Manque de fer et hemoglobine a 12 ?

par **petit franck** » 26 Sep 2012, 14:13

bonjour

Franck, on t a jamais dit qu'il ne faut pas croire tout ce qu'on lit sur le net!!!!

un medecin m'en a aussi parle qu'il y avait des idees la dessus

En plus manger sans gluten ca coute cher!!

oui sauf les galettes de mais et les galettes de riz heuresement

bonne journee

frankc derrien

par **leptichat** » 26 Sep 2012, 14:17

petit franck a écrit:bonjour

Franck, on t a jamais dit qu'il ne faut pas croire tout ce qu'on lit sur le net!!!!

un medecin m'en a aussi parle qu'il y avait des idees la dessus

En plus manger sans gluten ca coute cher!!

oui sauf les galettes de mais et les galettes de riz heuresement

bonne journee

frankc derrien

Ces galettes ne sont pas nourrissantes!! tu ne px pas vivre de galette de riz et de mais!!! c rien, c du vent, c souffet!!
Et tu vx savoir un truc, ces galettes font grossir car leur IG est elevé! donc, au lieu de manger de la "M***" faite surtout pour donner bonne conscience à des filles pour leur faire croire que ce qu elle mange est sain! va manger un bout de pain, ou un plat de patte, ou un steak c mieuux pr toi

Ps: j ai un article dans un magazine sur ces fameuses galettes de riz et de mais :mrgreen:

par **aroche** » 26 Sep 2012, 14:47

petit franck a écrit:ok mais ca je suis sur de l'avoir lu et j'en avais parle a un medecin , je crois que ct sur un forum specialise en medecine comme doctissimo mais j'avais trouve ca en tapant " autisme alimentation " sur internet je crois

oups .....

Là sur doctissimo c'est comme wikipédia ....
Si j'ai envie de balancer un truc bidon je peux le faire ....

Non Franck il faut vraiment avoir le sens critique dans ce que tu lis et ce que l'on te dit !
Cela est aussi vrai pour les infos que nous te donnons ...
UIl est essentiel de CROISER les informations , les récouper , pour leur donner du crédit !!

Tiens juste pour info dans un "hors série COACHING" de cette année , d'une revue "honorable" que je ne citerais pas publiquement pour m'éviter les gros yeux et "casser le mythe" j'ai quand même quer le seuil anaérobie était entre 80 et 85% de la FC max :roll:

ou encore que pour gagner en puissance musculaire il fallait se placer entre 90 et 95% de la FC max !!

J'ai écrit à la rédaction du journal ... l'auteur de l'article devait être contacté et je devais être informé .... c'était en juillet .... j'attends toujours la réponse !!

leptichat a écrit:Ben, il ne faut pas croire tt ce qu'on lit sur le net! si tu n es pas allergique à un truc il faut que tu le manges!!!!

+1 pour Leïla !!!!

Alain

par **@lex_38** » 26 Sep 2012, 14:51

Si tu n'es pas allergique, alors mange tout ce que tu peux manger et ne te prive pas
Tu te compliques la vie pour rien et tu te prives de bonnes choses, à la fois pour le goût et pour le coté nutritionnel!

par **DidierC** » 26 Sep 2012, 14:51

En ce qui concerne la viande, chacun fait ce qu'il veut (pour l'instant en tout cas, je suis pas persuadé que dans 20 ans on mangera encore facilement du boeuf mais c'est un autre sujet).
Par contre, il ne faut pas nous faire le coup de la carence, en fer ou en quoi que ce soit: il y a énormément de végétariens voire végétaliens dans le sport de haut niveau (rien que pour le trail, 2 anciens vainqueurs de l'UTMB+un multivainqueur de la western states), j'ai pas l'impression qu'ils soient carencés... ou alors je veux bien être comme eux :mrgreen:

