finira par le Camp de César, Je pense que la sortie laissera des traces...
Je vous attend dans mon Fief ... A dimanche

OK, j'en prends bonne note... Et surtout ne pas courir à côté de Toto dans les secteurs boueux!

par **vogoy'** » 29 Jan 2010, 12:53

Salut les rois de la tartiflette...
Allez donc voir la jolie photo de la belet sur le post à son nom...il est beau comme tout:)

par **pedro38** » 29 Jan 2010, 13:44

Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit:Arno, 2 questions: Y a t'il possibilité de bifurquer sur le 21 en cours de route comme sur le commentaire?
Pedro38

non les courses ne partent pas en même temps.

pedro38 a écrit:Les bâtons sont permis?
A +
Pedro38

oui

Merde, je vais être obligé de faire le grand, mais d'un autre côté, ça nous pousse à continuer jusqu'au bout.
Les bâtons, c'est bien, je vais les affûter et planter Pépé, Colissimo, Obelix ou Green-chaud s'ils me doublent! :twisted:

par **OBELIX38** » 29 Jan 2010, 14:04

Merde, je vais être obligé de faire le grand, mais d'un autre côté, ça nous pousse à continuer jusqu'au bout.
Les bâtons, c'est bien, je vais les affûter et planter Pépé, Colissimo, Obelix ou Green-chaud s'ils me doublent!
Avant d'affuter les batons, moi il faut que je m'affute tout cours.Plante nous des le départ car si tu pars dans l'optique actuel tu ne vas pas aller bien loin. Allez on se motive

par **Arno_SMAG** » 29 Jan 2010, 14:38

franck38140 a écrit:dit Arno tu es ou sur la photo de ton profil? ca m'a l'air de grimper un peu!!!!

col de la muzelle côté Valsenetre.

par **green-chaud** » 29 Jan 2010, 15:54

pedro38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
pedro38 a écrit:Arno, 2 questions: Y a t'il possibilité de bifurquer sur le 21 en cours de route comme sur le commentaire?
Pedro38

non les courses ne partent pas en même temps.

pedro38 a écrit:Les bâtons sont permis?
A +
Pedro38

oui

Merde, je vais être obligé de faire le grand, mais d'un autre côté, ça nous pousse à continuer jusqu'au bout.
Les bâtons, c'est bien, je vais les affûter et planter Pépé, Colissimo, Obelix ou Green-chaud s'ils me doublent!

on sera devant dés le départ pedro. :lol:

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