Saintélyon 2013 - 60ème édition !

[PhilippeG-652]

Bon, sinon, je n'ai pas eu le t-shirt finisher, je n'ai pas vu où c'était, sans doute un peu fatigué par la portion soucieu-beaunant qui m'a mis au fond du gouffre
Est-ce qu'il y a un moyen d'en récupérer un auprès de l'orga ?

Dommage gasp mais ils étaient situés au pied des tribunes à coté de l'entrée qui nous faisait déboucher sur l'arrivée, tu les avais dans le dos en étant au ravitaillement...
Bon courage pour ton genou.

[Trixou]

Bluffant, émouvant, surprenant...
M'a fait chialé !

Superbe récit ! Il arriverait presque à nous faire croire que ça peut arriver à n'importe qui, de gagner la Saintélyon... pour peu qu'on arrive à tenir 18km/h pendant 15 bornes et avoir un cœur à 27 au repos !

ouai il faut juste arrêter l'apéro

Et de ne pas faire de reco ! Tout faux les lyonnais...

[freddo90]

tiens , un autre récit intéressant...

http://coursbenoitcours.overblog.com/2013/12/saintelyon-2013-un-truc-de-fou.html

Beau récit, qui respire la sincérité, pas de gants, des sensations brutes, j'aime beaucoup. Par contre je suis surpris, en tant que vainqueur on ne l'a pas fait pisser dans le bocal à l'arrivée ?

[Nikopol]

Récit très sympa à lire, pour une fois qu'on peut vivre l'ambiance en tête de course

Par contre je tique fort là-dessus :

Un autre détail : j'aurais aimé passer au contrôle anti-dopage pour prouver que tout est sain chez moi !

Est ce normal de pas avoir de contrôle sur une course de cette importance ?

[Spir]

Au fait, c'est quand la prochaine ? 6-7 décembre 2014 ?

[nicolo5]

trop facile le gars !!!
A ceux qui se plaignent du monde sur la course: faite comme lui sinon la 180 ( à l'aller ils ont pu courir peinard . d'ailleurs BRAVO à eux )
des demain je me mets au mélange eau coca mais j'ai un doute quand à gagner 5h l'annèe prochaine.
encore une fois c'était super sympa le flore et ca permet d’échapper le plus longtemps possible à la bétaillère du parc des expos.
magnifique course et très fier de mon t shirt finisher. la prochaine fois on pourrait pas avoir notre nom en gros derrière (comme les footeux) avec le chrono ?

[Elcap]

juste un truc :
C'est sur les distances courtes que le nombre de coureurs progresse.
le nombre de participants au départ de Saint étienne est relativement stable depuis 3/4 ans.
les relais sont bloqués depuis des années et on a même tendance à en diminuer le nombre. On a eu cette année un peu plus de solos mais on a supprimé les randos. Ce que l'on constate, c'est que ca s'étale peut être moins qu'avant. Il y a moins de coureurs rapides et moins de coureurs très lents mais davantage de coureurs moyens. Un ventre mou de peloton qui aurait pris de l'embonpoint. A creuser.

Finalement la même chose que sur marathon depuis une 10/20aine d'année... comment ils ont géré cette modification de population, à leur niveau ? qu'ont-ils changé ? peut-être une piste...

[jano]

juste un truc :

le nombre de participants au départ de Saint étienne est relativement stable depuis 3/4 ans.

possible d'avoir les chiffres officiels au départ de saint-étienne ?
pour comprendre le "relativement" stable ?
j'ai fait 2011, 2012 et 2013 et mon impression est différente.(en 2011 les relais partaient un peu devant je crois).
et puis les chiffres des pointages montrent au pointage 0 (ligne de départ) une différence que je trouve significative.(à l'arrivée aussi ceci dit)

[fulgurex]

sinon, quelqu'un a t il une idée de la cote rodio du vainqueur?

rodio himself a calculé 1558 pour Cori

Tu l'as contacté ou il a mis sa cote quelque part ?
(Guéna qui aimerait bien coter sa Saintexpress )

sur facebook: rodio - cote :"Un joli scori pour Cori >>>> 1558 ! Estampillé NF, fais à la main, puis roulagada sous les aisselles."