par **aroche** » 26 Sep 2012, 15:08

DidierC a écrit:En ce qui concerne la viande, chacun fait ce qu'il veut (pour l'instant en tout cas, je suis pas persuadé que dans 20 ans on mangera encore facilement du boeuf mais c'est un autre sujet).
Par contre, il ne faut pas nous faire le coup de la carence, en fer ou en quoi que ce soit: il y a énormément de végétariens voire végétaliens dans le sport de haut niveau (rien que pour le trail, 2 anciens vainqueurs de l'UTMB+un multivainqueur de la western states), j'ai pas l'impression qu'ils soient carencés... ou alors je veux bien être comme eux

attention quand même ....
ok on peut être végétarien avec de multiples breloques olympiques autour du coup à la Carl Lewis .... Mais attention à ne pas faire le chemin trop simple : puisqu'il ne mange pas de viande c'est que ce n'est pas utile ....

Certes certes ...
On peut aussi se passer de vitamine C issue de fruits et légumes et s'enfiler de l'acérola en tube :roll:

On peut aussi se passer de BCAA d'origine naturelle et passer par la case ACM20, overstim and co pour combler le trou .... :roll:

On peut aussi passer par du bion 3 and co toute l'année pour avaler un peu de vitamine B12 .... :roll:

Mais on peut aussi grandement se simplifier la vie en restant tout simplement omnivore !!

Alain

par **cadet** » 28 Sep 2012, 21:19

Je rejoins arroche sur la cuisson de la viande, la viande rouge est rouge, pas marron ^^. Pour les vegetaux, un peu moins, meme en ponderant, le fer non heminique est 3x moins absorbé que l'héminique, il faut donc une quantité de fer 3x plus grande pour arriver au meme resultat qu'un bon steak de 100g, je vous laisse calculer le nombre de lentille a bouffer par jour... Apres, ceci est valable pour ceux souffrant de carences, dans le cas contraire la quantié de fer a apporter a l'organisme est nettement suffisante en ayant une alimentation equilibrée qans manger 100g de rouge par jour.

De plus, d'autres element indispensables aux globules rouges ne se trouvent pas dans les vegetaux (vit B12 pour ne citer qu'elle), et ils sont aussi indispensables au globules blanc...

Enfin bref, ceci me permet d'enchainer sur le notion de vegetarien/vegetalien. Si les vers de terres sont survivent en ne bouffant que de la terre, c'est que l'evolution en a voulut ainsi, de meme, l'homme est ommnivore et a des besoins qu'une alimentation vegetarienne ne peut combler. Faut arreter avec cette mode, je suis en medecine, et je peux vous dire que les vegetaliens qui arrivent a l'hopital a 5 d'hemoglobine, et en leucopenie (pas assez de globule blancs) c'est pas rare, et c'est pas le fruit du hasard.

On peu survivre 48h sans boire ni manger avant d'avoir des lesions importantes, est ce pour autant qu'il faut le faire? Un peu de bon sens, l'alimentation c'est pareil, et on peut tout a fait boucler un ultra en étant vegetarien, mais je ne pense pas que c'est ce qui s'appelle mettre toutes les chances de son coté ni meme preserver sa santé, deja bien mise a mal par l'ultra. Faut pas jouer aux apprentis biologiste, l'inductivisme n'a pas sa place dans ce domaine.

par **aroche** » 28 Sep 2012, 21:50

cadet a écrit:Je rejoins arroche sur la cuisson de la viande, la viande rouge est rouge, pas marron ^^. Pour les vegetaux, un peu moins, meme en ponderant, le fer non heminique est 3x moins absorbé que l'héminique, il faut donc une quantité de fer 3x plus grande pour arriver au meme resultat qu'un bon steak de 100g, je vous laisse calculer le nombre de lentille a bouffer par jour... Apres, ceci est valable pour ceux souffrant de carences, dans le cas contraire la quantié de fer a apporter a l'organisme est nettement suffisante en ayant une alimentation equilibrée qans manger 100g de rouge par jour.

De plus, d'autres element indispensables aux globules rouges ne se trouvent pas dans les vegetaux (vit B12 pour ne citer qu'elle), et ils sont aussi indispensables au globules blanc...

