Les entrainements du CMI Tullins :)

par **green-chaud** » 16 Fév 2010, 22:38

Le Hockey au JO. Etats Unis - suisse....ouloulou, c'est autre chose que la ligue magnus et les BDL. N'est ce pas OBM ? :wink:

par **Obiwan** » 16 Fév 2010, 23:16

Je suis tombé dessus juste au moment où le tiers-temps était fini... J'ai loupé un bon moment de hockey on dirait, quelle idée de zapper sur le foot, ça m'apprendra! :lol:

Faut pas dire du mal des BDLs, ils ont besoin de soutien en ce moment!

Sinon, il faudrait que le CMI vienne aider les officiels présents à Vancouver pour le biathlon (ceux qui sont chargés de faire partir les biathlètes au bon moment lors de la poursuite) je suis certain qu'on se débrouillerait mieux! C'est quand même pas une course de village, ce sont les J.O. quand même! :twisted:

par **Obiwan** » 16 Fév 2010, 23:34

T'as vu Pedro, O.E. Bjoerndalen vient de te rendre un magnifique hommage... C'était furtif, mais le vomito était bien à l'arrivée! :lol:

par **green-chaud** » 16 Fév 2010, 23:39

obmnumber5 a écrit:T'as vu Pedro, O.E. Bjoerndalen vient de te rendre un magnifique hommage... C'était furtif, mais le vomito était bien à l'arrivée!

Oui Oui c'est juste OBM j'ai vu le ptit VOMITO, et en plus c'est O.E. Bjoerndalen. Tjrs les "grands" sportifs qui font des VOMITO..........

OBM, j'ai rien contre les BDLs, au contraire, mais on voit vraiment la différence et pourquoi l'équipe de France n'est pas aux JO. :cry:

par **green-chaud** » 16 Fév 2010, 23:41

Et puis tu n'as pas honte de regarder du foot quand il y a les JO et en plus du biathlon et du hockey. Tu vas voir si Arno se connecte, tu vas encore recevoir.....

par **Génep** » 16 Fév 2010, 23:42

obmnumber5 a écrit:
T'as vu Pedro, O.E. Bjoerndalen vient de te rendre un magnifique hommage... C'était furtif, mais le vomito était bien à l'arrivée! Laughing Laughing Laughing

Oui Oui c'est juste OBM j'ai vu le ptit VOMITO, et en plus c'est O.E. Bjoerndalen. Tjrs les "grands" sportifs qui font des VOMITO..........

J'ai vu ça aussi

Pedro, on a trouvé un copain à toi et pas n'importe lequel :lol:

par **Obiwan** » 16 Fév 2010, 23:43

green-chaud a écrit:Et puis tu n'as pas honte de regarder du foot quand il y a les JO et en plus du biathlon et du hockey. Tu vas voir si Arno se connecte, tu vas encore recevoir.....

Tu m'étonnes, je donne le bâton pour me faire battre!

par **Obiwan** » 16 Fév 2010, 23:47

green-chaud a écrit:Oui Oui c'est juste OBM j'ai vu le ptit VOMITO, et en plus c'est O.E. Bjoerndalen. Tjrs les "grands" sportifs qui font des VOMITO..........

Petit Vomito, je suis pas si sûr, cet idiot de réalisateur s'est empressé de changer de caméra, il avait peut-être pas tout à fait fini son vomito l'ami O.E.B.!

par **Obiwan** » 17 Fév 2010, 00:02

C'est bientôt l'arrivée, je me retourne une 1ère fois, pas d'Obélix à l'horizon...

par **Obiwan** » 17 Fév 2010, 00:03

On est vraiment tout proche de la ligne, je me retourne une seconde fois, Green-chaud n'est pas là non plus...

par **Obiwan** » 17 Fév 2010, 00:03

Et oui, superbe ouverture de page!

par **Pat'jambes** » 17 Fév 2010, 00:04

Le vrai copain de pedro-vomito c'est lui :wink:

par **Obiwan** » 17 Fév 2010, 00:06

Attention Pat'jambes, recommences jamais ça, t'as failli tout faire foirer mon plan J.O.! :lol:

Et je mets fin à une série de 19 pages non-ouvertes par ma pomme! :lol:

par **Génep** » 17 Fév 2010, 00:15

Le vrai copain de pedro-vomito c'est lui Wink

On sent que c'est travaillé à l'entraînement: petit mouvement de tête à gauche, ouverture de bouche, vomito (régurgitation qui dit Patrick Montel

) et je gagne le marathon de Berlin

Pedro, t'as du boulot avant d'arriver à son niveau (allez stop pour les rimes, je :arrow:

)

Régurgitation: En médecine, la régurgitation est un symptôme différent du vomissement, fréquemment observé chez les nourrissons, qui résulte d'une augmentation de la pression abdominale par rapport à la pression thoracique. Il en va cependant de même pour les adultes.

PS: bravo Obmn, je te décerne la médaille d'or d'ouverture de page, un bel effort, un beau coup de collier malgré le retour impromptu de Pat'jambes :!:

par **Pat'jambes** » 17 Fév 2010, 00:23

genep a écrit:bravo Obmn, je te décerne la médaille d'or d'ouverture de page, un bel effort, un beau coup de collier malgré le retour impromptu de Pat'jambes

Obm, tu as l'étoffe d'un médaillé olympique d'ouverture de page...
Tu devrais changer ta signature: "la prochaine page sera la bonne" :lol:

par **Obiwan** » 17 Fév 2010, 00:32

Pat'jambes est bien revenu, mais il devra se contenter de l'argent... Quant à genep, toujours dans les bons coups, il a superbement assuré le bronze! :lol:

par **toto38** » 17 Fév 2010, 08:11

C'est quoi ce soir? Je me réserve une séance de 4000*3000*3000, j'ai pas bien envie de courir seul...

par **green-chaud** » 17 Fév 2010, 11:50

solitaire .....

par **green-chaud** » 17 Fév 2010, 11:51

Bravo OBM, j'etais sur l'anneau de pénalité.....je dois finir loin je crois. :wink:

par **green-chaud** » 17 Fév 2010, 21:48

bon entrainement sous la pluie.
Merci Genep coach coureur.

RDV samedi matin au stade avec OBM et Toto à 9 h 00 pour un 4000 - 3000 - 3000..
si ça vs dit, plus on est...................................................plus on est.

par **green-chaud** » 17 Fév 2010, 22:53

Voilà un lien pour avoir une feuille avec vos tps VMA ds votre sac le mercredi.....pour éviter tous ces calculs.
http://acw.online.fr/vma.html
ça m'évitera d'être à 86% ce soir au lieu de 90% demandé par coach.

par **Belet** » 17 Fév 2010, 23:35

Dans le style, je peux aussi te proposer les feuilles que j'ajoute aux plans sur excel:

https://spreadsheets.google.com/ccc?key ... qVnc&hl=en

Dans les feuilles "19" ou "18.75", la case B1 sert aux calculs de VMA des grands tableaux en dessous (par temps ou par distance), les cases E4/F4 permettent un calcul si ce que tu cherches n'est pas dans le tableau de base.

Arnaud.

par **Pat'jambes** » 17 Fév 2010, 23:45

Bon, moi j'ai un autre tableau... un peu plus simple.

VMA: on s'en fout

Allures pour le travail intermittent court (100 à 300m): au taquet ! :twisted:

Allures pour le travail intermittent long (400 à 800m): au taquet plus longtemps! :twisted:

Allures pour le travail au delà (1000, 2000, 3000) : à donf mais faut que ça dure ! :twisted:

Allures pour le foncier: on papotte

:lol:

par **Obiwan** » 18 Fév 2010, 11:25

Petit classement au nombre d'ouvertures de pages effectuées depuis septembre:

green-chaud___17
pedro38______11
toto38_______11
obmnumber5___9
Pat'jambes_____7
franck38140____7
Belet__________5
tang38________4
genep_________3
Arno_SMAG_____3
Vivalp !________3
iade38_________2
100glier________2
tortillas38______2
Régis Cahn_____1
Manu R________1
pepe__________1
momozemio_____1

par **OBELIX38** » 18 Fév 2010, 11:34

obmnumber5 a écrit:Petit classement au nombre d'ouvertures de pages effectuées depuis septembre:

green-chaud___17
pedro38______11
toto38_______11
obmnumber5___9
Pat'jambes_____7
franck38140____7
Belet__________5
tang38________4
genep_________3
Arno_SMAG_____3
Vivalp !________3
iade38_________2
100glier________2
tortillas38______2
Régis Cahn_____1
Manu R________1
pepe__________1
momozemio_____1

tu dois vraiment t'emmerder chez toi

va t'entrainer plutot faignasse

par **green-chaud** » 18 Fév 2010, 11:42

Oh Obelix est revenu sur terre !!!! :wink:

par **Obiwan** » 18 Fév 2010, 11:45

franck38140 a écrit:tu dois vraiment t'emmerder chez toi va t'entrainer plutot faignasse

Non, j'ai pris de l'avance dans mon taf, et comme j'avais que ça à faire, j'ai pris 25-30 min pour faire ce petit classement! :lol:

par **OBELIX38** » 18 Fév 2010, 11:51

green-chaud a écrit:Oh Obelix est revenu sur terre !!!!

En ce moment j'ai du mal à toucher terre ,alors de là à faire des classements "à la con" :wink:

, je prépare mon démenagement ,je vais habiter Voiron quelques mois,les travaux dans ma maison et les enfants je dois dire que je n'ai pas beaucoup de temps pour Kikourou mais j'ai qu'une hate c'est de revenir.

par **Arno_SMAG** » 18 Fév 2010, 15:19

obmnumber5 a écrit:Petit classement au nombre d'ouvertures de pages effectuées depuis septembre:

green-chaud___17
pedro38______11
toto38_______11
obmnumber5___9
Pat'jambes_____7
franck38140____7
Belet__________5
tang38________4
genep_________3
Arno_SMAG_____3
Vivalp !________3
iade38_________2
100glier________2
tortillas38______2
Régis Cahn_____1
Manu R________1
pepe__________1
momozemio_____1

tu es malade ?

par **tortillas38** » 18 Fév 2010, 18:48

Pour ceux que ca intéresse petite sortie ski de fond demain matin dans les coulmes!

par **100glier** » 18 Fév 2010, 20:47

Demain matin, pas possible .
Pour ceux qui peuvent, je propose une sortie lundi matin aux coulmes, départ du Faz .

par **tang38** » 18 Fév 2010, 23:57

Bon les gars, je vois que ça deviens sérieux le forum!

Voilà ma petite nouvelle!
MANON est arrivée ce soir, et déjà pressée à son âge !!!! Mes femmes se reposent ... elles en ont besoin.

par **Pat'jambes** » 19 Fév 2010, 00:20

Félicitations Tang (et madame bien sûr) et bienvenu à Manon :!:

par **Génep** » 19 Fév 2010, 01:28

Félicitations, bienvenue à Manon :!:

Ouais, bientôt un coup à boire

par **toto38** » 19 Fév 2010, 08:22

Génail! Tu vas gouter à la joie d'une fille pour un père! Et de trois pour le club! C'est pour qui la prochaine naissance? Genep? Pedro?

par **green-chaud** » 19 Fév 2010, 08:26

Félicitation Tang, tu vas voir une filles et son papa....c énorme. Félicitation à la Maman aussi....

par **green-chaud** » 19 Fév 2010, 08:27

Sinon, tjrs 9 h 00 sur la piste samedi matin à Tullins avec OBM et Toto.

par **Obiwan** » 19 Fév 2010, 09:51

Félicitations Tang, et aussi à la maman! Bienvenu à la petite Manon!

par **Obiwan** » 19 Fév 2010, 09:52

Ne pas relâcher l'effort!

par **Obiwan** » 19 Fév 2010, 09:52

Accélérer encore! :lol:

Les entrainements du CMI Tullins :)

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