[totof35470]

le film de l'édition 2013:

http://www.rhonealpes.fr/797-grands-rendez-vous.htm

[bledrunner]

Excellent ! (as usual) : http://www.desbossesetdesbulles.com/Bra ... elyon.html

[JMP]

"tomate »
"c'est physiologiquement assez surprenant de trouver une fréquence si basse...
je penche pour l'erreur de mesure."
c'et assez fq quand sport d'endurance (vélo ..)
Je suis à 32/mn au repos sans le même niveau

[Japhy]

Le récit du vainqueur est juste incroyable! Mais quelle fraicheur! "Mon cerveau de poulet"!
Y en a qui ont pas dû comprendre ce qui leur arrivait!

[o[Bob]]

Le récit du vainqueur est juste incroyable! Mais quelle fraicheur! "Mon cerveau de poulet"!
Y en a qui ont pas dû comprendre ce qui leur arrivait!

+++++++1 (et puis il a une bonne tête..)

[totof35470]

Le récit du vainqueur est juste incroyable! Mais quelle fraicheur! "Mon cerveau de poulet"!
Y en a qui ont pas dû comprendre ce qui leur arrivait!

c'est clair...

il n'y avait qu'à voir la tête de Manu Gault sur le podium.
Je pense qu'il ne s'attendait pas à ce scénario (pourtant il devrait avoir l'habitude )

[jllas]

Qui c'est comment peut on récupérer la vidéo sur le site?

le film de l'édition 2013:

http://www.rhonealpes.fr/797-grands-rendez-vous.htm

[JMP]

Alexandre Mayer de Moselle (chez moi) est aussi sur la boîte 3° (4° en 2012)et on en parle pas (15°utmb , podium eut 2012.........)

[Boni]

Lui il est vraiment touchant !!! EXCELLENT !!! à lire absolument !!!
http://coursbenoitcours.overblog.com/20 ... e-fou.html

[_lg_]

juste un truc :
Ce que l'on constate, c'est que ca s'étale peut être moins qu'avant. Il y a moins de coureurs rapides et moins de coureurs très lents mais davantage de coureurs moyens. Un ventre mou de peloton qui aurait pris de l'embonpoint. A creuser.

Voici une illustration pour cette dernière édition. Il faudrait faire la même chose pour les autres.

[richard192]

Là, l'embonpoint semble difficile à cerner, mais cette analyse pertinente met le doigt sur le problème.
Effectivement à l'échelle d'un ravito où d'un sentier de 3 m de large, ça bouchonne forcément.

Lg tu bosses à bison futé

[_lg_]

La distorsion de la distribution, que mentionne mimisoso, ne serait-elle pas justement due aux embouteillages, eux-mêmes consécutifs à l'augmentation du nombre de participants et à la recrudescence des conditions neigeuses (qui limitent la largeur praticable des chemins) ? Je ne trouve pas de raison de croire à une évolution des niveaux relatifs de telle ou telle partie du peloton.

[petit franck]

Bonjour

Comment vous faites sur le verglas pour éviter les chutes et les entorses ?

Est il vrai qu il y a des équipements spéciaux qu on peut mettre sous les chaussures pour éviter de tomber ? Et ces équipements ne vous genent pas sur les parties roulantes ? Vous les mettez que quand il y a du verglas ou vous les Gardez pendant toute la course ?

Bonne journée

[Khioube]

Bonjour

Comment vous faites sur le verglas pour éviter les chutes et les entorses ?

Est il vrai qu il y a des équipements spéciaux qu on peut mettre sous les chaussures pour éviter de tomber ? Et ces équipements ne vous genent pas sur les parties roulantes ? Vous les mettez que quand il y a du verglas ou vous les Gardez pendant toute la course ?

Bonne journée

Il y a justement un fil de discussion à ce propos en ce moment : viewtopic.php?f=22&t=29482

[iom]

bonsoir franck,
il existe effectivement des équipements que l'on met sur la semelle des chaussures pour avoir une meilleur adhérence. On les appelle yacktrax , easyshoes ou encore plus communément des "chaînes" . C ' est exactement le même principe que pour les pneus de voitures. Ceci dit ça n'empêche pas tout le temps les chutes, ni les entorses ou autres blessures.
Personnellement je ne les utilise pas, mais il est vrai que je m'entraîne en montagne où il y a de la neige et du verglas une bonne partie de l'année et je n'ai jamais eu de blessure...