Enfin bref, ceci me permet d'enchainer sur le notion de vegetarien/vegetalien. Si les vers de terres sont survivent en ne bouffant que de la terre, c'est que l'evolution en a voulut ainsi, de meme, l'homme est ommnivore et a des besoins qu'une alimentation vegetarienne ne peut combler. Faut arreter avec cette mode, je suis en medecine, et je peux vous dire que les vegetaliens qui arrivent a l'hopital a 5 d'hemoglobine, et en leucopenie (pas assez de globule blancs) c'est pas rare, et c'est pas le fruit du hasard.

On peu survivre 48h sans boire ni manger avant d'avoir des lesions importantes, est ce pour autant qu'il faut le faire? Un peu de bon sens, l'alimentation c'est pareil, et on peut tout a fait boucler un ultra en étant vegetarien, mais je ne pense pas que c'est ce qui s'appelle mettre toutes les chances de son coté ni meme preserver sa santé, deja bien mise a mal par l'ultra. Faut pas jouer aux apprentis biologiste, l'inductivisme n'a pas sa place dans ce domaine.

Merci de nous apporter ton éclairage de médecin sur le volet "santé" ...
J'ouvre une parenthèse et la referme aussitôt :
parfois nos recherches de nos "performances sportives" sont fort éloignées de nos performances "santé"

Tu as complètement raison en insistant sur les dangers possibles d'une alimentation sans aucun apport de viande .

Néanmoins j'irai peut-être moins loin que toi ....pfffff ...pour une fois que je suis modéré !!

Il est peut-être possible d'avoir une alimentation végétarienne ne mettant pas en péril sa santé .....mais simplement ce choix va imposer de bien plus grandes contraintes pour éviter les carences que le choix d'une alimentation variée et équilibrée sur tous les groupes alimentaires....

Alain

par **Japhy** » 29 Sep 2012, 04:24

Messieurs dames, parfois petit Franck part dans tous les sens, comme beaucoup de gens qui ont un souci de santé et essaient tout ce qui leur est "proposé" par des médecins ou au contraire par des charlatans.
Mais sur ce coup, les infos qu'il a pêchées sur le net ne sont pas sorties du chapeau ou le fruit de l'imagination de patients délirants, pas la peine de lui faire la morale. :wink:

Il y a eu 9 études publiées dans des journaux médicaux ou scientifiques sur l'association,potentielle entre autisme et intolérance au gluten (Leïla, on peut être intolérant sans être allergique), et qui ont conclu à un certain bénéfice de l'exclusion du gluten.
Par la suite, il y a eu un rapport de l'AFSSA (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments, avec comité de médecins et chercheurs), faisant une synthèse de ces études et relevant les incertitudes, les biais possibles et la difficulté de tirer des conclusions définitives, notamment parce qu'il existe comme pour tout traitement un effet placebo qui difficile à écarter lorsque l'amélioration des troubles est "mesurée" par l'entourage familial par exemple. Dire si oui ou non le comportement de votre gosse s'est amélioré est moins facile que faire un suivi de prise de sang par exemple. Le doute est donc permanent dans ce genre d'études portant sur ces pathologies.

Enfin, l'étude AFSSA remarque que l'exclusion du gluten peut entraîner des carences et qu'il convient de faire attention à ça, ça rejoint ce que dit Leïla. Ce risque et l'absence de conclusions claires et définitives sur l'intérêt des régimes sans gluten chez les autistes poussent donc l'AFSSA à ne pas soutenir ces pratiques. Mais tout ça n'est pas "des racontars d'internet", c'est de la vraie médecine et de la vraie science.

