Les entrainements du CMI Tullins :)

par **Lou Gouyat** » 22 Oct 2010, 08:27

Coucou le CMI :!:

par **Arno_SMAG** » 22 Oct 2010, 08:28

coucou toi

par **Lou Gouyat** » 22 Oct 2010, 08:33

Hello Arno, je lance un sprint long jusqu'à l'ouverture de la 300ème, histoire de redynamiser le post sur Kikourou :wink:

par **krissprols** » 22 Oct 2010, 14:27

C'est parti

par **ben de moirans** » 22 Oct 2010, 14:50

oki

par **toto38** » 22 Oct 2010, 20:01

par **green-chaud** » 23 Oct 2010, 00:44

ok je joue !!!
:twisted:

par **Vivalp !** » 23 Oct 2010, 18:31

Bonne chance aux trailers buissards et buissonniers pour demain. J'aurai une pensée en mangeant ma raclette faute de pouvoir vous tenir compagnie.

par **ben de moirans** » 23 Oct 2010, 19:27

tous au buis demain !!!! OH mon grand president, peux tu me garder un morceau de raclette ??? :lol:

par **Muddyfox** » 23 Oct 2010, 21:35

Avant le 300éme, il faut jouer l'ouverture de la page 297 .

A demain à la Buisse .

par **Pat'jambes** » 23 Oct 2010, 21:40

Si tout va bien, j'irai faire ma sortie longue à la Comba demain.
Have fun les "Buissards"

par **krissprols** » 23 Oct 2010, 21:50

On en est loin ... :twisted:

par **ben de moirans** » 24 Oct 2010, 07:08

le temps est extra !!!! attention aux coups de soleil

par **green-chaud** » 24 Oct 2010, 07:20

tu y vas quand même ben....moi j me tâte ????? :roll:

par **toto38** » 24 Oct 2010, 19:09

C'est quoi de prévu le WE ^prochain?

par **pedro38** » 28 Oct 2010, 21:25

(juste pour relancer le post que j'ai trouvé en 3ème page!
Vous êtes aussi rapides en ouverture de pages que vous allez l'être sur l'Ekiden? Ben, ça promet!
Bon, j'dis ça, j'dis rien... Je suis au fond du lit complètement HS! Je n'ai pas fait de sport depuis une semaine! La misère!
Bonne nuit les quiches

par **Lou Gouyat** » 29 Oct 2010, 07:59

Ah non Pedro ! commence pas à te chercher des excuses pour l'Ekiden :evil:

Il faut que tu sois au sommum de ta forme le 7, tout comme le reste de l'équipe des V-one et que vous fassiez vos meilleurs chronos : à vaincre sans péril (ça c'est pour votre qualif assurée au championnat de France) on triomphe sans gloire :wink:

Remets toi bien, crevure ...

par **Vivalp !** » 29 Oct 2010, 09:02

Version supporter des Seniors :Les Seniors, vous pouvez continuer à manger tranquillement des maxi-kebabs-frites sauce blanche en buvant des bières en guise de préparation spécifique à l'Ekiden, car je vois les V-one bien mal en point. On va peut-être monter une équipe V-three pour être sûrs d'avoir au moins une équipe de vétérans qualifiée au France.

Version partisan des Vétérans :Allez Pedro, c'est pas une grippounette de rien du tout qui va te freiner. Même malades, vous pouvez battre les Seniors les doigts dans le nez (j'ai bien dit le nez). Pense aux prochaines vacances, ça te motivera

par **Lou Gouyat** » 02 Nov 2010, 09:53

Non, t'inquiète pas Vivalp ! En fait Pedro est en train de nous faire de l'intox.
Je sais de source sure (le petit cousin du voisin de la soeur d'un copain de Tortillas) que Pedro est parti s'entrainer en altitude pour ces vacances de Toussaint. Il a fait des globules et il pète la forme le bougre

par **Lou Gouyat** » 02 Nov 2010, 10:01

Vivalp ! a écrit:Version supporter des Seniors :Les Seniors, vous pouvez continuer à manger tranquillement des maxi-kebabs-frites sauce blanche en buvant des bières en guise de préparation spécifique à l'Ekiden, car je vois les V-one bien mal en point. On va peut-être monter une équipe V-three pour être sûrs d'avoir au moins une équipe de vétérans qualifiée au France.