[Japhy]

Lui il est vraiment touchant !!! EXCELLENT !!! à lire absolument !!!
http://coursbenoitcours.overblog.com/20 ... e-fou.html

c'est justement celui dont on parlait plus haut.

[bubulle]

Bonjour

Comment vous faites sur le verglas pour éviter les chutes et les entorses ?

Est il vrai qu il y a des équipements spéciaux qu on peut mettre sous les chaussures pour éviter de tomber ? Et ces équipements ne vous genent pas sur les parties roulantes ? Vous les mettez que quand il y a du verglas ou vous les Gardez pendant toute la course ?

Bonne journée

D'autres t'ont déjà répondu, mais je vais ajouter mla contribution. J'utilise personnellement des Yaktrax, donc des équipement constitués de ressorts métallisques sur une armature en matériau élastique et qu'on "enfile" sur les chaussures.

C'est d'une très grande efficacité sur de la neige tassée et glacée et cela apporte une certaine sécurité sur du verglas.....ou, comme nous avons eu sur la STL à pas mal d'endroits, sur un sol gelé avec par endroits et invisibles des plaques plus glacées.

Cela a aussi l'avantage de limiter fortement le recul du pied sur la foulée (c'est spectaculaire sur neige) et donc la déperdition d'énergie qui va avec. J'y trouve même un certain bénéfice sur terrain boueux.

Personnellement, je les ai mises à un endroit (au dessus de Sorbiers, km 9 environ) et les ai ensuite gardées tant que les parties enneigées/glacées étaient fréquentes (retrait dans les Bois des Feuilles vers le km 26). J'aurais en fait dû les garder un peu plus car, à Ste-Catherine le terrain était à nouveau glissant. Je pense qu'il fallait les enlever, en fait, au début de la descente du bois d'Arfeuille, voire dans le Bois des Marches, après St-André la Côte.

Ce n'est pas très gênant de les avoir quand le sol n'est pas enneigé ou glacé. Cela l'est sur bitume si le passage en bitume est long (ce qui n'est jamais le cas sur la STL entre les km 8 et 50) quoique avoir une certaine sécurité face aux plaques de verglas est précieux.

Je pense que c'est une mauvaise idée d'enlever/remettre des Yaktrax trop souvent car on perd pas mal de temps (c'est pas si facile que ça à mettre quand on ne peut pas facilement s'asseoir : avec Sabine, nous avions la chance d'être à deux et on pouvait s'aider mutuellement).

Après coup, ma paire (qui était neuve) n'a pas trop souffert malgré le traitement un peu "brutal" (les descentes un peu caillouteuses notamment).

Ce qui est nécessaire, de temps en temps, est de vérifier et corriger leur positionnement car, avec les chocs sur les cailloux, les chaînes ont tendance à "remonter" sur le dessus de la chaussures, à l'avant notamment.

A mon sens, ces équipements valent largement l'investissement même si plusieurs ont montré qu'on pouvait aussi s'en sortir sans. C'est très sécurisant pour quelqu'un qui n'est pas très sûr de lui|elle dans les passages délicats. Bref, je suis un adepte...

[Jean-Phi]

Perso pas eu besoin de chaînes aux pieds. Normal pour un boulet comme moi ! :: mrgreen:

[bubulle]

Perso pas eu besoin de chaînes aux pieds. Normal pour un boulet comme moi ! :: mrgreen:

ça aurait été marrant d'avoir le Bagnard sur cette STL. Lui aurions-nous mis les chaînes en plus du boulet ?

Au fait, jean-phi, avec moi "elle" n'a pas parlé ni téléphoné tout le temps. J'en conclus que le facteur déclencheur, ça doit être toi....

[Timthacel]

Voici une illustration pour cette dernière édition. Il faudrait faire la même chose pour les autres.

ouah super je voulais justement faire ce genre de chose pour la Saintexpress... (juste sur le scratch éventuellement différence homme femme).

Sauf que je n'ai pas d'outils statistiques, et j'ai eu la flemme de voir si Excel pouvait le faire tout seul...

Faut que je prenne le temps de chercher avec Excel car je trouve ça bien sympa

EDIT : j'ai trouvé , effectivement il fallait cocher 2 options dans Excel afin de pouvoir le faire très facilement !!