Le rapport est ici:
http://www.afssa.fr/Documents/NUT-Ra-Autisme.pdf

(Alain je ne t'accusais pas de prendre Franck de haut, je parlais des gens qui s'inquiétaient de l'état sanitaire de la viande et de sa possible contamination par OGM; change ta façon de parler, c'est juste insupportable par moments).

par **Free Wheelin' Nat** » 29 Sep 2012, 14:35

Pour compléter ce qu'a écrit Japhy, ( pour ceux qui lisent l'anglais) juste un titre et un auteur : "Breaking the vicious circle" d' Elaine Gotschall.
Je m'y suis intéressée car son "régime" (exclusion des sucres complexes ou "specific carbohydrates diet"), concerne non seulement l'autisme mais également les maladies chroniques intestinales (je connais un peu le sujet ... :roll:

).
Je pense qu'il mérite que l'on s'y intéresse.
Mais oui, je suis d'accord, ce genre de régime est extrêmement restrictif et coûteux . Perso, j'aurais pu le suivre plus durablement si j'avais vécu seule , mais en famille, c'est très difficile.
Pour finir, j'avais quand même d'assez bonnes analyses sanguines lors de mon hospitalisation en urgence (-15kg pour ne citer que ce symptôme) et aucune carence .

par **gilloute** » 29 Sep 2012, 16:50

Salut Franck
J'ai le même souci je fais donc régulièrement des cure de SPIRULINE
c'est une algue, et ça marche plutôt pas mal
A+

par **freddo90** » 04 Oct 2012, 23:10

A l'occasion de mon don du sang ce jour, j'ai pu retrouvé mes valeurs d'hémoglobine sur 2011, où l'on voit la descente vers l'anémie :

Et pourtant, j'ai pas eu un programme de folie en 2011, une vraie reprise en juin avec 3 sorties par semaine, un trail de 33km en août, un semi en septembre, un trail de 21km en octobre... Pas de changement d'alimentation ni rien :cry:

M'enfin, la bonne nouvelle c'est que la cure de Ferograd commencée en juin dernier fait son effet, je suis remonté à 14 aujourd'hui

par **milka** » 05 Oct 2012, 13:56

punaise comment tu es bas... depuis plus de 14 ans je fais des controles 3 fois par ans et j’oscille entre 16 et 17 en hemoglobine et 46 - 49% en Hct :mrgreen:

par **sapi74** » 05 Oct 2012, 19:57

freddo90 a écrit:A l'occasion de mon don du sang ce jour, j'ai pu retrouvé mes valeurs d'hémoglobine sur 2011, où l'on voit la descente vers l'anémie :

Et pourtant, j'ai pas eu un programme de folie en 2011, une vraie reprise en juin avec 3 sorties par semaine, un trail de 33km en août, un semi en septembre, un trail de 21km en octobre... Pas de changement d'alimentation ni rien

M'enfin, la bonne nouvelle c'est que la cure de Ferograd commencée en juin dernier fait son effet, je suis remonté à 14 aujourd'hui

pareil que moi j'ai su que mon taux de fer etait trop bas a un dont du sang. je vais donc en plus de mon traitement baisser mes dons a 2 fois par an car il n'y a rien de tel que les dons de sang pour faire baisser le fer et l'hemoglobine.

par **freddo90** » 06 Oct 2012, 11:42

sapi74 a écrit: je vais donc en plus de mon traitement baisser mes dons a 2 fois par an car il n'y a rien de tel que les dons de sang pour faire baisser le fer et l'hemoglobine.

Je me suis posé la question, mais on est censé refaire le 1/2L de sang perdu en 24h je crois, j'ai du mal à croire que ça joue sur une longue période ?

par **sapi74** » 06 Oct 2012, 16:50

c'est ce que m'a dit mon docteur. je pense que l'on refais effectivement son sang en 24h mais il faut un peut plus de temps pour remonter tous les élement essentiel du sang.

aroche tu en sais peut etre plus que nous sur ce sujet.

par **aroche** » 06 Oct 2012, 18:54

Plusieurs paramètres vont intervenir parmi lesquels :

> L'état de santé et le niveau de fatigue du moment

> l'âge du sportif ( en vieillissant on est plutôt moins rapide , lamoelle osseuse n'échappe pas à la règle !!!!)