Non, me dis pas que certains séniors ont une hygiène de vie aussi déplorable :evil:

Mais que fait le président du club :?:

Ah pardon Vivalp, je m'excuse de t'interpeller quand tu t'apprêtais à enquiller ton troisième verre de blanc de la matinée ... :mrgreen:

par **green-chaud** » 03 Nov 2010, 14:02

par **toto38** » 13 Nov 2010, 15:37

Et ben c'est calme au CMI!!

par **Lou Gouyat** » 17 Nov 2010, 14:53

Tu l'as dis Toto ! Très calme, version point mort

Par quel subterfuge arriverons nous à relancer ce post ??? :?:

Je crois qu'il faudrait qu'Obm revienne :mrgreen:

par **Arno_SMAG** » 17 Nov 2010, 15:21

Lou Gouyat a écrit:Tu l'as dis Toto ! Très calme, version point mort
Par quel subterfuge arriverons nous à relancer ce post ???
Je crois qu'il faudrait qu'Obm revienne

il est où Obiwan ?

par **Lou Gouyat** » 18 Nov 2010, 09:25

Arno_SMAG a écrit:
Lou Gouyat a écrit:Tu l'as dis Toto ! Très calme, version point mort
Par quel subterfuge arriverons nous à relancer ce post ???
Je crois qu'il faudrait qu'Obm revienne

il est où Obiwan ?

Il court ! en tout cas hier soir il courait ...
Bien hard d'ailleurs cette petite séance de 8x500m à 95% de VMA

Une question aux coachs : on est où là ? à la limite VMA courte - VMA longue ? On travaille quoi ?
En revanche la séance de décrassage était bien sympa ...

par **green-chaud** » 18 Nov 2010, 14:30

oui bon entrainement bien sympa et bien chaud -----echaufement nickel...............début de série à 95 % et dernière série à 89%....pas chouette.....j'en ai bien chier...

par **Lou Gouyat** » 25 Nov 2010, 09:39

Allez, encore des nouvelles des entrainements du CMI.
Hier c'était 7x200-300 avec 30'' de récup sur 100m entre les 200 et les 300.
Ben c'est très dur ! je crois bien que personne n'a tenu : soit c'est les temps sur 200 ou 300 qui ont explosés (mon cas par exemple :cry:

), soit les récup se sont faites sur des bases plus élevées.
C'est avec des séances comme ça qu'on voit bien le vrai niveau de la VMA : celle du test parait surestimée d'environ 1km/h. C'est pas grave, faut juste le savoir :wink:

par **100glier** » 29 Nov 2010, 22:38

Juste un petit mot, histoire de relancer le forum

par **krissprols** » 29 Nov 2010, 23:24

T'aurais pu parler de la super reco de cette après midi

par **Lou Gouyat** » 30 Nov 2010, 09:25

krissprols a écrit:T'aurais pu parler de la super reco de cette après midi

C'était quoi cette reco ????
Je suis un peu à la rue.
Demain, des 2000m au programme : vous savez combien ? 3, 4, 5 :shock:

par **krissprols** » 30 Nov 2010, 10:13

Lou Gouyat a écrit:
krissprols a écrit:T'aurais pu parler de la super reco de cette après midi

C'était quoi cette reco ????
Je suis un peu à la rue.

