Les entrainements du CMI Tullins :)

par **green-chaud** » 08 Mars 2010, 21:55

Vive tortichou et son 51'

par **Pat'jambes** » 08 Mars 2010, 22:05

green-chaud a écrit:Oui mais de toute façon, il ne faut pas se satisfaire de ce que l'on fait, il faut viser autre chose pour avancer, mais bon pas tjrs simple....

Green-chaud,

Si tu te cherches des objectifs, 1h30+1h30+10 à 15' ça nous fait 3h15 max au marathon :wink:

par **tortillas38** » 08 Mars 2010, 22:11

green-chaud a écrit:Vive tortichou et son 51'

Qui dit 51, dit nouvelle bouteille à payer pour un entrainement futur!

par **green-chaud** » 08 Mars 2010, 22:17

POUR TOTRTICHOU HIP HIP HIP HOURRRAAAAA

attention Obélix va arriver sous peu. :wink:

par **green-chaud** » 08 Mars 2010, 22:19

Pat'jambes a écrit:
green-chaud a écrit:Oui mais de toute façon, il ne faut pas se satisfaire de ce que l'on fait, il faut viser autre chose pour avancer, mais bon pas tjrs simple....

Green-chaud,

Si tu te cherches des objectifs, 1h30+1h30+10 à 15' ça nous fait 3h15 max au marathon

oui oui, on y pensera dans quelques années.....mais pourquoi pas un jour !!!!
il ne faut pas aller trop vite en besogne, même si il faut tjrs avancer avec des objectifs.....

par **krissprols** » 08 Mars 2010, 22:38

Gros bravos à tous pour ce WE chargé en ambiance visiblement, en neige aussi et surtout en résultats...

et quels RESULTATS

par **tang38** » 08 Mars 2010, 22:42

Bravo les gars!

Pedro, tu peux remercier Vivalp, il a été infaillible

par **100glier** » 08 Mars 2010, 23:03

Bravo à tous et toutes pour ces exploits.
Moi j'ai fait la fête tout le week end pour les 50 ans de Jean Paul !
Y apas à dire , ça fait du bien aussi :lol:

par **toto38** » 09 Mars 2010, 08:14

Arno_SMAG a écrit:
toto38 a écrit:IL y a le semi du val de marne qui à l'air pas mal du tout...

je le connais. C'est à Neuilly sur Marne, le parcours est idéal pour faire une performance et il y a un gros niveau.

N'oublie pas Arno: C'est toi qui va avoir le trophée VOMITO CMI 2010! Je le prend début avril, il faudra te le remettre de façon officielle!

par **Obiwan** » 09 Mars 2010, 10:19

Encore un prétexte pour faire un apéro! :lol:

par **Vivalp !** » 09 Mars 2010, 11:22

Pour un semi fin mars : petite précision, c'est pas à Neuilly-sur-Marne mais à Nogent-sur-Marne. Les abords sont campagnards et longent la Marne, mais le parcours c'est 2 lignes droites de 5km à faire deux fois chacune. Un trail rectiligne bien pour Toto.

Sinon, à même date (28 mars), un nouveau semi, cette année labellisé (donc mesuré et classant) à Bourg-les-Valence, beaucoup plus près de chez nous. Départ du Centre Arnaud (il est célèbre, cet homme). Je garantis pas le paysage ; parcours en 2 boucles urbaines.

par **Obiwan** » 09 Mars 2010, 12:14

Vous avez vu les gars, j'ai allégé mon pseudo...
Il me faudra bien tout ça pour avoir toutes les chances d'améliorer ou bien de confirmer (ce serait déjà pas mal) ma perf sur 10 km!

par **green-chaud** » 09 Mars 2010, 12:21

t'as encore de la marge sur 10 km OBM5. Pour ton pseudo au moins tu ne seras plus OBMmachintruc...

par **toto38** » 09 Mars 2010, 13:35

Vivalp ! a écrit:Pour un semi fin mars : petite précision, c'est pas à Neuilly-sur-Marne mais à Nogent-sur-Marne. Les abords sont campagnards et longent la Marne, mais le parcours c'est 2 lignes droites de 5km à faire deux fois chacune. Un trail rectiligne bien pour Toto.

Sinon, à même date (28 mars), un nouveau semi, cette année labellisé (donc mesuré et classant) à Bourg-les-Valence, beaucoup plus près de chez nous. Départ du Centre Arnaud (il est célèbre, cet homme). Je garantis pas le paysage ; parcours en 2 boucles urbaines.

Mais le 28 je suis sur Paris◘ Ce sera donc plus facile pour moi, sauf qu'on va faire la fête le samedi soir, et sans doute aussi un mac do!
Dites, vous ne savez pas si il y a un mac do sur l'A6 direction Paris?

par **pedro38** » 09 Mars 2010, 14:23

obm5 a écrit:Vous avez vu les gars, j'ai allégé mon pseudo...
Il me faudra bien tout ça pour avoir toutes les chances d'améliorer ou bien de confirmer (ce serait déjà pas mal) ma perf sur 10 km!

ça veut dire quoi OBM, d'ailleurs??

par **green-chaud** » 09 Mars 2010, 15:13

OBM : Ouuuulala Bien Monté !!!!!! :lol:

par **Belet** » 09 Mars 2010, 16:57

green-chaud a écrit:OBM : Ouuuulala Bien Monté !!!!!!

Ca va pas tellement avec le 5.