> l'hydratation qui suit le don et s'il n'y a pas de déplétion sodée(manque de sel)

> l'importance donné à une alimentation riche en fer si possible héminique > viande)

Tout cela donnera une fourchette que l'on peut très approximativement fixer ainsi :

>>> le volume sanguin initial sera remis à flot entre 24 et 72h

>>> le taux d'hématocrite reprendra complètement des couleurs entre une et deux semaines

>>> Le taux de fer sera quant à lui reconstituer sur la base du niveau initial en prenant un peu plus de temps : un bon mois voir plus .Un don de 400 mL provoque une déplétion de 200 mg de fer.

Perso pour un sportif je conseille davantage le don de plaquette que le dont total .
Pour le don des plaquettes on ne prélève pas d'hémoglobine ..... enfin pour être plus précis elle est réintroduite avec pratiquement aucune perte..... mieux !!
Alain

par **sapi74** » 06 Oct 2012, 20:27

merci beaucoup alain.

si j'ai bien compris il faut mieux manger de la viande rouge ( boeuf plutot que dinde) et pas trop cuite (steack tartare plutot que bourguignon) et donner ces plaquettes plutot que son sang en totalité.

on m'a parler de la spiruline pense tu que ce peut aider a entrenir ses reseves de fer???

par **freddo90** » 10 Juil 2013, 13:51

Salut,

bon je remonte ce post, malheureusement

Après 6 mois de cure de fer, de juin à décembre 2012, tout était revenu à la normal. Don du sang en avril, c'était bon niveau hémoglobine, mais quelques jours après je reçois une lettre de l'EFS, globules rouges trop petits, ça commence à sentier le moisi que je me dis...

Début juin, je me suis présenté pour un autre don : piqure au bout du doigt... et recalé, avec environ 12 d'hémoglobine, j'ai juste eu un prélèvement pour faire un diagnostic. Et pim, c'est reparti, ferritine au minimum, et cure de tardyferon.

J'aimerais quand même comprendre ce qui m'arrive, parce qu'en 2013 ce ne sont pas mes 8 km de CAP qui ont dû détruire beaucoup de globules rouges ! Bref, je n'arrive pas à comprendre d'où vient ce problème de fixation du fer

A+.
Fred

par **le yannou** » 10 Juil 2013, 19:57

J'ai le même problème que toi depuis 2009, je navigue entre 5 (extrême) et 30...jamais plus.
Je fais des cures de Tardyferon, Spiruline....rien n'y fait.
J'ai fait examens : selles, urines....rien !
Je vis avec ce déficit, sans que cela ne me tracasse, je me suis habitué.

Il n'est pas rare chez les cyclistes ou les marathoniens (sport d'endurance)...on détruit plus que l'on absorbe !

par **sapi74** » 10 Juil 2013, 20:02

j'ai arrêter de donner mon sang :oops:

et depuis je ne suis jamais passé en dessous de la norme. Je ne suis pas beaucoup au dessus mais au dessus quand même.

par **freddo90** » 10 Juil 2013, 22:34

Mon médecin a commencé à me suggérer la même chose, oublier les dons du sang...

Pour Yannou, content de voir que je ne suis pas seul ! Moi aussi j'ai fait pipi dans le bocal, puis popo dans un autre, et rien. Bon c'est pas plus chiant que ça de prendre un comprimé par jour, mais enfin, j'aimerais comprendre ce qui ne va pas !

par **le yannou** » 11 Juil 2013, 09:31

C'est pas très scientifique, mais j'en ai eu marre des prises de sang qui ne donnaient rien, du boudin noir, des lentilles...la spiruline est un arnaque (en tout cas pour ce qui est de la remontée du taux) couteuse...
Donc, en préparation de période de compétition, je prend du Tardyferon...

PS : je ne fais pas de don de sang, ça ne doit rien arrangé mais cela ne vient peut-être pas de là...

par **freddo90** » 11 Juil 2013, 09:43

le yannou a écrit:la spiruline est un arnaque (en tout cas pour ce qui est de la remontée du taux) couteuse...

+1, aucun effet sur mon taux de fer non plus avec une cure de spiruline :evil:

par **petit franck** » 29 Avr 2014, 17:26

Bonjour

Une ferritine ( taux de fer dans le sang ) a 4 ng ml est ce que c est alarmant ? ( selon la biologiste oui ) je risque quoi ? Et est ce que ca explique aussi l épuisement ?

