Les entrainements du CMI Tullins :)

par **green-chaud** » 10 Fév 2010, 22:21

Hey OBM et Pépé vous êtes où ? vous faites quoi ? :lol:

Vivement le Trail des collines, n'est ce pas Obélix !!!
Merci les gars.....bon entrainement et bonne réunion ds le vestiaire. :wink:

par **pedro38** » 10 Fév 2010, 22:30

ça a fait du bien de retrouver vraiment l'entraînement ce soir! Bon, encore une fois la piste était peu praticable mais on a fait 2 fois 5' au seuil, plus une séance de PPG dans les vestiaires avec les medecineball. Après, Green-chaud avait amené un peu de sirop, notamment du vert, qui nous a permis de faire une réunion sereine pour le sacré trail. On a juste été dérangé en pleine concentration par la femme de Momozémio au téléphone! Heureusement, tout le monde s'est reconcentré et on a pu reprendre cette réunion productive...
Les absents, vous avez bien fait de ne pas venir, c'était un peu chiant, et le sirop devait être un peu frelaté, il donnait mal à la tête...
A retenir: tortillas n'avale pas... :lol:

Bon récup' à tous... :wink:

Pedro38

par **OBELIX38** » 10 Fév 2010, 22:31

green-chaud a écrit:Hey OBM et Pépé vous êtes où ? vous faites quoi ?
Vivement le Trail des collines, n'est ce pas Obélix !!!
Merci les gars.....bon entrainement et bonne réunion ds le vestiaire.

ils vont s'en rappeler du ravito euh du point de controle du col lachard par contre c'est pour redescendre qu'on va avoir du mal.

par **OBELIX38** » 10 Fév 2010, 22:32

A retenir: tortillas n'avale pas... :lol:

Bon récup' à tous... :wink:

Pedro38[/quote]

si il avale mais pas tout la salope

par **OBELIX38** » 10 Fév 2010, 22:35

franck38140 a écrit:A retenir: tortillas n'avale pas...
Bon récup' à tous...
Pedro38

si il avale mais pas tout la salope

[/quote]
par contre que quelqu'un me fasse un contre rendu de la reunion s'il vous plait j'ai lacher prise à cause du sirop vert des peres chartreux :shock:

par **OBELIX38** » 10 Fév 2010, 22:36

Arno_SMAG a écrit:coucou les copains.

Le week-end dernier s'est passé à Marseille, beaucoup de plaisir où nous avons couru notamment le trail des calanques avec le team RL. Ambiance bien cool pour ce trail : pas de balisage, pleins de coupes, 20 km et 1200 m de dénivelé, et du caillou et du technique. Finalement ça fait du bien de (les résultats sont ici)

Qui vient le week-end prochain à la reco du sacré trail des collines ?

tang et moi on le fait en fauteuil

par **Arno_SMAG** » 10 Fév 2010, 22:38

Pour la reco de dimanche matin : RDV à 8h00 à Parménie pour le grand et le petit parcours.

par **Génep** » 10 Fév 2010, 22:42

Pedro, t'as oublié la récup particulièrement active

Merci Green Chaud

par **green-chaud** » 10 Fév 2010, 22:50

manque de concentration :!:

par **green-chaud** » 10 Fév 2010, 22:50

elle va être pour moi :lol:

par **green-chaud** » 10 Fév 2010, 22:51

raté les 3 ouvertures obelix :wink:

par **green-chaud** » 10 Fév 2010, 22:52

et voilà le résultat....merci les PERES CHARTREUX..... :lol:

par **toto38** » 10 Fév 2010, 23:44

Vvie les entrainements comme ça: c'est du sérieux, on a couru 10mn au taquet, on a picolé 1h. Moi j'aime bien ce rythme. Heureusement qu'on était pas nombreux (une petite vingtaine) et que Président était absent, le vert a coulé à flot (les bouteilles et le contenant

)

par **Obiwan** » 10 Fév 2010, 23:58

Bien joué Green-chaud! Grâce à ta Chartreuse Verte on dirait que tu as mis Obélix hors d'état de nuire! :lol:

Vous êtes sûr qu'il a réussit à retrouver sa maison :?:

Désolé pour ce soir, mais avec la neige et le gel j'ai préféré rentré tout de suite chez moi. Dans ces conditions je n'aurai jamais pu remonter la côte après 20h00...

par **toto38** » 11 Fév 2010, 08:19

C'est pas ce qui c'est dit de ton absence et de celle de pépé...

par **green-chaud** » 11 Fév 2010, 08:37

par **green-chaud** » 11 Fév 2010, 08:40

par **Obiwan** » 11 Fév 2010, 09:28

toto38 a écrit:C'est pas ce qui c'est dit de ton absence et de celle de pépé...