Arnaud-même-en-pouces

par **pedro38** » 09 Mars 2010, 18:08

Belet a écrit:
green-chaud a écrit:OBM : Ouuuulala Bien Monté !!!!!!

Ca va pas tellement avec le 5.

Arnaud-même-en-pouces

Objet à B.... Minuscule (5 cm!)
ok je :arrow:

par **Obiwan** » 09 Mars 2010, 18:22

Bien essayé Pedro!

Mais c'est Olympic Basket la Murette :lol:

par **Obiwan** » 09 Mars 2010, 18:24

Merci Pedro, maintenant on change de sujet! :lol:

par **Obiwan** » 09 Mars 2010, 18:25

Et de page! On dirait que je suis rentré juste à temps! :lol:

par **Obiwan** » 09 Mars 2010, 19:06

Et c'est le triplé, ça c'est la grande classe! :lol:

par **green-chaud** » 09 Mars 2010, 20:58

bravo obm, c'est la bonne semaine.....il me semble. non ? :lol:

par **green-chaud** » 09 Mars 2010, 22:48

kiki a une idée pour le 11 avril.
oui l'ekiden, mais y a pas un autre truc ds le coin ???
sinon why not !!!!

par **tang38** » 09 Mars 2010, 23:08

obm5 a écrit:Merci Pedro, maintenant on change de sujet!

T'inquiète, PEPE à le même problème mais il a 100 ans de plus lui!

par **tortillas38** » 10 Mars 2010, 00:11

green-chaud a écrit:kiki a une idée pour le 11 avril.
oui l'ekiden, mais y a pas un autre truc ds le coin ???
sinon why not !!!!

Moi pour l'ekiden je veux bien, j'attaque ma prépa 10km(si pedro se décide pour le plan d'entrainement) début avril donc je pense que c'est pas mal!

par **Obiwan** » 10 Mars 2010, 03:14

Même sans prépa tu devrais quand même améliorer vite fait ta perf sur le 10 kms cher Tortillas...

Laissez donc Pedro tranquille, on peut faire de bonnes perfs sans aucune prépa, avec un peu de vent de face, et même sans faire un gros échauffement!
D'ailleurs ne vous entraînez plus, ça sert absolument à rien :lol:

par **tang38** » 10 Mars 2010, 08:55

obm5 a écrit:Même sans prépa tu devrais quand même améliorer vite fait ta perf sur le 10 kms cher Tortillas...

Laissez donc Pedro tranquille, on peut faire de bonnes perfs sans aucune prépa, avec un peu de vent de face, et même sans faire un gros échauffement!
D'ailleurs ne vous entraînez plus, ça sert absolument à rien

Et bien si c'est le cas, je vais vous mettre un vent dans peu de temps

par **green-chaud** » 10 Mars 2010, 15:39

bien bien OBM, vas y stop les entrainements,et on en reparle ds quelques mois durant une course car je serais à coté de toi.... :lol:

sinon ce n'est pas prêt d'être le cas :cry:

par **green-chaud** » 10 Mars 2010, 16:54

PEDRO : que dois je faire ce soir ?

par **iade38** » 10 Mars 2010, 19:39

Salut les potes

Pas d'entrainement pour moi ce soir!
Juste une petite sortie test vendredi soir: si OK, trail des Cabornis Dimanche, sinon repos again

par **toto38** » 10 Mars 2010, 22:00

green-chaud a écrit:PEDRO : que dois je faire ce soir ?

Dis papa, est ce que je peux me coucher tard?

par **pedro38** » 10 Mars 2010, 22:29

green-chaud a écrit:PEDRO : que dois je faire ce soir ?

Tu prends tes gouttes, tu fais un bisou à la Greenette et un gros dodo après!

par **tang38** » 10 Mars 2010, 23:06

pedro38 a écrit:
green-chaud a écrit:PEDRO : que dois je faire ce soir ?

Tu prends tes gouttes, tu fais un bisou à la Greenette et un gros dodo après!

Et moi!!!

par **pedro38** » 10 Mars 2010, 23:40

Yes, Lyon l'a fait!!

par **Pat'jambes** » 11 Mars 2010, 00:22

pedro38 a écrit:Yes, Lyon l'a fait!!

Quoi? un bisou à greenette? Un 10km en moins de 51'? Un vomito sur la ligne?
Soit plus clair quant du cause pedrito :roll:

... bon OK :arrow:

par **toto38** » 11 Mars 2010, 08:05

Qui vous me conseillez comme garagiste pour ma corsa sur Tullins?

par **green-chaud** » 11 Mars 2010, 08:27

Va chez Peugeot, Pedro a des prix !!!

par **green-chaud** » 11 Mars 2010, 08:35

J'ai les boules, pas d'entrainement hier soir....vous imaginez un fonctionnaire térritorial qui termine le boulot à 21 h...jamais vu ça moi..
En plus à cause d'une boite privée de Venissieux !!!!

Bon à vous maintenant, j'attends les réponses violentes...du style....tu fous rien de la journée alors bosse peu le soir!!!! cooooool

Sinon samedi en début d'aprem avec OBM, on va partir de voiron et monter au gd ratz par la route, 12 km de montée avec 600 m de deniv...et retour sur voiron 8 km. si ça vs dit, on décolle après les qualifs du GP.

par **pedro38** » 11 Mars 2010, 09:45

Oh, les mecs, versons une larme pour Green-Chaud qui a fini à 21h... Derrière, il va négocier 5 jours de RTT! :lol:

Pedro38 (encore 4 semaines et demi, hein Genep...)

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