Pensez vous que ca aura une incidence sur les courses a pied

La bonne nouvelle c est que tout le reste de l analyse est bonne mais ce taux de fer serait alarmant ( ferritine a 4 ng ml pour ceux qui s y connaissent en biologie )
bonne journée

Franck derrien

par **lapuce92** » 29 Avr 2014, 20:20

Petit Franck : mon taux de ferritine était à 2 à la fin du mois de janvier dernier. Le médecin m'a donné du Tardyferon, et depuis il est remonté à 14! (la normale est entre 15 et 150, donc je poursuis le Tardyferon). Et bien sur, cela avait une grosse incidence sur la course à pied : grosse fatigue, j'étais incapable d'accélérer... . Ca va beaucoup mieux maintenant puisque j'ai battu mon modeste record sur marathon de 10' au marathon de paris!

Donc je ne dirais pas "alarmant", mais à prendre en compte et à soigner, c'est sur

par **petit franck** » 29 Avr 2014, 22:25

lapuce92 a écrit:Petit Franck : mon taux de ferritine était à 2 à la fin du mois de janvier dernier. Le médecin m'a donné du Tardyferon, et depuis il est remonté à 14! (la normale est entre 15 et 150, donc je poursuis le Tardyferon). Et bien sur, cela avait une grosse incidence sur la course à pied : grosse fatigue, j'étais incapable d'accélérer... . Ca va beaucoup mieux maintenant puisque j'ai battu mon modeste record sur marathon de 10' au marathon de paris! Donc je ne dirais pas "alarmant", mais à prendre en compte et à soigner, c'est sur

en pratique en courznt je risque juste d abandonner ou un probleme plus grave merci par avance

a la limite si je n'arrive pas a accelerer et que je fais 200 kms au lieu de 209 kms ca me derange pas ou est ce que je risque des dangers plus graves ?

bonne journee

franck Derrien

par **Garlik** » 29 Avr 2014, 22:49

Qu'est ce qui compte le plus pour toi Franck? La vie ou la performance?

par **petit franck** » 29 Avr 2014, 23:04

Garlik a écrit:Qu'est ce qui compte le plus pour toi Franck? La vie ou la performance?

Selon la femme biologiste le taux de 4 est très alarmant mais je me demandais si courir était risque ou si je risquais juste de devoir abandonner ou si je risquais quelque chose de plus grâve ( quand j avais hésite a aller a la no finish. Line suite a une entorse le médecin m avait explique que je pouvaiss avoir mal et de devoir arrêter si j avais une douleur a la cheville mais rien de plus )

Est ce que dans ce cas d une ferritine a 4 est ce que c est vraiment dangereux de prendre le départ de la course juste comme ca ou bien est ce que je risque juste d être un peu fatigue ?

( a la limite ca me dérange pas de prendre le départ puis d abandonner mais ca me feraitbpeur si je fais un malaise car je suis assez fatigue en ce moment ) au est ce que je risque cobcrettement

Autre question comment se fait il qu en principe on n arrive pas a tenir debout avec une ferritine de 4 ( d après ce que j ai vu sur internet ) alors que j arrive malgre la fatigue a courir 209 kms sur un 24 heures ? ( au championnat de France a porter j ai pris le départ très fatigue j avais hésite a annuler mon inscription mais grace a l émotion j ai réussi a oublier ma fatigue et a faire 209 kms ) ( donc ca veut dire que je peux faire une performnce même avec cette fatigue ? )