De toute façon, j'ai pas couru depuis dimanche, et comme j'ai pas pu venir hier, il faudra que j'aille faire 2 séances ce soir et demain dans la nuit et le froid... T'inquiètes pas Toto, je vais avoir droit à ma dose de froid un jour ou l'autre! :lol:

par **Obiwan** » 11 Fév 2010, 09:30

toto38 a écrit:Vive les entrainements comme ça: c'est du sérieux, on a couru 10mn au taquet, on a picolé 1h. Moi j'aime bien ce rythme. Heureusement qu'on était pas nombreux (une petite vingtaine) et que Président était absent, le vert a coulé à flot (les bouteilles et le contenant )

Et quand je lis ça, je me dis que pour rester en bonne condition physique il valait mieux ne pas venir en fait! :lol:

par **green-chaud** » 11 Fév 2010, 09:54

obmnumber5 a écrit:
toto38 a écrit:Vive les entrainements comme ça: c'est du sérieux, on a couru 10mn au taquet, on a picolé 1h. Moi j'aime bien ce rythme. Heureusement qu'on était pas nombreux (une petite vingtaine) et que Président était absent, le vert a coulé à flot (les bouteilles et le contenant )

Et quand je lis ça, je me dis que pour rester en bonne condition physique il valait mieux ne pas venir en fait!

En bonne condition physique.??????...j'me marre. OBM avec Pépé et ce qui a été dit hier soir, vs avez du travaillé votre physique.... :lol:

par **Obiwan** » 11 Fév 2010, 10:00

En tout cas, Obélix n'a toujours pas remis les pieds sur le forum. On dirait qu'il est encore dans le coma après son indigestion de Chartreuse Verte! :lol:

par **toto38** » 11 Fév 2010, 11:37

Demain vendredi à 12h au stade, séance de 3000/2000/2000 vs semi avec steph.
Samedi je peux venir au stade aussi et même faire la reco dimanche! C'est ça la classe!!!

par **pedro38** » 11 Fév 2010, 11:52

toto38 a écrit:Vvie les entrainements comme ça: c'est du sérieux, on a couru 10mn au taquet, on a picolé 1h. Moi j'aime bien ce rythme. Heureusement qu'on était pas nombreux (une petite vingtaine) et que Président était absent, le vert a coulé à flot (les bouteilles et le contenant )

Pour rassurer Vivalp, effectivement, on a couru 2*5' au "seuil": 3,5 tours pour les meilleurs, malgré des appuis chancelants. Derrière, bonne petite séance de PPG. Cependant, ça ne sert peut-être pas à grand chose, car après ils ont tué le travail en développant les abdos "Kronenbourg"! Pendant ce temps, Pépé et Obm???
A +
Pedro38

par **Obiwan** » 11 Fév 2010, 12:00

P... Tu fais chier Pepé, tu aurais pu aller à l'entraînement hier soir, à cause de toi maintenant il y a une rumeur à la con qui va circuler sur nous! :lol:

par **green-chaud** » 11 Fév 2010, 12:57

toto38 a écrit:Demain vendredi à 12h au stade, séance de 3000/2000/2000 vs semi avec steph.
Samedi je peux venir au stade aussi et même faire la reco dimanche! C'est ça la classe!!!

Non toto, c'est avec Fred...

par **green-chaud** » 11 Fév 2010, 12:58

obmnumber5 a écrit:P... Tu fais chier Pepé, tu aurais pu aller à l'entraînement hier soir, à cause de toi maintenant il y a une rumeur à la con qui va circuler sur nous!

DES RUMEURS PFFFFFFFFFFFF tu rigolles, à ce niveau là, c'est plus des rumeurs. N'est ce pas les gars ? :lol:

par **pedro38** » 11 Fév 2010, 14:52

green-chaud a écrit:
toto38 a écrit:Demain vendredi à 12h au stade, séance de 3000/2000/2000 vs semi avec steph.
Samedi je peux venir au stade aussi et même faire la reco dimanche! C'est ça la classe!!!

Non toto, c'est avec Fred...

T'as déjà vu Toto se souvenir d'un prénom...? :lol:

Il fait peur, Toto! S'il se met à suivre un plan et à s'entraîner plus d'une fois par semaine, on va avoir du mal à la Grande-Motte, à moins qu'on lui remette un truc vomitif dans sa bouffe comme l'année dernière... :wink:

Pedro38

par **Belet** » 11 Fév 2010, 15:17

pedro38 a écrit:Il fait peur, Toto! S'il se met à suivre un plan et à s'entraîner plus d'une fois par semaine, on va avoir du mal à la Grande-Motte
Pedro38

Clair, s'il arrive à faire ses 800 en 2'32 (VMA = +20?), ca va faire mal.