Juste une petite sortie avec 100glier histoire de visualiser une petite variante. Désolé on avait prévenu personne persuadé qu'on était que vous bossiez tous

Mais la reco du 15 km le 12/12 est toujours d'actualité

Lou Gouyat a écrit: Demain, des 2000m au programme : vous savez combien ? 3, 4, 5

Pour une fois qu'on a pris le site officiel en défaut

par **Lou Gouyat** » 30 Nov 2010, 14:03

Alors comme ça Kriss t'es inscrit sur le Tour de l'Oisans Ecrins, 180 bornes, 12000 m de D+ !! :shock:

Cooooooool :!:

enfin c'est cool là maintenant, derrière l'ordi, à plus de 6 mois du truc ... :lol:

Enfin si tu cherches un "pacer" (t'en as peut être déjà un) et que je suis dispo, why not ???

par **Vivalp !** » 05 Déc 2010, 17:35

Tous les résultats des CMI à Le Puy-Firminy et à la SaintéLyon sont sur le site du club.
Bravo à toutes et tous, nos oiseaux de nuit.

par **krissprols** » 05 Déc 2010, 18:55

Lou Gouyat a écrit:Alors comme ça Kriss t'es inscrit sur le Tour de l'Oisans Ecrins, 180 bornes, 12000 m de D+ !!
Cooooooool enfin c'est cool là maintenant, derrière l'ordi, à plus de 6 mois du truc ...
Enfin si tu cherches un "pacer" (t'en as peut être déjà un) et que je suis dispo, why not ???

Euh ... normalement non ! ? ! :shock:

Je m'étais pré-inscrit en novembre, mais finalement après beaucoup d'hésitations je pense que je ne vais pas le faire ... Bébé fin avril et peut-être oraux du CAPES début Juillet font que la préparation n'aurait pu être optimale.

Tant pis d'autres courses m'attendent, aussi belles mais un peu moins dures pour cette année :mrgreen:

Remarque si t'es dispo on peut reconduire le relais du Grand Duc sur cette course, 83 km et 4000 D+ le premier relais & 97 et 8000 m D+ pour le second. Si t'es partant je te laisse choisir

par **Lou Gouyat** » 13 Déc 2010, 15:00

krissprols a écrit:Euh ... normalement non ! ? !
...
Remarque si t'es dispo on peut reconduire le relais du Grand Duc sur cette course, 83 km et 4000 D+ le premier relais & 97 et 8000 m D+ pour le second. Si t'es partant je te laisse choisir

Bof, ça me tente moyen ; gagnons d'abord le Grand Duc, après on verra sur des longues distances :wink:

Quoi ???? non j' l'ai pas dis !!! :mrgreen:

par **krissprols** » 13 Déc 2010, 17:52

Lou Gouyat a écrit:Bof, ça me tente moyen ; gagnons d'abord le Grand Duc, après on verra sur des longues distances
Quoi ???? non j' l'ai pas dis !!!

Ouh là là la gaffe ; t'es chaud de dévoiler notre objectif principal de 2011 :shock:

Mais il paraîtrait qu'il y a un certain Arno qui me cherche sur une autre date... Celle du Festa Trail...
Chut j'ai rien dit non plus :lol:

par **toto38** » 13 Déc 2010, 19:27

oulala , devant tant de secrets, Genep et moi avons décidés aussi de nous aligner! On parie 2 équipes CMI sur le podium??

par **Lou Gouyat** » 14 Déc 2010, 10:01

toto38 a écrit:oulala , devant tant de secrets, Genep et moi avons décidés aussi de nous aligner! On parie 2 équipes CMI sur le podium??

Je croyais que tu voulais la faire en solo :?:

C'est pas beau ça de venir contrarier les plans de copains... :evil:

Si c'est comme ça, je part faire le GR20 en 2 jours chrono !!! :lol:

par **fabhino** » 25 Déc 2010, 12:52

Le Grand Duc en duo, ça a l'air bien sympa

Si j'arrive à trouver quelqu'un pour la faire avec moi, j'aimerais bien venir vous taquiner

par **toto38** » 07 Jan 2011, 20:29

Parles en autour de toi! Je suis sur qu'on est nombreux pouvoir le faire!! Finalement je le ferai en solo...

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