Bonne journée

Franck derrien

anck derrien

par **cloclo** » 29 Avr 2014, 23:13

Franck, pourquoi tu es allé faire une prise de sang, maintenant, c'est la prise de tête :mrgreen:

par **lapuce92** » 30 Avr 2014, 06:25

petit franck a écrit:
lapuce92 a écrit:Petit Franck : mon taux de ferritine était à 2 à la fin du mois de janvier dernier. Le médecin m'a donné du Tardyferon, et depuis il est remonté à 14! (la normale est entre 15 et 150, donc je poursuis le Tardyferon). Et bien sur, cela avait une grosse incidence sur la course à pied : grosse fatigue, j'étais incapable d'accélérer... . Ca va beaucoup mieux maintenant puisque j'ai battu mon modeste record sur marathon de 10' au marathon de paris! Donc je ne dirais pas "alarmant", mais à prendre en compte et à soigner, c'est sur

en pratique en courznt je risque juste d abandonner ou un probleme plus grave merci par avance

a la limite si je n'arrive pas a accelerer et que je fais 200 kms au lieu de 209 kms ca me derange pas ou est ce que je risque des dangers plus graves ?

bonne journee

franck Derrien

Je ne me risquerais pas à te répondre, je ne suis pas médecin. Mais ce qui est sur c'est que tu ne peux pas rester avec un taux aussi bas; Ca se soigne très bien avec par exemple du Tardyferon. Et tu verras que la forme reviendra très vite (il faut compter 3 semaines environ pour voir les effets)

par **le yannou** » 30 Avr 2014, 06:43

Selon mon expérience, je suis sous Tardiferon depuis 3 ans sans discontinuer....ça ne remonte que très très faiblement et c'est toujours sous la norme.
ça semble courant dans les sports d'endurance, j'ai fait des prises de sang, j'ai effectué plusieurs examens des selles, des radio des intestins pour voir si je ne perdais pas le sang par un "autre endroit"....sans résultat.

On peut vivre avec ça, on mange du boudin noir 2 à 3 fois par semaine, on avale de la spiruline....mais je vous rassure ça n'a pas d'autre effet que la satisfaction d'avoir fait quelque chose.

Je fais des siestes régulièrement car je suis souvent ko, mais ça ne m’empêche pas de courir.

par **valdes** » 30 Avr 2014, 06:53

La ferritine est une protéine de stockage du fer.

Le Fer sérique et la Ferritine participent au diagnostic de l’anémie chez le sportif (cf. Nicolas Aubineau). Un taux de ferritine bas alors que le reste de l'analyse de sang reste dans "la norme" annonce une baisse de fer à venir (= carence prochaine) qui doit être soignée. Le traitement est très simple : supplémentation à voir avec le médecin.

Si aucune supplémentation en fer n'est prise, la chute de fer va se poursuivre avec à la clé, fatigue, blessure - parce quand on est fatigué(e), on court moins bien, on récupère moins bien, l'organisme se fatigue anormalement -, etc.

C'est le sang qui véhicule le précieux oxygène nécessaire à nos muscles de sportifs. C'est le sang qui aide à évacuer les déchets produits par nos organismes pendant l'effort et pour que le volume sanguin soit suffisant, il faut pas mal de globules rouges ; et il faut du fer pour se constituer un bon "réservoir" d'hémoglobine, carburant essentiel du coureur en endurance ...

@Petit Franck, ce n'est pas "alarmant", tu pourras continuer de courir, mais si la biologiste te suggère d'aller voir ton médecin généraliste avec ton analyse, vas-y. Lui seul pourra te conseiller. Il ne t'interdira pas de continuer à courir et la supplémentation en fer est très simple à suivre ... De surcroît, tu te sentiras vraiment mieux, après, pendant tes longs efforts.

Bon courage à toi pour ton prochain défi.

par **petit franck** » 30 Avr 2014, 10:01

cloclo a écrit:Franck, pourquoi tu es allé faire une prise de sang, maintenant, c'est la prise de tête

je suis justement alle faire une prise de sang c'est le medecin qui me l'a prscrit car je suis alle le voir car j'etais tres fatigue et c'est lui qui m'a prescrit cette prise de sang pour voir d'où venait cette fatigue

bonne journee

franck derrien

par **freddo90** » 30 Avr 2014, 11:48

Franck,

est-ce-que tu as suivi la cure de Tardyferon qui t'avait déjà été prescrite il y a quelques temps ? Parce qu'il n'y a pas de miracle, sans celle-ci ton taux de ferritine ne remontera pas, et tu resteras fatigué...