[mimisoso]

Pour répondre à Janolesurfeur,
En 2012 : on avait environ 6400 coureurs sur la ligne de départ à St Etienne ( Solo, Relais, rando)
En 2013 : 6 800 (solo et relais) soit effectivement 6 % de plus

[jano]

Pour répondre à Janolesurfeur,
En 2012 : on avait environ 6400 coureurs sur la ligne de départ à St Etienne ( Solo, Relais, rando)
En 2013 : 6 800 (solo et relais) soit effectivement 6 % de plus

merci pour ta réponse.
l'évolution du peloton est donc bizarre car en 2011 et 2012, on a le même nombre de personnes quasiment à saint-christo et à l'arrivée.(entre 4600 et 4800 de mémoire à saint-christo et 4000 et des poussières à l'arrivée)
alors que cette année, on a 5800 à saint-christo et un peu plus de 5000 à l'arrivée.
soit 1000 passages de différence du début à la fin....

EDIT : je parle des solos mais y'a le meme nombre de relais par contre

[TwoTiVal]

Perso pas eu besoin de chaînes aux pieds. Normal pour un boulet comme moi ! :: mrgreen:

Moi non plus, chaussure de route, sans chaine.
0 chute, seulement quelques petites glissades, mais franchement, comme tout le monde.

[Mathias]

On a tous perdu quelque chose à cette STL :
Elcap a perdu sa main
Boni : son pognon
LA graphiste qui a fait le TS finisher : sa place
Trimoreo : ses derniers espoirs
les organisateurs ("escrosports") : le sens commun
La saintélyon : plein de coureurs déçus
Mamanpat : l'humilité
Les coureurs : leurs tubes de gels sur les chemins, leur temps aux ravitos et (souvent) leur savoir-vivre
Certaines réactions : leur objectivité
et moi le peu de candeur qui me restait.

J'y ai gagné le respect de Bubulle, c'est déjà ça. Merci


En même temps, je vous avais prévenu :

"Messagepar mimisoso » Jeu Sep 05, 2013 2:03 pm
Mouais.... réflechissez un peu quand même avant de tous vous inscrire comme ça. C'est un gros barnum comme l'utmb, c'est cher, ça caille, ça glisse, c'est ni à taille humaine ni intimiste, y'a plein de monde, plein de sponsors, de mecs qui se la jouent, les bénévoles font la gueule, les organisateurs sont des cons., j'e connais même des coureurs qui boycottent, c'est dire... demandez un peu à bubulle ou à Mathias si vous ne me croyez pas. On vous aura prévenu."

Bon, pour ma 10ème participation je suis intervenu avant course sur le débat chaussures trail/route, j'ai même hésité jusqu'à 1h du départ alors je peux bien participer au débat "super course / c'est un scandale" !

Mais enfin, moi je suis plein de contradictions vis-à-vis de la STL...

"ça caille il fait nuit y'a de la neige sur les sentiers voire de la glace et des cailloux" => là je ne vois pas quelle critique on pourrait formuler, si on s'est inscrit c'est qu'on aime ça !

"barnum" => comme pour l'UTMB, 1 fois, 2 fois, 3 fois, on est impressionnés, on a l'impression de participer à un "Evènement", c'est beau, c'est grand. Bon au bout d'un moment on se dit que ça y est, on connait, il y a plein d'autres courses intéressantes... et puis paf on ne sait pas comment on se retrouve inscrit à l'édition suivante ! Arg ! (faut dire qu'en étant stéphanois, ça aide)

"douches, repas, organisation des ravitos, etc." : il y a sans doute des choses à revoir, perso je n'ai pas vu de pb, mais faut dire que j'ai dû filer rapidement après l'arrivée et étant plutôt devant je ne suis pas gêné par la foule. ça fait partie des points à étudier, améliorer, comme après chaque course.