Arnaud

par **OBELIX38** » 11 Fév 2010, 16:45

obmnumber5 a écrit::lol:

En tout cas, Obélix n'a toujours pas remis les pieds sur le forum. On dirait qu'il est encore dans le coma après son indigestion de Chartreuse Verte!

y'en a qui on un travail mais on t'attend avec green chaud au point de controle du col lachard le 21/03 on va travailler notre condition physique.En attendant ce soir je fais seance de muscu sur mon banc tout neuf abdo et pec pendant une heure et demain midi piscine je vais muscler le haut en attendant de pouvoir me servir de mes genous.

par **toto38** » 11 Fév 2010, 19:07

franck38140 a écrit:
obmnumber5 a écrit::lol:

En tout cas, Obélix n'a toujours pas remis les pieds sur le forum. On dirait qu'il est encore dans le coma après son indigestion de Chartreuse Verte!

y'en a qui on un travail mais on t'attend avec green chaud au point de controle du col lachard le 21/03 on va travailler notre condition physique.En attendant ce soir je fais seance de muscu sur mon banc tout neuf abdo et pec pendant une heure et demain midi piscine je vais muscler le haut en attendant de pouvoir me servir de mes genous.

Incroyable!!! Aujourd'hui est un grand jour, obélix a trouvé le "." sur son clavier!!!! Vive le vert!

par **green-chaud** » 11 Fév 2010, 20:03

100glier, as tu reçu mon message privé ?

par **tortillas38** » 11 Fév 2010, 20:12

green-chaud a écrit:100glier, as tu reçu mon message privé ?

Message privé!Mais qu'est ce que ca cache...
Peut être le côté caché de 100glier??

par **tortillas38** » 11 Fév 2010, 20:16

Un petit gout de mousse et de potion verte a tourné dans ma bouche toute la matinée, c'est bisard!!!

par **OBELIX38** » 11 Fév 2010, 20:18

Incroyable!!! Aujourd'hui est un grand jour, obélix a trouvé le "." sur son clavier!!!! Vive le vert![/quote]

c'est le double effet chartreuse.Toto il doit y avoir un leger manque de femme dans le club car les couples se forment "pepe et obm" et manifestement "green chaud et 100glier"

.

par **Génep** » 11 Fév 2010, 20:21

Bon les gars, préparez vos tubas pour la reco de dimanche, de très belles congères en plaine, j'imagine ce que ça peut donner sur certaines parties du parcours

par **green-chaud** » 11 Fév 2010, 20:25

Et non les gars, justement on prépare avec 100glier, LA GRANDE UNION DE OBM ET PEPE.
El presidente, veux tu célébrer ce jour ?
Toto va faire petite fille d'honneur. :lol:

Avec Obelix, on va tenir la buvette pour l'apéro.
Je crois que pour le resto, y a ce qui faut au club.
Il ns faut un quelqu'un pour les gâteaux....
:roll:

par **OBELIX38** » 11 Fév 2010, 20:47

green-chaud a écrit:Et non les gars, justement on prépare avec 100glier, LA GRANDE UNION DE OBM ET PEPE.
El presidente, veux tu célébrer ce jour ?
Toto va faire petite fille d'honneur.
Avec Obelix, on va tenir la buvette pour l'apéro.
Je crois que pour le resto, y a ce qui faut au club.
Il ns faut un quelqu'un pour les gâteaux....

oui mais qui met la robe dans leur couple .on sait que pépé porte plutot bien le short mais la robe de marié

par **pepe** » 11 Fév 2010, 20:54

Ah bien !!! Bravo !!! je ne suis pas la et on en profite pour se piquer la ruche, plus vulgairement"bourrer la gueule"...encore une fois bravo.
Et avec les photos bonjour la réputation du Cmi,bande d'alcooliques ,même pas anonymes en plus

.
C'est quoi cette histoire d'union entre moi et Obm??? :evil:

par **toto38** » 11 Fév 2010, 20:59

CMI= Coureurs Moyennement Ivres!

par **OBELIX38** » 11 Fév 2010, 21:12

pepe a écrit:Ah bien !!! Bravo !!! je ne suis pas la et on en profite pour se piquer la ruche, plus vulgairement"bourrer la gueule"...encore une fois bravo.
Et avec les photos bonjour la réputation du Cmi,bande d'alcooliques ,même pas anonymes en plus .
C'est quoi cette histoire d'union entre moi et Obm???

à vous de nous le dire on vous laisse trnquille c'est votre premiere st valentin

Les entrainements du CMI Tullins :)

Qui est en ligne ?