A+.
Fred

par **cloclo** » 30 Avr 2014, 21:48

Fred, je peux répondre à sa place : non.
Car il a lu quelque part sur Internet que le Tardyferon pouvait donner le cancer

Franck, après avoir été voir le médecin, va fouiller Internet et poster des milliards de fois sur les forums pour prendre un avis contradictoire.
On n'est pas sorti de l'auberge. :twisted:

..

par **petit franck** » 30 Avr 2014, 22:13

freddo90 a écrit:Franck,

est-ce-que tu as suivi la cure de Tardyferon qui t'avait déjà été prescrite il y a quelques temps ? Parce qu'il n'y a pas de miracle, sans celle-ci ton taux de ferritine ne remontera pas, et tu resteras fatigué...

A+.
Fred

non

le medecin m'avait conseille de prendre du tardyferon et m'avait conseille de me reposer mais effectivement je n'ai pas pris de tardyferon car j'ai lu sur un forum que ca pouvait donner un cancer et et j'ai pas mal couru donc la fatigue supplementaire vient de la mais la je suis plus epuise que la premiere fois je pensais pas que ca allait en s'ameliorant mais ce qui me surprend c'est que ca a encore baisse par rapport a la derniere fois et que ca s'est aggrave meme si je n'ai pas pris de tardyferon et que j'ai pas mal couru je ne pensais pas que cela puisse aggraver encore l'etat ?

bonne journee

franck derrien

par **freddo90** » 30 Avr 2014, 22:42

Vu ton taux de ferritine à 4, je n'avais pas d'illusion

Maintenant Franck, il faudrait que tu prennes conscience du fait que cette cure de tardyferon est le seul moyen de faire remonter ce taux, et d'éliminer cette fatigue récurrente. Si ton médecin te l'a conseillé, c'est qu'il est plus risqué pour toi de laisser ce taux de ferritine trop bas que de prendre le tardyferon !

par **valdes** » 01 Mai 2014, 03:56

freddo90 a écrit:Maintenant Franck, il faudrait que tu prennes conscience du fait que cette cure de tardyferon est le seul moyen de faire remonter ce taux, et d'éliminer cette fatigue récurrente. Si ton médecin te l'a conseillé, c'est qu'il est plus risqué pour toi de laisser ce taux de ferritine trop bas que de prendre le tardyferon !

+++ Exactement.

Et je rajoute pour "te pousser aux fesses" qu'il y a maintenant urgence. Ton anémie s'aggrave puisque tu ne prends pas de supplémentation en fer et que tu continues à courir. A courir dans de mauvaises conditions de fatigue ce qui n'est jamais très agréable et potentiellement source de blessure. A terme, ton taux de ferritine va continuer à baisser et là, tu ne pourras même courir du tout tellement tu seras terrassé de fatigue ...

Ce n'est pas cela que tu souhaites n'est-ce pas ? Alors, file chez ton doc avec ton analyse et suis sa prescription. Ton généraliste est bienveillant et en aucun cas ne va te prescrire un médicament qui "donne le cancer" comme tu l'as lu sur internet. Crois la parole de ton médecin plutôt que celle du lascar qui a écrit cette connerie sur le net.

Le tardyféron (ou le Timeferol ou le fumafer, ...) est un médicament qui contient du fer. Le fer est un élément minéral essentiel au fonctionnement de l'organisme. Il est nécessaire à la formation de l'hémoglobine contenue dans les globules rouges et qui assurent le transport de l'oxygène dans le sang. Avec un taux revenu à la normale, tu pourrais mieux courir et peut-être pulvériser certains de tes records. Penses-y ...

par **Arclusaz** » 01 Mai 2014, 13:42

J'enfonce une porte ouverte mais "se sentir fatigué" et "manquer de fer" en enchainant les 24H presque tous les WE, ce n'est quand même pas très étonnant.

Ton anémie ne vient probablement pas d'un grave problème que tu as mais de ta pratique d'extra-terrestre de la course à pied. Donc le Tardyferon est très probablement indispensable, le repos est obligatoire.

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