"trop cher" => à part certains cas particuliers (ex. business ironman), j'ai tendance à accorder ma confiance aux organisateurs, fussent-ils pros. Le pb, c'est que vu de l'extérieur, l'augmentation des tarifs peut choquer, en particulier parce qu'intuitivement on aurait plutôt tendance à penser que l'augmentation du nb de participants entraine forcément des économies d'échelle. Sur ce point là, est-ce qu'une transparence financière ne serait pas la solution ? Sans forcément détailler chaque €, disséquer un minimum les différents postes de dépenses/recettes ça permettrait aux coureurs de comprendre les raisons d'un tarif aussi élevé ("je veux en avoir pour mon argent", sans pour autant entrer dans une logique consumériste...), et ça éviterait les supputations gratuites et polémiques vaines...
NB : du point de vue du coureur de base que je suis, je ne vois pas de différence de "prestations" hors chronométrage entre la STL (77€ inscription tardive 2 mois avant la course) et la LPF (25€ inscription tardive 1 semaine avant la course)

"trop de monde" : j'y reviens, même si je le répète je n'ai pas eu de pb. J'ai pu me positionner dans le sas 5-7h sans pb 1/4h avant le départ, je suis parti juste derrière les élites, les ravitos étaient quasi vides au début, un peu moins après avoir rétrogradé dans le classement à Soucieu et Beaunant mais sans excéder les 10-20 coureurs (NB : je tiens le rythme <7h jusqu'à SteCatherine et je craque ensuite donc 8h30 mais 90è à StChristo je pense avoir choisi le bon sas). Mais je comprends que dans le gros du peloton on puisse râler. Même en 6h50 en 2010, je me souviens avoir galéré en file indienne à ne pas pouvoir doubler des coureurs partis trop vite.
Il y a eu des tentatives de faire partir les relais séparément, pourquoi pas, je n'ai pas trop d'avis.
Par contre je ne comprends pas bien pourquoi il n'y a pas de "vrais" départ en sas, comme cela a été évoqué ici, comme ce qui se fait en ski de fond. Il y a peut être une raison.
Pas seulement "proposer" des sas, mais les imposer, et contrôler. Ne me traitez pas de liberticide tout de suite : je vous garanti que ça apporte un véritable confort en ski de fond. A la transju par exemple, il y a des sas, et c'est seulement les résultats aux éditions précédentes qui permettent de changer de sas. Et petit détail qui a son importance, il y a qques minutes (5 ? 10 ?) d'écart entre les départs des différents sas.

Allez, petit laïus terminé...
Pour la part il s'agissait de ma 10 participation (6 terminées, 2 abandons, 2 en relai), comme chaque année je me dis que l'an prochain j'irai découvrir une autre course, et comme chaque année je me dit aussi que quand même, j'aurais pu me bouger un peu et rester devant Maud Gobert après StChristo, ça m'aurait permis de terminer en moins de 7h comme planifié dans un excès d'optimisme

[Mathias]

Avant la course, j'avais dis qu'il serait marrant de comparer les roadbook de Mathias avec Course Generator et nos temps de passage. Alors je me risque à la comparaison:

Roadbook 8h30
St Christo en Jarez : 1h34
Ste Catherine : 3'10
St Genoux : 4h38
Soucieu en Jarrest : 6h18
Beaunant : 7h41
Lyon - Gerland : 8h29

Course
St Christo en Jarez : 1h41'07
Ste Catherine : 3h17'08
St Genoux : 4h41'04
Soucieu en Jarrest : 6h07'51
Beaunant : 7h37'49
Lyon - Gerland : 8h24'22

Je ne m'attendais pas trop à cette comparaison. Je ne suis pas tellement plus lent au départ, et pas tellement plus rapide sur la fin. Par contre au milieu c'est à peut près la même chose.
A noter, que les temps de ravito sont plus élevés sur le roadbook que ce que j'ai pu faire.

Intéressant. Comme prévu, tu es parti trop lentement
Je trouve les prévisions de CG quand même assez précises. Faudrait juste arriver à mieux régler l'évolution de la fatigue, qui ne peut pas être linéaire AMHA.

Pour ma part :

Rav. CG réalisé
StCh 1h18 1h16
SteC 2h39 2h40
StGe 3h52 4h05 (bim, +12')
Souc 5h14 5h37 (bim, +10')
Beau 6h21 7h26 (BOUM, +42' !)
Lyon 6h59 8h30 (BOUM, +26')

Mais si on veut une idée plus fiable, mieux vaut regarder les résultats de Maud Gobert, en terme de régularité c'est un poil mieux que moi

Rav. CG réalisé
StCh 1h18 1h17
SteC 2h39 2h36
StGe 3h52 3h48
Souc 5h14 5h01
Beau 6h21 6h18
Lyon 6h59 6h58

Pas mal quand même, non ?

[TeamFranceRogaining]

Juste pour info, mais surtout pour souligner une action de l'organisation qui à mes yeux à énormément d'importance, il n'y à PLUS RIEN AU SOL !!! Plus un papier, plus un seul tube de gel !!! Certe, je n'ai fait qu'une infime partie des 75km, mais là où en 2011 je ramassais un tube tous les 25 mètres, il n'y avait plus rien !!! donc je voulais féliciter l'organisation pour cette action.

[Arclusaz]

Pour répondre à Janolesurfeur,
En 2012 : on avait environ 6400 coureurs sur la ligne de départ à St Etienne ( Solo, Relais, rando)
En 2013 : 6 800 (solo et relais) soit effectivement 6 % de plus

merci pour ta réponse.
l'évolution du peloton est donc bizarre car en 2011 et 2012, on a le même nombre de personnes quasiment à saint-christo et à l'arrivée.(entre 4600 et 4800 de mémoire à saint-christo et 4000 et des poussières à l'arrivée)
alors que cette année, on a 5800 à saint-christo et un peu plus de 5000 à l'arrivée.
soit 1000 passages de différence du début à la fin....

EDIT : je parle des solos mais y'a le meme nombre de relais par contre

donc, si je comprends bien, "que" 6% d'inscrit en plus entre 2012 et 2013.

En 2012, le peloton était plus fluide (mon impression en plein coeur du "ventre mou") car avec la neige, beaucoup de personnes n'avaient pas pris le départ ou on abandonné très vite (seulement 4800 personnes à St Christo sur les 6200 inscrits).
Bref, à 5000 PARTANTS-Franchissants St Christo ça passe, à 6000 PARTANTS-Franchissants ST Christo, ça devient vraiment difficile.

C'est ballot, mais ne pas partir à 00h (je serai forcément dans un sas lointain !) ça m'embêterait....

[jano]

et je confirme car je dis "de mémoire" mais j'ai les vrais chiffres des pointages en fait.
c'est juste dommage de ne pas pouvoir récupérer le pointage de la ligne de départ pour avoir les partants réels.
mais bon, entre sainté et saint-christo, il ne peut pas y avoir 1500 abandons.

donc à saint-christo/arrivée
2011 : 4625/4093
2012 : 4773/4015
2013 : 5798/5093 (et là, il semble y avoir le chiffre à sainté sur le live : 5805 soit 7 arrêts avant saint-christo ?)

[Khioube]

Petite question en passant : est-ce que quelqu'un sait quand on pourra voir les photos de nos arrivées à Gerland ? Merci !

[ejouvin]

Petite question en passant : est-ce que quelqu'un sait quand on pourra voir les photos de nos arrivées à Gerland ? Merci !

http://www.maindruphoto.com/fr/event/301/la-saintlyon-2013-flash-sport.html

[zekenel]

"trop cher" => ....
Sur ce point là, est-ce qu'une transparence financière ne serait pas la solution ? Sans forcément détailler chaque €, disséquer un minimum les différents postes de dépenses/recettes ça permettrait aux coureurs de comprendre les raisons d'un tarif aussi élevé ("je veux en avoir pour mon argent", sans pour autant entrer dans une logique consumériste...), et ça éviterait les supputations gratuites et polémiques vaines...
NB : du point de vue du coureur de base que je suis, je ne vois pas de différence de "prestations" hors chronométrage entre la STL (77€ inscription tardive 2 mois avant la course) et la LPF (25€ inscription tardive 1 semaine avant la course)

Décidément, après l'exemple des Sas de départ avec accès contrôlé, je crois que l'on peut encore une fois s'inspirer du ski de fond avec la transjurassienne !!!

Lorsque j'ai reçu le flyer de pub pour l'édition 2014, il y avait juste en dessous des tarifs d'inscription un graphique type "camembert" avec la répartition (en %) de chaque euros de l'inscription

- Achat des dossards
- Puce électronique
- Ravitaillement
- Dotation coureurs (podium)
- Cadeau pour chaque participant
- Transport
- assurance
- secours
- salaire des permanents
- ...

J'ai trouvé super intéressant et on peut bien se rendre compte de la ou va l'argent